ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

A kapszulagardrób 10 alapszabálya

Kevés ruhából is sokat ki lehet hozni - a következő tippekből kiderül, hogyan.
Helstáb Laura - szmo.hu
2017. február 22.



 

Pár éve fokozatosan próbálom felszámolni a káoszt a szekrényemben, és áttérni a kapszulagardróbra, azaz kevesebb alapdarabból öltözködni. Előző bejegyzésemben leírtam, miért is jó ez, most pedig azt gyűjtöttem össze, hogyan érdemes felépíteni egy ilyen ruhatárat, hogy valóban működjön, és ne az legyen az eredménye, hogy minden egyéni stílusod elveszik. Íme tehát a kapszulagardrób tíz szabálya, a saját tapasztalataim alapján:

1. Szabd személyre!

Talán ez a legfontosabb az összes közül: hiába böngészel mások által összeállított listákat, hogy milyen daraboknak kell benne lennie a ruhatáradban, ha a személyes stílusod és az életviteled teljesen különbözik. A legkönnyebb arra támaszkodni, hogy mit hordasz a legtöbbet a mindennapok során, és egy pár hetes időintervallumban kiválogatni azokat a ruhákat, amiket bármikor elő tudsz kapni a szekrényből. A basic cuccok mellé mindig érdemes egy-két kiugró, élénk színű vagy különleges mintájú darabot is beválogatni, ami 100 százalékban te vagy, legyen az egy kalap vagy mintás felső.

IMG_8351

2. Vegyél többet - de nem akármiből!

Valószínűleg Neked is lesznek olyan ruhadarabjaid, amik egy héten többször is előkerülnek, vagy gyorsan elhasználódnak, ezért érdemes belőle többet tartani, hogy a kritikus pillanatban is kéznél legyenek. Nálam ilyen például a kényelmes fekete harisnya, a sok egyforma fekete zokni (mert úgyis mindig eltűnik a párjuk), és egy sima farmer, amit nagyon nehezen találok az alakomra, ezért ha egyszer sikerül, egyből többet is veszek abból a fazonból.

3. Gondolkodj a "dobozon kívül"!

Abban, hogy kevés darabból is változatosan tudj öltözködni, gyakran a kreativitásodra kell támaszkodnod (vagy a Pinterestre): egy sálból lehet kimonó, egy kockás ingből szoknya, egy nyári ruhából garbóval téli szett, és így tovább. Próbálj meg minél több lehetőséget kitalálni egy ruhadarab hordására, és a szokásos viselési módokon kívül gondolkodni! Így megőrizheted a változatosságot az öltözködésedben akkor is, ha mindig ugyanazokat a ruhákat hordod.

4. Ne dobd ki, csak tedd félre!

Ha van rá lehetőséged, hogy valahol tárold a ruháidat, nem érdemes nagy selejtezést tartanod, és mindent eladományoznod, amit kevesebbet hordasz. Én azt tapasztaltam, hogy pár hónap után irtó unalmas ugyanazokat a ruhákat hordani, mert egy idő után mindenképp kifogysz a variációkból: ilyenkor érdemes újra feltúrni a szekrényt, és néhány régebbi kedvencet újra beemelni a ruhatárba az alapdarabok mellé.

5. Készíts heti tervet!

Szánj rá egy kis időt vasárnap, hogy átfésüld a szekrényed, és szetteket rakj össze a következő hétre: nemcsak azért, mert isteni érzés tíz perccel tovább aludni reggel, amikor az aznapi outfited már kikészítve vár, hanem mert ilyenkor nyugodtabban tudsz gondolkodni, és új lehetőségeket felfedezni. Ha segít, akassz címkéket a vállfákra, akár a napok nevével, vagy különböző dress code-jelzőkkel ellátva, például Office, vagy Party, és így azonnal kéznél lesz egy szett az alkalomhoz illően (persze nem árt az időjárásjelentést is csekkolni). Kicsit rögeszmés, tudom, de nekem bevallom, nagyon jól bevált ez a módszer, arról nem is beszélve, hogy ha van benned egy kis stylist-véna, remek szórakozás!

IMG_8348

6. Egészítsd ki!

A legegyszerűbb trükk a több variációra: ha ruhákból nem is, hogy kiegészítőkből annyit táraztam be, amennyit nem szégyellek, hiszen ki figyel egy egyszerű fekete felsőre egy mutatós statement nyaklánc vagy kalap mellett? Senki nem fogja észrevenni, hogy ugyanaz a szett van rajtad, ami múlt héten, ha más kiegészítőkkel dobod fel. Ez a módszer egyébként utazások alatt is nagyon jól jön, amikor csak kevés cuccot tudsz elvinni, de nem akarsz minden fotón ugyanabban a szettben megjelenni.

7. Vásárolj tudatosan!

Mostantól ha új ruhákat veszel, fókuszálj az alapszínekre és fazonokra, és abban gondolkodj, hogy olyan darabokat válassz, amiket a legsokrétűbben ki tudsz használni. Ne vegyél meg egy ruhát, mert épp divatos, de te is tudod magadról, hogy 3-4 alkalomnál többször nem vennéd fel. Ha viszont találsz egy jó basic darabot leárazva, ne habozz!

 

8. Ne hangulat szerint öltözködj!

Ebben igazából sokat segít a tervezés, mert ha előre látod, milyen programjaid lesznek a héten, tudsz úgy sakkozni, hogy minden napra meglegyen, ami kell: kedden azt írják, esni fog, ezért ne egy bézs magassarkús szettet álmodj meg magadnak, szerdán randid lesz, ezért ne előző nap használd el a kedvenc csipkés felsődet, és a többi. A hangulatod sokat változhat a nap során, ezért inkább funkcionális legyen a szetted, mint annak a kompenzációja, hogy épp hogy érzed magad reggel.

9. Találj ki egy színsémát!

Ha rákeresel arra, hogy kapszulagardrób, általában monokróm vagy semleges tónusú ruhákat találsz: ezek a legkönnyebbek variálhatók egymással, és a kapszulagardrób elsődleges funkciója, hogy a lehető legkevesebb ruhából a legtöbb különböző szettet lehessen összerakni. Ezért fontos annak a meghatározása, hogy milyen színeket hordasz szívesen: általában érdemes a fekete-fehér-bézs alapra építeni a többit. Az én téli ruhatáramban például leginkább ezek a színek vannak: fekete, fehér, púderszín, bordó, amelyek közül egymással is kombinálhatom bármelyiket. Nyáron, amikor kevesebb réteg kell az öltözködéshez, ez sokkal kevésbé fontos, több szín is könnyen elfér.

10. Gondolkodj hosszú távban!

A reklámok és a fogyasztói társadalom mind arra szocializálnak, hogy most azonnal akarjunk megkapni mindent. Jól működő kapszulagardróbot felépíteni nem egynapos munka, hanem hosszú távú átalakítás és befektetés, hiszen fontos, hogy minden évszakban és alkalomra kialakítsd a számodra megfelelő, minimális ruhatárat. Úgyis idővel derül ki, mire van szükséged inkább, mi hiányzik esetleg, de érdemes a leárazásokon és turikban nyitott szemmel járni az alapdarabokra, mert nem az a cél, hogy vagyonokat rákölts egy új ruhatárra.

ökodivat

Ha máskor is szívesen olvasnál cikkeket az ökodivat témában, kövesd a blog Facebook oldalát is!


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kiderült, hány éves korukban bírják legtovább a férfiak az ágyban
Friss kutatásban vizsgálták meg, hány percig tartanak az együttlétek különböző korosztályokban.


Nem titok, hogy a férfiaknál nagyban függ az életkortól az, hogy mennyi ideig tart nekik eljutni az orgazmusig. A szexjátékok eladásával foglalkozó Lovehoney most kiderítette, hogy különböző korosztályokban meddig bírják a férfiak az ágyban – számolt be róla a Metro.

2025-ben készített felmérésük szerint – amelyben az előjátékot nem vették bele a számításba –

a 18–24 éveseknél átlagosan 16,14 percig tartanak az együttlétek.

Az ebben a korosztályban megkérdezettek 5 százaléka azt mondta, 1-2 percig tart csak ki, de szintén 5 százalék vallotta azt, hogy minden aktusnál akár több mint egy órán keresztül is bírja.

A 25–34 éves férfiaknál az átlag 18,29 perc. Itt 21 százalék 11–15 perces átlagos időt mondott, 15% pedig 21–30 perc alatt jut el az orgazmusig.

„A kutatások azt mutatják, hogy az aktusok hossza a húszas évek végén–harmincas évek elején tetőzik, és ahogy a férfiak idősebbek lesznek, ez fokozatosan rövidül”

– mondja Sarah Mulindwa, a Lovehoney szakértője.

A 35-44 éveseknél enyhe csökkenés látszik: az átlag alig több mint egy perccel rövidül az előző évtizedhez képest. Erre a szakértő szerint az a magyarázat, hogy ebben a korban a férfiak már tapasztaltabbak, jobban kommunikálnak, ez pedig gördülékenyebbé teszi a szexet. A hátráltató tényező a stressz vagy a rendelkezésre álló idő rövidsége lehet, ezért érdemes az együttléteket akkorra időzíteni, amikor a legtöbb energia jut rá.

A 45–54 éves korosztályban nagyobb a visszaesés: az átlag 14,15 perc.

A megkérdezettek 25 százaléka 6–10 perc alatt ér a csúcsra, 18 százalék pedig 11–15 perc között jut el az orgazmusig. A szakértő elmondása szerint ennek legfőbb oka, hogy az ötvenes évekre a merevedés kevésbé kiszámíthatóvá válhat.

Az 55–64 éves férfiaknál már csak 11,3 perc az átlagos idő. Hatvan év felett már az egészségi állapot és a rendszeresen szedett gyógyszerek hatása is közrejátszhat abban, hogy nehezebb elérni az izgalmi állapotot, majd az orgazmust.

A 65 év felettiek már csupán átlagosan 8,15 percig bírják az ágyban.

A leggyakoribb tartomány a 6–10 perc (28%), a megkérdezettek 26 százaléka alig 3–5 percet mondott, 1 százalék viszont azt állította, hogy egy óránál tovább is tart eljutni a csúcsra.

A Lovehoney szakértője felhívta a figyelmet, hogy mindegyik életkorban a kommunkáció, a technika és az élvezet a legfontosabb, nem az, hogy mennyi ideig tart az együttlét.

Egy 2024-es felmérés szerint egyébként a heteroszexuális férfiak 95%-a azt mondja, hogy mindig vagy általában eljut az orgazmusig, míg a nőknél ez az arány 65%. A férfiaknál több tényező befolyásolja az orgazmusig tartó időt: számít, mennyi alkoholt iszik valaki, mikor szexelt legutóbb, és az életkor is.

„Összességében az adatok azt mutatják, hogy a nagyjából 10–15 perces szeretkezések a leggyakoribbak minden életkorban, a nagyon hosszú együttlétek pedig ritkák. De a legfontosabb tényezők a hozzáállás, a technika és a kommunikáció”

– hangsúlyozza a szakértő.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Tényleg nem viszik el kukát október 1-től, ha papír, vagy műanyag van benne? Mutatjuk az új szabály részleteit
Több ponton is fontos változások jönnek: nem mindegy, hogy hova dobjuk a papírt és a műanyagot, 2026 januárjától pedig a túlcsordult kukáért külön díjat kell fizetni.


Október 1-jétől módosul a kommunális hulladék gyűjtésének szabálya. A MOHU az általános szerződési feltételeiben rögzítette: „A Vegyes Gyűjtőedénybe papír-, üveg-, műanyag-, és fémhulladék nem helyezhető el kivéve, ha az

(a) folyadékot és Biológiailag Lebomló Hulladékot tartalmaz; vagy

(b) Vegyes Hulladékkal vagy más Hulladékkal összetapadt vagy összeragadt.”

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a tiszta csomagolási karton, az újságpapír vagy a műanyag zacskó nem mehet a vegyes kukába.

De például a felvágottak csomagolópapírját vagy a tömlős sajt műanyag héját nem kell elmosni attól tartva, majd nem viszik el a kukát. És a tejfölös doboz miatt sem marad a ház előtt a teli kuka, ugyanis az ezekben lévő ételmaradék biológiailag lebomló hulladéknak számít.

A változás az „ÁSZF Közszolgáltatási résztevékenység (hatályos 2025.10.01-től)” pontban szerepel, és 2025. október 1-jétől lép életbe.

Emellett pedig vannak olyan változások, amelyek jóval súlyosabban érintik a lakosságot.

2026 januárjától ugyanis a túlcsordult kukák többlettartalmáért külön díjat kell fizetni,

és a háztartási mennyiségű sitt hulladékudvari lerakása fizetős lesz.

(via Blikk)


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kiderült, hogy mennyiért ebédelhetnek a debreceni BMW-gyár dolgozói
A konyha nyitott, a pultnál lehet sorban állni, és nem kötelező helyben enni: saját étel is hozható, melegítéshez több mikró és hűtő áll a dolgozók rendelkezésére.


A Vezess.hu is ott volt a debreceni BMW-gyár megnyitóján, és útközben benézett az üzemi étkezdébe is. Megnézték, milyen fogások közül választhatnak a dolgozók, és mennyit kell fizetni értük. Fotót is közöltek, melyről kiderül, hogy több ételnél két ár látható: a látogatóknak szóló normál és a dolgozói kedvezményes.

A kiemelt fogások és áraik:

  • Budapest sertésszelet petrezselymes burgonyával: 3 450 / 1 545 forint;
  • Rántott gomba rizzsel, tartárral: 2 915 / 1 010 forint;
  • Cigánypecsenye tepsis sültburgonyával: 3 450 / 1 545 forint.

A lap megjegyzi, hogy a

normál ár nem olcsó, dolgozói kedvezménnyel viszont már az.

A konyha nyitott, az alkalmazottak és a vendégek a kiszolgálópultnál állhatnak sorba.

Nem kötelező itt ebédelni: aki szeretne, hozhat otthonról ételt. Ehhez több mikrohullámú sütő és több hűtő is rendelkezésre áll, ezeket a dolgozók szabadon használhatják.

(via 24.hu)


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Vencel trükkje: így lehet egész napra feltankolni a SZIN fesztiválon
Nézd meg a cikkben található TikTok videónkat, hogy mi volt Vencel megoldása a túlélésre – és igen, a Lidl-ing külön jól jött hozzá. Ha még nem vagy feketeöves fesztiválozó, érdemes megismerned Vencel trükkjeit.


Egy fesztivál reggelén a legnagyobb kihívás sokszor nem a kedvenc koncertre való bejutás, hanem az, hogy újra lendületbe kerülj. A SZIN-en a koránkelők és a későnfekvők is ugyanazzal a problémával szembesülnek:

Korgó gyomor, fáradt test és az a bizonyos „Na jó, ma hogyan fogom végigcsinálni?” - érzés.

Vencel is pontosan így indult neki a napnak, amikor történt valami – de ezt videón is megörökítette, hogy akár Ti is lemásolhassátok az ő fesztiválmentő megoldását.

NÉZD MEG A VIDEÓT ITT!

@szeretlekmagyarorszag.hu #lidlmagyarorszag #szinfesztival #magyar #szmo #szeretlekmagyarország ♬ eredeti hang - Szeretlek Magyarország.hu

Reggeli rántottával a startvonalon

A TikTok-videóban rögtön látszik, hogy Vencel nem a színpad felé vette az irányt, hanem a Lidlnél kötött ki. És milyen jól tette!

Nem valami gyors, összecsapott harapnivalót kapott, hanem egy meleg, frissen készült rántottát, amihez a tojást a Lidl FesztMarketjében vásárolta. Ráadásul úgy készítették el neki, ahogy ő szerette volna: sok sajttal, lágyan.

Ez egy fesztiválon olyan, mintha prémium szolgáltatást kapnál. A reggeli után Vencel szemmel láthatóan visszanyerte az energiáját, és a videóban is megjegyzi, hogy így már könnyebb nekiindulni egy teljes napnak. És tényleg: aki próbált már fesztiválon reggelizni, tudja, mekkora különbség, ha nem egy horrorárú szendvics vagy egy előző napról maradt félcsomag keksz az egyetlen opció.

Bevásárlás egész napra – horrorárak nélkül

A Lidl FesztMarket nem csak a reggeli miatt volt nyerő. Vencel gyorsan feltankolt pékáruból, gyümölcsből és üdítőből, így a nap további részére is bebiztosította magát. Az árakban nem volt semmi „fesztivál-felár”, minden ugyanannyiba került, mint egy bármilyen másik Lidl üzletben. A polcokon ráadásul nem csak a klasszikus „chips és kóla” kombó található: friss zöldségek, nemzetközi készételek és még vegán opciók is várják a vásárlókat.

Szett, kupon, bónusz – így lesz a fesztivál outfited is nyerő

A fesztiválon nemcsak az számít, hogy mit eszel, hanem az is, hogyan nézel ki közben. Vencel már rutinos fesztiválozó, a Campuson már megtanulta, hogy megéri Lidl-ingben érkezni, mert így nemcsak extrává teszi a szettjét, hanem egy exkluzív Lidl Plus kupont is bezsebelhet. A kuponnal pedig Vencel desszertet is be tudott szerezni – és ki mondana nemet egy fagyira, amikor 30 fok van a Tisza-parton?

Aki pedig nem készül Lidl-ruhadarabbal, az sem marad hoppon: a helyszíni Gift Store-ban válogathat a menő merch cuccok közül. Sőt, ha valaki 2.500 Ft felett vásárol a FesztMarketben, ajándékba is választhat egy új darabot. A fotótükröknél pedig egy pillanat alatt le is lehet csekkolni, mennyire áll jól az új outfit.

Amíg a telefonod tölt, töltődj te is!

Délután, amikor már kezd erősen tűzni a nap, ki ne vágyna egy kis hűsölésre, megpihenésre a fesztiválos forgatagban?

Érdemes megkeresni a Lidl chillzónát és ott belehuppanni az egyik babzsákfotelbe – csak aztán nehogy az legyen a gondod, hogy nem is akarsz onnan felállni.

Amíg Te lazulsz, a telefonod töltődhet: itt ugyanis ingyenesen használható töltőpontokat is találsz. De ha mégis inkább aktív maradnál, akkor bepillanthatsz abba, hogy milyen lehet a Lidlnél dolgozni, akár még a cég HR-eseivel is beszélgethetsz erről. A hangulat itt teljesen olyan, mintha a fesztiválon belül lenne egy külön kis közösségi tér, ahol egyszerre lehet pihenni, játszani és persze új emberekkel találkozni.

És mi van akkor, ha valaki túl sokat vásárolt, és maradt a szatyor alján egy-két zsemle vagy gyümölcs? Jó hír, hogy a Lidl a SZIN-en is figyel a fenntarthatóságra: a megmaradt élelmiszereket nem dobják ki, hanem karitatív partnereknek ajánlják fel.

Vencel fesztiválozása végül úgy alakult, hogy nemcsak, hogy túlélte a nehezen induló napot, de a komfortra és a pénztárcabarát megoldásokra is rátalált a Lidlnél.

A cikk a Lidl támogatásával készült.


Link másolása
KÖVESS MINKET: