ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

28 intő jel, amelyből megtudhatod, ha épp egy nárcisztikus személlyel randizol

Velük élni egyfajta szolgálat, ezért mondják a szakemberek, hogy jobb, ha igyekszünk menekülni, vagy elfogadni, hogy a helyzet aligha változik.
Szabó Eszter írása - szmo.hu
2017. szeptember 11.



Nárcisztikus emberrel együtt élni valódi szenvedés, nem véletlenül hívják a szakemberek áldozatoknak az önimádók partnereit. A legjobb döntés menekülni előlük, mert

segíteni aligha tudunk a betegségtudattal nem rendelkező, önmagukat tökéletesnek látó személyiségzavarosokon.

A nárcizmus és a nárcisztikus személyiségzavar nem olyan állapot, melyet az ember saját maga választ. A szakemberek szerint a nárcisztikus személyiségzavar kialakulhat egyrészt akkor, ha a gyermeket képességei ellenére túlértékelik, de akár abban az esetben is, ha egy apróságnak folyamatos megfelelési kényszerben kell élnie.

Ha az ember ifjú éveiben sohasem érzi azt, hogy bármiben elég jó lenne a szüleinek, ha nem kap elismerést és pozitív visszajelzést, akkor azok értelemszerűen hiányozni kezdenek neki. Végül jobb híján kialakít magában egy olyan ént, ami reményei szerint szerethetőbbé teszi és onnantól kezdve azt igyekszik megmutatni környezetének.

Innen a tökéletesség vágya és a látszólagos önimádat, mely mögött valójában épp annak ellenkezője van.

narc03

Nem mellékes az sem, hogy mindannyiunknak vannak nárcisztikus személyiségjegyei, melyek például segíthetnek az érvényesülésben, vagy kilépni egy-egy méltatlan szituációból és minden olyan helyzetben, ahol érdemes önmagunk érdekeit is figyelembe vennünk. Ezzel természetesen semmi baj nincs, ahogy azzal sem, hogy az egészséges ember szereti, ha szeretik. A helyzet onnantól válik veszélyessé, amikor a nárcisztikus tulajdonságok elszaporodnak és teherként nehezednek elszenvedője környezetére is.

Az ilyen személyre jellemző, hogy

felsőbbrendűnek érzi magát a többieknél.

Úgy gondolja, hogy mindenből a legjobbat érdemli és azok, akik a környezetében vannak, leginkább azért születtek a bolygóra, hogy őt valamilyen módon kiszolgálják. Sajnos egy ilyen személy nem tudja magát beleérezni mások helyzetébe, így fogalma sincs arról, mit tesz a mellette élőkkel azzal, hogy tőlük várja el mind azt a szeretetet és elismerést, melyet gyerekkorában nem kapott meg.

Akiket partnerünknek választanak, először általában szinte hihetetlennek tartja, hogy egy ilyen fantasztikus emberrel találkozhatott, aki nemcsak kivételes személyiség és tehetség, hanem csodás társ is. Ám az álomvilág csak rövid ideig tart, amíg a nárcisztikus személy „bebiztosítja magát”. Utána már minden róla szól. A vele való a kapcsolat egyáltalán nem egyenlő, párja mindig ezerszer többet ad bele, mint ő.

Hogyan lehet felismerni a nárcisztikus személyiségjegyeket már az ismerkedés során? Nyilván könnyen és ezzel együtt nagyon nehezen, hiszen egy-egy rendszeresen késő személy, egy nagyképű poénokkal viccelődő alak, egy karrierista még nem szükségszerűen személyiségzavaros, ám

ha sok tényező együtt áll az alábbiakból, akkor azért gyanús, hogy leendő párunk valamilyen mértékben rendelkezik nárcisztikus tulajdonságokkal.

1. Úgy érzed, megtaláltad az igazit

Akármilyen furcsán is hangzik, ez is egy intő jel, főképp, ha az érzés túl korán érkezik. Egy egészséges személyiség megismer, mielőtt beléd szeret, ám a nárcisztikus ember azonnal képes az igazi bőrébe bújni. Figyel téged és tudja, milyen mondatokra, gondolatokra és közös tervekre van szükséged ahhoz, hogy teljesen belezúgj.

Eleinte imád, bókol, folyton veled akar lenni, majd amikor már úgy érzi, hogy megkapott, akkor visszavesz és elkezdődik az életetek hátralevő része, ami már leginkább róla szól. Jellemző rájuk az olyan kifejezések idő előtti használata, mint például a „megtaláltam az igazit”, „házasodjunk össze”, az „örökké együtt”. A nárcisztikus ilyenkor semmit sem érez, egyszerűen egy játékot játszik és szereti látni, ahogy te egyre mélyebbre kerülsz a csodálatukban.

narc01

2. Folyamatosan a figyelem központjában akar lenni

Ha egy beszélgetés során végig is hallgatja azt, amit mondasz, nem igazán reagál rá, nem kérdez, nem igyekszik átélni, elképzelni, segíteni vagy válaszolni. A diskurzusnak róla kell szólnia. Ha épp nem a nagyságáról értekeztek, akkor másik kedvenc témájáról fogtok: a nehézségekről. Egy ilyen személy ugyanis tudja, hogy kiváló alkalom a szereplésre az együttérzés kiváltása is.

3. Aranyos vagy és cuki

Főképp azért, mert szeretne annak látni. A nárcisztikusok nem kifejezetten szeretik a saját véleményt megfogalmazó, karakán társakat, sokkal jobban vonzza őket a visszahúzódó, ártatlan, fiatal és naiv típus. Természetesen ennek az az oka, hogy őket lehet megvezetni a nagy szavakkal, amiken talán sohasem látnak majd át.

4. Magányos típus

A nárcisztikus személyeknek sokszor nincs túl sok barátja, vagy ha igen, felületes a kapcsolatuk. Ha rendelkezik is barátokkal az illető, akkor azok sokszor inkább rajongói, akit mindenhez bólogatnak számára, vagy akár olyan kollégák, akik alacsonyabb státuszban vannak nála. A lényeg, hogy amikor például kimozdulnak és szórakozni mennek, akkor ő választhassa meg a helyet, a programot és nagyjából azt is, hogy miről legyen szó az eseményen, amit természetesen ő fog „celebrálni”.

5. Ne poénkodj rajta

Nem bírja, tiszteletlenségnek érzi, és többszörösen fogod visszakapni az ártatlannak szánt tréfát. Ha netán viccelhetsz is vele, az leginkább amiatt van, hogy később valamikor felhozhassa, mennyire jól tudja lereagálni az ilyesmit. Természetesen mindez rá nem vonatkozik, ő bármikor hülyét csinálhat bárkiből, amit sokszor csak annyival indokol, hogy „vicces volt látni az arcát közben”.

6. Ne vitatkozz vele

Nagyjából ugyanezért. Aki kritikát fogalmaz meg vele szemben, az szerinte általában irigykedik, az ellenvéleményt pedig meg sem hallja, vagy kijavítja. Akármi is a kérdés vagy a téma, az őt ért kritikák után valahogy mindig valaki más érzi rosszul magát.

narc02

7. Úgy érzed, nem vagy egyedül

A nárcisztikus személyek sokszor háremet tartanak, mivel imádják, ha folyamatosan kényeztetve van az egójuk.

8. Mindig más a hibás

Amikor vele beszélgetsz, nagyon ritkán lesz olyan helyzet, amiben ő kudarcot vallott, hiszen folyamatosan utalni fog arra, hogy ő a munkájában, az ágyban és a hobbijában is kiemelkedő. Ha mégis akad egy-egy olyan szituáció, amelybe belebukik, akkor abban biztosan más volt a hibás.

9. Nem igazán törődik a szabályokkal

Mivel egy nárcisztikus személy mindenki fölött áll, legalábbis saját maga szerint, ezért nem vesződik olyan apróságokkal, hogy például a sebességkorlátozást, vagy a biztonsági öv használatát betartsa. De ugyanígy a határidőket, vagy az általatok megbeszélt programokat sem tartja tiszteletben, és vígan törli, sokszor úgy, hogy azokról egyáltalán nem szól neked. Ha neki éppen máshoz van kedve, akkor mást fog csinálni. Úgy gondolja, hogy megteheti, hogy nem ad borravalót vagy ellopja a munkahelyi kellékeket, és általában úgy érzi, hogy minden jár neki, lehetőleg sokkal több, mint például a munkahelyen hasonló beosztásban dolgozóknak.

10. Nem igazán keresi a kapcsolatot a családoddal

Nem fog és nem akar velük jópofizni, fölöslegesnek tartja a találkozást velük, leginkább amiatt, mert hosszú távú céljai között inkább az szerepel, hogy amennyire lehet, elvágjon a szeretteidtől. Ha ugyanis velük kapcsolatot tartasz, akkor kevesebb energiát marad őt csodálni, másrészről pedig a család sokszor hamarabb észreveszi a nárcisztikus jegyeket, és „rossz irányba viheti” a szerelmes csodálót, téged.

11. Tökéletes külső

Nyilván nem mindenki érintett, aki ad magára, ám jellemző, hogy ezek az emberek szeretnek úgy kinézni, hogy a legapróbb részletekig stimmeljen rajtuk minden. Azt, hogy valamiképpen büszkélkedhessenek veled, persze tőled is elvárják, de csak addig, amíg nem halványítód el az ő szépségüket. Jó, ha egy szép kiegészítő vagy, netán ők tanítottak meg arra, amiben sikeres lettél, de semmi esetre sem lehetsz szépségkirály(nő), akivel többet foglalkoznak, mint vele.

narc06

12. Ha bevallja, akkor is az

Bizony, nagyon érdekes, de a nárcisztikus személyek nagyon sokszor nem titkolják, sőt büszkék arra, hogy szeretik önmagukat.

13. A kedvességet elvárja, de viszonozni nem tudja

És nem is akarja, fárasztja ez az egész.

14. Jó beosztásban vannak

De ha mégsem, akkor is nagyon jól hangzik. Ha éppen munkanélküli vagy nincs semmilyen képzettsége, akkor abban a szülei a hibásak vagy a rendszer, ami nem tette a tanulást és a sikert lehetővé számára, kiváló képességei ellenére.

15. Mindenből a legjobb illeti meg őket

A legmenőbb, legdrágább vagy a legdivatosabb étterembe kell mennetek, ahol a legjobb ételt kell fogyasztanotok. Semmiképpen ne hozd szégyenbe azzal, hogy egyszerű fogásokat eszel, ez számára kiábrándító. Ha problémája van, neki a legjobb orvos kell és természetesen az ő tanára, fodrásza, edzője a legjobb a városban.

16. Mindenben otthon van

Ha te például szakács vagy, akkor kiváló receptekkel fog ellátni, ha sportolni jársz, akkor sokkal jobb életmódot fog neked mutatni, ha szereted a jazz zenét, akkor ő sokkal menőbb előadókat fog felsorolni. Mindenhez ért. Mindenhez is.

17. Fölényeskednek, pökhendik és magabiztosak

Előfordulhat, hogy a nárcisztikus személy nagyképű olyanokkal, akiket éppen nem akar lenyűgözni, legyen az pincér vagy bárki más, aki szolgálatot nyújt a környezetében. Ha jó fej, akkor főleg azért, hogy hangoztassa később.

18. Imád tanítani

Akár kéretlenül is segít, magyaráz és nem áll tőle távol mások kioktatása sem, főképp az illető saját szakterületén. Jellemzőek az olyan történetek, mint: „amikor én mondtam meg az orvosnak, hogy mi a probléma…” vagy „amikor az étteremben a szakácsnak én adtam meg egy jobb receptet…”

19. Ő dönti el a programjaitokat, és azt is, hogy mikor, merre halad a kapcsolat

Ilyenekbe neked nincs beleszólásod. Kényelmetlenül érzi magát akkor is, ha olyan eseményeken is részt kell vennie, melyek nem szolgálják az ő érdekeit.

20. Vetít

Egy nárcisztikus személy nem ragaszkodik a valóság adta szigorú keretekhez, gyakran előfordul, hogy színez vagy egyszerűen hazudik. A cél az elismerés és az együttérzés kiváltása, nem a valóság pontos megörökítése.

21. Jellemzőek azok a történetek, amelyek szentté, hőssé avatják

Szívesen mesél arról, kiknek segített, kiknek adott kölcsön és hogy az utcán rászólt a férfire, aki bántalmazta a feleségét. Ő mindenféle hősies dolgot tesz, amitől felnézhet rá a társadalom.

22. Nem tiszteli mások határait, titkait

Simán megmutat neked egy harmadik személytől kapott üzenetet csak a sztori miatt, belenéz a leveleidbe, könnyedén beszél mások egészségügyi problémájáról, titkairól, vagy arról, hogy a környezetében ki milyen kínos helyzetbe keveredett. Egyáltalán nem zavarja, ha mások számára mindez megalázó, egyszerűen nem képes átérezni ezt.

23. A még meg sem született gyermeke is tökéletes (és természetesen a már megszületett is)

A leendő apróságnak a tervek szerint különleges nevet fog adni, és a gyermek az ő beteljesületlen álmait valósítja majd meg. Meg sem fordul a fejében, hogy a porontynak akár saját döntései is lehetnek, vagy akár az, hogy a partnere is szívesen választana nevet. Az irreálisan magas elvárásokkal persze csak azt éri el, hogy szegény apróság is hiányt szenved majd az elismerésekben, és belőle is nárcisztikus személy válhat végül.

24. Kihasznál

Gondold végig azt, hogy tudsz-e neki segíteni valamiben, mert lehet, hogy csak ezért ismerkedik veled. Egy nárcisztikus személy gond nélkül eljátssza a szerelmet akkor, ha segítségeddel például ismertebb lehet vagy gazdagabb, netán támogatókat szerezhet vagy jó kapcsolatokra tehet szert. Hogyha ennek felmerül a gyanúja, próbáld meg világossá tenni, hogy nem fogsz, vagy nem fogsz tudni segíteni neki és figyeld, mi történik.

25. Tervek, amik végül nem valósulnak meg

Majd a jövő héten, amikor romantikus sétára viszlek, majd nyáron, amikor együtt ülünk a tengerparton és holnap, amikor megleplek egy kiskutyával. Ezek a csodás tervek igazából csak arra jók, hogy lássa rajtad, mennyire elájultál a fantasztikus nagyvonalúságától, de jó eséllyel sohasem fog megtörténni ez a sok elképzelt program, hiszen azok megszervezésébe önzetlen energiákat kéne fektetnie.

26. Kiváló alkalom a társasjátékozás is

Bizony jó alkalom a játék arra, hogy kiderüljön, ki érintett. Ha vesztenek, kiborulnak vagy megmagyarázzák, hogy valójában ők nyertek, ám ha győznek, akkor a fejedre olvassák.

27. Túlérzékeny vagy, ne vedd olyan komolyan

Játszik veled és ha szóvá teszed, ezekkel a mondatokkal válaszol.

narc04

28. Keresi az ismert és sikeres emberek társaságát

Tökéletes lényként úgy gondolja, hogy őt csak az ilyen típusú emberek érthetik meg.

A párjuknak lenni azért nehéz, mert akármilyen rossz a helyzet, ők úgy gondolják, hogy nem igényelnek segítséget, hiszen tökéletesek. A nárcisztikus személy kiszívja társa összes energiáját, aki folyamatosan adni kényszerül a vele való kapcsolatban miközben semmit, vagy alig valamit kap vissza. Velük élni egyfajta szolgálat, ezért mondják a szakemberek, hogy jobb, ha igyekszünk menekülni, vagy elfogadni, hogy a helyzet aligha változik.

Ne essünk bele abba a hibába, hogy azt gondoljuk, meg tudjuk változtatni őket akár szeretettel, vagy más módon, mert ez a probléma a személyiség mélyebb rétegeit érinti és még a pszichoterápia sem jelent mindig hatásos megoldást. A nárcisztikus személyiségzavar felnőttek nagyjából 1 százalékánál van jelen, és az érintettek mintegy háromnegyede férfi.

Képek: Pixabay


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
A Bridgerton sminkese most elárult néhány komoly beauty-titkot a forgatásról – köztük azt is, mitől olyan hibátlan Sophie bőre
Nic Collins, a sorozat sminkmestere, végre megmutatta, hogyan érik el Sophie Baek irigylésre méltó, ragyogó bőrét. A trükk egy egyszerű keverési technika.


A szereplők ragyogása nem csak kosztüm kérdése: a Bridgerton 4. évadában Sophie Baek hibátlan bőre mögött fegyelmezett előkészítés, visszafogott textúrák és egy profi keverési trükk áll – közvetlenül a sorozat sminkfőnökétől. A Netflix nemrég tette elérhetővé a sorozat negyedik évadának első négy epizódját, amely Benedict Bridgerton és az új hősnő, Sophie Baek történetére fókuszál. A Daily Mail szerint a karakter szépsége a történetmesélés szerves része, ami a két világ közötti különbséget is hangsúlyozza.

Nic Collins, a sorozat haj- és sminktervezője elárulta, Sophie sminkjét szándékosan visszafogottra tervezték.

„A kedvenc részem Sophie megjelenésének megalkotásában az egész »lenti« világ felépítése volt, és annak biztosítása, hogy egyértelmű különbség legyen a két világ között.

Sophie sminkjének nagyon természetesnek és letisztultnak kellett lennie ahhoz képest, ahogyan a »fenti« szereplőket látjuk” – magyarázta a szakember.

A friss hatás elérése már jóval az alapozó felvitele előtt elkezdődött. „A bőrelőkészítés nagy része volt a reggeli rutinnak. A legtöbb napon nagyon korán voltak a sminkes hívások, ezért

egyenesen a hűtőből kivett cryo golyókat használtunk egy nyirokelvezető masszázshoz, hogy felébresszük az arcot. Ez egy annyira egyszerű dolog, de valóban meghatározza, hogyan néz ki a bőr egész nap”

– mondta Collins. Ezt követte a hidratálás egy Caudalie Beauty Elixir permettel és egy réteg Tatcha Dewy Skin Creammel. „Együtt hibátlan, »belülről ragyogó« alapot hoztak létre, ami azt jelentette, hogy a természetes smink erőfeszítés nélkülinek és valódinak tűnt a kamerán. Az egész arról szól, hogy megteremtsük azt a finom ragyogást, ami egyáltalán nem tűnik sminknek.”

Sophie legdrámaibb sminkje a maszkabálon látható, ahol az arcának nagy részét maszk takarja. „Mivel az arcának nagy része takarásban volt, igazán arra koncentráltam, hogy a szemek és az ajkak kiugorjanak.

Lágy definíciót adtunk a szemek köré, az ajkakat pedig hidratáltan és ragyogóan tartottuk”

– részletezte a sminkes. Az ajkak különösen központi szerepet kaptak. „Yerinnek már eleve gyönyörű ajkai vannak, ezért csak egy áttetsző színnel emeltem ki őket.”

A kulisszák mögött azonban akadtak nehézségek, különösen a maszkok helyén tartásával. „Határozottan alábecsültük, milyen trükkös lesz a maszkot pont jónak beállítani. Egy kis komédiává vált a forgatáson” – nevetett Collins.

Ahogy a szezon halad előre, Sophie sminkje is finoman átalakul, követve érzelmi útját.

„Annyit elárulhatok, hogy Sophie sminkje valóban átalakul a szezon során, követve a karakterívét.

A megjelenése tükrözi, hol tart érzelmileg, de ez mind nagyon finom. Apró változásokat fogtok észrevenni a színben, az intenzitásban és a ragyogásban, ahogy a magabiztossága nő.”

Ami pedig a tökéletes bőrt illeti, Collins egyetlen bevált technikára esküdött.

„A kedvenc módszerem a gyönyörű bőr létrehozására Sophie-n az volt, hogy összekevertem az alapozót egy ragyogásfokozó primerrel.”

Ezt a kombinációt a „hibátlan, természetes bőrhöz minden alkalommal bevethető” párosnak nevezett.

Via Daily Mail


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Hidegzuhany az Ozempic-kúra után: ezért jönnek vissza a leadott kilók kamatostul - mutatjuk a megoldást
Sokan a végső megoldást látták az Ozempicben, most pedig tehetetlenül nézik, ahogy visszajönnek a kilók. Egy spanyol orvos elmagyarázza a sokkoló biológiai okot és a lehetséges kiutat.


A fogyás gyors lehet, a visszahízás még gyorsabb – ez a hidegzuhany vár azokra, akik abbahagyják a népszerű Ozempic vagy Mounjaro injekciókat. A leadott kilók akár 80-90 százaléka is visszakúszhat, és velük együtt a korábban elért egészségügyi előnyök is semmivé válnak.

Egy friss, januári oxfordi kutatás szerint a gyógyszer elhagyása után a visszahízás üteme havonta akár 0,8 kilogrammot is elérhet.

A jelenség mögött egyszerű biológia áll. Dr. Gontrand López-Nava, a madridi HM Sanchinarro Egyetemi Kórház Endoszkópos Bariátriai Egységének igazgatója szerint a gyógyszerek az agy étvágyközpontjában fejtik ki hatásukat. „Ezek a GLP-1 gyógyszerek közvetlenül az agyban hatnak, blokkolva az étvágyat és a jóllakottságot jelző áramköröket. De ez a blokk csak addig működik, amíg a gyógyszert szedik” – magyarázta a szakértő. Amint a kezelés véget ér, az agy visszatér a régi működéséhez: a páciensek újra éhesnek érzik magukat, a jóllakottság érzése csökken, és rájönnek, hogy a szokásaik valójában nem változtak meg.

A visszahízás mértéke sokkoló. Dr. López-Nava a The British Medical Journalban megjelent metaanalízisre hivatkozva állítja, hogy a leadott súly 80-90 százaléka visszajön. Ezt támasztja alá a STEP 1 kísérlet kiterjesztett vizsgálata is, amely szerint

a gyógyszert elhagyók egy éven belül a leadott súly kétharmadát szedték vissza.

A legrosszabb pedig nem is a mérleg által mutatott szám. „A visszahízással a kardiometabolikus előnyök is eltűnnek” – figyelmeztet Dr. López-Nava, utalva arra, hogy a vércukor-, koleszterin- és vérnyomásértékek is visszaromolnak a kiinduló szintre.

A szakértő szerint a valódi megoldás a szokások megváltoztatása. „A megoldás egyik fele az, hogy segítünk a pácienseknek kontrollálni az éhséget, akár gyógyszerrel, akár endoszkópos bariátriai eljárásokkal. A másik fele viszont a bariátriai pszichológia és a táplálkozástudomány, mert a páciensek így tudják valóban megváltoztatni az életmódjukat és az ételhez fűződő viszonyukat” – hangsúlyozza Dr. López-Nava. A cél, hogy az evés ne az érzelmek – szorongás, gyász vagy ünneplés – levezetésére szolgáljon. Dán kutatások azt is kimutatták, hogy

a gyógyszeres kezelés melletti rendszeres, közepes vagy erős intenzitású testmozgás nemcsak az anyagcserét javítja, de a gyógyszer elhagyása után is segíthet mérsékelni a visszahízást.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a gyógyszeres kezelés hatalmas előrelépés, de önmagában csak egy mankó. Az elhízás krónikus betegség, nem az akaraterő hiánya, kezelése pedig nem egyetlen recept felírásával, hanem egy életre szóló tervvel lehetséges. Ez magában foglalja az orvosi, táplálkozási és pszichológiai támogatást, és a gyógyszereket is kizárólag orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni.

Via ¡HOLA!


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kutatók belenéztek az agyba ásítás közben, és nem hittek a szemüknek
Ausztrál kutatók azt hitték, tudják, mi történik ásításkor, de egy MRI-vizsgálat mindent a feje tetejére állított.


MRI-felvételek leplezték le: egyetlen ásítás teljesen más irányba tereli az agyat védő folyadékot, mint egy mély lélegzetvétel. Ausztrál kutatók jöttek rá a meglepő jelenségre egy friss tanulmány alapján, írta a ScienceAlert. A kutatócsoport 22 egészséges résztvevő fejét és nyakát vizsgálta MRI-vel, miközben ásítottak, mélyeket lélegeztek, vagy épp megpróbálták elfojtani az ásítást.

A felvételek kimutatták, hogy ásításkor az agy-gerincvelői folyadék (CSF) a koponyától a gerinc felé mozdult el.

Ez pont az ellenkezője annak, ami egy mély belégzésnél történik.

Mindkét cselekvés, az ásítás és a mély légzés is, fokozta az agyból kiáramló vér mennyiségét, helyet csinálva a friss vérnek. Az ásítás kezdeti szakaszában azonban az agyba áramló artériás vér mennyisége nagyjából egyharmadával megugrott. A kutatók azt is észrevették, hogy minden résztvevőnek volt egy rá jellemző, egyedi ásítási mintázata, ami minden alkalommal ismétlődött.

„Az ásítás a cerebrospinális folyadékot az ellenkező irányba mozgatta, mint egy mély lélegzetvétel” – mondta Adam Martinac idegtudós a New Scientist magazinnak. „És mi csak ültünk ott, hogy hűha, erre egyáltalán nem számítottunk.”

A nagy kérdés, hogy miért van ez a különbség.

A kutatók szerint az ásításnak különleges szerepe lehet az agy „kitakarításában”, vagyis a salakanyagok eltávolításában. Egy másik elmélet szerint az agy hűtését szolgálhatja.

Az agyhűtés elméletét korábbi adatok is alátámasztják, amelyek kapcsolatot találtak a környezeti hőmérséklet és az ásítások gyakorisága között. Az agyi salakanyag-eltávolítás, az úgynevezett glymphatikus rendszer kutatása egyre fontosabb terület, és más vizsgálatok már kimutatták, hogy

alvás közben a folyadékáramlás felerősödik az agyban.

A kutatók ugyanakkor óvatosságra intenek. A tanulmányt még nem bírálták el független szakértők, és a megfigyelt hatás nem jelentkezett mindenkinél, a férfiaknál például ritkábban. Ezt azonban részben a mérőeszköz zavaró hatása is okozhatta. Az ásítás tehát jóval több lehet egy egyszerű reflexnél. Egy bonyolult, velünk született idegrendszeri program, amelynek pontos szerepét további kutatásoknak kell tisztáznia.

„Az ásítás egy rendkívül adaptív viselkedésnek tűnik, és élettani jelentőségének további kutatása gyümölcsöző lehet a központi idegrendszer homeosztázisának megértésében” – írják a szerzők.

Már csak az a kérdés, hogy amíg ezt cikket olvastad, hányszor kellett ásítanod?


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Itt a krónikus hazudozók lebuktatásának új, alattomos módszere – kiderült, mit árul el a szenvedély
Egy friss brit kutatás trükkös, de zseniális módszert dolgozott ki a notórius hazudozók kiszűrésére: nem azt figyeli, mit mondanak, hanem hogyan.


A hazugságkutatás a kommunikációpszichológia Szent Grálja. Mindenki hazudik – ezt rég tudjuk, de nem mindegy, milyen gyakran, és milyen típusban. Van az apró, szociálisan elfogadott hazugság: „Nagyon jól áll ez az ing!”, „Sajnálom, aznap nem érek rá…” Ezek a kis füllentések valójában kenegetik az emberi kapcsolatokat. A másik véglet viszont a krónikus hazudozó:

aki úgy és olyan gyakran ferdít, hogy már-már a valóság is csak egy lehetőség neki a sok közül.

Ők azok, akiknek a szavában már senki sem bízik, és akikkel kapcsolatban egyre inkább az a kérdés: mitől ilyen kórosan allergiásak az igazságra?

Most a University of Portsmouth kutatói – élükön Sharon Leel pszichológussal – egy újfajta kísérleti módszert dolgoztak ki arra, hogy a krónikus hazudozók mikor és hogyan buknak le. A módszer neve: az Ördög ügyvédje-teszt. Az alapötlet annyira egyszerű, hogy szinte fáj: kérj meg valakit, hogy előbb érveljen a saját véleménye mellett, majd érveljen az ellenkezője mellett is. És nézd meg, mikor mondja szenvedélyesebben. Na, ott lesz az igazság.

Nem mindegy, milyen hazugságról beszélünk

A klasszikus hazugságvizsgálatok – például a poligráf vagy a szemmozgás-elemzés – mindig azt feltételezték, hogy valaki vagy igazat mond, vagy nem. A Portsmouth-i kutatás viszont egy finomabb réteghez nyúlt: az identitás szintjén lévő véleményhazugságokhoz, azaz ahhoz, amikor valaki a politikai, erkölcsi vagy társadalmi nézeteiről nem mond igazat. Tipikus helyzet: beszélgetsz valakivel, nem ismered jól, és a téma átcsúszik kényes terepre – mondjuk politikára. Először csak óvatosan puhatolózol, majd esetleg bele is mész egy kis hazugságba, nehogy összezördüljetek. De vajon ki az, aki csak udvariasságból „csúszik meg”, és ki az, aki alaptermészeténél fogva hajlamos a hazugságra?

Az ördög ügyvédje: egy új hazugságcsapda

Leel és munkatársai 170 résztvevővel dolgoztak, akiket videós Zoom-interjúkon keresztül kérdeztek meg véleményes kérdésekről – például, hogy bízhatunk-e a kormányban, vagy hogy a közterületi kamerák megsértik-e a magánszférát. A résztvevőket két csoportra osztották: egyik fele mondhatott igazat, a másiknak viszont hazudnia kellett.

Ezután mindenkitől azt kérték, hogy mondja el az álláspontját, majd érveljen az ellentétes nézőpont mellett is, mintha ő is azt vallaná.

Később megkérték őket, értékeljék, mennyit hazudtak, és mennyire gondolták, hogy az interjúztató elhitte nekik.

Az interjúkat hang- és videófelvétel alapján értékelték: hány érvet tudtak felsorakoztatni, mennyire voltak világosak, eredetiek, szenvedélyesek, és mennyire tűnt az egész hitelesnek. A legérdekesebb mérőszám: a szenvedély – azaz az, hogy valaki mennyire hisz abban, amit mond. Ez lett a legfontosabb különbség a hazudozók és az igazmondók között.

A lebukás kulcsa: a szenvedély hiánya

A kutatás azt találta, hogy a krónikus hazudozók meglepően simán eljátsszák az ördög ügyvédjét – tehát könnyen és folyékonyan tudnak az ellenkező vélemény mellett érvelni. Az igazmondóknak ez sokkal nehezebben ment, különösen akkor, ha részletes, példákkal alátámasztott magyarázatot kellett adniuk.

A különbség ott jelent meg igazán, amikor a szenvedélyességet mérték. A hazudozók, amikor nem az igazi nézetüket mondták, látványosan elvesztették a lendületüket. Nem világosan, nem meggyőzően, és legfőképp: nem szenvedéllyel beszéltek. Ahogy a kutatók fogalmaztak:

„Ha valaki olyan véleményt mond, amit igazán vall, abba szenvedélyt is visz. A hazudozók viszont, akik nem hisznek abban, amit mondanak, nem mutatnak szenvedélyt.”

A leglátványosabb különbségek akkor jelentkeztek, amikor bővebb kifejtést kértek: ilyenkor a krónikus hazudozók még inkább lebuktak – nem volt elég az ékesszólás, ha hiányzott mögüle az elhivatottság.

Így ismerhetsz fel te is egy hazudozót

A kutatás egyik legfontosabb tanulsága, hogy nem kell többé mikrokifejezéseket figyelned, nem kell szemmozgást vagy gesztusokat elemezned – elég, ha hallgatod, ahogy a másik beszél.

A szenvedély az, ami nem hamisítható: ha valaki igazat mond, az felizzik. A hangja, a testtartása, a szóhasználata is átmegy egy másik regiszterbe.

Ha pedig kényszerből a másik oldal mellett kell érvelnie, egyből megtorpan, dadogni kezd, ismétli magát, vagy unott lesz. A szenvedély nem hazudik.

Éppen ezért a kutatás azt is javasolja, hogy ha tudni akarod, mit gondol valaki valójában – például egy párkapcsolat elején –, csak kérd meg, hogy játsszon ördög ügyvédjét. Érveljen az ellenkező vélemény mellett is. És csak figyelj: hol lobban fel a láng. Mert ott lesz az igazság.

A Leel-féle tanulmány új korszakot nyithat a hazugságkutatásban: nem a szándékos lebuktatásról szól, hanem arról, hogyan kényszeríthető ki az igazság egy olyan helyzetben, ahol nem lehet hazudni. Mert nem a konkrét tények érdekelnek, hanem az, hogy valaki miben hisz igazán. És erre nem feltétlenül az a válasz, amit mond – hanem az, ahogyan mondja.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk