Hogyan hat a hipnózis az emberi agyra? – egyre több a tudományos eredmény
A liége-i egyetemi kórház kutatói arra figyeltek fel, hogy a hipnotikus állapot sokkal intenzívebb érzéseket képes kiváltani bennünk. Akiket hipnózisban arra kértek, hogy idézzék fel egy kellemes emléküket, azoknál sokkal nagyobb aktivitást észleltek a mozgásért és az érzésekért felelős agyterületeken, mint akik ugyanezt képzelték el hipnózis nélkül. Minél erősebbek ezek az érzések, annál könnyebben illeszthetők be az egyes emberek tanult viselkedésébe.
„Nem kaptak valódi stimulációt a külvilágból, de akiket hipnotizálunk, mégis úgy láttak, mintha a szemük nyitva lett volna és bejött volna számukra az információ. Hasonló volt a valóságos érzékeléshez” - magyarázta a kísérlet vezetője, Marie-Elisabeth Faymonville.
A fájdalom esetén a hipnózis valószínűleg másként működik. A fájdalomérzékelést az agy generálja, és tudjuk, hogy azt befolyásolni lehet.
Az olasz futball-világbajnok Gennaro Gattuso egyszer szakadt térdszalaggal játszott végig egy mérkőzést, de ismert annak az anyának a története is, aki kimentette gyermekét egy égő házból és csak utána vette észre saját sérüléseit.
Faymonville hipnotizálta az önként jelentkezőket, mielőtt a tenyerükbe nyomott valami fájdalmasan forró tárgyat. Náluk 50%-kal csökkent a fájdalom intenzitása azokhoz képest, akik éppen csak pihentek, és 40%-kal azokhoz képest, akiknek azt mondták, hogy tereljék el a figyelmüket valami vidám történettel.
A New Scientist megszólaltatott egy fiatal anyát is, akinek saját bevallása szerint önhipnózissal sikerült minimálisra csökkentenie a szülési fájdalmait.
Egy 2015-ös kísérlet azt mutatta, hogy a hipnózis valóban jelentősen csökkenti a szülő anyák félelem- és szorongás-szintjét.
A brit bábaképző főiskola már akkreditált kurzusokat is indít a témában.
Hogyan csináld?
Nincsen a hipnotizálásnek egyetlen, jól bevált módszere. Általában azzal kezdik, hogy gondoljunk egy nyugtató hatású képre, amelyen kedvenc színünk dominál. Közben koncentráljunk a lélegzésünkre. Aztán képzeljük el magunkat egy olyan békés környezetbe, amely stimulálja összes érzékünket. Nem csak látjuk, halljuk, meg tudjuk érinteni, érezzük az illatát a helynek, ahol vagyunk, de még akár a nap melegét is a bőrünkön. Ezután következik az elmélyülés. Ezt végezhető más irányításával, de önmagunkkal végezhetjük.