hirdetés
danok_ck3.jpg

"Sörrel lazítanak a munkahelyeken péntek délután" – 5 dolog, amit a dánoktól tanultam

A kreatív hozzáállás a tanuláshoz, a hygge életérzés elsajátítása, a minimalizmus hagyománya, a realista optimizmus és a felelősségteljes szabadság elvei mind olyan klassz dolgok, amelyeket érdemes ellesni tőlük.
Tóth Villő írása a Szikra magazinblogon, Képek: Pixabay - szmo.hu
2019. február 11.


hirdetés

A Szikra magazinblog gondolatébresztő cikkekkel inspiráló, szemléletformáló magazin azoknak, akiket hajt a kíváncsi tudásvágy.

A szikrák célja, hogy más nézőpontból is megvilágítsák a lehetőségeket, pozitív realista módon felrázzanak és kreatív szemléletre inspiráljanak, amely egy másfajta nézőpontot kíván. Kíváncsit...

Amikor 2 és fél évvel ezelőtt Dániába költöztem zöldfülű friss diplomásként nem különösebben tudtam a kultúráról, vagy a dánokról semmit. Mivel éltem fél évet előtte Finnországban, így csak elképzeléseim voltak arról, hogy milyen is lehet itt az élet. Ennyi idő elteltével, viszont megismertem jobban azt, milyen szemléletmód és értékrend alakítja a dán társadalmat. Mutatok nektek 5 ilyet, amit szerintem érdemes megszívlelni.

1. A munka és magánélet egyensúlya esszenciális egy boldog élethez

A Friday bar kötelező pénteki program minden munkahelyen. Ilyenkor mindenki összeül az irodában egy hosszú hét végén és – általában sörrel – lazít és készül rá a hétvégére. Vicces látvány volt eleinte látni az öltönyös úriembereket a tömegközlekedésen sörrel a kezükben, pontban délután 5 órakor. Mert itt a munkaidőt is nagyon komolyan veszik.

Dániában a hygge életérzéshez nagyban hozzájárul az, hogy jól tudják a munkát és a magánéletet különválasztani. A skandináv életszemlélet egyik legbölcsebb tanítása az életük tudatos egyensúlyozása, hogy keményen dolgoznak, de tudják, hogy a kikapcsolódás elengedhetetlen a harmóniához.

hirdetés

2. Felelősségteljes szabadság/span>

Az első iskolai napomon ez volt az a mondat, ami nagyon belevéste magát az emlékezetembe. Angolul szó szerint: Freedom with responsibility. Ez a gyakorlatban pedig annyit jelent: annyit kapsz mindentől, amennyit beleteszel.

Itt a munkában, oktatásban nincs jelen a ‘nekem ez jár’ hozzáállás. Mindenki szabad, de tisztában van azzal, hogy jó eredményeket elérni egyéni felelősségvállalással és kemény munkával lehet és hogy a saját életünk sikereiért vagy kudarcaiért mi magunk vagyunk a felelősek. Mert amennyit beleteszünk, annyit is kapunk vissza és a saját erőfeszítésünk csakis rajtunk múlik. Ez egy igen inspiráló skandináv életszemlélet.

3. A kreativitás és az innovatív gondolkodás nemcsak a kiváltságosoké

Nagyon sokszor elgondolkodom rajta, hogy mi lehet az oka annak, hogy ez a majd 6 milliós kis ország rengeteg sikeres céget, startupot tudhat magáénak. Nézzünk párat, amit talán mindenki ismer: Lego, Bang & Olufsen, Carlsberg, Momondo, Coloplast, Novo Nordisk, Ramboll, Maersk, Velux, Tuborg, Vestas, William Demant. Ezek pedig csak a nagy nevek, a sikeres startapokat még nem említettem.

Tóth Villő, Dánia

Az oktatás szerintem egyáltalán nem nehezebb mint otthon, sőt. Sokkal könnyebb. Nem kifejezetten a lexikális tudást részesíti előnyben, hanem inkább a kreativitás fejlesztését, hátrahagyva a tanár-diák tiszteletalapú hierarchiarendszert.

Itt az iskolákban kifejezetten bátorítanak arra, hogy merj felszólalni, mondd el a véleményedet és nyugodtan kérdőjelezd meg a tanárt. Akit egyébként nem magázol, hanem simán a keresztnevén szólítasz. Bátorítanak arra, hogy hibázz, lehetőleg minél nagyobbakat, hiszen ez a tanulás rögös útja, így a diákok mernek kreatívak lenni és bátran kísérletezni.

Ennélfogva pedig olyan őrült ötletekbe ölik az idejüket és energiájukat, amire máshol csak legyintenek. Így születnek ‘őrült’ ‘béna’ vagy ‘bagatel’ ötletekből sikeres startupok. Természetesen a jóléti állam egy biztonságot ad a kísérletező kedvűeknek, de összességében úgy látom, hogy ez áll a kifejezetten innovatív dánok sikere mögött: a tanuláshoz való hozzáállásuk.

Sokat fejlődtem személyesen e téren is, mert régebben nem voltam kifejezetten kezdeményező, féltem elmondani a gondolataim és az ötleteim nagyobb közönség előtt. Mára már szeretek felszólalni, eszmét cserélni, meghallgatni ellentétes véleményt és okulni belőlük. Azt gondolom ez az egyik alapköve a kreatív és innovatív gondolkodásnak.

4. A környezetedre odafigyelni egyfajta öngondoskodás

Kezdjük ott, hogy a dán egyszerű és letisztult designnak, a funkcionalitásnak hagyománya van. Az öltözködésben, mind pedig a lakberendezésben a minimalizmus a jelszó. Így arra jut figyelem és energia, ami igazán fontos. Ez látszódik a várostervezésen is, ahol nem az autósokat helyezik előtérbe, hanem a biciklistákat. A szelektív hulladékgyűjtés, közösségi kertek, a városban létesített zöld oázisok mind-mind az emberi jólét szerves részei.

Gondoljatok csak arra, milyen érzés egy tiszta rendes lakásban élni. Kicsit ugyanez, csak nagyban.

5. A reális elvárások vezetnek igazi boldogsághoz

Ez nem azt jelenti, hogy ne legyenek álmaid, vagy pesszimistának kellene lenned. Ez inkább azt jelenti, hogy a boldogságnak és a sikernek van egy alapvető ára ami munkába kerül, ezzel pedig tisztában vannak. A dánoknak ez akár azt jelentheti, hogy tovább tanulnak mint az átlag, vagy később kezdenek el tanulni, addig pedig dolgoznak és kitalálják, hogy mivel is szeretnének igazán foglalkozni.

De a tény, hogy boldogan fizetnek nagyon magas adót alátámasztja, hogy tisztában vannak vele, a jóléti államnak ára van. Mindazonáltal boldogabbak lesznek hosszú távon az egyéni döntéseikkel – ez a dán boldogság.

Téged is hajt a kíváncsi tudásvágy? A Szikra magazinblogon hiteles, igényes tartalmak inspirálnak kreatív életszemléletre.


hirdetés
KÖVESS MINKET:




Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
adorable-1866530_1920.jpg

5 szempont kanapévásárláshoz

Hozzád melyik illik? Tippjeink segítségével biztosan megtalálod álmaid kanapéját.
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. szeptember 18.


hirdetés

Bár rengeteg különböző kanapét kínálnak a bútorboltok, azonban a bemutatótermekben vagy online katalógusokban böngészve sokszor nehéz döntést hozni. Tippjeinkkel segítünk, hogy könnyedén kiválaszd azt a darabot, amelyik legjobban illik hozzád, az igényeidhez, az otthonodhoz – és hosszútávon is elégedetté tesz. Ha ezen kívül szeretnél még Otthoni tippekről olvasni, látogass el a Provident blogjára!

1.Stílus

Ahogy egy embernek, úgy egy otthonnak, sőt még egy kanapénak is megvan a maga stílusa. Modern vagy klasszikus? Minimalista vagy retro? Skandináv vagy olasz? Lágy, kényelmes, ami heverészésre, olvasásra, pihenésre hívogat, vagy formálisabb, amiben akár egy home-office napot is el tudunk tölteni? Harsány vagy visszahúzódó? Uralja a teret vagy szerényen szolgálja a benne élőket? Milyen hangulatot áraszt? Ha végignézel otthonodon, milyen stílusúnak mondanád? Kifejez téged? Jól érzed benne magad? Ha jó az irány, tudod ahhoz igazítani a keresett kanapé stílusát is.

2.Elhelyezés és funkció

Lényeges azt tisztázni, otthonod mely helyiségébe, s azon belül hová szeretnéd majd elhelyezni a kanapét. Ha átgondolatlanul vásárolsz, könnyen megtörténhet, hogy ott állsz a szoba közepén egy kicsomagolt monstrummal, ami a szalonban ugyan jól mutatott, de aminek nálad nincs helye. A nappalid kényelmét fogja növelni? Vagy a dolgozó/vendégszobába keresel egy többfunkciós darabot, amit időnként ágyként is használhatsz? Esetleg a beépített balkon keskeny, ám hosszú terét szeretnéd maximálisan kihasználni baráti beszélgetésekhez? Fontos-e, hogy legyen benne tároló rész is, vagy csak ülőalkalmatosságot keresel? Egy sarokba helyeznéd el, vagy az amerikai konyhás nagy teret kívánod megosztani? Elő a mérőszalaggal, és keresd meg az ideális helyet!

hirdetés

3.Anyagok, színek és minták

A bőség zavara – mondhatjuk, hiszen millióféle kárpit, szövet, bőr vagy textilbőr borítás közül választhatunk. Mégis dönteni kell, anyagot, színt és mintát választani, s aztán reménykedni, hogy illik a fal színéhez, a nagyitól örökölt szőnyeghez és a tavaly vásárolt sötétítőfüggönyhöz. Hogyan hozzuk mindezt harmóniába? Talán ezért is van, hogy egyre népszerűbbek az egyszínű, visszafogott kárpitok, a semleges színek és letisztult formák. Könnyebb, ha van néhány finom megjelenésű bútorunk, és a kiegészítőkkel dobjuk fel kicsit, mint ha beválasztunk egy erőteljes darabot. Utóbbi azonban kifejezetten előnyös lehet, ha a szoba kevés színnel, kiegészítővel rendelkezik, és épp a kanapét szeretnénk meghatározó darabbá tenni. Ekkor viszont minden más legyen visszafogott körülötte. Az anyag kiválasztásához nagy segítségedre lehet egy olyan szolgáltatás, amikor a potenciális szövetekből a cég otthonodba küld egy-egy mintát, akár ingyenesen is. Így már nem lesz kockázatos választanod.

4.Kopás és tisztíthatóság

Nem mindegy, mennyi idő alatt koszolódik és kopik el a bútorunk. Amikor már stílusra, méretre, formára, színre kialakult az elképzelésünk, érdemes rákérdeznünk a boltban a kárpitok kopásállóságára, illetve arra, milyen módon tisztítható a kárpit. Léteznek lehúzható és mosható huzattal bevont kanapék is, itt egyszerűbb a dolgunk, már csak azért is, mert ha később más színre vágyunk, vagy már nagyon megkopott a huzat, vásárolhatunk hozzá újat. Így anélkül orvosolhatjuk a problémát, hogy a teljes bútort át kellene kárpitoztatnunk vagy le kellene cserélnünk. A lemosható, vízlepergető kárpitokat és mosható huzatokat kisgyerekes szülők különösen fogják kedvelni. S ha kutyát vagy cicát tartunk otthon, akkor is alaposan nézzük meg, könnyen eltávolítható-e házi kedvencünk szőre a felületről.

5.Ár-érték arány

Fontos, hogy jól fektesd be a pénzed, még ha csak egy kanapéról is van szó. Nézz körül az üzletekben és a neten, és térképezd fel a kínálatot. Lehet, hogy elsőre beleszeretsz egy bútorba, de ha tovább keresgélsz, megtalálhatod ugyanazt máshol kedvezőbb áron. Vagy először egy olcsóbbat választanál, de rájössz, annak az élettartama is kevesebb, s ezért inkább az egyszeri nagyobb kiadás mellett döntesz. A szállítás költsége sem elhanyagolandó, erre is figyelj, mielőtt rendelnél. Lehet, hogy épp az ingyenes szállítás lesz nálad a nyerő, de az is lehet, hogy egy bemutatótermi darabot fogsz ki, s még a szállítási költséggel együtt is jól jársz. Érdemes időt szánni rá, és böngészni az akciókat is, kivárni a megfelelő pillanatot, így akár 20-30%-ot is megtakaríthatsz.

A fenti szempontokat figyelembe véve most már te is bátran nekifoghatsz a kanapéválasztáshoz, tudva, hogy a legjobb döntést fogod meghozni. A cél az, hogy végül elégedett legyél, s olyan kanapéd legyen, ami sok éven át növeli otthonod kényelmét és segíti a pihenést magad, családod és barátaid számára.

További Otthoni Tippekért látogass el a Provident blogjára!

hirdetés
KÖVESS MINKET:




hirdetés
harom-honap-alatt-fitnesz-versenyzo.jpg

Ági három hónap alatt gyúrta ki magát, hogy fitneszmodellként versenyezhessen

Azért vágott bele ebbe az embert próbáló kalandba, mert új kihívásokat keresett, és mert meg akarta mutatni, mire képes az ember kellő akarattal és hozzáállással.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2020. szeptember 18.


hirdetés

Embert próbáló kalandba fogott egy magyar nő: nulla tapasztalattal, a semmiből kezdett bele a testépítésbe, három hónap múlva pedig már egy fitneszversenyen szerepelt.

Ági a Fókusznak mesélte el, hogyan formálta át teljesen a testét alig negyed év alatt. Mint mondta, azért vágott bele, mert olyan kihívást keresett, ami teljesítményben mérhető és van egy cél, amit el akar érni.

A reklámszakmában dolgozó nő életének sosem volt szerves része a sport, már csak ezért is figyelemre méltó, amit véghez vitt.

Először csak heti egy-két alkalommal járt személyi edzőhöz, aki később rábeszélte a fitneszmodellkedésre. Ezután speciális diétába kezdett, majd megtanult kecsesen pózolni.

A versenyre való felkészülés alatt hétből hét napon két és fél órán keresztül edzett, de a mai napig heti hat napot jár edzőterembe. Bár ez az időszak nagyon jó élmény és nagy kihívás volt számára, mégis úgy döntött, hogy egyszer elég volt.

hirdetés

Ági azt mondta, nem a kinézet volt számára a fontos ebben, hanem az, hogy megmutassa, mire képes az ember és a szervezet, mekkora változást lehet elérni a megfelelő hozzáállással és akarattal.

A Fókusz riportja:


hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
model-1525629_1280.jpg

Így ápold bőrödet ősszel is

A nyár elmúltával nemcsak öltözködésben kell felkészülnünk az egyre hidegebb, szelesebb napokra, hanem testünket és bőrünket is érdemes felkészítenünk rá, ha szeretnénk, hogy szép és egészséges legyen.
Szponzorált tartalom (X) - szmo.hu
2020. szeptember 14.


hirdetés

Ahogy véget ér a nyár és fokozatosan elhalványul barnaságunk, a napsugaras órák száma is csökken, életünk minden területén igyekszünk felkészülni az új évszakra. Ilyenkor gyakran megváltozik a mindennapok ritmusa és lelkileg is elkezdünk készülni az őszre, majd a lassan beköszöntő télre. Ugyan ez igaz a bőrünkre is. Ahogy nyáron a naptól óvtuk, ősszel a szeles, hideg idővel szemben van szüksége védelemre. A bőr esetében a nedvesség megőrzése a legfontosabb, hiszen ősszel gyengébb a faggyúmirigyek működése, ezáltal könnyebben szárad ki, ami meglehetősen kellemetlen érzés. Alábbi tippjeinkkel azonban felkészítheted bőrödet az őszi hideg nappalokra, hogy továbbra is puha és szép maradjon.

Ne áztasd magad sokáig a kádban

Bármennyire is jól hangzik egy hűvös, nehéz nap után hosszasan elnyújtózni egy forró fürdőkádban, nem biztos, hogy ezzel jót teszel a bőrödnek. Biztos feltűnt már, hogyha hosszú ideig vagy a kádban vagy akár strandon, akkor a bőröd ráncos és száraz lesz. Ez azért van, mert a hosszas fürdőzéssel a bőr felszínén feloldódik a természetes faggyúréteg, melynek feladata, hogy megakadályozza a bőr kiszáradását. Éppen ezért a hideg hónapokban jobb, ha inkább a rövidebb zuhanyzás mellett döntesz, a forró víz helyett pedig meleg vízzel tusolsz. Ráadásul ezzel nemcsak a bőrödet véded, de a vízfogyasztás csökkentésével a Földnek is jót teszel.

Hidratálj kívül-belül

Az egészséges bőr megőrzése érdekében egész évben fontos a hidratáció. Ahogy elmúlik a nyár és nincsenek már izzasztóan meleg napok sokan hajlamosak elfeledkezni a rendszeres vízfogyasztásról, pedig ez is fontos része annak, hogy bőröd hidratált legyen. Természetesen külsőleg is gondoskodni kell tested védőrétegéről, ehhez pedig a legjobb, ha mindig a megfelelő minőségű hidratálókrémet választod. Míg nyáron elég a könnyebb állagú krémek használata, ősszel cseréld le egy intenzívebb hidratálóra, mely képes megvédeni az arcbőrödet az egyre szelesebb idővel szemben is.

hirdetés
A bőr szolgálatában 45 éve

A Vagheggi egy olasz családi vállalkozás, mely a fejlődése során, mindig hűséges maradt a szépséghez kapcsolódó víziójához és missziójához. Köszönhetően a több, mint negyvenöt éves tapasztalatnak széles körű igényekre adnak választ, de különleges termékeket létrehozva mert hisznek benne, hogy minden ember egyedi kreáció.

A Vagheggi az emberek, az állatok és a környezet maximális tiszteletben tartása mellett készíti nővényi alapanyagú fitokozmetikai termékeit, amely filozófia a kezdetektől kiemelkedően fontos számukra. A hatóanyagok kiválasztásában „fairtrade” politikát folytatnak és ragaszkodnak alapanyagok magas minőségéhez. A Vagheggi az első olasz cégek egyike, amely ötvözte a hagyományos természetes kozmetikumokat a legfejlettebb technológiával és kutatással, egyedi termékeket alkotva. K+F részlege kiváló és ellenőrzött minőségű növényi hatóanyagokat választ meghatározott koncentrációban, amelyekkel így valóban működő fitokozmetikai termékeket hozhatnak létre. Minden kezelés egy illatterápia is, amely hozzájárul a tökéletes közérzethez.

Vigyázz az ajkaidra is

Az arcbőr és a kezek mellett az időjárással szemben a legvédtelenebb testrész a száj. Itt nincsenek faggyúmirigyek vagy pórusok, így semmi sem védi meg a kiszáradástól. Hogy elkerüld a szájad kicserepesedését használj ajakápoló balzsamot vagy olyan ajakrúzst, melyben vannak hidratáló összetevők is.

+1 Használd a bőrtípusodnak megfelelő termékeket

Bár ősszel alapvetően arra érdemes figyelni, hogy nyár után regeneráld a bőrödet, illetve megvédd a hideg időtől, nem mindegy, hogy mennyire zsíros krémet választasz. Minden ember egyedi, könnyen lehet, hogy ami az egyiknek bevált, az a másiknak nem elég jó. Ezért is fontos, hogy ismerd a bőrtípusodat és az annak megfelelő bőrápolási termékeket használd, melyek a te igényeidre lettek szabva. Hiszen, akinek alapból száraz a bőre annak ősszel nagyobb fokú hidratálásra van szüksége, mint annak, akinek inkább zsíros a bőre. Ezzel a teszttel meg tudod állapítani milyen a bőrtípusod és milyen krémekkel ápolhatod a legjobban.

Sokszínű heti rovat indul ALAPOZÓ néven

A leghitelesebb mindig a saját tapasztalat. Ennek a gondolatnak a mentén alakította ki a Vagheggi Hungary most induló nagykövet programját, amelyben szakemberek beszélnek a hatékony bőrápolásról, a szépségről alkotott – néha becsapós – elvárásokról, valamint arról, hogyan érdemes pénzügyi szempontból is tudatosan kialakítani a bőrápolási rutint. A három nagykövet a Vagheggi közösségi média felületein (Instagram oldalukon és Facebook oldalukon) várja a tanulni vágyókat minden hétfőn az ALAPOZÓ rovatával.

A minden hétfőn jelentkező ALAPOZÓ közösségi média rovat egy szójátékból ered, amely viccesen utal az egyik leggyakrabban használt sminktermékre, mindamellett, hogy a Vagheggi legfontosabb üzenetének tekinti, hogy a valódi alapozás a természetes arcbőr ápolásával kezdődik. Az már csak ráadás, hogy a hétfői nap az alapja a hetünknek, így a hét elején olyan tippekhez és praktikákhoz jutunk, amelyeket már ki is próbálhatunk a dübörgő hétköznapokban.


hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
piggy-bank-850607_1920-1000x667.jpg

Mennyire bánsz jól a pénzzel?

Ha megválaszolod játékos kvízünk kérdéseit, megtudhatod, milyen típus vagy, ha pénzügyekről van szó.
Szponzorált tartalom - szmo.hu
2020. szeptember 14.


hirdetés

A pénz nem boldogít - de azért nem árt, ha van belőle. És az sem, ha megfelelően tudjuk kezelni. Kinek szinte vele született képességén, kinek otthonról hozott szokásain, kinek komoly küzdelem árán elsajátított tudásán múlik, hogy épp mennyire van tele a bukszája.

Ha magad is fontosnak tartod a pénzügyeket, most itt a lehetőség, hogy végére járj, te milyen típus vagy, ha anyagiakról van szó!

Csak meg kell válaszolnod néhány játékos kérdést, és máris szembesülhetsz az eredménnyel. Figyelem, a kulcsszó a játékosság - de talán kicsit el is gondolkodsz, hogy mi mennyire igaz rád, és mit jelent ez a pénzügyeidre nézve.

Görgess lentebb a kérdésekért!

hirdetés
Úgy érzed, hogy penge vagy a pénzügyekben?

Akkor a Zsebpénzügyes versenyt neked találta ki az Intrum! Tavaly már közel 900 középiskolás vett részt rajta, idén te is próbára teheted tudásodat.

Alkossatok három fős csapatot, és nevezzetek a versenyre szeptember 27-ig a Zsebpénzügyes weboldalán. Négy fordulóban kell majd számot adnotok tudásotokról, és ha sikerül eljutnotok a decemberi döntőig és ott a legjobbak közé kerülnetek, értékes nyeremények várhatnak rátok: laptop, táblagép, okostelefon jár többek között a díjazottaknak. De még az sem kizárt, hogy a sulitoknak nyertek egy digitális táblát. A verseny nemcsak a személyes pénzügyeitek kezeléséhez nyújt segítséget, de napjaink munkaerőpiacán is használható tudást és tapasztalatot ad.

Készen állsz? Kezdődjön a kvíz!

A cikk az Intrum támogatásával készült.

hirdetés
KÖVESS MINKET:







Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!