hirdetés
farkas-eszter-labor-mikroszkop-1.jpg

Öregedés: apró feledékenységek lehetnek az első jelek – beszélgetés Farkas Eszter neurobiológussal

Késleltethetjük-e valahogy az öregedés hatásait? Miképp lehet az öregedés folyamata egészséges, akár pozitív is? Hogyan öregszik az emberi agy?
Göbölyös N. László - szmo.hu
2019. november 30.


hirdetés

Az emberiséggel egyidős az örök élet utáni vágy, legendák, mesék, versek ezrei szólnak róla Gilgamestől Faustig. Ma is sokakat foglalkoztat, hogy hol lehet az emberélet végső határa, és hogy meddig érdemes élni. Erről is szól majd dr. Farkas Eszter neurobiológus Az örök élet kútja című előadása december 13-án a Mesterek és Módszertanok Házának soron következő estjén.

-Az utóbbi évtizedekben alaposan megváltozott az „öregkor” fogalma. Emlékszem, amikor gyerekként a 60-as évek elején láttam az akkori hatvanasokat, testileg, szellemileg sokkal öregebbeknek tűntek, mint manapság. Vagy csak a gyerek látta másképpen?

hirdetés

- Nem, statisztikai adatok is bizonyítják, hogy kitolódik az, amit kronológiai szempontból öregkornak nevezünk. Az a korosztály, amely az 50-es, 60-as években öregnek számított, a 2010-es években már inkább a középkorúak közé tartozik. Ezt mutatja a nyugdíjkorhatár változása is. Az én anyukám még 55 évesen nyugdíjba mehetett. Most 65 év a nyugdíjkorhatár a nőknél. Nemrég olvastam egy cikket Angliáról, abban azt sugallták, hogy ez a kor hamarosan akár 70-75 éves korig is kitolódhat, mert ennyivel jobb egészségben éljük meg ezeket az éveket - bár nyilván demográfiai és gazdasági megfontolások is tetten érhetők a folyamat mögött.

- Ez nyilván így van, de azért az sem mindegy, hogy milyen aktív életévek után vonulunk vissza nyugdíjba. Kérdés, hogy azzal a sok stresszel, amit a mostani nemzedékek átélnek, mennyit fognak élvezni a „megérdemelt pihenésből.”

- Hogy mennyire stresszes az életünk, egyénenként változik, de a várható életkorunk jelentősen megnőtt. Ha csak a számokhoz nyúlunk, és nem szeretnénk szubjektívek lenni, azt látjuk, hogy a 60-as években a harmincasok voltak azok, akik a társadalom középrétegét képviselték, most már ezt a feladatot a negyvenesek viszik.

És persze nemcsak az számít, hogy hány évet élünk, hanem az is, hogy azokat az éveket milyen egészségben éljük meg. Ebben sokat segít az életvitelünk és az orvostudomány, hogy azok a betegségek, amelyek az öregkorhoz kapcsolódnak, későbbi éveinkben talán kevésbé súlyos formában bukkanjanak fel.

Nem tudom, hogy a stressz mennyire vetíti elő, hogy mikor volna érdemes az aktív éveinket befejezni, de úgy gondolom, hogy a demográfiai adatok és a társadalom öregedése azt mutatja: jogos a nyugdíjkorhatár kitolódása.

- Az öregedésben sokan a leépülést, a betegségeket, a halál előszelét látják. A legendás konferansziénak, Kellér Dezsőnek mondta egy barátja, hogy „az öregkornak is megvannak a maga szépségei”, mire Kellér azt felelte: „Csak egyet mondj.” Valóban félnünk kell-e az öregkortól, vagy a legnagyobb veszély, ha bezárkózunk e félelembe?

- Akik félnek az öregkortól, azok nyilván hozzá társítanak olyan betegségeket, amelyek az életminőséget erősen rontják. Ilyenek a demenciák, a szellemi leépülés, és ezektől jogosan tart az ember. De ha az öregedés folyamata egészséges, akkor ez akár pozitív is lehet. Hiszen az ember idősebben tisztábban látja az összefüggéseket, kialakul benne egyfajta bölcsesség. Éppen ezért én nem feltétlenül ragasztanék az öregedés mellé egy negatív jelzőt, mert nagyon sok árnyalata, megközelítése van ennek a folyamatnak.

- A test általános öregedésének vannak jól látható-érzékelhető tünetei. Biztosan ismeri azt a kissé morbid mondást, hogy „ha reggel felkelsz, és nem fáj semmid, már nem élsz.” De hogyan érjük tetten agyunk öregedését?

- Igen, amikor az ember az öregedés szót hallja, elsősorban a külső, látható, kozmetikai jelek ugranak be.

Valójában egy élettani folyamatról van szó, amit így fogalmazhatunk meg: a túléléshez és a szaporodáshoz elengedhetetlenül szükséges funkciók romlása és hanyatlása az idő függvényében. Ez igaz az agyunkra is, de először nem feltétlenül azt vesszük észre, hogy a gondolkodásunk lassul, inkább azt, hogy már nem olyan fürge a mozgásunk, mint korábban.

Ha az agy öregedése felé terelődik a szó, akkor az jut eszünkbe, hogy bizonyos dolgok elkezdenek „kiesni”. Például elindulunk valahová, aztán út közben megállunk, mert nem tudjuk, hogy miért is indultunk. Vagy hirtelen nem jut eszünkbe valakinek a neve. Az ilyen apró feledékenységek lehetnek az első jelek. Persze ez nem mindig függ össze az öregedéssel, előfordulhat olyannal is, akit túlterhel a környezetéből áradó információ-rengeteg.

- Vajon megállítható, lassítható esetleg visszafordítható-e ez a folyamat?

hirdetés

- Mindenképpen lassítható, erre számos módszer létezik. Azt szokás mondani, hogy amit az ember karban tart, használ, az kevésbé romlik.

Ha az ember használja az eszét, szellemi tevékenységet folytat, olvas, gondolkodik, rejtvényt fejt, társasjátékot játszik, aktívan beszélget, vitatkozik másokkal, akkor nyilván lassabb a romlási folyamat. Vannak olyan kutatások, amelyek szerint az, aki sportol, mérhetően jobb szellemi funkciókkal rendelkezik idős korában is.

Vannak táplálkozással kapcsolatos stratégiák: kalória-megvonásnak hívják azt, amikor valaki nem eszi telítettségig magát minden alkalommal. Bizonyított az is, hogy a kalória-megvonás éberebbé, frissebbé teszi az ember agyműködését, kognitív funkcióját. Persze az sem mindegy, hogy mit eszik. Az Omega-3 zsírsavakban telített olajok, például a halolaj javítja az emlékező képességet és késlelteti az öregedéssel kapcsolatos romlást. Vannak különböző antioxidáns vegyületek is. Ezek közül leginkább a C-vitamin ismert, de az emlékezetjavítással másfajta polifenolokat hoznak összefüggésbe, mint például a kék szőlő héjában található rezveratrol.

- Hogy az időskori agytornára személyes példát mondjak: 87 éves édesapámmal 55 éve sakkozunk, és a legjobb partikat az utóbbi években játszottuk, 89 éves édesanyám pedig három nyelven olvas és fordít. Én azt is fontosnak tartom, hogy egy idősebb ember ne csak a saját korosztálya társaságát keresse, hanem kommunikáljon a fiatalabbakkal is.

- Ez így van, és nemcsak a szellemi képességeire hat, hanem nyitott marad az új dolog felé. Van egy természetes neurobiológiai folyamat, mely szerint egy tinédzser elsősorban a körülötte lévő világ eseményeire koncentrál, és ezáltal nagyon nyitott lesz az újdonságokra. Ahogy telik-múlik az idő, egyre inkább a befelé figyelésre terelődik a hangsúly. De lehet ellene aktívan tenni, ha felismerjük ezt. Ha viszont valaki elhagyja magát, jobban érvényesül a tendencia, és bezárkózik idősebb korára.

- Napjainkban számos orvosi kutatás foglalkozik az emberélet határainak minél messzebbre való kitolásával. De a meghosszabbodott idő mellett talán a legfontosabb, hogy az embernek legyen egy célja, amiért érdemes élni.

-Ez valóban nagyon fontos tényező. Akinek célja van, aki hasznosnak érzi magát, az nem adja fel, nem várja passzívan, hogy mi fog történni vele. Nem feltétlenül a saját egészségéért kell tennie valamit, de ha valami olyasmit csinál, amiben hisz, amit hasznosnak gondol, ez a pszichológiai beállítottság biztosan tovább viszi az embert.

Milyen irányban folynak az öregedéssel, pontosabban az agy öregedésével kapcsolatos kutatások?

A világon mindenütt, de talán legintenzívebben az Egyesült Államokban folynak az öregedéssel, annak késleltetésével, netán visszafordításával kapcsolatos kutatások. A szegedi kutatócsoportunk is régóta vizsgálja az öregedés és az agy, pontosabban az agyi keringés kapcsolatát, hiszen az agy működése szempontjából kiemelten fontos a folyamatos tápanyagellátás a véráram útján. Kutatásaink rávilágítottak az agyi érhálózat leépülésére az öregedés során, és arra, hogy ez a szellemi képességek gyengülését okozhatja. A világban számos laboratóriumban zajló vizsgálatoknak izgalmas eredményei vannak, de hadd ismerje ezt meg az olvasó, ha meghallgatja a Mesterek és Módszertanok Házának soron következő előadását a témában.

Ha személyesen is találkoznál Farkas Eszterrel, többet hallanál arról, hogyan öregszik az agy, elég-e a génekhez hozzányúlni, hogy kisimúljanak a ráncok és elmúljon a fájó derék, gyere el a MEMO Science&Innovation december 13-i eseményére, ahol az öregedés mellett a félelem neurobiológiájáról is szó lesz.

Részletek a programról

Mikor lesz? - 2019. december 13-án, pénteken, 19.00 órától

Hol lesz? - MEMO - Mesterek és Módszertanok Háza (1077 Budapest, Wesselényi u. 73.

Jegyet vásárolni IDE KATTINTVA tudsz.


KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
tesla-torhetetlen-uveg-elon-musk-1000x560.jpg

Elon Musk elmondta, szerinte miért is tört be a Cybertruck ablaka

Rossz volt a sorrend.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. november 25.


hirdetés

Nagyobb hírverést nem is kaphatott volna Elon Musk új Teslája annál, hogy a Cybertruck nevű új modellnek a bemutatóján kétszer is betörték a betörhetetlennek tartott üvegét. Musk akkor kissé kínos poénkodással próbálta elterelni a figyelmet a számára elképzelhetetlennek tartott bakiról, hisz

a tesztek alatt még egy mosdókagyló se tudta betörni az ablakot.

hirdetés

Azóta is igyekszik rá magyarázatot találni, és most talán rájött valamire: szerint nem volt jó a sorrend. Míg az autó ajtajának törhetetlenségét kalapáccsal tesztelték, az ütés annyira meggyengítette az ablakot, hogy az utána eldobott két acélgolyó könnyedén törte be az üveget.

"Először kellett volna a golyóval megdobni az ablakot, utána a kalapáccsal nekimenni az ajtónak. Legközelebb."

- írta Twitter-bejegyzésében.

A Tesla-vezér azóta már Twitter-üzenetben is bizonygatta, hogy a bemutató előestéjén még jól vizsgázott a törhetetlen üveg.

A feltöltött videón azt látszik, aminek valóban történnie kellett volna: Franz von Holzhausen megdobja az üveget egy acélgolyóval, amely lepattan róla.

Elon Musknak nem kell azonban túl sokat szomorkodnia a törött üveg miatt: máris 200 ezer darabot rendeltek a futurisztikus pickupból, bár a Forbes értesülései szerint 6 százalékot estek a Tesla-részvények, amellyel nagyjából 768 millió dollárt veszített.


KÖVESS MINKET:





hirdetés

A kihalás közelébe kerülhetnek a koalák az erdőtüzek és a szárazság miatt

Becslések szerint a tűzvészben eddig már több mint 1000 koala pusztult el, de a még életben lévőknek is súlyos sérüléseik vannak. A következő időszakban pedig még több állat halhat meg, mert nem lesz mit enniük.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. november 26.


hirdetés

Hamarosan akár teljesen kihalhatnak a koalák a természeti csapások miatt. Ausztráliában ugyanis már jó ideje komoly szárazság pusztít, október vége óta pedig egyre nagyobb területen terjed az eddig megfékezhetetlennek bizonyuló erdő- és bozóttűz.

Becslések szerint a tűzvészben eddig már több mint 1000 koala pusztult el, és rengetegen vannak, amik súlyos vagy életveszélyes égési sérüléseket szenvedtek.

Ausztrália egyik ikonikus állata különösen nagy veszélynek van kitéve, mivel lassan mozognak, és a fák tetejére menekülnek, ahol a legnagyobb a hőség. Az eddig megsérült emlősöknek megégtek a végtagjaik, főleg a mancsaik, de a füleik és az orruk sem úszták meg, ráadásul a belélegzett füst is komoly károkat okoz a belső szerveikben. Az állatvédők igyekeznek minél több egyedet megmenteni, de nincs könnyű dolguk.

hirdetés

Az Ausztráliai Koala Alapítvány szerint pedig ezek a természeti katasztrófák nagyon szomorú jövőt festenek a koaláknak.

Funkcionálisan kihalhatnak, ami azt jelenti, hogy ugyan létezik még belőlük maréknyi egyed, de azok nem képesek szaporodni, mert rossz az egészségi állapotuk, túl idősek, vagy túl messze helyezkednek el egymástól.

Az is óriási probléma számukra, hogy legfontosabb táplálékuk az eukaliptusz, a mostani erdő- és bozóttüzek miatt viszont rengeteg eukaliptuszfa elpusztult, a leveleknek pedig hónapokig tart, mire újra kinőnek. Ez azt jelenti, hogy a még életben maradt, szabadban élő állatok ínséges hónapoknak nézhetnek elébe a lángok megszűnése után is.

Deborah Tabart, az Ausztráliai Koala Alapítvány képviselője szerint Új-Dél Walesben már csak 16-18 ezer koala élhet, egy ilyen nagy populáció elvesztése pedig katasztrofális lenne.

Egy ökológiai szakértő szerint

az is rossz jel, hogy az eddig életben maradt koalák nyöszörögnek, mert ezek az állatok általában egyáltalán nem adnak ki hangot. Ha ez mégis megtörténik, akkor már borzasztóan érezhetik magukat belül.

Az Ausztráliai Koala Alapítvány Scott Morrison ausztrál miniszterelnök segítségét kéri abban, hogy minél több koalát meg tudjanak menteni a tűzvészben, nehogy a kihalás szélére kerüljön a faj.

# Csináld másképp

Te mit csinálnál másképp? - Csatlakozz a klímaváltozás hatásairól, a műanyagmentességről és a zero waste-ről szóló facebook-csoportunkhoz, és oszd meg a véleményedet, tapasztalataidat!

Forrás: Mirror


KÖVESS MINKET:






hirdetés

A jövő papírja kőből készül és vízálló

Nem vicc! Világosabb, kellemesebb érzés írni rá, és még környezetbarát is.
Kép forrása: YouTube/Karst - szmo.hu
2019. november 27.


hirdetés

Kevésbé elterjedt, de már így is több cég (pl. ImStone, Good Company, Rockstock, FiberStone vagy Karst Stone Paper) foglalkozik a kőpapír előállításával – írja a CNET.

Utóbbi vállalat papírját tesztelte is a lap, az eredmény pedig minden várakozást felülmúlt. Kivéve az ár, ami elég borsos: egy átlagos notesz 20 dollárba (kb. 6000 forint) kerül.

hirdetés

A kőpapír – más néven ásványi papír – lényegesen környezetbarátabb, mert nem kell egyetlen fát sem kivágni az előállításához, az anyagot ugyanis kőbányák és építési törmelékek újrahasznosított törmelékéből állítják elő.

Egy tonna 80 százalékban kalcium-karbonátból, vagyis mészkőből készülő papír gyártásához alig több, mint 100 liter vizet használnak fel, szemben a hagyományos papírral, ahol ugyanekkora mennyiséget 58 700 liter víz segítségével hoznak létre.

A lap szerzője tesztelte az egyik ausztrál gyártó termékét. Tapasztalatai szerint a kőből készült papír első ránézésre is jóval világosabb a faalapú papírhoz képest.

Írás közben feltűnő, hogy sokkal simább a felülete, hiszen nem rostokból készül, hanem porból állítják elő. Emiatt kellemesebb élmény a kőpapírra írni, jobban csúszik a felületén a toll, nem kell annyira rányomni, és ugyanez volt az élménye ceruzával is. Fokozza a műanyaghoz hasonló érzést, hogy a szakítópróbánál előbb megnyúlik a papír és csak utána lehet eltépni.

Problémás lehet viszont töltőtollakkal és filctollakkal írni az ilyen papírra, mivel az anyag vízálló. De ez egyben jó hír is lehet azoknak, akik véletlenül valamilyen folyadékkal leöntik a lapokat.

A kőpapír használható tintasugaras nyomtatókban, viszont nem ajánlott lézernyomtatókkal nyomtatni rá, mert hő hatására deformálódhat, megolvadhat. Ugyancsak gondot okozhat az ásványi papír a szeletív hulladékgyűjtés során, mivel kategóriája szerint ugyan papírról van szó, de valójában ez az anyag nem papír, de nem is műanyag. Jobb híján a szakértők egyelőre azt javasolják, hogy a háztartási szeméttel együtt dobjuk ki a kőpapírt.

A gyártó közölte, hogy az újfajta papír 6-12 hónap alatt bomlik napfényben, de semmiképp ne tegyük komposztládába, mert a hagyományos papírral ellentétben biológiailag nem bomlik le. Elődjével szemben viszont az ásványi papír korlátlan alkalommal újrahasznosítható.

Ebből is látszik, hogy még bőven vannak kérdőjelek a kőpapír helyes kezelésével kapcsolatban, abban viszont minden szakértő egyetért, hogy ez lehet az iparág jövője.

# Csináld másképp

Te mit csinálnál másképp? - Csatlakozz a klímaváltozás hatásairól, a műanyagmentességről és a zero waste-ről szóló Facebook-csoportunkhoz, és oszd meg a véleményedet, tapasztalataidat!


KÖVESS MINKET:






hirdetés

Vitézy Dávid bevédte az elektromos rollereket, szerinte nem jogos a panaszkultúra

Azt mondta, lehetne szabályozni a kérdést, külföldi példát is hozott rá.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. november 25.


hirdetés

A Napinak adott interjút Vitézy Dávid, a BKK volt vezetője, a Közlekedési Múzeum igazgatója.

Ebben a közlekedésről volt szó, Budapestről, az autózásról és szó esett az újfajta közlekedési eszközökről is.

Korábban már mi is megírtuk, hogy módosulna a KRESZ az elektromos rollerek, segwayek terjedése miatt, mivel "az önegyensúlyozó, két kerekű, elektromos meghajtású eszközök egyre népszerűbbek", azonban itthon egyelőre nem járműveknek, hanem gyalogosnak minősülnek, így a gyalogosokra vonatkozó szabályokat kell figyelembe venni használatuk esetén is.

hirdetés

Pintér Sándor pedig nemrég Vadai Ágnes erre vonatkozó kérdésre azt írta, hogy az elektromos rollert a hatályos szabályozás alapján, külön eltérő rendelkezés hiányában csak segédmotoros kerékpárnak lehet megfeleltetni.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:








Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!