ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Van a pornónak egy nagyon sötét oldala - ismerned kell

Az internet által könnyebb hozzájutni, mint valaha, elérhetőségének, megfizethetőségének és anonimitásának hála. A 7köznapi pszichológia blog szerzője bemutatja a nehezebb oldalt is.


Leendő és végzett pszichológusok hozták létre a 7köznapi pszichológia blogot, mert a pszichológia mindenki életének része és mindenkire tartozik.

A pornográfia népszerű téma. Az internet által könnyebb hozzájutni, mint valaha, elérhetőségének, megfizethetőségének, és anonimitásának hála. A szexuális tartalmú média, beleértve a pornográfiát is, aggályokat szül a gyermek- és felnőtt szexualitására nézve is. A szűretlen pornográf tartalmakhoz való hozzáférés irreális magatartásokat generál a szexben, a párkapcsolatokban; olyan hiedelmeket/attitűdöket alakítanak ki a fiatalokban, mint hogy a nő egy szexuális tárgy, amit használni kell, a nemi szerepeket észrevétlenül átalakítja, azokat összemossa.

Fiatalok: a pornográfia hatása a nemi szerepekre

Az egyik legnagyobb aggodalmat a serdülő korosztály jelenti. Ez az a kor, amikor a serdülők identitása kialakulóban van, átmeneti életszakasz a gyermek- és felnőttkor között. Az egyik legérzékenyebb korszaka a személyiségfejlődésnek. A környezeti, szociális ingerek meghatározóak a fejlődés irányát illetően. Ekkor tanul meg a fiatal azonosulni nemi szerepével, testképe átalakul. Felerősödik a szexuális érdeklődés a másik nem iránt. És ahogy a statisztikák is alátámasztják, a serdülő korosztály már gyakran találkozik szexuális tartalommal képeken, videókon keresztül. Ezeknek a filmeknek nagy része tartalmaz nők elleni verbális vagy fizikai agressziót, ráadásul ami a legnyagobb veszélyt jelenti, hogy a mainstream pornográfia tipikusan a nőket szolgálja fel a férfiak kielégítésére.

porno1

A pornográfia jelenléte fontos tényezője a nemi szerepek kialakulásának, és nagy valószínűséggel hat a nők szexuális tárgyiasítására is. A pornográf tartalom használata drámaian megnőtt, legnagyobb használóknak a fiatal felnőttek (18-26 év) bizonyulnak, akiknek több mint a fele hetente legalább egyszer néz szexuális videókat, míg 20%-uk legalább naponta, vagy minden másnap.

"Az első találkozás"

Egy 2017-es vizsgálat szerint a fiatal fiúk átlagosan 13 évesen találkoznak először a pornográfiával. A kutatás kíváncsi volt a találkozás természetére is, hogy vajon az szándékos (33,4%), véletlen (43,5%), vagy kényszerített (17,2%) volt-e. (A maradék 6% nem jelezte.)

A kor, a gyakoriság, és az első élmény, amikor egy fiatal (többnyire fiúkat vizsgáltak) először találkozik a pornográfiával, az élet későbbi szakaszában bizonyos szexista attitűdökben jelenhet meg. Hogy milyen természetű filmet lát először a fiatal, hány éves korában történik mindez, és milyen gyakran használja a pornográf tartalmat, sok mindent előrevetíthet. Előrejelzi például a férfi nemi szerepeknek való megfelelést (vagy épp a meg nem felelést): skalpvadász lesz-e, vajon a nőt szexuális eszközként tekinti-e, vagy legfőbb céljává a nők feletti hatalom elérése válik.

elso1

Azt találták, hogy minél fiatalabban találkozik először valaki a pornográfiával, annál valószínűbb, hogy a nők feletti hatalomra fog törekedni a későbbiekben. Míg, ha az átlagos életkornál később lát először szexvideót egy fiatal, annál biztosabb, hogy kalandorrá válik. Ráadásul minél magasabban űzi egy fiatal fiú a pornóhasználatot, annál valószínűbb, hogy úgy véli, a nők szexuális tárgyak, a nők megjelenését elsődlegesnek fogja tartani a személyiségjegyek felett.

Felnőttek pornóhasználata és a szexualitás

Nemcsak fiatalkorban vannak következményei a pornográfiának. Felnőttek életében is aktívan jelen van a pornográfia, és sok szakember foglalkozik is a hatásaival, amelyek a negatív mellett, lehetnek akár pozitívak is.

Ellenzői amellett vannak, hogy a pornófilmek tönkretehetik a házasságokat, szexuális függőséget okozhatnak, vagy más egyéb egészségtelen viselkedéshez vezethetnek, sőt, ösztönzik a szexuális erőszakot. Meglepőnek tűnik, de vannak támogatói is. Ők amellett érvelnek, hogy a pornográf videók növelhetik a szexuális együttléteket, biztosítják a kikapcsolódást, és talán még csökkentik is a szexuális zaklatások gyakoriságát. (A pornográfiát 1969-ben, Dániában legalizálták, ami a szexuális agresszió csökkenését hozta magával.)

De bizonyos értelemben mindkét érvelés vitatható, függetlenül attól, hogy erkölcsileg elutasítható-e vagy sem. A tény az, hogy sokan szeretik és nézik is a pornót. A férfiak körében 50%-ról 99%-ra, a nők körében 30%-ról 86%-ra nőtt a pornográf fogyasztás aránya az elmúlt 20 évben.

Rengetegen vannak, akik nézik és semmiféle problémájuk nem származik ebből – legalábbis így gondolják. Nézzük, mit mondanak erről a téma szakértői!

A hús-vér kapcsolatok és a pornó

Bár a felnőtteknek szóló tartalom a nézők egy részére valóban nincs hatással, de sokan vannak olyanok is, akik tudatos próbálkozásaik ellenére sem tudnak felhagyni szokásukkal. A pornográfia túlzott használatát a párkapcsolatok szenvedhetik meg. Azok a nők, akik tudják, hogy párjuk gyakran néz pornót, alacsonyabb önbecsüléssel, gyakori testképzavarral küzdenek, a kapcsolatuk minősége romlik, és alacsonyabb a szexuális elégedettségük is. Azt több kutatás bizonyította, hogy a férfiak pornóhasználata csökkenti a párok szexuális életének minőségét.

A nők – mint az elején említettem – ma már meglehetősen nagy százaléka szintén néz szexuális tartalmú videókat, amely viszont a szex jobb minőségével, az intimitás növekedésével egyenesen arányos a párkapcsolatban.

Két lehetséges magyarázat mutathat rá az eltérésre. Először is, a férfiak inkább egyedül nézik a pornót, míg a nők sokkal valószínűbb, hogy partnereikkel osztják meg ezt az élményt. Másodszor, a férfi és a nő eltérő érdeklődésű. A férfiak gyakrabban vonzódnak olyan videókhoz, amelyek magát az aktust mutatják be, kontextus nélkül (az arcok gyakran nem is látszódnak…). A nők „páros pornót” néznek, történettel, többet láttató szögekkel.

par1

A pornográfia használatának felmerülése egy kapcsolatban felveti a tyúk vagy a tojás gondolatát. Vajon valaki azért fordul a pornográfiába, mert már elégedetlen a kapcsolatával? Vagy a nők azért húzódnak el és vesztik el érdeklődésüket párjuk iránt, mert partnereik minőségi idejüket felnőtt filmsztárokkal töltik? (Valószínűleg mindkét felvetés megállja a helyét.)

Bár sok pár számára úgy tűnik, hogy hasznosak a szexfilmek, a hátterében lehetnek tudattalan negatív hatások is. Ha egy partner például nagyon sok videót néz (főleg férfiak esetén vizsgálták), a kapcsolat érzelmileg elhidegülhet. Hatására fokozódik a kapcsolatban a titoktartás, csökken az intimitás, és depresszív tünetek is jelentkezhetnek.

Szexuális függőség?

Nem a párkapcsolat az egyetlen terület, ahol a kényszerű pornóhasználat káros lehet. Számos pszichológiai beszámolóval lehet találkozni, amelyek munkahelyüket elvesztő emberekről szólnak, akik nem tudták kontrollálni a felnőtt tartalmak felkeresését és ignorálását pl. munkahelyükön. Amikor a pornóhasználat ilyen intenzívvé válik, az a személy életének más aspektusaira is befolyással van.

Pár évvel ezelőtt a szexfüggőség majdnem bekerült önálló kórképként a pszichológusok, pszichiáterek „nagykönyvébe”, a DSM V-be (javaslatok szerint tartalmazott egy pornográf altípust is), de egyelőre elegendő bizonyíték hiányában kihagyták a szakértők.

Agyi képalkotó eljárásokkal tesztelik, és hasonlítják össze az alkohol- és drogfogyasztókat a kényszeres pornóhasználók agyával, hasonlóságok jelentkeztek, de korai lenne kijelenteni az alkohol- vagy drogfüggőséggel való egyezést.

Ugyanakkor komoly negatív következményei lehetnek a túlzott használatnak. Ezért meg kell érteni, hogy mi motiválja ezt a viselkedést, amely egy szükséges lépés a hatékony kezelés kialakításához azok számára, akik nem tudják kontrollálni effajta késztetésüket. Bár a tudomány egyelőre nem tudja megoldani ezt a vitát, egyesek vallják azt a gondolatot, hogy a szexfilmek kényszeres nézése egy függőség.

Ha érdekel a pszichológia közérthető nyelven, ne hagyd ki a 7köznapi pszichológia blogot!

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Vissza az edzőterembe: 5 tipp Oczella Esztertől a szeptemberi újrakezdéshez
Az IFBB Bikini Pro versenyző és a BioTechUSA jótékony márkanagykövete öt egyszerű, de hatékony gyakorlattal segít, hogyan indulj el biztonságosan és motiváltan az edzés útján. A helyes kivitelezést pedig a TikTok-videónkban láthatod, ahol Eszter kolléganőnknek segít lépésről lépésre.


Az ősz beköszöntével érezheted, hogy ideje új lendületet venni. Ha nyáron a fagyi, a lángos vagy a rozéfröccs gyakrabban csúszott le, mint tervezted, és a strandig való séta bőven elég volt napi mozgásként, akkor most eljött az ideje a változásnak. A szeptember tökéletes alkalom arra, hogy visszatalálj az edzőterembe: a nyáron elmaradt edzések után újra megtalálhatod a lendületet, vagy végre belevághatsz egy új programba is.

Ne feledd: az edzés nemcsak a fizikai állóképességedet erősíti, hanem a lelki feltöltődés egyik legjobb módja is.

A visszatérés a terembe hosszabb kihagyás után különös figyelmet és tervezést igényel. Hogy elkerüld a sérüléseket, és fokozatosan nyerd vissza a régi formádat, érdemes jól átgondoltan, lépésről lépésre újrakezdeni. Ebben segít Oczella Eszter, IFBB Bikini Pro versenyző és a BioTechUSA jótékony márkanagykövete, aki a friss TikTok-videónkban kolléganőnknek mutatja meg az alapgyakorlatok helyes kivitelezését. A részletes magyarázat és az élő mozdulatok révén sokkal magabiztosabban vághatsz neki az edzésnek, és a szeptembert valódi újrakezdésként élheted meg.

NÉZD MEG VIDEÓNKAT ÉS INSPIRÁLÓDJ ESZTER TIPPJEI ALAPJÁN!

@szeretlekmagyarorszag.hu 5 tipp Oczella Esztertől újrakezdéshez #biotechusa #szmo #szeretlekmagyarország ♬ eredeti hang - Szeretlek Magyarország.hu

Vegyük sorra, hogy Eszter milyen gyakorlatokat javasolt és mire hívta fel külön a figyelmet a kivitelezéssel kapcsolatban!

1. Oldalemelés súlyzóval – a feszes vállakért

Az oldalemelés az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb vállgyakorlat. Célja a vállizom erősítése és formálása, amely nemcsak esztétikai előnyökkel jár, hanem javítja a testtartást és a felsőtest stabilitását is.

Helyes technika: Állj vállszéles terpeszben, tartsd a súlyzót a tested mellett, majd lassan emeld oldalsó középtartásig. Fontos, hogy a könyök és a csukló egy vonalban maradjon: ne engedd le a csuklót, és a könyök se essen be. A lapockákat, csuklyát közben szorítsd le, így elkerülheted a váll túlterhelését.

Tipp: A gyakorlatot 4 körben végezd el, körönként 10–15 ismétléssel, mindig olyan súllyal, amivel még szabályosan végig tudod csinálni a sorozatot.

2. Guggolás - a formás lábak és a feszes farizom titka

A guggolás az egyik legrégebbi és leghatékonyabb gyakorlat, amely nemcsak a láb- és farizmokat erősíti, hanem az egész testre hatással van. Nem véletlen, hogy szinte minden edzésterv alapját képezi.

Helyes technika: Állj vállszéles terpeszben, a lábfejek enyhén kifelé nézzenek. Lefelé menet szívd be a levegőt, felfelé pedig fújd ki. Tartsd feszesen a hasizmod, és ügyelj rá, hogy a bokák és a térdek se menjenek befelé, se kifelé. A hátad legyen egyenes, és ne billenj előre.

Tipp: Az edzőteremben használhatsz Smith keretet a gyakorlathoz, ami segít a stabilitásban. Később nyugodtan áttérhetsz a szabadsúlyos guggolásra is.

Edzés közben másokon is segíthetsz

Szeptemberben nemcsak saját magadért érdemes visszatérni az edzőterembe, hiszen a mozgásoddal most egy jótékony célt is támogathatsz a BioTechUSA Back to the Gym kampányának keretein belül. A kezdeményezéshez a Fitness5 edzőteremhálózat is csatlakozott, így szeptember 15. és október 12. között minden edzőtermi belépésünkkel 30 forinttal segíthetjük a Gyermekétkeztetési Alapítvány munkáját. Ráadásul a cégcsoport 15 %-os vásárlási kedvezménnyel szolgál a teljes kosárértékre a kampány időszaka alatt.

Ez a kezdeményezés egyszerre motiváló és jó ügyet szolgáló lehetőség: miközben edzel, közvetlenül hozzájárulsz ahhoz, hogy rászoruló gyerekek mindennapi étkezése biztosított legyen.

Az akció előnye nemcsak a társadalmi felelősségvállalásban rejlik: amikor tudod, hogy minden egyes edzésed számít másoknak is, könnyebb kitartani és motivált maradni. Így minden mozdulatod két célt szolgál: formában tart, és jót tesz azokkal, akiknek a legnagyobb szükségük van rá.

3. "Hegymászás" – intenzív teljes testmunka

Ha olyan gyakorlatot keresel, amely egyszerre erősít és kardió hatású is, a "hegymászás" gyakorlat tökéletes választás. Ez a dinamikus mozdulat a felsőtestet, a hasat és a farizmokat is megdolgoztatja, miközben jelentősen megemeli a pulzust.

Helyes technika: Helyezkedj el plank pozícióban, a kezeid vállszélességben legyenek a talajon. A törzsed maradjon egyenes, a hasizom és a farizom feszes, ne engedd, hogy a csípőd fel vagy le mozduljon. A lábaidat váltogatva húzd a térdedet a mellkasodhoz, folyamatos, ritmusos mozgással.

Tipp: 20–30 ismétléssel érdemes kezdeni, majd fokozatosan növelni az intenzitást, idővel pedig a súlyt is.

4. Mellhez húzás szűk fogással – erős hátizmokért

A hátizmok gyakran kevesebb figyelmet kapnak a mindennapi edzések során, pedig kulcsszerepet játszanak a testtartásban és a gerinc stabilitásában. A csigás gépen végzett mellhez húzás szűk fogással hatékonyan célozza meg ezeket az izmokat.

Helyes technika: Állítsd be a csigát szűk fogásra, és húzd a karodat szorosan a tested mellett, közben a könyöködet is tartsd közel a törzshöz. A mozdulat végén egy pillanatra tartsd meg a súlyt, majd lassan, kontrolláltan engedd vissza. Ne rángasd, a lassú és precíz kivitelezés a legfontosabb.

Tipp: Végezz 4 körben 10–15 ismétlést.

5. Kardió az ellipszis gépen – ízületkímélő megoldás

Amikor beköszönt az ősz, és az esős, hideg idő miatt a szabadtéri futás egyre kevésbé csábító, az ellipszis gép tökéletes alternatívát jelent. Ez a kardió eszköz kíméli az ízületeket, miközben hatékonyan növeli a pulzust és javítja az állóképességet is.

Helyes használat: Állítsd be a gépet, válassz megfelelő ellenállást, majd kezdj el folyamatos, ritmikus mozgással edzeni. Az ellipszis gép előnye, hogy egyszerre dolgoztatja meg a felső- és alsótestet, így komplexebb terhelést biztosít, mint a futópad.

Tipp: A videóban elipszistrénert használunk, de a futópad, a lépcsőzőgép vagy a bicikli is ugyanolyan jó választás lehet. A kulcskérdés, hogy jól válaszd meg az intenzitást és figyelj a pulzustartományra.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Jön a nyár leglátványosabb meteorraja, mutatjuk, mikor érdemes az eget kémlelni
A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát. Ebben az időben óránként akár 100 hullócsillagot is láthatunk.


A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát, óránként 50-70 hullócsillaggal - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló csütörtökön az MTI-t; az obszervatórium augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat.

A közleményben úgy fogalmaztak, hogy bár a telihold fénye idén zavarni fogja a "meteorlest", a meteorzápor megfigyelése így is szép élménynek ígérkezik.

A Perseidák meteorraj a maximum idején óránként akár 100 hullócsillagot is produkál. A rajból származó csillaghullás várhatóan augusztus 12-én hajnalban lesz a legsűrűbb. Hajnali 4-kor a raj radiánsa, azaz a hullócsillagok kisugárzási pontja a Perseus csillagképben, kb. 65 fok magasan helyezkedik majd el, így ideális pozícióban lesz a megfigyeléshez

- írták a szakemberek, hozzátéve, hogy

a Perseidák radiánsa már este 22 órakor is 25 fok magasan jár, így egész éjszaka láthatóak lesznek hullócsillagok.

A sajtóanyag szerint a Perseidák aktivitása július 17-től augusztus 24-ig tart, így az érdeklődők a maximum előtt és után is megfigyelhetnek Perseida meteorokat.

Mivel a hullócsillagok szabad szemmel látszanak, nem szükséges távcső a megfigyelésükhöz. Különösen sötét, fényszennyezéstől mentes helyről nézve szépek. A meteorok az égbolt bármelyik részén feltűnhetnek - olvasható a tájékoztatóban, amelyben arra is kitértek, hogy a Svábhegyi Csillagvizsgáló augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat. Az érdeklődők nemcsak hullócsillagokat láthatnak, de távcsővel a nyári este legszebb csillaghalmazait és a hold sugárkrátereit is megfigyelhetik - olvasható a tájékoztatóban.

A szakemberek hozzátették, hogy augusztus 12-én hajnalban a Vénusz és a Jupiter is egészen közel, alig egy fok távolságra kerülnek majd egymástól, az év leglátványosabb bolygóegyüttállását rajzolva az égre. Úgy fogalmaztak, hogy "a két legfényesebb bolygó egy erőteljes fénnyel világító "csillagpárost" formáz majd, közel 15 fokkal a látóhatár felett". Mint írták, a jelenség augusztus 11-én és 13-án is látványos közelségből lesz megfigyelhető.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ez hogy lehetséges? Kétszer született meg egy csecsemő Texasban
A szükségszerű beavatkozás miatt a babát 23 hetesen kiemelték az anyaméhből, majd a műtétet követően visszahelyezték. Három hónappal később a baba újra megszületett.


A texasi Margaret Boemer ikreket várt, de a terhesség első trimeszterében elvesztette az egyik babát, írja cikkében a CNN. Egy későbbi vizsgálaton az orvosok észrevették, hogy a másik magzat, Lynlee, egy sacrococcygealis teratoma nevű ritka daganatot növesztett. Ez a daganat a magzat vérét vonta el, ami súlyos szívproblémákat okozhatott volna.

A daganat majdnem akkora volt, mint maga a baba, és az orvosok szerint mindössze egy a 30–70 ezer élve születésből fordul elő ilyen eset. Lynlee túlélési esélyét 50 százalékra becsülték.

Margaret a CNN-nek így mesélte a döntést: „A 23. héten a daganat leállította a szívét, és szívelégtelenséget okozott, így választanunk kellett, hogy hagyjuk a daganatot átvenni az uralmat a teste felett, vagy esélyt adunk neki az életre. Könnyű döntés volt számunkra: életet akartunk neki adni.”

A terhesség 23. hetében tehát, amikor Lynlee mindössze 0,53 kilogrammot nyomott, az orvosok kiemelték az anyaméhből, hogy eltávolítsák a daganatot. A műtét közben a szíve majdnem leállt, miközben a levegőben tartották. A daganat nagy részét sikerült eltávolítani. A beavatkozást követően a babát visszahelyezték az anyaméhbe, és a méhet összevarrták.

Margaret a terhesség hátralévő részét ágyban fekve töltötte. Lynlee 13 héttel később, június 6-án, császármetszéssel született meg, 2,4 kilogrammos súllyal. Nyolcnapos korában újabb műtétet végeztek rajta, hogy eltávolítsák a daganat maradékát a keresztcsont környékéről.

Ma, kilenc évvel később, Lynlee egészségesen él.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kétszer érkezik a családi pótlék augusztusban, és az is kiderült, hogy miért
A júliusi összeget augusztus elején, az augusztusit a hónap végén utalják. Szeptemberben ennek okán már nem lesz újabb kifizetés.


Augusztusban kétszer érkezik a családi pótlék. A júliusi hónapra járó összeget augusztus elején, várhatóan 2–4. között utalja a Magyar Államkincstár, míg az augusztusi juttatást már a hónap végén, várhatóan 23–27. között kapják meg a jogosultak – számolt be róla az atv.hu.

Az iskolakezdés sok család számára jelentős kiadással jár a tanszerek és az iskolatáska megvásárlása miatt, ezért a szeptemberre járó családi pótlékot előrehozzák augusztusra.

Az előrehozott utalás következtében szeptemberben már nem érkezik újabb családi pótlék.


Link másolása
KÖVESS MINKET: