Egy fitnesz-modell, aki szerint nem feltétlenül a kockahas a cél
- mondta Rebecca Chambers, az ausztrál fitnesz-blogger és Instagram-sztár, aki az egyik posztjában arról írt, hogy a közösségi média hogyan ronthatja el a nők testképét. Chambers szerint az Instagram elhiteti a nőkkel, hogy a testalkatuk nem normális, ezért is tölt fel magáról mindig olyan képeket, ahol fánkot eszik két edzés között - írja a Daily Mail.
Chambersnek több, mint 77 ezer követője van a képmegosztó oldalon, de az edzés mellett sokszor tölt fel magáról "átlagos" képeket is. Gyakran hangoztatja például, hogy mennyire szereti a fánkokat és a szénhidrátokat, és köntörfalazás nélkül ír arról, hogy mi történik, amikor a nők és férfiak is a tökéletes test érdekében edzenek. Ez az őszinte hozzáállás az, amivel Rebecca Chambers inspirálóan hat a követőire.
Chambers egy friss posztjában arról írt, hogy az Instagram nagyon jó csatorna, de
sok ember számára csapdává válhat, mert gyakran elérhetetlen célokat állít az emberek elé.
Ilyen az állandóan kockás has és az óriási izmos popsi, ami miatt sok nő kezd bele őrült edzésprogramokba és tápanyagszegény diétákba.
A fiatal nő imád súlyt emelni és edzeni, de megérti, hogy sokaknak frusztráló lehet az, amikor az Instagram-modellek diktálják, hogy mi számít szépnek és egészségesnek. A fiatal lány szerint nagyon kártékony lehet, ha valaki mindent megtesz a fogyás érdekében, de mégsem sikerül úgy kinéznie, mint azoknak, akiket az Instagramon követ. A lány elmondása szerint pontosan tudja, milyen érzés ez, és neki is időbe telt, mire rájött, hogy
a jó edzés az, amelyik fenntartható és egyben örömet okoz.
Chambers azt is bevallotta a bejegyzésben, hogy régebben ő is szigorú diétákat követett a „tökéletes test” érdekében, de most már sokkal boldogabb, úgyhogy mindig megenged magának egy kis finomságot, amikor keményen dolgozik. Chambers imád enni, és rájött, hogyha állandóan edzeni jár, akkor nem kell lemondania a kedvenc ételeiről.
Megtanulta, hogy fontos, hogy néha kedveskedjen önmagának,
és egy kiegyensúlyozott edzéstervvel és diétával éri el a legtöbbet.
Mindeközben arra is rájött, hogy nem a fitnesz modelleket kell célként kitűznie, hanem saját magára kell koncentrálnia. Azzal az egy testtel tud dolgozni, amibe beleszületett. És mindenkinek saját döntése, hogy kihozza-e magából a legjobbat vagy sem.
Ha tetszett a cikk, kattints a megosztásra!
