prcikk: "Találd meg a leggiccsesebb díszt!" – Rendhagyó adventi naptár | szmo.hu
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

"Találd meg a leggiccsesebb díszt!" – Rendhagyó adventi naptár

Csoki helyett töltsd meg az adventi naptáradat élményekkel, érzelmekkel és gondolatokkal. A Szupervumen szerzője mutatja az utat.


A Szupervumen a dinamikus nők magazinja, akik szeretik a kihívásokat, nyitottak a tanulásra és szenvedéllyel élnek.

A hétköznapi hősnőké, akiknek célja, hogy megtalálják az egyensúlyt a királynő, a kolléga, az anya, a feleség, a barátnő és minden olyan szerep között, amit a jelen kor lehetőségként és feladatként kínál nekünk. A Szupervumen ott rejtőzik mindenkiben!

Ne hagyd, hogy a reklámok vagy az üzletek ünnepi dömpingje bekebelezzen! Leld örömöd ezekben a történetekben, amelyeket megosztok veled. Kérlek, vegyél ebből az ajándékcsomagból, vidd magaddal, tedd el későbbre, próbáld ki és hasznosítsd. Na, kukkantsunk bele, mi rejlik az adventi ablakokban karácsonyig.

Szervusz, december! Köszöntelek tiszta szívvel, tárt karokkal vártam rád! Kérlek, járd át testem-lelkem, add meg nekem az öröm hangulatát.

December 1. – Welcome to December, Isten Hozta Decemberben!

Gondolkodtál már azon, mennyiféle nyelven lehetne üdvözölni a decembert? Nem? Miért? Mert nem szoktunk ezzel foglalkozni. Itt és most én változtatok azért, hogy stílusosan kezdjük a hónapot.

Καλώς ήλθατε στο Δεκέμβριο – görögül

Bienvenue en décembre – franciául

Bienvenido a diciembre – spanyolul

December 2. Vivien – Hadd kívánjak: legyen hó!

Ma van a névnapom, ezért kívánni szeretnék, mégpedig azt, hogy táncoljanak a hópelyhek a levegőben, és látszódjon a leheletem.

December 3. – Hómosdás

Soha ne felejtsd el, hogy az első hóban meg kell mosdani, nemcsak azért, mert szerencsét hoz, hanem mert van egyfajta privilégiuma is.

December 4. – Találd meg a leggiccsesebb díszt!

A boltok csordultig vannak karácsonyi kacattal. A legszebbet könnyű megtalálni, na de a legcsiricsárébbat? Hajrá, jó móka lesz!

December 5. – Színek, jelképek

A karácsony színei a zöld, a piros és az arany. Vajon mit jelenthetnek?

Zöld: Az életet szimbolizálja.

Piros: Ez a szín a tudás almájára hivatkozik (Ádám és Éva). A fán lévő piros gömbök a Paradicsomba való visszatérést jelképezik.

A piros és zöld szín társítása Jézus feltámadását idézi.

Arany: Az ajándékozás jelképe. Arra a csillagra utal, amely a napkeleti bölcseknek mutatta az utat.

adventi1

December 6. – HoHoHóóó

Az én csizmám még mindig ott virít az ablakban. Elevenítsük fel a gyermeki énünket. Ha valamiért nem megy, itt egy recept: keress egy gyermeket a környezetedben, lehetőleg családtagot vagy barátaid gyermekét, és éld át vele azt a kíváncsiságot, amivel a Mikulást várja. Hidd el, bearanyozza a lelked!

December 7. – Adj!

Jótékonykodni egész évben lehet, ám ilyenkor van a jótékonykodás Kánaánja. Fantasztikus érzés adni és ezzel másnak örömöt szerezni.

December 8. – "A zene az kell, hogy ne vesszünk el"

Egyesek szerint a karácsonyi készülődés Michael Bublé zenéi nélkül olyan, mint az ünnep bejgli nélkül. Mondjuk ez elég szubjektív. Az én kedvencem: Csondor Kata Add tovább című dala. Szeretettel ajánlom nektek! Pláne azoknak, akiknek nincs karácsonyi daluk.

December 9. – Csak szenzitíven

Ha nem ebben a hónapban, akkor melyikben hagyjuk, hogy elöntsenek az érzelmeink? Ölelj szabadon! Minél többet ölelsz, annál több boldogsághormon szabadul el és cikázik keresztül-kasul a lelkekben.

December 10. – Karácsonyi filmes csomag

Csokorba szedtem a kihagyhatatlan filmeket: Reszkessetek betörők, Igazából szerelem, A Grincs, Bunyó Karácsonyig. A lista végtelen, viszont ezek a legnagyobb örökzöldek, na meg Kevin McCallister.

December 11. – Hóangyal

Ha olyan szerencsében van részünk, hogy hótakaró borítja hazánkat, akkor huppanj bele! Mozgasd kezed-lábad, legyen hószárnyad, mindegy mekkora ördög vagy, most angyal lehetsz.

adventi2

December 12. – Korcsolya

Korit fel, és irány a jég! Nincs is izgalmasabb a befagyott tavaknál. Igazi adrenalinélmény! Élvezheted a friss levegőt, és a vízen szárnyalhatsz. Válaszd ezt a megszokott műjégpálya helyett, de vigyázz, csak olyan tavat válassz, ahol nem tiltott a korizás!

December 13.– Karácsonyi vásár

Mindenkinek ajánlom a karácsonyi vásárt. Nem pénzköltés céljából, hanem a hangulata végett. Érezd a szentségét, kóstold meg az ízeit és élvezd a pillanatát!

December 14.– Variációk szánkóra

A szánkónál csak a zsák csúszik gyorsabban. Ez tény! Ha még nem próbáltad ki, itt az ideje!

December 15.– Ajándékok

Ne azért add, mert kell, hanem azért, mert szeretnéd! Ne ajándékozz kacatot, adj élményt és időt helyette! Ezek nem foglalnak helyet, és nem merülnek feledésbe.

adventi3

December 16. – Illatok

A forralt bor, a mézeskalács, fahéj és narancs, vagy éppen fahéj és alma illata felkészítik szellemünket az eljövendő napokra.

December 17. – Ments meg!

Ezer meg egy érv szól az igazi fa vagy a műfenyő ellen, illetve mellett. Kinek mi, kinek hogy. Aki megteheti, vásároljon földlabdás fenyőt. Megmenthetsz egy fát! Lehet igazi karácsonyfád, aminek érezheted az illatát, és később a kertben is jól mutat.

December 18.– Záró bulik

A karácsonyi bulik elég ütősre szoktak sikerülni, általában mindenkinek van egy sztorija erről, vagy van egy ismerőse, akinek biztos van valami lélegzetelállító története. Csak óvatosan!

adventi4

December 19. – NO, fogyókúra!

Ez nem az a hónap! Ne is próbálkozz, úgysem tudsz majd ellenállni a csábításoknak. Kóstolj és egyél bátran. Kényeztesd az ízlelőbimbóidat!

December 20. – Cetlik

Lepd meg a szeretteidet, családodat, barátaidat szeretlek cetlikkel. Rejtsd el őket jól, és gondoskodj róla, hogy olyankor találják meg, mikor nem számítanak rá. Bombasiker!

December 21. – Hála

Légy hálás, hogy van kiről-kikről gondoskodnod! Hogy tevékeny lehetsz, és hogy még megannyi elintéznivalód van.

December 22. – Süss!

Süss másképp! Csinálj süti-sütő partit! Felbecsülhetetlen értéke van a baráti összejöveteleknek, vagy legalábbis annak, ha nem egyedül szenvedsz a konyhában. Társaság mellett, forralt borral minden könnyebb.

adventi5adventi6

December 23. – Gondolod át!

Gondolod át, neked mit jelent a Karácsony! Térj el a szokásoktól, ha frusztrálnak. Tégy úgy, ahogy szeretnél. Nem dől össze a világ, ha még valamivel nem készültél el. Találd meg azt, amiért szeretheted az ünnepet.

December 24. – Hát itt vagy!

Az év minden napja lehetne karácsony, de mégis ez a te szentestéd! Melegítsd fel a szíveket, engedd, hogy az embereket átjárja az, amit a boltokban nem kaphatnak meg. Legyél nekünk és maradj velünk! Áldott, békés ünnepeket!

Ha még keresed magadban, akkor azért. Ha pedig már megtaláltad, akkor azért látogass el a Szupervumen oldalra!

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Több mint 710 milliárdot fizettek be: így járulnak hozzá a kiskereskedelmi óriások a költségvetéshez
A hat nagy nemzetközi hátterű élelmiszer kiskereskedelmi lánc mindegyike maradéktalanul kiveszi a részét a magyar közteherviselésből. Ezek a cégek 2024-ben együttesen több mint 710 milliárd forint adót fizettek be a magyar költségvetésbe, ami önmagában is fedezné például a háziorvosi ellátás és a családi pótlék együttes költségét, vagy a rendőrség éves fenntartását bérekkel együtt.


A Magyarországon működő hat nagy, nemzetközi háttérrel rendelkező kiskereskedelmi lánc (Aldi, Auchan, LIDL, PENNY, SPAR, Tesco) 2024-ben több mint 710 milliárd forintot fizetett be a magyar költségvetésbe adó és járulék formájában. Ebből a legnagyobb tételt a két forgalmi adó, a 27 százalékos áfa (370 milliárd forint) és a 4,5 százalékos kiskereskedelmi különadó (170 milliárd forint) tette ki, a fennmaradó rész főleg a béreket terhelő adó- és járulék terhe (88 milliárd forint), de a cégek tucatnyi egyéb jogcímen teljesítenek még milliárdos adó és állami díjfizetési kötelezettségeket, köztük olyan tételekkel, mint a társasági adó, iparűzési adó, a reklámadó, az építményadó, vagy a hulladékgazdálkodási termékdíjak.

A hat lánc sok szempontból magyar vállalatnak tekinthető: élelmiszer-termékeik 80 százaléka hazai forrásból származik, 50 ezernél is több magyar embert foglalkoztatnak, 2024-ben több mint 12000 tonna élelmiszert mentettek meg és juttattak el az arra rászorulóknak, és milliárdos értékben támogatják a közösségeket és a jótékonysági célokat.

A hat nagy élelmiszer kiskereskedelmi lánc által befizetett több mint 710 milliárd forint adó és járulék 2024-ben olyan állami kiadási tételek finanszírozására lett volna önmagában elegendő, mint

  • a családi pótlék (305 milliárd),
  • a teljes háziorvosi ellátás (300 milliárd),
  • az összes rendelőintézeti járóbeteg szakrendelés (200 milliárd),
  • a gyermekvédelmi alap- és szakellátás: (140 milliárd),
  • a rokkantsági és rehabilitációs ellátás (480 milliárd), vagy
  • a rendőrség működtetése fizetésekkel együtt (655 milliárd forint)
  • és – amint látszik – olykor akár ezek kombinációit is fedezni tudta volna.

Mindezekhez képest a hat nagy kiskereskedelmi lánc összevont mérlege 24,5 milliárd forint veszteséget mutatott 2024-ben, egy részük egyetlen fillér profitot sem termelt.

Ez a hat társaság együtt és külön-külön is teljesítik a magyar embereknek azt az elvárását, hogy a Magyarországon működő cégek maradéktalanul kivegyék a részüket a közteherviselésből.

A cikk a Tesco Magyarország támogatásával készült.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Az, hogy melyik csuklódon hordod a karórádat, többet elárul rólad, mint gondolnád
Praktikus okokból alakult úgy, hogy az emberek rendszerint a bal csuklójukon hordják, és ez gyakran mélyebb jelentést hordoz. Pszichológusok szerint ez a szokás önálló gondolkodásra és a konvencióktól való eltérésre utalhat.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. április 01.



Gondoltad volna, hogy még az óraviselés is árulkodó lehet? Nem feltétlenül a márkára, dizájnra vagy az árára gondolunk. (Mint például Szoboszlai Dominik vagyont érő karórájánál.)

Hanem az óraviselés módjára.

Az, melyik csuklódon viseled az órádat, többet elárulhat rólad, mint a kedvenc színed, mivel finoman utalhat a személyiségedre.

Mit kell figyelni a karóra esetén?

A legtöbben a bal kezükön viselik. Akik a jobb karjukon viselik a karórát, valami pluszt fejezhetnek ki vele.

Mielőtt azonban rátérnénk a „jobbosok” titkaira, érdemes megérteni, miért lett a bal csukló az íratlan szabály.

A legtöbb ember jobbkezes.

Emiatt egyrészt a kevésbé használt bal csuklón az óra kisebb eséllyel sérül meg a mindennapi tevékenységek során, másrészt amíg a jobb kezüket használják (például kapaszkodásra egy közlekedési eszközön) a bal kéz szabadon marad, és könnyebb rápillantani az óra számlapjára.

A klasszikus karórákat úgy tervezték, hogy a felhúzókorona a jobb oldalon legyen, ezért a domináns kézzel kényelmesebb állítani őket.

Ez az ipari szabvány és a szokás évtizedek alatt szinte észrevétlenül rögzült.

Ha ez a norma, miért döntenek mégis sokan a jobb csukló mellett? A legkézenfekvőbb ok a balkezesség.

Aki a bal kezét használja írásra vagy más mozdulatokhoz, annak egyszerűen praktikusabb, ha a jobb csuklóján van az óra.

A divat világában viszont a jobb kézen hordott óra mást üzen. Az önkifejezés egyik finom formája. Egyediségre utal.

Hírességek és vezetők gyakran tudatosan választják ezt a megoldást, hogy jellegzetes megjelenésük részévé tegyék.

Egyes spirituális nézetek szerint a kezek különböző energiákat képviselnek. A bal kéz a befogadó, a jobb a cselekvő, teremtő oldalunkat jelképezi.

Aki tehát a jobb csuklóján hordja az órát, szimbolikusan azt fejezheti ki, hogy aktívan, vezető szerepben irányítja a saját idejét.–

Pszichológusok szerint is beszédes lehet ez a szokás. A jobb kézen viselt óra arra utalhat arra, hogy az illető önállóan gondolkodik, a szokásokat nem követi vakon, és valószínűleg más területeken is kreatív, szokatlan szemléletű.

Az pedig, hogy valaki soha nem hord órát, annak a jele lehet, hogy megelégszik a telefon kijelzőjével vagy nem tudja értelmezni a számlapot, mint Kőgazdag Aurél.

Bár a legtöbb klasszikus karórát még ma is jobb oldali koronával gyártják, léteznek kifejezetten balkezeseknek szánt modellek, ahol a felhúzó a másik oldalon kap helyet.

Sőt, akadnak olyan különleges darabok is, ahol a korona nem is a megszokott helyen van. Az okosórák pedig végképp szabadságot adnak: a beállításokban egyszerűen átállítható a viselési oldal és a gombok tájolása. A gyártók kiemelik, hogy a pontos mérésekhez – például a lépésszámláláshoz – érdemes megadni, hogy a domináns vagy a nem domináns csuklónkon viseljük-e az eszközt.

A karóra egyébként a 20. század elején, különösen az első világháború alatt terjedt el a férfiak körében, majd a harcok után vált a mindennapok részévé. Ez az időszak erősítette meg a már említett praktikus, bal csuklós viselési szokást.

Hogyan dönts tehát? Gondold végig, melyik a domináns kezed, milyen tevékenységeket végzel napközben, és mi a célod: a kényelem vagy a stílusos önkifejezés.

Ha okosórát vagy aktivitásmérőt hordasz, ne felejtsd el beállítani a megfelelő csuklót a menüben, és viseld az eszközt a csuklócsontod felett, nem túl szorosan, a legpontosabb adatokért.

Végül a legfontosabb: nincs „jó” vagy „rossz” oldal.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Egész generációk tanulták meg rosszul, hogyan kell szeretni a családtagokat: kiderült, sokan miért nem látogatják a szüleiket felnőtt korukban
Önzőnek bélyegzik azokat, akik nem vágynak gyakran haza a szülői házba. A pszichológusok szerint a jelenség mögött gyerekkorban tanult minta áll.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 29.



Nem látogatod gyakran a szüleidet? Évente csak pár alkalommal találkozol velük?

Lehet, hogy erős bűntudatot érzel emiatt. Vagy beszóltak a rokonok, milyen hálátlan vagy. Mi van, ha nem vagy hálátlan?

Lehet, hogy a ritka látogatásokkal pontosan azt a szeretetnyelvet adod tovább, amit gyerekként kaptál: a fizikális közelség helyett gondoskodást.

Sok felnőtt gyereket gyötör bűntudat, ami ünnepekkor, születésnapokon vagy egy-egy megválaszolatlan telefonhívás után tör a felszínre.

Mások látszólag alig várják, hogy hazamenjenek a szüleikhez, ők idegenkednek a gondolattól, a környezetük pedig azonnal rájuk süti a bélyeget: önzők és hálátlanok, akik nem értékelik, amit kaptak.

Sokaknál a távolság azonban egy jóval bonyolultabb dologról, egy öntudatlanul ismételt mintáról szól

– írja a Psychology Today.

A probléma gyökere az, hogy a családban szeretetet a gondoskodással, a számlák fizetésével és a háztartás működtetésével azonosították, nem pedig a valódi érzelmi jelenléttel.

Aki ebben a modellben nő fel, felnőttként maga is így fejezi ki a törődését: rákérdez, kell-e segítség, pénzt küld a szüleinek, de a puszta együttlét, a céltalan közös időtöltés idegen számára.

A kötődéselmélet szerint a gyermekkori tapasztalatokból úgynevezett „belső munkamodellek”, vagyis tudattalan kapcsolati sémák épülnek fel, amelyek egész életünkben irányítják a viselkedésünket.

A gyerekek nemcsak azt tanulják meg, hogy szeretik-e őket, hanem azt is, hogyan „kell” szeretni. Ha a szülő a szeretetét elsősorban anyagiakkal és a háttér biztosításával fejezte ki, a gyerek egy alapvetően tranzakcionális, nem pedig kapcsolati alapú modellt sajátít el.

Azok, akik érzelmileg távolságtartó szülők mellett nőttek fel, gyakran elkerülő kötődési stílust alakítanak ki. Látszólag nem igénylik a szoros kapcsolatokat, és kerülik a függőséget, ám a kutatások szerint a testük ugyanúgy stresszel reagál a kapcsolati fenyegetésekre, mint bárki másé, csak megtanulták elnyomni az érzelmeik kimutatását.

Egy ilyen felnőtt számára a szülői látogatás komoly kihívást jelent, mert nem tanulta meg, hogyan lehet csak úgy, együtt lógni a szüleivel. „

A kutatások igazolják a minta generációk közötti átadását. Egy metaanalízis szerint az anyák és csecsemőik kötődési mintázata 75%-ban megegyezett.

Egy másik, anya-lánya kapcsolatokat vizsgáló kutatás kimutatta, hogy az elkerülés, vagyis a közelségtől való idegenkedés szinte biztosan "öröklődik".

A közelséggel szembeni kényelmetlenség tehát nem ugrott át egy generációt, hanem a szülő továbbadta a gyermekének.

A szülők viszont gyakran értetlenül és fájdalommal állnak a jelenséghez. Úgy érzik, ők mindent megadtak, áldozatokat hoztak, a gyerekük mégis távolságtartó.

Nem ismerik fel, hogy valójában tükörbe néznek: a gyerekük pontosan azt a szeretetnyelvet "beszéli", amit tőlük tanult, ahol a törődés távolról végzett cselekvés, nem pedig közeli érzelmi jelenlét.

Természetesen ez nem ment fel semmi alól. Vannak felnőtt gyerekek, akik valóban elhanyagolják a szüleiket, és vannak szülők, akik valódi érzelmi melegséget adtak, amit most nem kapnak vissza. Sok esetben azonban a helyzet bonyolultabb: a gyerek nem elutasítja azt, amit kapott, hanem újrateremti. A probléma gyökere egyfajta „fordítási hiba” az eszközszerű szeretet és az érzelmi jelenlét között, egy olyan nyelvi szakadék, amelyet egyik generáció sem tud igazán megnevezni.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Alvásfigyelő alkalmazást töltöttél le? Okosórád van? Lehet, hogy többet árt, mint használ!
Mindenki a jobb pihenés reményében kezdi használni a kütyüket. De vizsgálat kimutatta, hogy sokaknál éppen az ellenkező hatást váltja ki.
Sz. E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 22.



Milliók bámulják reggelente az okosórájukat, vagy az alvásfigyelő appot, hogy megtudják, jól aludtak-e.

A pihenés javítására kitalált eszközök azonban sokaknál éppen az ellenkezőjét érik el: szorongást és aggodalmat keltenek.

Az okosórák, fitneszkarkötők és mobilapplikációk azt ígérik, hogy a mérésekkel segítenek jobban aludni. Rengetegen tartják hasznosnak őket, mert úgy érzik, jobban megértik a saját alvásukat és tudatosabban figyelnek rá. A kép azonban ennél árnyaltabb.

Egy friss, közel ezer ember bevonásával készült norvég kutatás szerint nem mindenkinek tesznek jót ezek az eszközök.

Sőt, minden hatodik felhasználónál kifejezetten fokozták az alvással kapcsolatos aggodalmakat, ami alvászavarhoz vezethet – derül ki a Frontiers in Psychology című tudományos folyóiratban pénteken megjelent tanulmányból.

A legnagyobb kockázat a fiatalabbaknál jelentkezett, akik egyrészt gyakrabban használják ezeket az appokat, másrészt hajlamosabbak arra is, hogy túlgondolják az eredményeket.

Az úgynevezett „alváspontszám” például könnyen stresszforrássá válhat.

„A fiatalok hajlamosak azonosítani magukat a kapott adatokkal. Egy rossz pontszám után könnyen elkönyvelik, hogy az egész napjuk tönkrement, pedig lehet, hogy kipihenten ébredtek volna”

– magyarázta egy alvásszakértő.

Különösen veszélyeztetettek az álmatlansággal küzdők. Náluk egy rossz adat csak olaj a tűzre, hiszen azt az érzést erősíti, hogy valami nincs rendben velük. Ez tovább rontja a helyzetet.

„Inszomniás betegnek azt mondani, hogy az adatai szerint rosszul aludt, olyan, mintha a lámpalázas diáknak ismételgetnénk, hogy meg fog bukni. Ez csak tovább rontja a helyzetet, és negatív spirálba löki az illetőt”

– figyelmeztetett a szakember.

A probléma gyökere, hogy a pihenés egyfajta teljesítménnyé válik, az alvásfigyelő alkalmazás adatai pedig önértékelési kérdéssé. Ha a számok nem jók, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy rosszul is aludtunk, még akkor is, ha szubjektíven nem így éreztük. Ez egyenes út az aggodalomhoz, ami tényleg alváshoz, az pedig még kedvezőtlenebb pontszámokhoz vezet.

A szakértők szerint nem kell azonnal a kukába dobni ezeket az eszközöket, de sokkal tudatosabban kellene használni őket.

Aki azt veszi észre magán, hogy az alvásfigyelő követése inkább szorongást okoz, mint segít, jobban teszi, ha időnként kikapcsolja az értesítéseket, vagy akár teljesen félreteszi éjszakára. Érdemes a napi kilengések helyett inkább a heti átlagokra koncentrálni.

Jelzésértékű lehet, mi a válaszunk arra a kérdésre, hogy befolyásolja-e a reggeli pontszám a hangulatunkat.

Érzünk-e teljesítménykényszert lefekvéskor? Erősödtek-e az álmatlansági tüneteink, mióta az appot használjuk? Ha a válasz igen, érdemes stratégiát váltani.

A jelenségnek már nevet is adtak: orthoszomnia, vagyis a tökéletes alvás görcsös hajszolása az adatok alapján.

Fontos tudni, hogy ezek az eszközö k nem orvosi műszerek, méréseik pontossága korlátozott, és az alvás minősége természetes módon is ingadozik. A lényeg, hogy a technológia egy eszköz maradjon a nyugodtabb alvás eléréséhez, ne pedig maga a cél.

Amire még felhívnánk a figyelmet, az, hogy ne pörgesd folyamatosan a telefonodon a közösségi oldalakat: a doomscrolling rosszat tesz az idegeidnek.

Via Mirror


Link másolása
KÖVESS MINKET: