Hét kiváltó ok, ami felidézheti gyermekkori traumáinkat
A bántalmazás fájdalmas emléke jóval a felnőttkorba lépés után is velünk maradhat. Különböző kiváltó okok ébreszthetik fel, amelyek befolyásolják az elménket és olyan félelmeket hozhatnak elő, amelyekről már azt hittük, hogy soha többé nem kísértenek bennünket.
Ezek a kis dolgok, amelyek arra az időre emlékeztetnek, amikor tehetetlennek, kétségbeesettnek éreztük magunkat, váratlanul érkezhetnek minden formában és méretben. Egy gyermek kiáltásának hangja, az égő cigaretta illata, annak a helynek a látványa, ahol felnőttünk – bármi kiválthatja a személyes tapasztalatainktól függően. Ezeket vette sorra az I Heart Intelligence rövid cikkében.
Íme hét példa, mi válthatja ki a fájdalmas, gyerekkori emlékeket.
Sokszor a helyzet nem teszi lehetővé, hogy egyszerűen elsétáljunk. Ha például van egy munkatárs, akinek a megjelenése emlékeztet a bántalmazóra, nincs mód arra, hogy elkerüljük. Ilyenkor szakemberrel segíthet megbirkózni a kényelmetlen helyzettel.
Bármi, amivel a gyermekkori traumát okozó személy visszaélt pánikreakciókat válthat ki. Ez lehet egy tárgy (pl. egy öv) vagy valami elvontabb, mint például, amikor késik valaki. Ez emlékeztethet arra, hogy milyen szigorú volt a bántalmazó, hogyan reagált erőszakosan, ha nem voltunk pontosak.
Ha gyermekkori trauma túlélők vagyunk, akkor valószínűleg arra törekszünk, hogy mindenáron elkerüljük a konfliktusokat. A harc és a veszekedés negatív energiája emlékeztet minket arra a borzalomra, amit átéltünk egy olyan időszakban, amikor nem tudtunk még kiállni magunkért. Még ha nem is vagyunk részesei a konfliktusnak, a puszta látása, hallása lehangoló érzéseket válthat ki.
Az érintés az egyik legerősebb kiváltó tényező, különösen a fizikai bántalmazás áldozatai számára. Egy egyszerű koppintás a vállunkon, ami általában jó szándékú, kedves gesztus, de adott esetben, ilyen múlttal mégis fájdalmas emlékeket engedhet szabadjára a lelkünkben.
Például a sírás, a zokogás, a sikoltozás vagy a bántalmazó által kiadott hangok (például dobbantás a lábbal), amiktől úgy érezhetjük magunkat, mintha újraélnénk gyermekkori traumánkat.
Egy bizonyos parfüm, egy égő cigaretta, frissen kaszált fű, szó szerint bármi lehet. Csakúgy, mint bizonyos hangok, az illatok is emlékeztethetnek arra a személyre, aki traumatizált téged.
Maga az idő gyógyít. De ha egy elszigetelt incidens áldozata voltunk, amely az év egy bizonyos időszakához kapcsolódott, például egy évszak vagy akár a karácsony, az időszak eljövetele mindig emlékeztetet minket a visszaélésre.
Az, hogy mi váltja ki a minket megrohanó fájdalmas emlékeket, minden ember számára egyedi. Lehet, hogy valami jelentéktelennek tűnhet az számodra, de hihetetlenül fájdalmas lehet valaki más számára.
