FELFEDEZŐ
A Rovatból

Azt hiszik az emberek, a 22 éves lány a testvérével jár az edzőterembe - valójában a 43 éves anyja az

Akinek ráadásul van 7 gyermeke... Eszméletlenül néz ki.
24.hu, Fotó: Instagram - szmo.hu
2018. január 10.



Fantasztikus formában van Jessica Enslow, az Egyesült Államokban található Utahban adott életet első gyermekének 1994-ben. Utolsó gyermeke 2013-ban született és kettejük között még öt apróságnak adott életet.

A hétgyermekes édesanya még csak 43 éves, és azt mondja: rendszeresen testvéreknek nézik őket a lányával, amikor kondizni mennek.

Így fest a dögös páros:

The ship has sailed ⛵️ on a 2018 New Year’s post for me, ??‍♀️ but I’ll spare you my year in review, as I’m sure we’ve all seen at least 200-300 years worth of people’s lives in the past few days! ? And so here we find ourselves on a #transformationtuesday & yes, I know I’m 9 months pregnant & in labor with @codyenslow on the left, but as I’ve said before, anyone who thinks pregnancy transformations don’t count probably has never given birth! Not only do you often gain some extra fat, but a woman’s uterus stretches to 500 times it’s normal size, and then returns to its normal size within about a month! Yes, our bodies are so resilient, especially when we take care of them. I’ve realized that if you find something you love, you’re more likely to stick with it! I now know I pretty much hate plyometrics & running, but I love #weighttraining & #cardio on the elliptical. I’m done following the trends & fads that come & go. Thanks to @shaneheugly I know that any form of cardio will work & luckily for me, weight lifting will help sculpt & shape your physique nicely. ?? Here’s to achieving our goals in 2018! Happy New Year friends! ?♥️ • • • • • • #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #postpartum #countingmacros #momswholift #momlife #pregnantlife #beachbody #bikinibody #glowup #bodyafterbaby #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

One of the most FAQs I've gotten is, "Did you actually give birth to ALL SEVEN of your children?" The answer is YES! All natural births, no twins. One by one by one by one.... ? Did I plan on having 7 kids? Yes and no. I had 4 from my 1st marriage and when I got remarried my husband didn't have any kids, and he REALLY wanted more, so we decided to have 3 more beautiful babies❤️❤️❤️ {all the cutest little red heads☺️} Now! Onto fitness! The things I've done that have given me the quickest and MOST DRAMATIC results were training with @shaneheugly I followed a strict regimen of weight training, cardio and macro counting. Since taking a break two months ago, I've had pretty good luck with maintaining my physique with little exercise but keeping my diet in check. I can tell the past few days I'm not as lean so I need to start upping my cardio &/or stop eating #donuts ?? My current diet is very redundant, hence the reason I don't post it all the time. If you would like me to, let me know and I will soon! Now, I still need to hit the gym tonight, so gotta ✈️???

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FOOD DIARY! {as promised?} From last February until mid-June I trained under the direction of coach @shaneheugly ??‍♀️ When I decided to slow down, I didn't really have a plan for working out or diet, so for the past two months I've averaged 2 days of working out a week. Sometimes I just did weight training... sometimes just cardio. For diet, I've pretty much stuck to what I was eating, but have just eaten less of it & taking @warriorfuel_supps HERS #preworkout has helped so much in controlling my appetite & increasing my metabolism for #fatloss {discount code: jessicafit & it tastes the best! ???}. I know I won't achieve the results I was heading toward, but I've been happy with the maintenance I've had with the following diet. MEAL 1: 1 whole egg, 4 whites (scrambled), 1/4 c oatmeal w/ 2-3 sliced strawberries, 12 semi-sweet chocolate chips, 6 Tbl fat free Reddi Wip MEAL 2: 3/4-1 c 2% Cottage Cheese, 1/2 banana w/ 5 grams peanut butter, 8-10 nestle chocolate chips {sometimes I had a piece of toast w/ butter and only had 1/4 banana} ~OR~ Chopped chicken {about 8 oz} on bed of mixed greens w/ edamame & strawberry vinaigrette dressing on the side. SNACK: 1 or 2 bags @questnutrition protein chips MEAL 3: Either repeat MEAL 1 ~OR~ Protein pancakes: 1/2 c @kodiakcakes protein pancake mix, 1/2 cup non-fat plain greek yogurt, 1 egg, 2 egg whites topped with 4-5 strawberries sliced, 12-14 chocolate chips, 10 Tbl fat free Reddi Wip, either sugar free maple syrup or zero calorie @waldenfarmsinternational maple syrup ***I have also had some major cheats. Usually 1-2 days a week I've eaten cookies or donuts or some high carb/fat food. Not by design, but by lack of discipline ? My goal is to get back into working out 4-5 days a week and counting macros again! ??????‍♀️

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FIVE RULES I've learned work best for my body to stay leaner without doing tons of cardio. 1. STOP eating when I'm SATISFIED not completely full. {I've done so much better at this than I used to!} ?? It takes awhile for our brains to realize we are full, so eating slowly and making a conscious effort to stop when I feel satisfied has helped. 2. Make sure I'm eating plenty of protein at each meal, and make sure my carb sources aren't just empty calories, like soda or junk food. My go-to carbs are oatmeal, fruit and whole grain breads. 3. I keep snacking to a minimum. I may grab a bite or two of my kids white toast, fries or cereal, or have a few chocolate chips to satisfy my cravings, but if I am doing it because I'm hungry, that is where things can start to digress. I snack on jerky or protein chips if I truly need something to tie me over until my next meal. 4. I don't overindulge on cheat meals. Maybe once a week I'll have an appetizer and dessert, but I still always choose a healthier entree for my main course, like grilled chicken salad with dressing on the side or salmon. My metabolism just can't handle a burger, fries, milkshake, and dessert once or twice a week, unless I up my cardio and workout more! So during times like this, where I'm only making it into the gym about twice a week, I use my cheats on treats ???. 5. Taking my @warriorfuel_supps HERS #preworkout {code: jessicafit} every morning has seriously been a game changer for me. I know it helps control my appetite and increases my metabolism, but I still have to make sure I stick to the previous four things I've discovered more recently in my journey to keep the fat off! ?

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

My #transformation has been a lot more than just physical the past 23 years. The girl on the left was so excited to be a mother, but had no idea what lied ahead. My kids were definitely the highs in my life for many years, but the lows got pretty low. There were many days & years I thought I was in a living hell I would never escape. Low self-esteem & fear kept me in my place. Nursing school forced me out of it. I had to extend myself to others daily when I was pretty much an introvert at the time. Getting out in the workforce taught me that I could care for myself & kids if I needed to. I learned to believe in myself & found the confidence to change things, and by so doing, found a lot more happiness & peace. ? Life isn’t all roses now for me, but the girl on the right has learned when we take care of ourselves physically, emotionally, spiritually and make sure we are in healthy relationships, wonders can take place. I dreaded getting older throughout my life, but not anymore. I love that I know my worth & am surrounded by the most amazing people. Know YOUR worth! Love yourself! Take care of yourself! For it is only then that you’re able to help others ♥️ • • • • • • • #transformationtuesday #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #weighttraining #cardio #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #timeless #countingmacros #momswholift #momlife #eternallove #beachbody #bikinibody #bikiniprep #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


FELFEDEZŐ
A Rovatból
Pokoli fájdalmak miatt ment kórházba, tűzszerészek jöttek ki hozzá: egy 1918-as gránátot operáltak ki egy férfi végbeléből
A toulouse-i sebész a lelet után azonnal riasztotta a francia hatóságokat, akik elszállították a hadianyagot. Az ügynek itt nincs vége, a férfi ellen eljárás indul.


Aligha felejtik el a toulouse-i Rangueil kórház orvosai a január 31-ről február 1-re virradó éjszakát, amikor egy 24 éves férfi esett be a sürgősségire, pokoli fájdalmakra panaszkodva. A fiatalember csak annyit árult el, hogy felhelyezett magának „egy tárgyat”, ami beszorult.

A bizarr ügyről elsőként beszámoló La Dépêche szerint az orvosi csapat hajnali 2 óra körül a műtőbe tolta a férfit, hogy eltávolítsák a rejtélyes holmit. Az operáció közben azonban a sebésznek elakadt a lélegzete: egy, az első világháborúból származó, 1918-as gránát került elő a páciens végbeléből.

„A műtét közben döbbentünk rá, hogy egy első világháborús lövedékkel van dolgunk, amit a férfi a végbelébe juttatott”

– nyilatkozta egy, a neve elhallgatását kérő kórházi forrás. A megdöbbenést azonnal felváltotta a félelem, hiszen senki sem tudhatta, hogy a rozsdás hadianyag robbanásveszélyes-e.

Az orvosok nem kockáztattak: azonnal riasztották a tűzoltókat, a rendőrséget és a tűzszerészeket. A kiérkező szakemberek átvették a szerkezetet, és az alapos vizsgálat után megállapították, hogy szerencsére már nem jelent veszélyt, így hatástalanították. Míg a tűzszerészek elszállították a különös leletet, a páciens vasárnap is kórházi megfigyelés alatt maradt. A történetnek azonban itt nincs vége. „Nem hagyjuk annyiban a dolgot, eljárást indítunk a fegyverjogi törvények megsértése miatt” – szögezte le a rendőrség.

Nem ez az első ilyen hajmeresztő eset Franciaországban. 2022-ben egy 88 éves férfi jelent meg a touloni kórházban egy hasonló, első világháborús lövedékkel a testében, akkor az intézmény egy részét ki is kellett üríteni a beavatkozás idejére.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
FELFEDEZŐ
A Rovatból
Megdermedt leguánok potyognak a fákról Floridában, egy nap alatt több mint ezret gyűjtöttek be
A hatóságok különleges engedélyt adtak ki a befogásukra. Sokan azonban nem is sejtik, mekkora veszélynek teszik ki magukat a megmentésükkel.


Miközben a hideghullám miatt szó szerint az égből potyognak a megdermedt leguánok Dél-Floridában, a lakosok tömegesen kezdték leadni az állatokat. Az NBC6 South Florida kamerái rögzítették, ahogy

a Floridai Hal- és Vadvédelmi Bizottság sunrise-i irodájánál februárban egyetlen nap alatt több mint ezer példányt vettek át. Egyikük 50-100 állatot vitt be, egy másik pedig arról számolt be, hogy „több mint 100 fontnyi (mintegy 46 kilogramm) leguánt” gyűjtött össze rövid idő alatt.

A bizottság rendkívüli rendelettel tette lehetővé, hogy a lakosok ideiglenesen, külön engedély nélkül is befogják a hidegtől elkábult zöld leguánokat. Mindeközben másokról videók készültek, amint autóikban, törölközőkkel és hajszárítókkal próbálták melegíteni a hüllőket, ami viszont ellentétes az előírásokkal.

A zöld leguán nem őshonos Floridában, az 1960-as években került az államba. Mivel invazív faj, jelentős környezeti és gazdasági károkat okoz. Mint minden hüllő, a zöld leguán is ektoterm, vagyis testhőmérsékletét a külső környezet határozza meg.

„Floridában azonban megfigyelték, hogy a leguánok akkor kerülnek hidegsokkba, amikor a kinti hőmérséklet 10 Celsius-fok alá süllyed”

– magyarázta Natalie Claunch, az USDA vadvilág-kutató központjának biológusa. A hideg hatására anyagcseréjük és szívverésük lelassul, egyfajta kábult állapotba kerülnek, elveszítik izomkontrolljukat, és egyszerűen lepotyognak a fákról.

A hatóságok éppen ezért óva intenek mindenkit attól, hogy az állatokat otthon vagy az autóban próbálja felmelegíteni.

„A leguánok gyorsan fel tudnak ébredni a kábultságból”

– figyelmeztetett Shannon Knowles, a bizottság kommunikációs igazgatója. „A vadon élő leguánok védekezhetnek, ha nem tudnak elmenekülni: éles fogaikat és karmaikat, valamint hosszú, csapó farkaikat használják.”

Az ingatlantulajdonosok, vagy az ő beleegyezésükkel bárki, humánus módon elpusztíthatja a befogott állatokat, bár az állatkínzás elleni törvények rájuk is vonatkoznak. A Karib-térségben, ahol őshonosak, a leguánokat „a fák csirkéjének” is nevezik, húsukat és tojásukat is fogyasztják.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
Videó: hatalmas bulit rendeztek a jegesmedve-bocsok Nyíregyházán egy bójával
A 2024-ben született medvék remekül érzik magukat a Nyíregyházi Állatparkban, ahol mindig akad számukra valami újabb izgalmas játék.


A Nyíregyházi Állatparknak és a látogatóknak is egyik kedvence a jegesmedve család. Ootek és Jorek, a 2024 végén született bocsok nagyon élénkek, és sok vidámságot hoznak a hétköznapokba. Az állatkert ezért külön "Macihíradó"-ban számol be arról, hogy éppen mit művelnek a nagyra nőtt medve-gyerekek. Anyjuk Sznyezsána is felbukkan a videókban.

A legfrissebb kisfilm igazán viccesre sikerült, úgy tűnik, hogy a bocsok érzik a farsang közeledtét. Egy narancssárga bójával kezdtek játszani, ami végül az egyikük fejére került. Nehéz eldönteni, hogy kalapnak, vagy hatalmas csőrnek gondolta a maci, de a jelek szerint élvezte a játékszert.

A jegesmedve mama kétéves korig neveli a bocsait. Utána - ivel a fajmegőrzési programban érkezett szülőállatok utódai - a faj koordinátor ajánlásával másik állatkertbe kerülnek majd.

VIDEÓ: Játék a medvecsaládnál


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
Döntöttek a szegedi medvék: Mici és Ursula ma véget vetett a télnek
A Szegedi Vadaspark két medvéje, Mici és Ursula ma reggel a kíváncsi gyereksereg szeme láttára bújt elő. Viselkedésük egyértelmű jelzést küldött a tavaszról, de vajon a meteorológusok is egyetértenek velük?


Vége a télnek? Erre a kérdésre adtak ma választ a Szegedi Vadaspark medvéi, Mici és Ursula, akik a borús időben előmerészkedtek barlangjukból. A népi hagyomány szerint a jóslat egyértelmű: hamarosan jön a tavasz.

A vadasparkba február 2-án, hétfőn medvelesre várták a látogatókat. A helyszínen rengeteg óvodás csoport gyűlt össze, akik mondókákkal is készültek a medvék fogadására - számol be róla a 24.hu.

A jóslat szerint ha a medve kijön a barlangjából és meglátja az árnyékát, majd visszabújik, akkor hosszú és hideg télre kell számítani. Ha viszont nem lát árnyékot, és kint marad, a tél hamarosan véget ér.

A borús, felhős időben Mici és Ursula nem látta meg az árnyékát hétfő délelőtt. A vadaspark által közvetített élő adásból kiderült, hogy a két barnamedve a nap folyamán sem fogja meglátni, így a hagyomány szerint a tél már nem tart sokáig.

Nem ez az első alkalom, hogy a szegedi medvék a tavasz korai érkezését jósolják; tavaly is előbújtak és a felkínált gyümölcsök majszolása után kint maradtak. Mici és Ursula egyébként régóta a vadaspark lakói, örökbefogadójuk a Szegedi Vízmű Zrt.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk