hirdetés
isnta-1000x667.jpg

Kilőhetjük a zaklatókat az Instagram újításával

Régóta váratott magára, most a sikeres tesztüzem után szerdától Magyarországon is élesedett az Instagram legújabb funkciója, a korlátozott fiókok.
Fotó: Unsplash - szmo.hu
2019. október 03.


hirdetés

A korlátozott fiókok eszközzel az Instagram felhasználói nagyobb kontrollt gyakorolhatnak a fiókjuk hozzáféréséhez, írja a 24.hu. Az új funkció alkalmazásával a korlátozott fiókról érkező kommentek csak a küldő felhasználó számára jelennek meg, mindenki más számára, beleértve a zaklatót letiltó fiókot, rejtve maradnak.

Amennyiben alkalmazzuk ezt a módszert, a zaklató fél számára az is rejtve marad, hogy elolvastuk e az általa küldött privát üzeneteket, vagy hogy elérhetőek vagyunk-e.

Az eszköz bevezetése előtt az Instagram-használóknak összesen két választása volt; vagy egy mindenki számára nyilvános profilt futtattak a digitális identitásuk részeként, vagy egy olyan privát profilt, amit csak azok láthattak, akiknek a felhasználó engedélyt adott.

Lapozz a továbbiakért:

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
girl-839826_1280.jpg

Október a Látás Hónapja, ezért összegyűjtöttünk okokat arra, hogy miért érdemes kortól függetlenül kivizsgáltatni a szemünket!
Szponzorált tartalom (X) - szmo.hu
2019. október 16.



A legfontosabb érzékszervünk a látás, így nem mindegy, hogy a mindennapok információ áradatára milyen éles „fegyverzettel” rendelkezünk. Az éleslátás vizsgálata és szükség esetén korrekciója éves vizitet kíván - nem csak dolgozóként megfáradt szemeknek vagy idősebbeknek, de már egy éves kortól is! Most összeszedtük kiknek, miért elengedhetetlen a látásvizsgálat.

1. Kisgyerekek

Az iskolakezdés előtt minden gyereknek kötelezővé kellene tenni a látásvizsgálatot. Ha most valami miatt kimaradt, még októberben sem késő pótolni. Hiszen az iskola során a tanulásban is hátráltathatja, ha csak hunyorog a táblára.

A vizsgálat során a szemész szakorvos megnézi, hogy a különböző távolságokba megfelelő-e a kisiskolás látása – azaz nincs-e rövidlátás vagy távollátás, de emellett megfigyeli az alkalmazkodó képesség működését is, hogy ne okozzon problémát egy távolabbi tárgyról egy közelebbire fókuszálni. Az orvos ilyenkor a színlátást is ellenőrzi és a komplex látási funkciókat is felméri, mivel például az írás elsajátításában nagy jelentőséggel bír, hogy a szem-kéz-test koordináció tökéletesen működjön.

2. Fiatalok, pályakezdők

Ha valaki irodai munkát végez, elkerülhetetlenné válik, hogy a monitor kékfényében élje hétköznapjait. A folyamatos gép előtt ülés miatt fejfájás, rossz közérzet is kialakulhat, melynek gyakori oka az éleslátás és dioptriakorrekció hiánya vagy a nem megfelelő látásjavító eszköz viselése.

Sajnos ezeknek az eszközöknek a használata sok esetben egyáltalán nem elkerülhető, viszont a rendszeres látásvizsgálat segíthet kiszűrni, ha romlott a szemed és szemüveg vagy kontaktlencse használatával visszaállhat a rend. De ha nincs látásromlás, akkor is ma már hasznos lehet egy kékfény szűrővel ellátott szemüveg beszerzése, amely kiiktatja a nem kívánatos mennyiségű és frekvenciájú kék fény szervezetre gyakorolt hatását, hogy újra energikus és hatékony lehess a munkádban.

3. Aktív korúak

A munkavégzésen túl azonban a szabadidő teljes és biztonságos élvezetéhez is elengedhetetlen az éleslátás. Lehet, hogy a monitor fényét már kivédted vagy szerencsére meg se kottyan, de akár sportoláshoz, akár vezetéshez, nem mindegy, hogy hogyan látsz. Ugye nem szeretnéd, hogy a csapatod kikapjon azért, mert nem jól méred be a távolságot és nem kapod el a labdát játék közben? De megfordítom: a foci meccset sem jó úgy nézni, ha folyton hunyorogni kell a játékosokra.

Mindezen felül azonban, ha vezetsz is, életek múlhatnak azon, hogy időben észlelj dolgokat. Éppen ezért már a jogosítvány megszerzése előtt kötelező a szemvizsgálat és ha szemüveget kell hordanod, akkor azt a rendőr számon is kérheti. Azonban ezzel még nem lehet hátra dőlni, hiszen az öregedés és a rengeteg környezeti inger hatására könnyen lehet, hogy romlik a látásod az évek során, ezért évente egyszer nem árt beugrani egy optikába és megbizonyosodni róla, hogy minden rendben vagy tenni róla, hogy a megfelelő látásjavító eszköz beszerzésével, ismét gördülékenyen menjen minden.

Hogyan zajlik a látásvizsgálat?

A látásvizsgálat egy abszolút fájdalommentes folyamat. Szerencsére a vizsgálathoz nem is kell szakrendelőkbe hónapokat várnod, elég ha bejelentkezel például az Optic World valamely üzletébe. A vizsgálat általában a kórtörténet átbeszélésével kezdődik, azaz tisztázzátok, hogy van-e szemüveged, kontaktlencséd, illetve azt is, hogy van-e esetlegesen bármilyen panaszod.

Ennek átbeszélése és a nyers látásélesség felvétele után computeres szemvizsgálattal kezdtek. Ez egy kb. két perces folyamat, mely a dioptriás korrekció megállapításával folytatódik. Ilyenkor kérnek meg, hogy a próbakerettel távolra egyszemesen majd kétszemesen olvasd végig a táblán lévő betűket. A vizsgálat végén réslámpás vizsgálattal ellenőrzik a látószerv fiziológiás állapotát. Ha ezzel megvagytok és esetleg kiderül, hogy szemüvegre van szükséged, akkor a szakemberek helyben segítenek is a megfelelő megtalálásában.

TIPP: Ne késlekedj, menj el szemvizsgálatra még ebben a hónapban. Október ugyanis a Látás Hónapja, a kezdeményezés bronz fokozatú támogatójaként pedig bármelyik Optic World üzletben ingyenes látásvizsgálattal és hatalmas kedvezményekkel várnak.

4. Szép korúak

A szem nemcsak a lélek tükre, de a szemfenék vizsgálat feltárhatja a keringési és érrendszeri betegségeket, elváltozásokat, már egész korai stádiumban. Így a szemvizsgálat tulajdonképpen idősebb korban már nemcsak a látószerv miatt válik fontossá, hanem az esetleges szövődmények, egyéb betegségek kivédése érdekében is. A szemészeti szövődmények közül a két legjelentősebb egészségügyi probléma a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Mindkét betegség képes hosszú ideg teljesen tünet-és panaszmentesen rombolni a szervezetet és sok esetben, mikor már diagnosztizálják a problémát, a betegség visszafordíthatatlan. Éppen ezért 45-50 felett már kiemelten fontos az éves szemvizsgálat.


KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x

hirdetés
terhes-no-fiu-cipo-needpix-1000x667.jpg

Az sem mindegy, hogy fizikai vagy szellemi stresszel küzd a leendő anya, ugyanis ez is nagyban befolyásolhatja a születendő babájának nemét egy új kutatás szerint.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. október 16.



Amerikai kutatók azt vizsgálták, milyen hatása lehet a születendő baba nemére az anya stressz szintje, és meglepő eredményre jutottak.

Kiderült, hogy minél stresszesebb a nő terhessége alatt, annál kisebb az esélye arra, hogy fiút fog szülni.

A stressz a mindennapi élet része, de az már egészségtelen, ha az ember állandóan aggódik valamin, gyötri magát, és úgy érzi, ez az érzés teljesen eluralkodik rajta. A kutatók szerint a legtöbb nő legalább egy stresszes időszakon átesik a szülést megelőző évben, a stressz pedig egyébként is sok esetben elkerülhetetlen a várandós nők életében. Ez az érzés viszont a bennük fejlődő magzatra is átterjed.

A nemrég közzétett kutatásban résztvevőknél megfigyelték, hogy

azok a nők, akiknek magasabb volt a vérnyomásuk, és más egyéb, látható jelei voltak a fizikai stressznek, több lányt, mint fiút szültek.

Egészen pontosan 4 fiúgyerekre 9 lánygyerek jutott. Azoknál az anyáknál, akik pszichológiai értelemben voltak stresszesek, 2 fiúgyerek jutott 3 lánygyerekre. Hozzátették azt is, hogy minden kutatásban résztvevő nőnek problémamentes volt a terhessége.

Catherine Monk, a kutatás vezetője ezt azzal magyarázza, hogy

a férfiak sokkal sérülékenyebbek a méhben, vagyis kevésbé tűrik jól a stresszt, mint a nők. Vagyis az, hogy az anya mennyire stresszes a terhessége előtt és alatt (főleg a korai szakaszban) - döntő tényező lehet a baba nemének kialakulásában.

Arra is kitértek, hogy már más kutatók is megfigyelték azt, hogy a sok embert érintő traumatikus események miatt kevesebb fiú született a következő időszakban. Ilyen eset volt például Amerikában Kennedy elnök meggyilkolása és a szeptember 11-i terrortámadás.

Azt is megállapították, hogy

azok a várandós nők, akik fizikai nyomás alatt voltak, nagyobb eséllyel adtak életet koraszülött gyereknek, mint a nem stresszes anyák. Viszont a szellemileg feszült nőknek több komplikációja akadt a terhesség és a szülés során, mint azoknak, akik fizikai stresszel küzdöttek.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
nyito-10.jpg

A gyerekek is részt vettek az átalakításban. Ők is szeretik, hogy itt minden csupa szín, csupa emlék, csupa régi történet.
Söptei Zsuzsanna, fotók: Harmath Beáta - szmo.hu
2019. október 14.



A dunaparti kisváros egyik csendes, kővel felszórt útján sétálok, és a házszámot sem kell figyelnem, mert már messziről felismerhető úti célom: a többi kerítés közül vidáman kivirít a kék színre festett léckerítés.

A ház lakóinak már szinte védjegyévé vált a kék, főleg a türkiz, amely fellelhető náluk mindenhol.

A kívülről kis vidéki háznak látszó otthon bent mintegy 200 nm-es, számtalan kisebb-nagyot zegzugot rejt, ahol mindenkinek megvan a helye, ahová bekuckózhatja magát. A lakók szerint amolyan „bohémtanya”, ahol mindig sok vendég van, gyakran délutánonként 8-10 kamasz is itt "heveri ki a sulit". Megvan ennek a sajátos hangulata ilyenkor.

A barátságos, vidám ház sok mindenben eltér a megszokottól. Például a színeiben. Meg a berendezésében. És a felújításának módjában is.

Bea és a három fiú, Attila, a párja és fiai, Máté és Vince imádják a kreatív megoldásokat, és vallják, hogy jobban érzik magukat olyan tárgyak között, amelyeknek már múltja van.

Ezért döntöttek úgy, hogy a felújítás során, amit csak tudnak, maguk végeznek el, és a lehető legtöbb dolgot újrahasznosítással szerzik be.

Így kezdték el bújni a használt cikkeket kínáló oldalakat, járták az ócskapiacokat, kértek már kidobásra szánt holmikat baráttól, családtagtól, kerestek közösségi csoportokban, és nyitott szemmel járva gyűjtögettek országszerte, de még külföldön is.

És mára valóban bármerre néznek, el tudják mesélni, hogy az ágytakarót hol találták, hogy a lámpát Bea édesapja mentette meg és újította fel, hogy a csempe a nagyi házából, Zalából mentődött át…

A falon régi képkeretek kaptak új esélyt, a kamaszfiú szobájának falát bakelitlemezek és lemezborítók díszítik, a kalapok nem csak díszek, nyaraláskor viszik magukkal.

Egyik kedvenc pihenőhelyük az egyik nyári árnyas terasz, ahol egy már kiszuperált kanapé és egy padlásra szánt öreg szekrényke, meg egy régi függőágy mellett a számtalan takaró, párna, és maga a kert adja a dekorációt. Egy másik kis teraszt a régi fatároló helyén alakítottak ki, ahol kis vaskályha ad meleget az őszi napokon. Igazi búvóhely, ha valaki szeretne visszavonulni.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
gyoztes_gondolkodas_ck.jpg

Milyen hozzáállás kell ahhoz, hogy eredményesebbek legyünk a munkánkban, elégedettebbek az életünkkel és bármilyen helyzetben vissza tudjuk szerezni a motivációnkat?
Szlafkai Éva írása a Szikra magazinblogon, Képek: Pixabay - szmo.hu
2019. október 14.



A Szikra magazinblog gondolatébresztő cikkekkel inspiráló, szemléletformáló magazin azoknak, akiket hajt a kíváncsi tudásvágy.

A szikrák célja, hogy más nézőpontból is megvilágítsák a lehetőségeket, pozitív realista módon felrázzanak és kreatív szemléletre inspiráljanak, amely egy másfajta nézőpontot kíván. Kíváncsit...

Kenyeres András, a magyar férfi vízilabda-válogatott mentáltrénere azt mondja, hogy az alábbi 11 lépés közelebb visz bennünket – legyünk bár sportolók vagy civilek – a nyerő szériához, egy győztes állapothoz. Hogy kit győzünk le? Leginkább saját magunkat, hogy egy elégedettebb éltet élvezhessünk, amelyben jól érezzük magunkat.

Győztes gondolkodás című könyvében számtalan sztori, magyar és külföldi sportpéldák segítségével szemlélteti a lépések erejét, amiből én most némi esszenciát hozok a magam gondolataival felöltöztetve és szikracikkekkel kiegészítve.

1. Nyiss! Élet a komfortzónán túl!

A változás az életünk része, és mi döntjük el, hogy árral szemben evezünk, vagy felülünk a hullámokra, de az biztos, hogy

a magasabb szintű teljesítményt a kényelmi határainkon, ún. komfortzónánkon kívül érhetjük el.

Az utunkat egyfajta termékeny diszkomfortérzet kíséri majd, amely kiváló táptalaj a kihívásokhoz, sikerekhez, változtatáshoz, és persze a kreatív élethez.

Ahhoz, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, kerüljük a kreativitás gyilkos tevékenységeket és tegyünk olyan dolgokat, amelyeket nem szoktunk. Próbáljunk ki új ételeket, menjünk más útvonalon munkába, keressünk más ülőhelyet a járművön vagy az étkezőben, hallgassunk a Spotifyon más zeneválogatást vagy podcastot, legyünk nyitottak utazásaink során a helyiek megismerésére, próbáljunk ki eddig ismeretlen sportot vagy technikát.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x




Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!