Túlélési kalauz: 5 tipp, hogy talpon tudj maradni a Sziget Fesztiválon
Újra megnyitotta kapuit Budapest szívében a Sziget Fesztivál. A Hajógyári-szigeten mintegy 50 helyszínen ezernél is több programmal készülnek a szervezők. Az idén éppen 30. születésnapját ünneplő fesztiválon a legnagyobb nevek között ott találjuk Kylie Minogue-ot, Liam Gallaghert és Martin Garrixet. Hogy az augusztusi hőségben ez az öt nap mindenki számára jól és biztonságosan teljen, adunk pár hasznos tippet, az önfeledt bulizáshoz.
1. Találd meg a jó energiabeosztás titkát!
A Szigeten egész nap egy csomó program várja a látogatókat – a koncertek mellett lesznek cirkuszi előadások, vurstli, stand-up comedy és bábelőadások is, így szinte biztos, hogy egy percig sem fog unatkozni a közönség. A fesztivál sosem áll le, ám ez nem jelenti azt, hogy bizonyos időnként ne lehetne pihenőt tartani, sőt nagyon is fontos, hogy az ember jól beossza az energiáját.
Éppen ezért ne kezdj el túl korán alkoholos italt inni, és azokat ne másokhoz mérten, hanem mindig a saját tempódban fogyaszd. Nagyon fontos az is, hogy az alkoholos italok között egy-két üdítőt, leginkább vizet is igyál, így biztos, hogy elkerülöd azt a szituációt, amikor életed koncertjére másnap már nem is emlékszel!
2. Keresd az ivóvízpontokat a fesztivál területén!
A fesztivál ideje alatt nyári forróságra számíthatunk. Már csak emiatt is fontos a vízhiány pótlása, ha pedig a hőségben épp a kedvenc dalaira táncol az ember, különösen figyelni kell arra, hogy mindig legyen nála egy vízzel teli kulacs. Mivel az alkohol dehidratál, ha nem figyelünk oda a megfelelő folyadékpótlásra, a vízhiány miatt rosszul érezhetjük magunkat, és akár még a kedvenc előadónkról is lemaradhatunk.
Az utóbbi hetekben tapasztalt hőség a folyadékpótlás hiányában nagyon veszélyes lehet, tömegrendezvényeken pedig még nagyobb a kockázata annak, hogy valaki nem jut időben vízhez.
Az alaposabb gondoskodásért használj naptejet és fényvédőt is rendszeresen. Ezek nemcsak a leégés ellen nyújtanak védelmet, hanem segítenek megelőzni a nap hosszú távú káros hatásait. Emellett ahol nincs árnyék, ajánlott valamiféle fejfedő használata a nap ellen, és az is nagyon lényeges, hogy a körülöttünk állókra is próbáljunk meg figyelni, hogy a közösen eltöltött idő mindenki számára szuper élmény legyen.
3. Figyelj az energiapótlásra!
Ahogy a folyadékpótlásról, úgy az evésről sem szabad megfeledkezni, még akkor sem, ha a nagy melegben kevésbé érzi magát éhesnek az ember. A Sziget vendéglátóegységei bőséges választékkal készülnek: minden vendéglátóblokkban lehet találni klímabarát, vegetáriánus vagy vegán kínálatot is szezonális és helyi alapanyagokkal.
Az evés kifejezetten fontos, amikor alkoholt iszik az ember. Az étel segíti az alkohol felszívódását, ráadásul pótolja azokat a sókat és ásványokat, amelyeket az alkoholos italok fogyasztása közben elveszítünk. Mindemellett energiát ad, amire nagy szükség van egy ilyen, programokban gazdag eseményen.
4. Nem árt szünetet tartani
Bulizás közben fontos, hogy az ember szakítson időt a regenerálódásra is – ha előző este sokáig mulatoztunk, tartsunk egy kis szünetet. Másnaposság ellen sem feltétlenül az újabb alkoholos ital fogyasztása a cél, helyette inkább egy finom turmix vagy gyümölcslé kortyolgatása javasolt, hogy pótoljuk az elveszített ásványi anyagokat a testünkben.
A Sziget területén egyébként több helyen is van lehetőség rá, hogy kellemes környezetben, árnyékos helyen pihengessen kicsit az ember, miközben a fesztiválváros dekorációiban gyönyörködik. Ilyen például a DRINKiQ Oázis - itt pár percre lekapcsolhatod a pörgést, feltöltheted magad és a telefonod is, nyerve egy kis plusz energiát!
Fedezd fel a DRINKiQ Oázist a Sziget Fesztiválon!
Akár te vagy a parti lelke, akár izgalmakat kereső kalandor vagy, vagy csak kikapcsolódni vágysz, a DRINKiQ Oázisban mindenki talál valami hasznosat! Lépj ki a fesztivál forgatagából, hidratálj a vízpontoknál, töltsd fel a telefonod, és pihenj egy kicsit az árnyékban. Látogass el az Oázisba, tanulj meg mindent a felelős alkoholfogyasztásról, a tudatos fesztiválozásról és fesd meg a Sziget legmenőbb pólóját.
Ne feledd: a nyár legjobb pillanatai a felejthetetlen emlékekről és a felelős bulizásról szólnak! Látogass el hozzánk, és éld át a fesztiválozás új dimenzióját!
5. A telefonodra itt különösen nagy szükség lehet, érkezz feltöltött akkumulátorral!
Manapság szinte már mindenkihez hozzánőtt a mobilja – a koncerteken rendre előkerülnek a készülékek, de a szelfimánia is virágkorát éli, illetve a fesztivál programjait is a telefonján tudja legkönnyebben átpörgetni az ember. Sőt, még az pultnál is úgy tudunk a leggyorsabban fizetni, ha csupán a mobilunkat tartjuk oda a kártyaleolvasóhoz. Magyarán a mobilunkat egyfolytában használni fogjuk a Szigeten is, és nagyon bosszantó lehet, ha pont akkor merül le, amikor a legnagyobb szükségünk lenne rá.
Beszélj meg a barátaiddal egy találkozópontot arra az esetre, ha elveszítenék egymást a tömegben, vagy egyszerűen csak azért, hogy a különböző programok után ismét találkozzatok. De ha mégis lemerülnél, a DRINKiQ Oázisban feltöltheted a telefonodat.
Fotók: Nagy Boglárka, Szeretlek Magyarország
A cikk a Diageo támogatásával készült.
