hirdetés
nyito-1.jpg

Nagy siker lett Nagykállóban a felhívás: mindenki őszi dekorációkkal dobja fel a környeztét

A lakók, az óvodák, iskolák, a posta, a kisbolt, az intézmények és munkahelyek is lelkesen készítik a vidám dekorációkat. A legjobb alkotások díjat is kapnak.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2020. október 04.


hirdetés

Ha szereted a saját készítésű díszítéseket, akkor nézz szét Nagykálló utcáin. Most őszi színekkel varázsolnak vidám hangulatot a város utcáira, tereire a helyiek. A település - Aranyosi Andrea, a polgármester feleségének ötlete nyomán - pályázatot hirdetett az ott élőknek és az ott működő cégeknek. Azt szeretnék, ha Nagykálló a szürke, hűvös napokban is melegséget, örömet nyújtana lakóinak és az arra járóknak.

Ezért arra kérik a helyieket, óvodákat, iskolákat, civil szervezeteket, munkahelyeket, hogy készítsenek színes őszi dekorációkat, és az alkotásokról küldjenek fotót a város közösségi oldalának.

A műveket a Facebookon közzé teszik, így lehet újabb ötleteket meríteni, vagy megcsodálni mások alkotásait.

A felhívásnak hatalmas sikere lett. Máris sokan elkészítették saját őszi dekorjukat, de aki még szeretne csatlakozni az akcióhoz, megteheti október 11-ig. Addig várják a fotókat.

A szervezők ígérik, hogy minden alkotást megosztanak és a végén versenyt is hirdetnek. A szavazásról és a zsűrizésről is majd a közösségi médiában tájékoztatnak, de terveik szerint a legjobb alkotások díjat is fognak kapni.

hirdetés

A város marketingjéért felelős Csordás András elmondta a Szeretlek Magyarországnak, hogy máris igen népszerűek a művek. Bíznak benne, hogy még többen kapnak kedvet az alkotáshoz.

Másokat is arra biztatnak, hogy tegyék vidámabbá környezetüket

ebben a nehézségekkel teli járványos időszakban. Az őszi kompozíciókhoz bármit fel lehet használni amit a természet nyújt, legyen az sütőtök vagy falevél, kukorica, gesztenye vagy szalmabála.

Íme néhány az alkotások közül:

Még több ötletet a Facebook-oldalukon találsz:

Log into Facebook | Facebook

Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.

Log into Facebook | Facebook

Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.



hirdetés
KÖVESS MINKET:




Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
pexels-designecologist-975668-1.jpg

5+1 ok, hogy miért menj el rendszeresen látásvizsgálatra

Október a Látás Hónapja, ezért összegyűjtöttünk okokat arra, hogy miért érdemes kortól függetlenül kivizsgáltatni a szemünket!
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. október 19.


hirdetés

Az éles, tiszta látás alapvető fontosságú a mindennapok során. Gondolj csak bele, sportoláskor, munka közben, vagy az otthoni teendők végzése közben is a szemünkre hagyatkozunk. Cikkünkben 5+1 olyan okot gyűjtöttünk össze, amik miatt fontos a látásvizsgálat, de természetesen nem csak a lent felsorolt tényezők esetében szükséges.

1. Gépjárművezetés

Az egyik legfontosabb élethelyzet talán mégis a gépjárművezetés, a közlekedésben való részvétel. A gyors észlelés egyik alapja a tiszta látás, így rengeteg múlik a szem állapotán. Amennyiben sokat vezetsz, semmiképp se hagyd ki az éves látásvizsgálatot, ha pedig azon kapod magad, hogy gyakran hunyorítasz, nehezen tudos elolvasni a táblák szövegét, vagy rosszul érzékeled a forgalom többi résztvevőjét, érdemes azonnal megvizsgáltatnod magad.

2. Monitorokból, kijelzőkből és különböző lámpákból kiáramló kék fény

A fiatalok és a felnőttek legnagyobb ellensége a monitorokból, kijelzőkből és különböző lámpákból érkező kék fény. Azon túl, hogy álmatlansághoz, fáradtsághoz és rossz közérzethez vezet, a szem gyorsabban öregszik miatta, ami időskori makula degenerációt okozhat. A kék fényt kibocsátó eszközök a mindennapjaink részei, így nehezen lehet őket elkerülni. A legpraktikusabb megoldás ebben az esetben egy olyan szemüveg, amelynek lencséjét speciális, kék fény káros élettani hatásait szűrő anyaggal vonták be. Ezen kívül érdemes a különböző okos eszközökön szemkímélő beállítást alkalmazni.

hirdetés
Ingyenes látásvizsgálat az Optic Worldben!

Október a Látás Hónapja! Ha ebben a hónapban ellátogatsz az Optic World & Optic World Exclusive üzletláncok valamelyikébe, ajándék látásvizsgálattal, valamint hatalmas akciókkal várnak.

A cég immár 20 éve foglalkozik optikai termékek szakszerű kiskereskedelmével, látásvizsgálattal és orvosi szemvizsgálattal az ország 45 pontján, ahol magasan képzett optikai szakemberek és a legmodernebb vizsgáló egységek állnak rendelkezésedre.

Online időpontfoglalásért és további részletekért kattints ide!

3. Kisgyermek, akár már pár hónapos korban

A vizsgálat elvégzése gyermekek számára is ajánlott. Meglepő lehet, de már egy éves korban érdemes ellenőriztetni gyermekünk látását, akkor is, ha nincs semmilyen panasza. Ezután három, majd hat éves korban, az iskolakezdés előtt célszerű megismételni a látásvizsgálatot.

Még nagyobb odafigyelést igényel, ha a családtagok között van olyan ember, akinek gondjai adódnak a látásával. Ebben az esetben már 6 hónapos korban érdemes felkeresni egy gyermekszemész szakorvost, hogy végezze el a szükséges vizsgálatokat. Azonnali vizsgálat szükséges, ha azt vesszük észre, hogy a gyermek mellényúl a felé nyújtott tárgyaknak, vagy sokat dörzsöli a szemét, esetleg nem ismer fel távolabb lévő embereket vagy tárgyakat. Intő jel lehet az is, ha gyakran fáj a feje, időnként kancsalít, vagy úgy fordítja a fejét, hogy az egyik szemével lássa, amit mutatunk neki.

4. 40 év felettiek

Az életkor előrehaladtával a szem különböző távolságokhoz való alkalmazkodási képessége csökken, szemünk is öregszik azáltal, hogy szemlencsénk veszít rugalmasságából. Ez egy élettani folyamat, amit negyvenes éveink közepén úgy veszünk észre, hogy olvasásnál a könyvet egyre távolabb kell tartsuk, majd egy idő után nem elég hosszú a karunk. 40 éves kor felett ajánlott évente részt venni látásvizsgálaton, hogy mielőbbi korrekcióval, szemüveggel, vagy kontaktlencsével segítsük szemünket.

5. Diabétesz vagy magas vérnyomás

Sokan viszont nem tudják, hogy a diabétesz vagy a magas vérnyomás extra kockázati faktort jelent. Ezek a betegségek sokáig tudják észrevétlenül, panaszmentesen rombolni az érrendszert, így mire megkezdődik a kezelés, addigra már lehet, hogy visszafordíthatatlan károkat okoztak a szem ideghártyájában is.

+1. Kontaktlencse viselők

Az utóbbi években egyre többen szerzik be az interneten keresztül lencséiket, így számukra fokozottan ajánlott a rendszeres kontroll vizsgálatokon való részvétel, hiszen a dioptriaváltozás, és a tünetmentes fertőzések így tetten érhetőek.

A látásvizsgálat természetesen nem csak a fent felsorolt tényezők esetében szükséges. A tesztet mindenkinek ajánlott elvégeztetnie évente, még akkor is, ha nincsen különösebb panasza. Így a betegségek időben felfedezhetőek, a kezelés is hamarabb megkezdődhet.

hirdetés
KÖVESS MINKET:




hirdetés
anxiety-2878767_1280.jpg

Hogyan kezeljük a koronavírus második hulláma okozta szorongást?

Ne hagyjuk, hogy mindennapi életünk kicsússzon a kezünk közül.
Fotó: Pixabay - szmo.hu
2020. október 14.


hirdetés

Aligha kétséges, hogy 2020 világszerte a félelem, a bizonytalanság éve, és a koronavírus második hullámával mindez újult erővel tör ránk. Féltjük szeretteinket, nehogy megbetegedjenek, nyomaszt bennünket az érzés, hogy a külvilág ijesztő hely lett számunkra, de legalább ennyire tartunk attól, hogy újból bevezetik a karantént vagy egyéb szigorú korlátozásokat.

A második hullámmal járó szorongást azért is kell különleges gonddal kezelni, mert még az elsőt sem hevertük ki, és a karantén megszüntetése nem azt jelentette, hogy most már minden rendben megy.

„A második hullám nagyon érzékenyen fogja érinteni az emberek mentális egészségét – nyilatkozta a brit Metronak Dr Becky Spelman, népszerű pszichológus – azoknak, akik próbáltak talpra állni az első hullám csapásaitól, sokkal kisebb lesz a tűrőképessége másodszorra.”

Hogyan kezeljük a második hullámos szorongást? Mindenekelőtt el kell fogadnunk, hogy aggódunk a dolgok jelenlegi állása miatt. Pandémiában élünk, minden bizonytalan. Életünk felborult, miként a közeljövőre vonatkozó terveink is. A járvány és annak világméretű kezelése nem rajtunk múlik, de azért vannak dolgok, amelyekkel segíthetünk rossz érzéseinket leküzdeni.

Tűzzünk ki célokat!

hirdetés

Ne érezzük azt, hogy rengeteg dolgunk lenne, és tehetetlenek vagyunk. Legyenek minden napra megvalósítható céljaink, amelyekkel nemcsak egyfajta keretet adunk az időnknek, hanem csinálunk is valamit, ami csak rajtunk áll. Ezek lehetnek a hobbinkkal kapcsolatosak, vagy bármi más, például egy finomság főzése vagy egy könyv elolvasása. Lazító hatású lehet, hogyha csinálunk valamit, ami nem kötődik a munkához, amit csak önmaga élvezetéért teszünk. Válasszunk ki valamit, amibe belemerülhetünk, és amellyel egy kis időre elfelejthetjük a kinti világot, a jövő iránti aggodalmakat – javasolja dr. Spelman.

Vannak, akiknek a meditáció a legjobb megoldás

Egyeseknek a vezetett meditáció a jó, mások képesek önmaguk is elérni egy olyan tudatállapotot, ami megtisztítja az agyukat, lelküket. Az egyik ilyen módszer az 5-4-3-2-1 technika: válasszunk ki öt dolgot, amit látunk, négyet, amit hallunk, hármat, amit érzünk, kettőt, amelynek az illata jut el hozzánk, és végül egyet, amelyet megízlelünk. Ha ezzel a jelenhez kötjük magunkat, meg tudunk szabadulni a „Mi lesz, ha?” kérdés stresszétől.

Alakítsuk át gondolkodásmódunkat!

Próbáljuk meg negatív gondolatainkat pozitív oldalukról megközelíteni. Például, ha aggódunk egy újabb karantén miatt, gondoljunk arra, hogy miként éltük meg az első zárlatot, voltak-e olyan pillanatai, amelyeket élveztünk, mit tanultunk belőle. Ilyen tanulság lehet például, hogy rájöttünk, mennyire fontos a kapcsolat szeretteinkkel, és nemcsak ilyenkor kell őket gyakrabban felhívni. Vagy az, hogy mindennapi életünkben időt kell szakítani a mozgásnak.

Szükség van napi rutinra, ami biztonságot jelent a bizonytalanság közepette

Idetartozik, hogy legyen meg a lefekvés és a felkelés állandó ideje. Készítsünk listát a tennivalóinkról. Osszuk fel napunkat időblokkokra, iktassuk be a pihenőidőket is. Így tudni fogjuk ébredésünk pillanatától, hogy milyen lesz a napunk, nem lesz olyan érzésünk, hogy csak agyonütjük az időt, hanem valóban mi irányítjuk az életünket.

Fontos, hogy egy ilyen feszült helyzetben tanuljunk meg nemet mondani, mert ha igent mondunk olyan dolgokra, amiket nem akarunk, csak növeljük a szorongásunkat.

Ez is része annak, hogy vegyük kezünkbe életünknek azt a részét, amelyen változtatni tudunk. Ez különösen azokra érvényes, akik többet vállalnak, mint amennyit bírnak, és úgy érzik, hogy a minden oldalról rájuk zúduló felelősség agyonnyomja őket. Tehát szelektáljunk, és ne vegyünk magunkra felesleges terheket. Lehet, hogy nehéz nemet mondani egy családtagnak vagy egy jóbarátnak, de ezek az egészséges határok nemcsak jóllétünknek, hanem emberi kapcsolatainknak is a javára válnak.

hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
05_Kacifantorszag.jpg

Mi az, ami szinte HUNGARIKUM, de mindenképpen UNIKUM? Igen, a diafilm!

Idén 66. életévében jár a Diafilmgyártó Kft., életerős, évről évre megújul és lépést tart a kortárs mesékkel.
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. október 12.


hirdetés

Kérdezz meg bárkit, itthon mindenki tudja, mi az a diafilm. Sőt, már a szó hallatára is visszarepül gyerekkorába, újra peregni kezdenek előtte kedvenc filmje kockái, érzi a kissé égett por szagát, amit a melegedő vetítőgép áraszt, és felidézi a filmcserék közötti árnyjátékokat is.

BAMBI (Felix Salten regénye alapján rajzolta: Dargay Attila)

De vajon azt is tudjuk, hogy a diafilmgyártás ma Magyarországon olyan, mint egy vérbeli 21. századi nagymama vagy nagypapa? 66. életévében jár a Diafilmgyártó Kft., életerős, évről évre megújul, lépést tart a kortárs mesékkel, olyat tud, amire igazán a nagyszülők képesek: úgy lassítja le az együtt töltött időt, hogy közben megtölti ma is varázslattal, ahogy évtizedek óta.

RUMINI a Szélkirálynőn (írta: Berg Judit, rajzolta: Kálmán Anna)

És nemcsak minőségi együtt töltött időt jelent a diázás, hanem a diafilm az olvasás előszobája. A gyerekek már egészen kis korukban találkozhatnak a mesével, az irodalommal, ráaádásul egy varázslatos környezetben: biztonságot ad a szülő, nagyszülő, idősebb testvér jelenléte és hangja, miközben jótékonyan körülölelő a sötét, és a falon megjelennek a csodás, színpompás képek. Maradandó élmény, ami felnőttkorunkban is elkísér. A diaképek alatt látja a gyermek a szöveget, ismerkedhet a betűkkel, és amint megtanul olvasni, elindul a verseny, maga szeretné kibetűzni a kockákhoz tartozó rövidke szövegeket. Büszkén és örömmel gyakorolhat így is, hogy mielőbb elsajátítsa az értő olvasást!

hirdetés

Kicsi Mimi iskolás lett (írta: Tamás Zsuzsa, rajzolta: Horváth Ildi)

A Diafilmgyártó Kft. egyedüliként maradt fenn az európai gyártók közül. Kiváló művek születtek nálunk az elmúlt évtizedekben, és a diavetítésről örzött emlékeinket lehetőségünk van szülővé válva is megosztani gyermekeinkkel. De a vetítés nemcsak nosztalgia, hanem trend is. Új meséket és új grafikusokat kérünk fel arra, hogy évről évre ősszel majd’ tucatnyi új diafilmet mutathassunk kicsiknek és nagyoknak egyaránt, így a klasszikusok mellett a kortárs mesék is elérhetők diafilmen, mert tudjuk, a legkisebbeknek megmutatni ezt a világot komoly felelősség, a varázslatot életben kell tartanunk.

Kukás Sanyi és a kalóz (írta: Molnár-Varga Zita, rajzolta: Hajdú Zsófi – Zsofirka)

300 féle diafilmünk várja, hogy Fedezd fel újra és újra, ehhez kattints IDE!

hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
christmas-3026688_1280.jpg

5 ok miért jobb már most elkezdeni a karácsonyi ajándékok beszerzését

Utálod, amikor decemberben a legnagyobb tömegben kell rohannod az ideális ajándék után? Elmondjuk, miért jobb, ha már most elkezded a készülődést.
Szponzorált tartalom (X) - szmo.hu
2020. október 12.


hirdetés

Bár gyakran zavarónak tűnik, amikor a nagy üzletláncok már októberben kipakolják a karácsonyi portékákat, azonban ha a díszítéshez még korán is van, a megfelelő ajándék kiválasztásához sosincs. Hiszen ha már ősszel elkezdsz gondolkozni az ajándékokon, rengeteg plusz stressztől kímélheted meg magad és még a pénztárcád is jól járhat.

1. Van időd megtalálni a tökéletes ajándékot

A karácsonyi rohanásban sokszor nehézkes kigondolni, valóban mit szeretnének, mire van szükségük a családtagoknak, barátoknak, így könnyen rosszul eltalált ajándékok, visszaváltásra váró ruhadarabok vagy fantáziátlan ajándékkártyák kerülhetnek a fa alá. Hogy ezt elkerüld, nem árt már akár hónapokkal korábban figyelni a beszélgetések során mi az, aminek legjobban örülne a szeretted. Új elektromos fogkefére van szüksége? Vagy inkább az élményeket szereti? Netán valami különleges parfüm lenne a legideálisabb? Ha időben kezded el a töprengést, mindenkinek megtalálhatod a tökéletes ajándékot.

2. Van időd megkeresni a legjobb ajánlatokat

Óriási különbségek lehetnek egyes termékek árai között aszerint, hogy hol veszed meg őket. Ha nem hagyod az utolsó pillanatra a nézelődést, alaposan felmérheted a kínálatot, hogy árban is a legmegfelelőbbet válaszd, magadat is megkímélve a plusz kiadástól. Ősszel sok helyen vannak különféle akciók, leárazások is, így ezeket is érdemes figyelni, mint például a november végi Black Friday akciókat.

hirdetés

3. Nem kergeted magad decemberben teljes anyagi csődbe

Hidd el, a pénztárcádnak és a lelki békédnek is jót tesz, hogyha nem egy havi fizetésedből, egyszerre vásárolsz be mindenkinek karácsonyra, hanem már előrelátó módon, apránként kezded el begyűjteni a meglepetéseket. Nem is beszélve az előző pontban említett akciókról.

4. Nem kell aggódnod, hogy megérkezik-e az ajándék időben

Minél közelebb vagyunk a karácsonyhoz a kiszállítócégek általában egyre leterheltebbek, ezért előfordulhat, hogy egy-egy csomagra picit többet kell várnod. Ezért is ajánlott időben rendezni az online rendeléseket, hogy ezen se kelljen izgulnod, főleg, ha esetleg külföldről vársz csomagot, hiszen ha már hetekkel, hónapokra előre gondolkodsz, megelőzheted azt a kínos szituációt, hogy egy megkésett rendelés miatt csak az ünnepek után adhasd át az ajándékodat.

5. Marad időd tényleg élvezni a készülődést

A rengeteg teendő miatt hajlamosak vagyunk a decembert folyamatos rohangálással tölteni, hiszen be kell gyűjteni az ajándékokat, a dekorációt, bevásárolni a vacsorához stb. Ráadásul a legtöbb helyen év végén a munkahelyen is sokkal nagyobb a hajtás és ilyenkor vannak az év végi közös partyk is. Ha szeretnéd, hogy idén stressz nélkül, valóban élvezhesd az ünnepvárást, a teendők egy részét - mint amilyen az ajándékvásárlás is – már elvégezheted korábban is, így ameddig a többség a plázákban rohangál, te nyugodtan élvezheted az ünnepi hangolódást.

hirdetés
KÖVESS MINKET:







Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!