Mi az a munkahelyi pszichoterror? – Járjuk körbe a mobbingot, mielőtt a munkahelyeden támadás érne!
A mobbing magyarul munkahelyi pszichoterrort jelent. Természetesen ha 1-1 vita, “harc”, nézeteltérés adódik olykor kollégák vagy főnök és beosztott között, még túlzás lenne farkast kiáltani, de ha ez rendszeresen ismétlődik, hosszú hónapok óta tart és akár hetente ismétlődik, akkor be kell látnunk, hogy pszichoterrorról beszélünk.
Honnan vegyük észre, hogy baj van?
1.
Leginkább onnan, hogy pontosan érzékeljük, hogy valami megváltozott.
Rendszerint jóval később vesszük észre, hogy egy spirál-szerű folyamat beszippantott,
de ha már képesek vagyunk kimondani, hogy nem olyan, mint régen, akkor lesz tudatosságunk, hogy megvizsgáljuk a helyzetet.
2.
Parttalan viták, személyeskedés, feszített tempó, irreális elvárások, nehezen értelmezhető feladatok, tarthatatlan határidők, furkálódás, pletykálás, hatalmi jogkörrel való visszaélés, burkolt irigység, felemelt hang, agresszió, egymásnak ugrasztás, konkurálás, rejtett zsarolás vagy fenyegetés, a személyes pihenőidő korlátozása, gúnyolódás, kiközösítés, ellehetetlenítés… nagyon hosszú a sor, ami arra utalhat, hogy pszichoterrorról kell beszélnünk.
3.
Érzelmi hullámzásunk önmagunkat is már meglepi.
Egyre többször félelemmel vagy bizonytalansággal megyünk be a munkahelyünkre.
Nem tudunk felkészülni a következő helyzetekre, váratlanul és logikátlanul érnek atrocitások, amelyek akár pszichoszomatikus tüneteket is okoznak.
4.
Képtelen vagyunk hétvégén kipihenni magunkat, a hétfő közeledtének ténye szinte görcsbe rándítja a gyomrunkat.
5.
Gyakran panaszkodunk családtagjainknak, barátainknak.
Hiába a mozgás, sport, szex, igazán mégsem tudunk mélyen és jól aludni,
álmaink is a munkahelyi konfliktusokat igyekeznek feldolgozni és gyakran bámuljuk hajnalban a plafont, miközben reményvesztetten forgolódunk az ágyban.
6.
Enerváltan lézengünk,
energiaszegény állapotban telnek a napok,
lemondjuk a töltődést adó baráti, családi találkozókat, ritkulnak a kulturális programok, egyre érdektelenebbek és befelé fordulókká válunk.