ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Trendek és bakik: ezekre érdemes figyelnie a férfiaknak a ruhaválasztás során

Alábbi cikkünkben bemutatjuk, hogy miként kerülheted el a divatbaleseteket, és hogyan válhat öltözködésed stílusossá néhány egyszerű tipp segítségével.


[sz]Szponzorált tartalom (x)

Vannak olyan íratlan alapszabályok, melyeket csak és kizárólag nagyon speciális esetekben érdemes megszegni az öltözködést illetően. Ezek biztosítják, hogy elegáns legyen a megjelenésed, ne pedig ciki, amikor különböző alkalmakon, illetve a társadalmi élet nyilvános helyszínein megjelensz. Ne dőlj be a netes divattippeknek, legyen férfiként az öltözéked trendi, ugyanakkor visszafogott és elegáns, mert ezzel nem lehet mellényúlni!

13+1 tipp a tökéletes megjelenéshez

Legyen szó egy öltönyről, egy ingről, egy farmerről vagy akár egy egyszerű pólóról vannak olyan alapszabályok, amikre érdemes odafigyelni.

Nézzük, hogy mik ezek:

1. Ne áldozd fel a kényelmet!

Talán furcsának tűnik, de az első és legfontosabb, hogy komfortosan, kényelmesen érezd magad a ruhadarabokban, melyeket összeválogatsz. Ezt úgy érheted el, ha az öltözékednek van legalább egy olyan alkotóeleme, amelyet teljes mértékben hozzád passzolónak érzel. Erre azért is van szükség, mert a kisugárzásodon, fellépéseden is látszani fog, ha nem érzed magad jól a szettedben.

Talán mondanunk se kell, hogy minden ruhadarabod legyen rendezett és tiszta, és a kiegészítőid is harmonizáljanak velük. Figyelj arra is, hogy a testalkatodhoz, az adott évszakhoz, valamint az alkalomhoz megfelelően legyél felöltözve.

2. Méretben mindig passzoljon

Fontos, hogy olyan ruhadarabokat hordj, amelyek se nem túl nagyok, se nem túl kicsik rád. A közhiedelemmel ellentétben, se nem szexi, se túl elegáns, ha a ruha feszül, vagy éppen lóg rajtad. Ha nem tudod, hogy milyen méret kell valójában neked, keress fel egy nívós öltönyházat, és kérd ki a tanácsát az ottani szakeladóknak.

3. A kopott, szakadt daraboknak is megvan a helye…

Míg régen elképzelhetetlen volt, hogy szakadt ruhában lépjünk utcára, úgy ma már ez is egy divatirányzattá vált, de tudnod kell, hogy hol viselheted. Legfeljebb a nyárra ajánlottak, például a strandra, de semmiképpen sem hétköznapi munkavégzésre egy elegáns munkahelyen, vagy első randira. Legyél inkább kifinomult és elegáns, és válasz valami klasszikusabb öltözéket.

4. Öltözz évszakhoz illően!

Nem vall a legjobb ízlésre (és kényelmes sem lesz), ha nem veszed figyelembe az évszakokat az öltözködésed során. Megkönnyítheti a dolgodat, ha a szekrényedet minimum félévente átválogatod, előkészíted a szezonális darabokat, így elkerülheted, hogy olyan ruhák essenek a kezed ügyébe, amelyek nem illeszkednek az adott évszakhoz. A réteges öltözködés mindig jó ötlet, ráadásul sok szempontból nézve előnyös az egészségre is, de egy hűvösebb nyári estén azért mégis furán fest a karácsonyi pulcsi…

5. A színösszeállítás az egyik legfontosabb

Vigyázz arra, hogy ne keverd az egymással nem harmonizáló színeket. A túl sok szín sem a legjobb ötlet, maximum két, vagy három árnyalatot ajánlott egyszerre magadra ölteni. Ha elegáns megjelenést szeretnél elérni, akkor a túl élénk, harsány színeket ne párosíts egymással. Egy ruhadarab, vagy kiegészítő persze lehet erőteljesebb, de ezeket pasztellszínekkel kombináld. Semleges szín például a burgundi vörös, a grafitszürke, a tengerészkék, a bézs, a khaki, kávébarna, olívazöld és a drapp színek.

6. Ne legyen túl hosszú, vagy rövid a nadrág!

A testedhez harmonikusan passzoló, megfelelő méretekre abban a tekintetben is oda kell figyelni, hogy a ruhadarabok ne legyenek túl hosszúak vagy rövidek. Sokan abba a hibába esnek, hogy az öltönynadrág nem elég hosszú, és álló helyzetben is megmutatja a bokákat. Ugyanilyen probléma az is, ha a nadrág szára megbuggyan a lábfejeknél. A farmernadrágok ezzel szemben akár a sarkadat is fedhetik. A nem megfelelő hosszúságú nadrág optikailag torzíthatja a magasságot is.

7. A póló hosszára is ügyelj!

Figyelj oda arra, hogy a pólód ne legyen túl hosszú, vagy éppen előnytelenül rövid. Az a jó, ha minden felsőruházat a slicc közepéig ér. A túl rövid póló ülő helyzetben ugyanis könnyen megvillanthatja a derekad, és ha eközben a nadrágod is lejjebb csúszik kicsit, kifejezetten előnytelen látvány tárul az emberek szeme elé.

8. Kerüld a túl magas a derékvonalat

Testalkatfüggő, hogy ez a szempont mekkora jelentőséggel bír; ha rövid felsőtested és hosszú lábad van, akkor neked az alacsony derékszabású nadrág áll a legjobban, méghozzá ezen belül is olyan, amelyik elülső zsebes. A magas derékszabás aránytalan érzetet kelthet.

9. Különc ruhadarabok: csak módjával!

A már említett harsány színek mellett érdemes tartózkodni más, jellegzetes ruhadaraboktól is, amelyek trendinek tűnhetnek, azonban időnként rosszul is elsülhetnek. A hatalmas minták vagy bolondos részletek komolytalannak tűnhetnek. Nem azt mondjuk, hogy nincs helyük a ruhatáradban, csupán azt, hogy bizonyos szituációkban, például különböző zenei, gasztro-, vagy kulturális fesztiválokon vedd elő őket, ne elegáns helyzetekben.

10. A vasalatlan ruha nem vagány!

Nem azt akarjuk ezzel mondani, hogy mindig úgy kell kinézned, mintha skatulyából húztak volna ki, de nagyon fontos, hogy a viseleted rendezett legyen. Nehogy azt hidd, hogy az ing magától fog kisimulni rajtad! Ha még nem tetted volna meg, itt az ideje, hogy megismerkedj a vasalóval. Ez különösen fontos, ha olyan jelentőségteljes találkozókra mész, mint például egy állásinterjú. A gombok közötti vasalatlan apró kis részek eltüntetésére is fordíts időt és energiát!

11. Mindig legyen rendezett a lábbeli!

Ahogy az öltözet kapcsán, úgy a lábbeli esetében is fontos, hogy tiszta és rendezett legyen. Figyelj arra, hogy kopott, sérült, töredezett cipőket ne hordj! Ezeket hagyd meg a sportoláshoz, kutyasétáltatáshoz, vagy ház körüli munkákhoz.

12. Ügyelj a nyakkendő helyes megkötésére!

Érdemes több figyelmet szentelni erre a ruhadarabra, hiszen ez az elegáns viselet egyik legfontosabb kiegészítője. Számtalan videó található a neten, ha esetleg gondban lennél, illetve ha a klasszikus mellett valami érdekesebbet is kipróbálnál. A végén ellenőrizd, hogy kellő hosszúságúra kötötted-e meg: normál esetben az öv szíját el kell érnie.

13. Szandál és zokni: sosem trendi!

Azt hiszem, sokunkat zavarba ejti, amikor szembe jön egy szandál zoknival. Míg kiskorunkban ez belefért, hiszen valóban praktikus viselet, felnőttként inkább felejtsd el. Örökre! Ha valamilyen okból nem kerülheted el, hogy zoknit hordj, akkor viselj inkább mokaszint, vagy sportcipőt, amihez titokzokni az ajánlott. Elegáns szettekhez amúgy sem illik a nyitott cipő.

13+1. Az arc ápoltságáról se feledkezz meg!

Mivel a férfiakra nem jellemző a sminkhasználat, így számukra az arcszőrzet az, ami jelentősen meghatározza a külsőt, esetenként ápol, eltakar és javíthat az arc arányain. Az igényes külsőhöz hozzátartozik, hogy az arcszőrzet is ápolt és rendezett legyen.

Ha ezekre odafigyelsz, akkor már nem kell amiatt aggódnod, hogy ciki lenne a megjelenésed!


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kétszeresére nőhet a skizofrénia kockázata a macskatartóknál egy új elemzés szerint
Egy 17 tanulmányt összegző ausztrál metaanalízis szerint a macskatartók körében kétszeres lehet a skizofrénia esélye. A kutatók a háttérben a macskák által terjesztett Toxoplasma parazitát sejtik.


Egy ausztrál kutatócsoport 17 korábbi tanulmányt összegző elemzése szerint a macskatartás a skizofréniával összefüggő rendellenességek nagyjából kétszeres kockázatával járhat együtt. Bár a statisztikai kapcsolat szignifikáns, a kutatók hangsúlyozzák, hogy ez önmagában nem bizonyít ok-okozati összefüggést, és a vizsgált tanulmányok minősége is vegyes – írja a ScienceAlert.

A metaanalízis szerint a macskáknak kitett személyeknél tapasztalt emelkedett esély mögött számos, még nem tisztázott tényező állhat. A szerzők kiemelik, hogy az elemzésbe bevont vizsgálatok többsége úgynevezett eset-kontroll típusú volt, amely nem alkalmas az ok-okozati viszonyok feltárására.

„Azt a következtetést vontuk le, hogy a macskáknak kitett személyeknél körülbelül kétszeres eséllyel alakul ki skizofrénia” – írja az ausztrál kutatócsoport.

Egyes tanulmányok a macskaharapások és a pszichózisszerű élmények között találtak kapcsolatot, de a háttérben nem feltétlenül a régóta gyanúsított toxoplazma parazita áll. Elképzelhető, hogy más kórokozók is szerepet játszhatnak.

„Áttekintésünk alátámasztja a kapcsolatot a macskatartás és a skizofréniával összefüggő rendellenességek között” – fogalmaznak a szerzők, de azonnal hozzáteszik, hogy a végső szó kimondásához sokkal további kutatásokra van szükség.

A szakértők szerint elengedhetetlenek a nagy, reprezentatív mintákon alapuló, előre megtervezett vizsgálatok, amelyek pontosabban képesek kontrollálni a lehetséges zavaró tényezőket, mint például a családi kórtörténet vagy a szocioökonómiai státusz. Amíg ezek az eredmények nem állnak rendelkezésre, a legfontosabb a megfelelő higiéniai szabályok betartása, beleértve a rendszeres kézmosást a macskaalom tisztítása után.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kiderült végre, mi számít a legbiztonságosabb alkoholnak
Több mint 340 ezer főt vizsgált a kutatás, hogy megtalálja a legbiztonságosabb alkoholt. Nagyon nem mindegy tehát, hogy mivel koccintasz.


Egy pohár vörösbor a vacsorához: sokak számára ez a kép a megérdemelt pihenés, a kulturált gasztronómia és a mediterrán életérzés szinonimája. De vajon ez a rituálé egy szívbarát szokás, vagy csupán önámítás, amivel az alkoholfogyasztás kockázatait próbáljuk palástolni? A tudomány válasza bonyolultabb, mint gondolnánk.

Friss, több százezres adathalmazt elemző kutatások szerint a bor, mértékkel fogyasztva, valóban a legalacsonyabb kockázati profillal társul a szív- és érrendszeri halálozás szempontjából,

miközben a közegészségügyi üzenet továbbra is kőbe van vésve: nincs biztonságos alkoholszint.

A központi állítás, amely szerint a bor lehet a legbiztonságosabb alkoholfajta, egy nagyszabású, az idei kardiológiai világkongresszuson bemutatott elemzésen alapul. A UK Biobank több mint 340 ezer brit felnőtt adatait feldolgozó munka szerint a mérsékelten bort fogyasztók körében

körülbelül 21 százalékkal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázata azokhoz képest, akik egyáltalán nem isznak.

Ezzel éles ellentétben a sört vagy égetett szeszes italokat előnyben részesítők körében már alacsony fogyasztás mellett is mintegy 9 százalékkal magasabb kockázatot mutattak ki – írja az American College of Cardiology. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy ezek megfigyeléses adatok, amelyek összefüggést mutatnak, de nem feltétlenül jelentenek egyértelmű ok-okozati kapcsolatot. Zhangling Chen, a kutatás vezető szerzője szerint az eredményeik segítenek tisztázni a korábbi, gyakran ellentmondásos bizonyítékokat.

„Még az égetett szeszes italok, a sör vagy a cider alacsony vagy mérsékelt fogyasztása is magasabb halálozáshoz kapcsolódik, míg a bor alacsony vagy mérsékelt fogyasztása alacsonyabb kockázattal járhat”

– tette hozzá a professzor.

A számok mögött azonban ott rejlik a fogyasztás mintázata is. Egy másik, szintén a UK Biobank adataira épülő vizsgálat szerint az étkezéshez kötött, és a hét több napjára elosztott alkoholfogyasztás kedvezőbb kimenetelekkel járt, mint az étel nélkül, vagy ritkán, de akkor nagyobb mennyiségben történő ivás – áll a BMC Medicine tudományos folyóiratban.

De ha nem csak a mennyiség, hanem a „hogyan” és a „mit” is számít, mi különbözteti meg a borivókat másoktól? A különbségek egy része az életmódban keresendő.

A kutatók szerint a borfogyasztók általában jobb minőségű étrendet követnek és egészségesebb viselkedésmintákat mutatnak.

Maga a bor összetétele is szerepet játszhat: a vörösborban található polifenolok elméletileg támogathatják az erek egészségét, bár ez a hatás embereken egyértelműen nem bizonyított.

A száraz vörösbor emellett jellemzően kevesebb cukrot tartalmaz, mint sok hozzáadott sziruppal készült koktél. Míg a nemzetközi szabványok szerint egy száraz bor maradékcukor-tartalma alacsony, addig egyetlen cukros koktél is több tíz gramm hozzáadott cukrot rejthet.

Miközben egyes kutatások a mérsékelt borfogyasztás lehetséges előnyeit vizsgálják, a nagy nemzetközi egészségügyi szervezetek álláspontja sokkal szigorúbb.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egyértelműen fogalmaz: a kockázat az első korty alkoholtól kezdődik, különösen a daganatos megbetegedések szempontjából. „Nem beszélhetünk úgynevezett biztonságos alkoholfogyasztási szintről. Nem számít, mennyit iszik az ember – az ivó egészségét érintő kockázat bármely alkoholtartalmú ital első cseppjével elkezdődik” – mondta Dr. Carina Ferreira-Borges az Egészségügyi Világszervezet közleményében.

Az Amerikai Szív Szövetség pragmatikusabb megközelítést alkalmaz:

aki nem iszik, az egészségügyi okokból ne is kezdjen el, aki pedig fogyaszt alkoholt, az tegye mértékkel, és egyeztessen orvosával az egyéni kockázatairól.

Iránymutatásuk szerint a mértékletesség nők esetében napi egy, férfiaknál napi legfeljebb két standard italt jelent, ami nagyjából 1,5 deciliter bornak, egy pohár sörnek, vagy 4 centiliter tömény italnak felel meg.

Bizonyos esetekben pedig még a mérték is túl sok. Várandósság alatt, bizonyos gyógyszerek szedése mellett, máj- vagy hasnyálmirigy-betegségben szenvedőknek, illetve szívritmuszavar-hajlam esetén a teljes absztinencia javasolt.

Összességében a jelenlegi bizonyítékok alapján a bor mértékletes fogyasztása a tömény italokhoz vagy a sörhöz képest valóban kedvezőbb szív- és érrendszeri kockázati profillal társulhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a bor „védőoltás” a szívnek, és nem ad általános felmentést az alkohol ismert egészségkockázatai alól. A döntést mindig három pillérre érdemes alapozni: az egyéni egészségi állapotra, a fogyasztás mennyiségére és mintázatára, valamint az ital típusára. A hosszú élet receptjében ugyanis a bor legfeljebb fűszer lehet – a fő hozzávalók továbbra is a mozgás, a kiegyensúlyozott étrend, a minőségi alvás és a stressz hatékony kezelése.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Évekkel tolódhat el a nyugdíj a Nők40-nél egy gyakori számítási hiba miatt
A Nők40 programnál a téves számítás miatt sok igénylést utasítanak el, és a tervezett nyugdíjazás akár évekkel is csúszhat.


Papíron megvan a 40 év, mégsem mehetsz nyugdíjba? A legtöbben itt csúsznak el: a Nők40 nem a teljes szolgálati időt, hanem a jóval szűkebb jogosultsági időt nézi – és ebből több, sokak által „biztosnak” hitt év egyszerűen kiesik.

A program megköveteli a 40 év jogosultsági időt, amin belül főszabály szerint legalább 32 évnek keresőtevékenységgel szerzett időnek kell lennie.

A legfontosabb tudnivaló, hogy a Nők40 esetében nem minden, szolgálati időnek minősülő időszak számít – írta szombaton a Meglepetés magazin. A fennmaradó, legfeljebb 8 év jellemzően gyermekneveléssel kapcsolatos ellátásokból jöhet össze.

A jogosultsági időből azonban kiesnek a tanulmányi évek, az álláskeresési járadék, a rehabilitációs és rokkantsági ellátás, a 18 év feletti hozzátartozó ápolásáért kapott díj, a passzív táppénz, valamint a nem gyermekgondozási célú fizetés nélküli szabadság is.

A probléma gyökere a szolgálati idő és a jogosultsági idő közötti különbség. Míg a nyugdíj összegének kiszámításánál a szolgálati idő a mérvadó, ami egy tágabb kategória, addig a Nők40-re való jogosultsághoz egy szigorúbb feltételekhez kötött időszakot, a jogosultsági időt kell összegyűjteni. Ezért fordulhat elő, hogy valakinek papíron már megvan a 40 éve, a valóságban mégsem teljesíti a feltételeket.

A leggyakoribb buktatót a tanulmányi évek jelentik: a középiskola, szakiskola vagy egyetem évei hiába számíthatnak bele más esetben a szolgálati időbe, a Nők40 szempontjából nem jogosítanak nyugdíjra. Ugyanez a helyzet a munkanélküli ellátásokkal, amelyek szintén nem visznek közelebb a 40 évhez.

Meglepő lehet, de a rehabilitációs és rokkantsági ellátás ideje sem vehető figyelembe, ahogy a 18 év feletti, tartósan beteg hozzátartozó gondozásáért kapott ápolási díj sem.

Szintén kiesik a számításból a passzív táppénz – vagyis amikor a biztosítási jogviszony már megszűnt, de még folyósítanak ellátást –,

és a nem gyermekgondozás miatt kivett fizetés nélküli szabadság is. Itt a szabályozás azt is kimondja, hogy az 1998. január 1-je előtti, nem gyermekgondozás vagy -ápolás miatti fizetés nélküli szabadság első 30 napja sem számít bele.

Aki biztosra akar menni, annak érdemes végigvennie az elmúlt évtizedeit: gyűjtse össze az összes munkaviszonyát, az ellátások és a munkahelyváltások közötti szünetek időszakát, majd a fenti lista alapján húzza ki azokat az éveket és hónapokat, amelyek nem számítanak bele a jogosultsági időbe.

A legbiztosabb módszer a hivatalos adategyeztetés kezdeményezése, ahol pontosan kiderül, mi hiányzik a 40 évhez.

Különösen azoknak érdemes újraszámolniuk, akiknek több munkahelyváltás között volt munkanélküli időszakuk, hosszabb ideig tanultak, egészségügyi ellátást kaptak, vagy 18 év feletti hozzátartozót ápoltak.

Egy rossz becslés komoly következményekkel járhat: az igény elutasítása és a tervezett nyugdíjazás elhalasztása.

Ha a számítások után kiderül, hogy csak pár hónap hiányzik, akkor egy reális menetrend felállításával elkerülhető a kellemetlen meglepetés az igényléskor.

Az idei politikai vitákban új lendületet kapott az ötlet, hogy a Nők40 mintájára a férfiaknak is járna a korábbi nyugdíjba vonulás. A javaslatot, amely május végén a Parlamentben is téma volt, azzal indokolják, hogy sok férfi nem éri meg a korhatárt. A kezdeményezés ugyanakkor komoly költségvetési kockázatokat vet fel: szakmai becslések szerint a kiterjesztés éves szinten több százmilliárdos többletkiadást okozhatna, ezért a támogatói gyakran gazdasági feltételekhez kötnék a bevezetést.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Forradalmi kínai találmány: mosószer nélkül is tiszták lesznek a ruháink
Kínai anyagtudósok olyan polimerbevonatot fejlesztettek, ami a textíliákra fújva öntisztulóvá teszi azokat. A „molekuláris vízpáncél” több mint 80 százalékkal csökkentheti a mosás víz- és energiaigényét.


Mosás, mosószer nélkül? Kínai kutatók olyan, textíliára fújható bevonatot mutattak be, amely a szálak felszínén molekuláris vízpáncélt rendez, és egyetlen öblítéssel eltávolítja a foltok jó részét – a víz- és energiaigényt pedig több mint 80 százalékkal csökkentheti.

Az új eljárás lényege, hogy a kutatók váltakozó pozitív és negatív töltésű polimerek rétegeit fújják a textíliára, legyen az pamut, selyem vagy poliészter. A kialakuló felületen a kéntartalmú szulfonátcsoportok egy ultravékony, rendezett vízréteget vonzanak magukhoz és tartanak a helyükön. Ez a „molekuláris vízpáncélként” leírt réteg fizikai gátat képez a szövet és a szennyeződések között – írja a Live Science.

A kutatók szerint a fejlesztés alapjaiban változtatja meg a tisztításhoz való hozzáállást.

„Ahelyett, hogy mosószerre támaszkodnánk az erősen tapadó szennyeződések eltávolításához, a textil felületét módosítjuk úgy, hogy a foltok eleve ne tapadjanak meg erősen” – magyarázta a kutatás két szerzője.

A laboratóriumi teszteken a bevont anyagokról egyetlen vizes öblítéssel lejött a ketchup-, a chiliolaj- és a szójaszószfolt, a tisztítás hatékonysága pedig elérte vagy meg is haladta a hagyományos, mosószeres mosásét. A számítások szerint a módszer közel 82 százalékkal csökkentheti a mosás víz- és energiaigényét, ráadásul a bevonat a mosás közben leváló mikroműanyag-részecskéket is csapdába ejti, megakadályozva, hogy a szennyvízbe jussanak.

A szakértők szerint a védőréteg megnehezíti, hogy az olajok, ételfoltok, izzadságmaradványok és mikroorganizmusok közvetlen, erős kapcsolatot alakítsanak ki a bevont szál felületével. A módszer hatása több mint száz mosási cikluson át megmaradt.

A háztartási mosásnak jelentős a környezeti lábnyoma a hatalmas vízfelhasználás, a mosószerekből származó vegyi anyagok és a szintetikus ruhákból kioldódó mikroműanyagok miatt.

Ez az elv eltér a korábbi „öntisztuló” szövetekétől, amelyek többnyire a vízlepergető, úgynevezett lótusz-hatásra épültek. Azok a szuperhidrofób bevonatok a vizet egyszerűen leperegtetik magukról, ahelyett hogy a tisztítási folyamatban hasznosítanák.

A kínai kutatócsoport szerint a bevonat előállítási költsége magasabb, mint a hagyományos textíliáké, de a víz-, energia- és mosószer-megtakarítás miatt ez a kiadás a mosószer árától függően akár 15 mosási ciklus alatt megtérülhet.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk