Kinyírhatja a szexuális életünket a karantén – az összezártság könnyen felerősíti a problémákat
– És azoknak a pároknak mit tanácsolsz, akik most elindultak a lejtőn a szexuális életüket illetően? Mi az, amit tuti ne csináljanak, mert azzal csak ronthatnak a helyzeten?
– Például azt, hogy abból indulnak ki, hogy semmilyen hatással nem lesz a szexre a járványhelyzet.
És esetleg azzal az elvárással frusztráljuk magunkat vagy egymást, hogy most hónapokon át állandóan szexelni fognak az összezártság miatt. Biztos lesznek ilyen időszakok, de most hullámzásra érdemes számítani.
Pont úgy, mint ahogy a szexualitás normál esetben is hullámozni szokott – csak most az extrém körülmények miatt extrémebbek lesznek a hullámhegyek és a hullámvölgyek.
Tapasztalataim alapján a másik hibafaktor az pont a maszturbáció kérdése. Az összezártság miatt kevesebb a privát szféra, ami pedig a maszturbáció egyik legtipikusabb feltétele. Hiába tudjuk, hogy a másik tudja, hogy szoktuk csinálni. De az mindenkinél magánügy, hogy hol és mikor történik meg a dolog – és ez így van jól. Egyrészt ilyenkor érdemes egy picit jobban „félrenézni”, ha a párunk épp feltehetően a maszturbáció iránti vágyát elégíti ki. Illetve jó, ha figyelembe vesszük, hogy az önkielégítések számának csökkenése okozhat fokozott vágyat az együttlét iránt.
– Mivel lehet a libidó élénkítését elősegíteni ezen a nehezített pályán?
– Nagyon nem mindegy, hogy a libidócsökkenés oka csak a karanténhelyzettel függ össze, vagy már fél éve van valami baj, csak épp most jön ki.
De ha pusztán annyi az oka a libidócsökkenésnek, hogy a másik állandóan itt nudizik a szemem előtt, és mutogatja magát, és ezt annyira megszokom, hogy már nem is hat rám, akkor ezt át kell beszélni és változtatni kell rajta. Akkor is, ha eddig a nudiban lófrálás izgatóan hatott rám – csak épp nem voltunk állandóan együtt.
Viszont, ha az a vágy csökkenésének az oka, hogy baromira szorongok, akkor a szorongás forrását kell megkeresni, és akkor helyre fog billenni a szexuális vágy. Ez a fajta vágyhiány tipikusabban nőknél jelenlévő probléma – férfiaknál is előfordul, de nőknél gyakrabban.
Ekkor szoktam javasolni erotikus regény olvasását, ami fellazíthatja és behozhatja a hétköznapokba a szexuális fantáziákat. Ez lehet az előjáték előjátéka. Illetve érdemes a párnak a vágykeltésre nagyobb fókuszt helyezni: egyszerűen legyen hosszabb az egymásra hangolódásra szánt idő.
– Most vegyünk egy nagyon sztereotip példát. Jani most kevesebbet tud önkielégíteni, ezért ő nagyon kívánós, Juli meg teljesen szorong és hullik a haja, mert egyszerre tanul a gyerekekkel meg tolja a home office-t. Az utolsó dolog, amire vágyik, hogy este rámásszon a párja. Ebből hogy lehet kikecmeregni? Mert mind a kettő teljesen jogos igény…
– Nekem is ez jutott eszembe, hogy teljesen jogos, ha valaki befeszül a helyzettől. Erre elég egyszerű megoldási javaslatom van: próbáljon meg a másik fél türelmes lenni. Mert sokszor csak egy kis időre van szükség, hogy beleszokjon Juli is helyzetbe, és utána könnyebben mennek a dolgok. Szóval reménykedhet Jani, hogy pusztán az idő múlásától jobb lesz ez Julinál. Legalábbis én nagyon sok kliensemnél látom, hogy az első pár hét borzasztóan nehéz volt, és aztán egyre jobban alkalmazkodnak. Kell a testünknek, lelkünknek egy kis idő, hogy beleszokjon ebbe az új helyzetbe.
Nyilván a türelemnek is van egy határa. Ha négy hónap múlva is ez a helyzet, nincs az a türelem, ami kitart. De bizonyos rugalmasságra szükség van mind a két fél részéről. Például az segíthet, ha Juli nem veszi zokon, hogy Jani a kelleténél többször hozza szóba a szexet. És megérti, hogy lehet, hogy Jani is szorong, csak neki épp a szex lenne az, ami segít levezetni a feszkót.
– Most, hogy ilyen negatív képet festettünk a párokra váró, szexuális nehézségekkel teli hetekről, van bármi pozitívuma a mostani helyzetnek szexuálpszichológiailag?
– Igen, például ha kicsit beáll mindenki életében az új rendszer, a home office és a kieső házon kívüli programok miatt több lehetőség nyílik a spontán együttlétekre. Végre nem csak a hétvége meg az este az, amikor egyáltalán szóba jöhet egy kis intimitás. Használjuk ki, hogy a munka közbeni kávészünetben nem csak kávézni lehet!
