Ha szánsz időt magadra, könnyebben tudod szeretni azokat, akik fontosak számodra

Ahogy közelednek a hűvös reggelek, egyre több jel árulkodik arról, hogy az ünnepi időszak bizony itt kopogtat az ajtónkon. A kirakatokban megjelennek az ünnepi fények, a kávézókban a fahéjas latték, és lassan felcsendül az első karácsonyi dallam. Ilyenkor sokan még legyintenek –„ráérek még”–, aztán hirtelen december közepén kapkodva próbálják elintézni az ajándékvásárlást és a csomagrendeléseket.

Novemberben még nagyon távolinak érződik a karácsony, ezért a legtöbben hajlamosak elodázni a teendőket. De vajon miért várunk az utolsó pillanatig? Csirmaz Luca pszichológus szerint a halogatás nem csupán időgazdálkodási hanem érzelemszabályozási probléma. „Amikor egy feladattal – például az ajándékvásárlással – találkozunk, gyakran bizonytalanságot élünk át: szeretnénk jól választani, ráadásul a már így is zsúfolt napjainkba nehéz beilleszteni még egy átgondolást igénylő teendőt. Ilyenkor sokszor automatikusan halogatunk – nem lustaságból, hanem egyfajta érzelmi önvédelemből. Abban bízunk, hogy később több energiánk lesz hozzá, ám a feladat valójában addig is ott ül a vállunkon, és nem oldódik meg magától.” – vélekedik a szakember.

A tudatos tervezés tehát amellett, hogy az ajándékok gördülékeny beszerzését segíti, a saját mentális egészségünkre is pozitív hatással van. A karácsony előtti időszak így nem a rohanásról és a kapkodásról, hanem a ráhangolódásról szólhat.

Rendelj időben!

A tervezés során az egyik legfontosabb feladat az ajándékok időben való beszerzése. A Posta ezért idén is felhívja a figyelmet arra, mikor érdemes megrendelni a karácsonyi ajándékokat ahhoz, hogy azok biztosan időben a karácsonyfa alá kerüljenek.

és aki november 30-ig leadja rendelését a távol-keleti webáruházakban (például a Temu, Shein vagy az AliExpress oldalán), az elkerülheti a csúcsidőszak túlárazásait is és a hosszabb átfutási idő miatt sem kell aggódnia.

December elejével kezd sűrűsödni a forgalom, nemcsak a boltokban, hanem a webáruházak honlapján is.

December közepétől azonban már minden nap számít. Ilyenkor sokan próbálják pótolni az elmaradt ajándékvásárlást, a rendelések száma drámaian megugrik, viszont számolni kell a webshopok átfutási idejével is. A Magyar Postánál a végső feladási határidő belföldi címre december 19.

MPL csomagautomaták – 24/7 rugalmasság

A gördülékeny kézbesítést országszerte több mint 700 MPL csomagautomata és mintegy 3000 postapont teszi lehetővé házhoz szállítás mellett. Az automaták egyik legnagyobb előnye, hogy a nap 24 órájában elérhetők, így mindenki a saját ritmusához igazítva veheti át csomagját – akár egy késő esti séta vagy reggeli kávé közben.

Mert aki időben rendel, az nyugodtan ünnepel

A karácsonyi készülődés lehet meghitt, békés és örömteli is – ha időben elkezdjük. A tervezés nem kizárólag szervezési kérdés, hanem lelki felkészülés is az ünnepre. Érdemes tehát már most átgondolni a teendőket, megírni az ajándéklistát.

Miután összeállítottuk a listát, gondoljunk arra is, hogyan szeretnénk átvenni a megrendelt csomagokat. Érdemes az MPL csomagautomatát választani, így kényelmesen vehetjük át a karácsonyra szánt ajándékokat, és nyugodtan várhatjuk a szentestét.

Keresztes viperát észleltek Sátoraljaújhely térségében, ami azért is figyelemre méltó, mert ez Magyarország kevés mérgeskígyó-fajainak egyike. Az idei évben megszaporodtak a különleges hüllőkről és kétéltűekről szóló bejelentések, a legtöbb megfigyelést Baranya vármegyéből dokumentálták a természetjárók.

Emellett a gyakori fajok, mint a vízisikló, a rézsikló és az erdei sikló is többször lencsevégre kerültek, Kozármislenyben egy olvasó videót is készített egy példányról. A sumonyi térségben pedig egy különösen ritka dunai tarajosgőtét is találtak, amelyből idén mindössze tizenhatot regisztráltak az egész országban.

A megfigyeléseket egy online térképen gyűjtik, amelyet civilek és szakemberek egyaránt használnak, ezzel segítve a kutatók munkáját és a természetvédelmet. Ezekből az adatokból derül ki például az is, hogy a dunai tarajosgőte csak néhány helyen fordul elő az országban, ezért védelme kiemelt figyelmet érdemel.

A magyarországi kígyófauna gazdagsága lenyűgöző, de a legtöbb faj, mint a vízisikló, a rézsikló vagy a kockás sikló, teljesen ártalmatlan az emberre. A viperák azonban mérgük miatt már fokozott óvatosságot igényelnek. Magyarország legveszélyesebb, egyben legveszélyeztetettebb kígyófaját, a rákosi viperát viszont az idei évben még nem észlelték.

A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) 2011-ben indította el az Országos Kétéltű- és Hüllőtérképezés Programot, amelynek online felülete lehetővé teszi, hogy a szakemberek mellett a természetjárók is rögzítsék észleléseiket. Az interaktív térképen „valós időben láthatóak az utolsó három hónapban feltöltött adatok”, fajonkénti szűrési lehetőséggel. 2017 óta Androidra elérhető a Herpterkep mobilalkalmazás is, amelyen keresztül fényképes észlelések küldhetők be a helyszínről. Az MME oldala szerint az app segítségével hosszabb távon az állományváltozásokat is nyomon lehet követni.

(Blikk/Bama)

Sokkoló felfedezést tett a 27 éves Madison Loftin alig egy hónappal az esküvője után: férje, a 32 éves Kyle súlyos pornófüggő. A vízvezeték-szerelőként dolgozó férfi, aki a rosszabb napokon akár 3-4 órát is felnőttfilmekkel töltött, egy autós kiránduláson bukott le, amikor felesége rátalált a telefonján tárolt videókra. A pár a The Sunnak vallott róla, milyen kálváriát éltek át a férfi betegsége miatt.

„Elég gyorsan rákattantam, és ez lett a mankóm minden negatív érzelem esetén. Nagyon romboló volt, amiben a legrosszabb, hogy elvesztettem a feleségem bizalmát” – vallotta be a férj, aki a lebukás után évekig tartó, visszaesésekkel teli gyógyulási folyamatba kezdett. A bizalom helyreállítása szinte lehetetlennek tűnt.

„Valahogy viszonozni akartam a fájdalmat. Szóval pornót néztem, de nagyjából egy hétre én is csapdába estem. Ez felnyitotta a szememet, hogy ez mennyire addiktív lehet” – mondta a nő, aki ekkor értette meg igazán, mivel küzd a férje.

„Összezavart, hogy miért nem akar sohasem intim kapcsolatban lenni... Voltak olyan esetek, hogy kiöltöztem, amikor hazaért, és megpróbáltam kezdeményezni, de egyszerűen a szeme se rebbent, mert aznap már látott videókat.”

Két évvel ezelőtt, a második gyermekük születése után egy hónappal Madison teljesen összeomlott, és elküldte a férjét, bár később mégis visszafogadta. A család és a barátok szerint Kyle azóta sokat javult, de a gyógyulás egy véget nem érő harc. Madison most azért állt a nyilvánosság elé, hogy másoknak segítsen. „Bármennyire is úgy érzed, mintha ez a függőség a te hibád lenne, mert nem vagy elég vonzó, ennek semmi köze hozzád... Elég vagy, és mindig is elég voltál” – üzente a hasonló helyzetben lévő nőknek.

(24.hu)

„Dugd fel ezt a seggedbe, Orbán Viktor!” – ezzel a mondattal reagált az északír Kneecap raptrió a magyar labdarúgó-válogatott drámai vereségére. A zenekar az X-en tette közzé az üzenetet, miután Írország a 96. percben szerzett góllal ejtette ki a magyarokat a világbajnoki selejtezőn a Puskás Arénában.

A palesztinok mellett kiálló zenekart júliusban három évre kitiltották Magyarországról, ezért nem léphettek fel a Sziget Fesztiválon – írja a 444.hu.

A magyarországi után a kanadai hatóságok is léptek: szeptemberben onnan is kitiltották a zenekart. A döntést azzal indokolták, hogy a Kneecap „a zsidó közösséget közvetlenül célzó gyűlöletszimbólumokat mutatott be”, valamint „terrorista szervezeteket, például a Hezbollahot és a Hamászt” támogatott.

A vereséggel egyébként biztossá vált, hogy a magyar csapat sorozatban tizedszer is lemarad a világbajnokságról. A meccs után Marco Rossi szövetségi kapitány sem keresett kifogásokat:

„Nehéz most a jövőre gondolnom, a márciusi meccsekre. Most érzem legrosszabbul magam, amióta a magyar válogatott szövetségi kapitány vagyok. Nem akarok semmilyen alibit vagy magyarázatot keresni, én vagyok az elsőszámú fellepős, nagyon nagyon szomorú vagyok.”