EGÉSZSÉG

Parlagfű vagy pázsitfűfélék? Ezen a pollentérképen ellenőrizheted mitől tüsszögsz épp!

A pollen az allergiások rémálma. Most pár kattintás után megtudhatod mi virágzik! Segítség gyanánt összeszedtük a legjobb pollentérképeket, ahol pollennaptárat és naprakész pollenjelentést is találhatsz!

Fotók: Pixabay, Címkép: Pixabay, renateko - szmo.hu
2023. március 20.

Ha te is szenvedsz ilyentájt tüsszentéstől, szemviszketéstől, náthától anélkül, hogy megfáztál volna, ha úgy érzed, valami irritálja a bőrödet és köhögnöd kell, akkor a pollenekre lehetsz allergiás. A levegőben szálló virágporok és gombaspórák szezonja tavasztól őszig tart.

A parlagfu és a pázsitfűfélék a leggyakoribb allergének

A pollen allergia kellemetlen tüneteket okoz, a leggyakoribb allergének közé tartozik például a parlagfű és a pázsitfűfélék is. Szerencsére a megfelelő kezeléssel ezeket a tüneteket csillapíthatod, sőt azt is megelőzheted, hogy teljesen elhatalmasodjanak rajtad. A javulás érdekében persze azt is érdemes tudnod, hol és mikor jelennek meg a pollenek a legnagyobb koncentrációban.

Ebben segíthet neked egy pollentérkép

Használatuk egyszerű és gyors. Csupán pár kattintással ellenőrizheted, hogy az adott napon milyen pollenek szállnak a levegőben, sőt azt is mekkora mennyiségben. Lássuk hát a legjobb pollentérképeket! A sorrend természetesen szubjektív, a célnak egyformán megfelelnek!

1. Pollentérkép az Időképtől:

Az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb az Időkép pollentérképe. Megmutatja melyek a legszennyezettebb területek – minél sötétebb vörös egy hely, annál nagyobb a pollenkoncentráció. Ha a megyeszékhelyeket jelző pöttyökre kattintasz, azt is elolvashatod, hogy abban a városban mely allergén növény virágzása "tombol" éppen.

2. Pollentérkép az NNK-tól:

A legpontosabb elérhető előrejelzést a Nemzeti Népegészségügyi Központ napi pollenjelentése adja. Itt országos szinten órákra lebontva kapunk tájékoztatást az aktuális pollenterhelésről.

3. Parlagfű térkép a NÉBIH-től:

Kifejezetten a parlagfű koncentráció csökkentése érdekében a NÉBIH 2011-től ad rendszeres tájékoztatást a legfertőzöttebb területekről. A folyamatosan frissülő térképen sárga színnel jelöli a légi és piros színnel a hagyományos felderítésből származó területeket. Kirándulásokkor válik igazán hasznossá ez a térkép, illetve segíthet a szállásfoglalás meghatározásában is.

Naprakész pollenjelentések

4. Parlagfű pollenjelentés az NNK-tól:

Kifejezetten a parlagfűre koncentrálva, egy nemzetközi együttműködés keretében riasztási rendszer is működik a NNK-nál. A rendszer 2 napos előrejelzést képes adni és a környező országokról is kaphatunk információt általa.

A pollennaptár napi előrejelzést ad a pollenekről

5. Pollenjelentés a HáziPatika oldalán:

Bár nem ez a fő profilja rendszeresen frissülő pollenjelentést a HáziPatika oldalon is találhatsz. A legfontosabb pollenekről gyűjtik össze az adatokat, és külön színekkel jelzik, hogy az allergén mekkora koncentrációban száll körülötted a levegőben.

Pollennaptárak 2023

A naptárak azért hasznosak, mert megmutatják a növények aktuális virágzási ciklusát. Így tudhatod hogy körülbelül meddig kell allergiás tünetekkel számolnod, illetve adott esetben gyógyszerrel is készülnöd.

Naprakész pollen térkép és pollen jelentés elérhető az NNK oldalán

6. Pollennaptár az NNK-tól:

Egy igazán egyszerű és átlátható előre jelzés az NNK-tól.

Az aktuálisan virágzó növény színessel van kiemelve rajta, az alacsonytól a nagyon magas koncentrációig besorolva a növény pollenjét. Az allergia naptár 2 napig képes előre mutatni az adatokat, így előre felkészülhetsz egy-egy nehéz napra!

7. Pollennaptár az InforMed-től :

Egy általános allergia naptár az InforMed-től. Itt havi bontásban láthatod az összes allergén növényt mettől meddig virágzik erősségük szerint besorolva. Akkor lesz igazán hasznos ha már pontosan tudod mire vagy allergiás.

A pollenjelentés megmutatja, hogy mi virágzik épp

Miért fontos tudni mindezt? Azért, mert már a közepes koncentrációjú pollenszennyezés is kiválthat kellemetlen tüneteket. A magas koncentrációnál pedig, túlérzékenység esetén olyan súlyos tünetek is felléphetnek, amik már azonnali orvosi ellátást igényelnek.

Így tudhatod meg, hogy milyen pollenekre vagy allergiás

Ha "szénanáthás" vagy, ne halogasd az allergiavizsgálatot. Az egyik legelterjedtebb az úgynevezett Prick-módszer (Prick-teszt), amely az élelmiszeren kívül, pollenekre, háziporatkára és gombákra való érzékenységet is kimutat.

A Prick-tesztet a háton vagy a kar belső oldalának bőrén alkalmazzák. Az alkohollal megtisztított a bőrfelületen megjelölik azokat a pontokat, ahová az allergéneket és a kontrollanyagot (hisztamint) a bőrbe juttatják. Ezután egy-egy cseppet kapsz különféle allergén anyagokból, amelyeket az orvos a bőrödön apró karcolást ejtve a hámrétegbe juttat.

Félórás várakozás után már láthatóvá válik, hogy mire vagy allergiás: ott a bőröd viszket, kivörösödik, éget, felduzzad, vagy kiütésessé válik.

Egy másik ismert módszer a vérteszt. Kisebb mennyiségű vért vesznek, és a vérben allergénre specifikus ellenanyagok szintjét mérik, vagy a vérben lévő limfociták allergénre adott reakcióját vizsgálják.

KÖVESS MINKET:

Népszerű

Ajánljuk

KÉK HÍREK

Utánpótlás-sportegyesület kisbuszával autózott a fideszes képviselő, akitől ittas vezetés miatt korábban már elvették a jogosítványát

Lapinformáció szerint rendőrségi eljárás indult a balatonfűzfői fideszes képviselő ellen, eltiltás hatálya alatti vezetés gyanúja miatt. A politikus tagadja a legsúlyosabb állításokat.

KÉK HÍREK

Kiengedték a letartóztatásból a Péterfy kórház vesztegetéssel gyanúsított főorvosait

A Péterfy Sándor Utcai Kórház krónikus belgyógyászati osztályának két főorvosa bűnügyi felügyelet alá került. A rendőrség szerint fejenként legalább 16-16 millió forintot fogadhattak el a betegek hozzátartozóitól.

KULT

Elképesztő tömeg a Rendszerbontó Nagykoncerten - Mutatjuk a délután legérdekesebb pillanatait a Hősök teréről

Pontosan 16 órakor elkezdődött a Rendszerbontó Nagykoncert a Hősök terén. A fellépő művészek mindenkit arra buzdítanak, hogy menjenek el szavazni.

Címlapról ajánljuk

EGÉSZSÉG

Jó tudni: ezt teszi valójában a testeddel a reggeli langyos citromos víz

Sokak szerint a reggel ivott, citromos langyos víz segít a hidratálásban és az emésztésben. Itt egy lista, hogy miért lehet hasznos, mire kell vigyázni, és milyen tévhitek kerigenek róla.

Fotó: illusztráció, forrása: Pixabay - szmo.hu
2026. március 30.

Sokan esküsznek a reggeli langyos citromos vízre, de mi áll a népszerű szokás mögött: csak egy jól hangzó trend, vagy tényleg segít? Mielőtt te is csatlakozol ehhez a trendhez, érdemes egy kicsit többet is megtudni erről a reggeli rutinról:

• A reggeli hidratálás az egyik legfőbb érv mellette, mivel a szervezet éjszaka folyadékot veszít, és egy pohár víz segít ezt pótolni.

• Sokan az emésztés beindítására használják, a tapasztalatok szerint a langyos folyadék és a citromsav enyhén serkentheti a gyomornedvek termelődését, ami megkönnyítheti a reggeli étkezést és csökkentheti a puffadást.

• A citrom C-vitamin-tartalmát is sokan kiemelik, ami hozzájárul az immunrendszer működéséhez, bár egy pohárnyi adag a napi szükségletnek csak egy töredékét fedezi.

• Az élénkítő íz és illat sokaknak ad egyfajta mentális löketet a nap elején, emellett egy egyszerű, ismételhető szokásként segíthet a tudatosabb napirend kialakításában is.

A szakértők viszont egyértelműen figyelmeztetnek a kockázatokra:

• A citromsav hosszabb távon károsíthatja a fogzománcot.

• Az emésztésre gyakorolt hatásáról kevés a közvetlen bizonyíték egészséges embereknél. A langyos folyadék önmagában is enyhe serkentő hatású lehet.

• Kifejezetten óvatosnak kell lenniük azoknak, akik gyomorégéssel vagy refluxszal küzdenek, mivel a citrusfélék súlyosbíthatják a tüneteket.

És néhány hasznos tanács azoknak, akik kipróbálnák a reggeli italt:

• Fontos, hogy ne forró, csakis langyos vízbe facsard a citromot, mert a magas hőmérséklet csökkenti a C-vitamin tartalmát.

• A fogzománc védelme érdekében érdemes szívószállal inni, és utána tiszta vízzel kiöblíteni a szájat. A fogmosással pedig ajánlott legalább fél órát várni.

Van pár tévhit is, amire figyelmeztetnek a szakemberek:

• Gyakori tévhit, hogy a citromos víz lúgosítja a szervezetet. A test pH-értékét egy bonyolult belső rendszer szabályozza, amire az étrendnek minimális a befolyása.

• Az sem igazolt, hogy zsírégető hatása lenne. A fogyáshoz a megfelelő étrend és a mozgás elengedhetetlen, a citromos víz legfeljebb a tudatos életmód egy apró eleme lehet.

Aki nem kedveli a citromos vizet, vagy a savassága miatt kerülné, annak a reggeli hidratáláshoz a sima langyos víz, egy enyhe gyömbértea vagy egy cukormentes gyógytea is jó választás lehet. A langyos citromos víz tehát nem csodaszer, de egy tudatosan alkalmazott, jó szokás lehet a reggeli folyadékpótlásra.

A kulcs a mértékletesség és a fogzománc védelmére való odafigyelés.

Via Egészség Kalauz

Kapcsolódó

Több oka is lehet annak, hogy köhögni kezdünk, mikor lefekszünk aludni

Az esti légúti irritációt a hálószoba száraz levegője és az ágyneműben lévő poratkák is kiválthatják. De még számos olyan ok van, ami hasonló tünetet okozhat. Szakorvosi vizsgálat akkor indokolt, ha a panasz három hétnél tovább tart, vagy láz kíséri.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KULT

Eddig nem tűzijáték, de tartogat meglepetéseket a The Boys utolsó évadának nyitánya

A The Boys új szériája már nem finomkodik. Ami eddig szatíra volt, mostanra ijesztően valóságos lett. És ez talán még durvább, mint bármelyik véres jelenet. Homelander hatalma csúcsán, vajon ki tudja megállítani?

KULT

Itt nézheted élőben a Rendszerbontó Nagykoncertet

Pénteken délután és este a Hősök terén rendezik meg a Polgári Ellenállás Rendszerbontó Nagykoncertjét. Mutatjuk, hol nézheted a rendezvényt, ha nem tudsz ott lenni.

KULT

Fotók: így gyülekeznek az emberek a Rendszerbontó Nagykoncert helyszínén

Friss képeink a Hősök teréről: folyamatosan érkeznek az érdeklődők az ország minden részéből az egyedülálló rendezvényre

EGÉSZSÉG

Minden jel arra utal, hogy az elektromos cigaretta is rákot okoz, derül ki egy friss tanulmányból

Egy szaklapban közölték azt a több mint száz kutatást összegző elemzést, ami az e-cigarettát vizsgálta. A bizonyítékok között DNS-károsodás is szerepel.

Fotó: illusztráció, forrása: Pixabay - szmo.hu
2026. március 31.

Egy friss tanulmány szerint az elektromos cigaretta is rákot okoz. Több mint száz kutatást vizsgáltak meg, és minden jel arra utal, hogy az e-cigaretta használata száj- és tüdőrákot okozhat. Ez az elektromos cigarettáknál eddig nem volt ennyire egyértelmű.

A Carcinogenesis szaklapban hétfőn publikált tanulmányban a kutatók 2017 óta megjelent kutatásokat néztek végig. Módszerük különlegessége, hogy szándékosan kerülték azokat a vizsgálatokat, amelyek alanyai az e-cigizés mellett hagyományos cigarettát is szívtak. Így kifejezetten az elektromos cigaretta önálló, rákkeltő hatására voltak kíváncsiak.

A vizsgálatuk során háromféle bizonyítékot vettek alapul: embereken végzett kutatásokat, amelyek a DNS-károsodás és a gyulladás jeleit vizsgálták, egereken végzett kísérleteket, ahol az e-cigaretta részecskéinek kitett állatokban tüdőrák alakult ki, valamint laborkísérleteket, amelyek a vape-folyadékok sejtroncsoló hatásait elemezték. Olyan eseteket is vizsgáltak, ahol sokat e-cigiző embereknél a szájrák agresszív formája jelent meg anélkül, hogy más kockázati tényező jelen lett volna.

Bernard W. Stewart, az egyik szerző szerint a tanulmányok az eddigi legegyértelműbb bizonyítékot adták arra, hogy

aki e-cigizik, annál nagyobb a rák kialakulásának esélye, mint aki nem. Ugyanakkor azt a kutatók is kiemelték, hogy egyelőre nem lehet pontosan megmondani, mekkora kockázattal jár az e-cigizés,

mivel ehhez még nem állnak rendelkezésre elég hosszú időt felölelő adatok.

A helyzetet jól mutatja, hogy az Amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ korábban még valós lehetőségként kezelte, hogy az e-cigi jó alternatíva lehet a hagyományossal szemben. Azóta viszont jelentősen szigorítottak az iránymutatásukon, és már kiemelik, hogy az e-cigaretta sem biztonságos.

Bár a mostani kutatásban ez nem szerepelt, de egy korábbi vizsgálat szerint a hagyományos és az elektromos cigaretták együttes használata akár négyszeresére növelheti a tüdőrák kockázatát a sima dohányzáshoz képest. A kutatók szerint nem szabadna megismételni a hagyományos cigarettáknál elkövetett hibákat: ott nagyjából száz év kellett ahhoz, hogy ok-okozati összefüggést állapítsanak meg a daganatos betegségek és a dohányzás között, és további ötven év, hogy a kockázatot számszerűsítsék is.

via Telex

Kapcsolódó

Rákkeltő fémeket találtak a Magyarországon jogszerűtlenül forgalmazott ízesített vape-ekben

Az e-cigaretták térnyerése számos európai országban jelent problémát, hazánkban is kihívást jelent az ellenőrizetlen, zárjegy nélküli vape-piac.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

Halálra marcangolt egy csecsemőt két kutya egy angliai kisvárosban, az egyiket lelőtték a rendőrök

A helyiek egy nő kétségbeesett sikolyaira lettek figyelmesek. Az incidens során egy nő is megsérült.

KÉK HÍREK

Hamis lakcímmel csalt ki 23 millió forintot három magyar nyugdíjas az osztrák államtól

Két 73 és egy 74 éves férfi egy alsó-ausztriai címmel jutott jogosulatlanul szociális juttatásokhoz. Amikor a kifizetéseket leállították, az elkövetők a bécsújhelyi bíróságon perelték be az osztrák hivatalt.

KÉK HÍREK

A három gyerek a nagyszülőknél húsvétozott, közben apjuk puszta kézzel ölte meg anyjukat Szigethalmon

Hajtóvadászat indult egy 41 éves férfi ellen, aki a gyanú szerint megölte feleségét Szigethalmon. A holttestet a pár közös sorházi lakásában találták meg húsvéthétfőn.

EGÉSZSÉG

Sokan elrontják az esti banánevést, pedig ezen a három apróságon múlik a jó alvás

Szakértők három lépésben írják le, hogyan érdemes banánt enni lefekvés előtt. 1–2 órával alvás előtt, kis adagban – gyakran fél darab elég –, és inkább keményebb, zöldes példányt tanácsolnak.

Fotó: illusztráció, forrása: Pixabay - szmo.hu
2026. március 30.

Ha a vasárnapi óraátállítás utáni napokban nehezen jön álom a szemedre, egy fél banán megoldás lehet – de csak akkor, ha betartasz néhány egyszerű szabályt.

A szakértők szerint

a banán tökéletes választás lehet, ha lefekvés előtt megéheznénk, mert kíméletesebb a szervezetnek, mint a csokoládé vagy a péksütemények.

A banán olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyekre este kifejezetten szüksége lehet a szervezetnek. Jelentős a kálium- és magnéziumtartalma, emellett B6-vitamint is tartalmaz, amely szerepet játszik az anyagcserében. Egy közepes, nagyjából 120 grammos banánban körülbelül 420 mg kálium, 32 mg magnézium és 0,43 mg B6-vitamin található, emellett 27 gramm szénhidrátot, amiből nagyjából 14,5 gramm a cukor.

Az, hogy a banán valóban könnyű ételnek bizonyul-e, nagyban függ az érettségétől. Az érés során a benne lévő keményítő cukorrá bomlik, ami megváltoztatja a glikémiás indexét is. Míg egy enyhén éretlen, zöldesebb banáné 42 körül van, egy teljesen érett, sárgáé már 51.

A szakértők egy háromlépéses szabályt javasolnak az esti banánfogyasztáshoz.

1. Az időzítés a legfontosabb: lefekvés előtt 1-2 órával érdemes enni, nem közvetlenül az ágyban. 2. Az adagolásnál a mértékletesség a kulcs, gyakran már egy fél banán is elég a korgó gyomor csillapítására. 3. Végül az érettséget is figyelni kell: este a keményebb, még kissé zöldes héjú banán a jobb választás a túlérettel szemben.

Nem mindenkinek ideális azonban a késő esti banán. Cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén bele kell számolni a napi szénhidrátbevitelbe. A magas káliumtartalom miatt vesebetegséggel küzdőknek érdemes konzultálniuk az orvosukkal. A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal egy korábbi tájékoztatása szerint a túlérett, megbarnult banánban erjedési folyamatok indulhatnak meg, ezért kisgyerekeknek nem ajánlott.

Fontos ugyanakkor, hogy a banán hatása egyénenként eltérő lehet. Míg sokaknak segít, mások éppen nyugtalanabb alvásról számolnak be, így érdemes kis adaggal kezdeni és figyelni a szervezet reakcióit.

Via nlc.hu

Kapcsolódó

Jó tudni: ezt teszi valójában a testeddel a reggeli langyos citromos víz

Sokak szerint a reggel ivott, citromos langyos víz segít a hidratálásban és az emésztésben. Itt egy lista, hogy miért lehet hasznos, mire kell vigyázni, és milyen tévhitek kerigenek róla.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KULT

Sorra gyilkolja a családját Glen Powell – A Hogyan kaszálj nagyot, megmutatja, hogy miért ne öljünk az örökségért

Erős szereplőgárda, érdekes alapötlet és egy klasszikus történet modern feldolgozása. Papíron minden működik, a gyakorlatban viszont valami hiányzik. Ez az a film, ami lehetett volna sokkal több is.

KÉK HÍREK

Raktárba zárta a gyerekeket, kirúgták a nevelőt a ballószögi bölcsődéből

A ballószögi bölcsődében azonnali hatállyal felmentettek egy nevelőt, miután a szülők szerint több gyereket bántalmazott. Jelentési kötelezettség elmulasztása miatt további öt dolgozó kapott megrovást.

KÉK HÍREK

Hét év börtönt kapott első fokon Fekete Dávid csalásért és sikkasztásért

A megasztáros énekes a vádirat szerint 2017 és 2021 között magánszemélyeket, cégeket és bankokat is megkárosított. A tárgyaláson szóba került egy hangfelvétel is.

EGÉSZSÉG

Saját homloka felét bénította le egy orvosnő, hogy bemutassa a botox valódi arcát

A YouTube-ra feltöltött videóban a szakember részletesen elmagyarázza a neuromodulátorok működését. A kísérlet arra is figyelmeztet, hogy a beavatkozás komoly mellékhatásokkal járhat, ha nem profi végzi.

DP - szmo.hu
2026. április 08.

Saját arcát tette kockára egy kaliforniai orvosnő, hogy bebizonyítsa, mit is tud valójában a botox.

Dr. Bita Farrell, egy neves plasztikai sebész a homloka csak egyik felébe adott be injekciót, az eredményt pedig egy YouTube-ra feltöltött videóban mutatta meg a világnak.

A doktornő maga magyarázta el a videóban, hogyan működik a trükk, amivel a szemöldök megemelhető.

„A neuromodulátorok, mint például a Botox, használhatók a szemöldök formázására és szép megemelésére – ezt pedig az izmok működésének megértésével érjük el” – mondta Dr. Farrell, aki szerint a lényeg az izmok egyensúlyának megbontása.

„Az izmok vagy felfelé húznak, vagy lefelé, és amikor hagyjuk érvényesülni azokat az izmokat, amelyek felfelé húznak, szép emelést lehet létrehozni.”

A kísérlet során pontosan megmutatta, mely területek kezelése hozza a leglátványosabb eredményt. „Látható, hogy ez az oldal sokkal nehezebbnek tűnik” – részletezte a doktornő.

Az eredmény valóban megdöbbentő: a kezelt oldalon a szemöldök látványosan megemelkedett, bár ez egyúttal egyfajta állandóan meglepett arckifejezést is kölcsönzött neki.

Az eset rávilágít, hogy bár a botox valóban átalakító erejű lehet, komoly mellékhatásokkal járhat, ha nem képzett szakember végzi a beavatkozást.

Nem ez az első alkalom, hogy a botox hatását ilyen látványosan demonstrálták. Korábban egy ikerpár kísérlete járta be a világsajtót, ahol az egyik testvér éveken át rendszeresen kapott botoxot, míg a másik nem.

Az évek múltán készült fotókon egyértelmű volt a különbség: a kezelt ikernek jóval kevesebb nyugalmi ránca volt, különösen a homlokán és a szemei körül.

Via Youtube - Dr Bita Farrell