Ez történik a testeddel, miután abbahagytad a dohányzást
A Truth Inside of You weboldal megdöbbentő tényeket közölt arról, mi is történik a szervezetünkben meghatározott idő után, ha egyetlen szál cigarettát sem szívunk már el többé. Persze azt eddig is tudtuk, hogy egészségtelen, de hogy milyen fantasztikusan képes regenerálódni a testünk utána – azt nem biztos. Íme:
Húsz perc után a vérnyomásunk és a pulzusunk csökken. A kezeink és lábaink hőmérséklete növekszik.
Nagyjából 8-12 óra múlva a vérünkben lévő szénmonoxid szintje normálisra csökken, az oxigénszint pedig normális szintig emelkedik.

24 órával később jelentősen csökken a szívinfarktus kockázata.
Körülbelül 48 órával később az idegvégződések elkezdenek újra fejlődni, s megerősödik a szaglásunk és az ízlelésünk.
2-12 hét múlva megerősödik a vérkeringés, könnyebbé válik a járás, a köhögés pedig ritkul. A három hónap fontos pont: ekkor fejlődik ugrásszerűen a tüdőfunkció.

1-9 hónap múlva minden említett előnyt megtapasztalhatunk. Ezen kívül kevésbé leszünk fáradtak és többé nem kapkodunk levegő után.
Egy éven belül a szívkoszorúér-megbetegedések és a szívinfarktus kockázata a felére csökken a korábbihoz képest.
5-15 év múlva csökken a stroke kockázata, s normális szintre kerül. Összességében a halál kockázata is a nemdohányzók szintjére kerül.