EGÉSZSÉG
Az időskori leépülés elleni küzdelemnek új, bizonyítékokon alapuló eszközei vannak: az erősítő edzés, a helyes táplálkozás és az aktív társas élet. A kutatások szerint ezek a módszerek olyan hatékonyak, hogy a veszélyeztetett emberek közel harmada két éven belül jobb állapotba kerülhet.
EGÉSZSÉG
Egy 11 éven át tartó kutatás szerint a szociális és szellemi aktivitás is fontos lehet az időskori fizikai állapot megőrzésében. A tanulmány szerint már az olyan egyszerű tevékenységek is számítanak, mint a levélírás, ez 2 százalékkal csökkentette a kockázatot.
Népszerű
Ajánljuk