A méregtelenítés humbug, mondja a tudomány, kivéve egy esetet
A Marie Claire újságírója megelégelte, hogy úton-útfélen a méregtelenítés kifejezéssel találja szemben magát, miközben nem hisz benne, s a tudomány sem támasztja alá a detoxikálás értelmét és jelentőségét. Megkeresett hát egy szakértő orvost, hogy cáfolja meg a léböjtkúrákkal, zöldségnapokkal és egyéb tortúrákkal kapcsolatos tévhiteket. Dr. Jennifer Haythe, a Columbia Egyetem belgyógyász-kardiológusa válaszolt a kérdéseire.
1. tény: A méregtelenítés nagyon fontos és szükséges dolog
Méghozzá akkor, ha alkohol- vagy drogfüggők vagyunk. „A szervezet méregtelenítésének egyetlen módja az, ha abbahagyjuk a mérgező dolgok fogyasztását – mondja az orvos. – Ilyen az alkohol, a drogok és a számunkra allergiát okozó ételek.” Ha sok „szemetet” ettünk és utána hirtelen életmódot váltunk egy időre, ez semmivel sem egészségesebb és nem „mossa ki” a mérgeket, állítja Haythe, ugyanis…
2. tény: A testünk egy természetes detoxikáló gépezet
Vagyis a szerveink maguktól is remekül méregtelenítenek. „A májunk, a veséink és a béltraktusunk szünet nélkül tisztítási folyamatot végeznek – mondja Dr. Haythe. – Egy léböjtkúrától a szervek nem fogják a természetes dolgukat jobban végezni, hiszen a testünk úgy szabadul meg a tisztátalan dolgoktól, ahogy ő akar.” A béltisztítás sem előnyös, sőt, a doktor szerint még problémákat is okozhat.
3. tény: A legtöbb méregtelenítő kúra nem több egy rossz diétánál
Ha például sok gyümölcslevet iszunk vagy egyfolytában gyümölcsöt eszünk ilyenkor, „rengeteg cukrot fogyasztunk, ami felborítja az inzulinszintet.” Persze ez lehet cukormentes detox is, de a szakértő szerint „ennek hatékonyságára sincs tudományos magyarázat.” Sőt, a fontos tápanyagokat ilyenkor elhanyagoljuk: például a jó zsírokat és a fehérjét. Ha pedig fogyás céljából csináljuk, utána csak még éhesebbek leszünk és többet fogunk enni.
4. tény: Jól érezzük magunkat a méregtelenítés után? De mitől?
Igen, még ha ez orvosilag humbugnak is számít. Sok méregtelenítő érzi magát remekül ilyenkor, hiszen lemegy a hasuk, nem puffadnak annyira és magasabb az energiaszintjük. Ez azonban mindössze azért van, mert egészségesebb ételeket esznek, és kisebb mennyiségeket fogyasztanak. „De ettől még a toxinszintjük nem biztos, hogy alacsonyabb.”
