hirdetés
de-repente-30.jpeg

7 eléggé tuti jel, hogy tényleg felnőtt lettél

Ne ess kétségbe, ez mind normális.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2018. november 22.


hirdetés

Még csak pár év telt el, mióta elköltöztél a szüleidtől, azonban egy csapásra minden átalakult. Talán észre sem vetted, de jó ideje mindent te tartasz kézben, és gyakran hozol olyan döntéseket, amiktől a 18 éves önmagad a fejét fogná. Van egy rossz(?) hírünk: ha a most következő 7 dolog is ismerős, hivatalosan is felnőttél.

1. Kialakult a bioritmusod

Rájöttél, hogy a hajnali fekvés és a délutáni kelés igencsak megnehezíti a munkavégzésed és a pihenésed, így egy ideje gondosan ügyelsz rá, hogy időben ágyba kerülj. Sőt, lehetséges, hogy még emlékeztető appot is telepítettél a telefonodra, ami jelzi, ha le kell feküdnöd.

2. Mosol magadra

Korábban talán bele sem gondoltál, mi történik a koszos ruhákkal, hiszen bármikor kinyitottad a szekrényed, tiszta, illatos pulcsik vártak rád. Azonban mióta elköltöztél a szüleidtől, szembesültél vele, hogy újabb feladat hárult rád. Már rutinosan, színek szerint válogatod szét a mosatlant, és külön öblítőd van a fehérre és a kötöttre? Te bizony felnőttél.

hirdetés

3. Írtál már hivatalos e-mailt

Itt külön hangsúly van az e-mailen: már nem csak Messengeren és Viberen kommunikálsz, hanem hivatalos, gondosan megfogalmazott leveleket írsz egy olyan rendszeren keresztül, amit csak az "öregek" használnak.

4. Olykor panaszkodsz a fiatalabbakra

Elkezdett idegesíteni, hogy kirívóan öltözködnek, hangosan vihognak a villamoson és bömböltetik a zenét? Csak szólunk, hogy pár évvel ezelőtt még te is így viselkedtél.

5. Elmentél szavazni

Ugyanis olvasod a politikai és gazdasági híreket, és érdekel a jövőd. Sőt, a barátaiddal való beszélgetéseidben is egyre gyakrabban merülnek fel ezek a témák, és kiakadsz, ha valaki elfelejti a szavazás időpontját.

6. Használsz határidőnaplót

Rájöttél, hogy nem tudod fejben tartani azt a rengeteg teendőt, ami a héten vár rád, így határidőnaplóban vezeted a programjaidat. Sőt, most már a lakást sem hagyod el a noteszed nélkül, hiszen képtelen vagy lefixálni egy meeting időpontját anélkül.

7. Szerveztél már saját nyaralást

... az elejétől a végéig. Te gondoltad ki az időpontot, te foglaltad le a szállást, és te nézted ki a látnivalókat is. Ezek bizony cseppet sem egyszerű feladatok, pláne, ha minden egy személyre hárul. Le a kalappal!

Forrás: EliteDaily


hirdetés
KÖVESS MINKET:




Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
danielle_hoshia_northfoto.jpg

68 kilót fogyott egy amerikai nő, miután rájött, hogy már nem fér bele egy normális székbe

Akár két órán keresztül is reggelizett, a normál adag háromszorosát is elpusztította.
Fotó: Northfoto/Danielle Hoshia/SWNS.COM - szmo.hu
2020. augusztus 07.


hirdetés

Naponta két órát töltött csak reggelizéssel a 26 éves Danielle Hoshia, aki végül annyira elhízott, hogy már nem fért bele egy átlagos székbe, írja a Daily Mail.

A 26 éves New Jersey-i nő 133 kilót nyomott, amikor úgy döntött, hogy ebből elég. Ráadásul orvosai figyelmeztették, hogy szervezete már a cukorbetegség előtti tüneteket produkálja, és vélhetően az egekben lehetett a koleszterinszintje.

Danielle végül újévkor fogadta meg, hogy amilyen gyorsan csak lehet, le fogja adni a felesleget. A kórosan elhízott nő kezdésnek letöltött egy applikációt, amivel nyomon követte a napi bevitt kalóriamennyiséget. Sportolni kezdett, azóta már teljesített egy félmaratont is, a súlya pedig jelenleg alig van valamivel 60 kiló felett.

A radikális életmódváltásba még 2015 első napján fogott bele, és már 10 hónap után 52-es helyett csak 32-es lett a ruhamérete.

hirdetés

"Már gyerekkoromtól kezdve elhízott voltam, a főiskola alatt pedig rövid idő alatt rengeteget híztam. Soha nem törődtem a kalóriákkal, akár két órán keresztül is hajlamos voltam reggelizni, miközben egy normál adag háromszorosát fogyasztottam el"

- mondta a lapnak.

Ma ennél jóval tudatosabban étkezik: reggel 8 és este 6 közé szorítja be étkezéseit, melyek közül csak kétszer fogyaszt nagyobb mennyiség kalóriát, a többi esetben kisebb köztes táplálkozásról van szó.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


hirdetés
KÖVESS MINKET:




hirdetés
kanikula_hoseg_ventillator_unsplash.jpg

7 tipp, hogyan hűtheted le az otthonodat kánikula idején

Ha már nem bírod a meleget bent sem, és nem tudod, mit tegyél, próbáld ki ezeket!
képünk illusztráció, fotó: Unsplash/Ava Sol - szmo.hu
2020. augusztus 07.


hirdetés

Miközben Nagy-Britanniát 39 fokos rekordmeleg sújtja, Európa többi országát - köztük Magyarországot - sem kíméli a hőhullám. Egyelőre nem úgy tűnik, hogy a közeljövőben enyhülésre számíthatunk, a pokoli hőség még hosszú napokig tarthat, írja a Daily Star.

Egy ilyen helyzetben mindent érdemes bevetni, hogy otthonunk hőmérsékletét elviselhető szinten tartsuk. A lap erre ad 7 tippet, amit ha betartunk, könnyen elkerülhetjük a háziszauna kialakulását.

1. Zárjuk el a fény útját!

A sok szürke nap után nagy kísértést jelent, hogy tágra nyissuk az ablakokat és elhúzzuk a függönyöket. Ebben a helyzetben azonban ez a legrosszabb húzások egyike lehet: a fény mellett beáramló meleg levegő pillanatok alatt izzasztó üvegházzá fűtheti a lakást.

hirdetés

2. Sötétedés után nyissuk ki az ablakokat

Kevés jobb módszer van nyáron a lakás vagy ház lapos lehűtésére egy éjszakai szellőztetésnél. Amikor már teljesen sötét van, nyissunk ki minden ablakot. Ne felejtsük ellenőrizni, hogy házak esetén a tetőablakot okvetlenül csukjuk be a művelet végén, mert másnap kettőzött erővel támadhat a kánikula egy véletlenül nyitva felejtett ablakon keresztül.

3. Hanyagoljuk a sütőt, lehetőség szerint a szabadban főzzünk!

Azon kívül, hogy finom, még a lakás hűtésében is segítségünkre lehet a grillezés. Ha ugyanis nem a konyhában, hanem a szabadban készül az ebéd, nem melegszik fel egy-egy hosszabb ebédkészítésnél a sütő, ami ráadásul még a főzés után is jó ideig árasztja magából a forró levegőt.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
no40felett.jpg

5 változás 40 felett, ami várhatott volna még

A 40 múltam és élvezem blog szerzője barátnőjével a saját nyomorukon sírva-röhögve állapították meg, hogy az idő nem kíméli őket sem. Összeszedték, mik azok a változások, amelyek bárcsak vártak volna még 2-3 évtizedet a megjelenésükkel.
Laskai Nelli írása a Negyven múltam... és élvezem blogon, Címkép: Pera Detlic képe a Pixabay -en. - szmo.hu
2020. augusztus 08.


hirdetés

Azon embereket várjuk ide és az Instagramra, akik közelednek a negyven felé, vagy épp már elhagyták azt. Ahogy a Szex és New York-ban hallottuk: A negyven az új harminc. Bármit is jelentsen ez. Mármint a kor csak egy szám, a napunk meg olyan, amilyenné tesszük.

Nos, a B oldalról rengeteget olvastam, hallottam. Leginkább akkor, amikor még a negyven előtt ácsorogtam. A negyvenedik szülinapom másnapján felébredtem és megállapítottam, hogy semmi, de az égvilágon semmi nem változott. És ez így ment egy évig. Akkor már a barátnőmön – aki egy évvel fiatalabb nálam – észrevettem, hogy ha mutatok neki valamit a telefonomon, akkor reflexből eltolja a karomat fél méter távolságra az arcától.

Ezen baromi jókat nevettem egészen addig, amíg egyszer azon kaptam magam, hogy leveszem a tévénézős szemüvegemet azért, hogy jobban lássam a mobilteló kijelzőjét… Volt egy sejtésem, hogy mi történik éppen. Jó barátnők vagyunk, így előfordult már, hogy egymáshoz hangolódott a menstruációs ciklusunk is. Ez rendben is van, de azért erre a fordulatra nem számítottam… a barátnőm ráragasztotta a szememre a fókuszálási problémát.

A saját nyomorunkon sírva-röhögve állapítottuk meg, hogy az idő nem kímél bennünket sem. Összeszedtük, hogy melyek azok a változások az életünkben, amelyek bárcsak vártak volna még 2-3 évtizedet a megjelenésükkel.

1.

A már említett látásprobléma.

hirdetés

Van olyan szitu, ahol nincs elég hosszú kar…vagy éppen le kell venni a távolba látó szemüveget, hogy közelről rá tudjunk fókuszálni az apró betűkre.

iha31 képe a Pixabay -en.

2.

Az alkohol kérdéskörében is történtek változások.

Lényegesen kevesebb mennyiséggel is borzasztó másnapot húzunk magunkra. Én azóta fel is hagytam az alkohol fogyasztásával, amióta az esti 2 dl bortól már éjfél előtt beüt a másnaposság. Pedig így negyven felett elég kifinomult ízlésem lett a borokat illetően is, szóval nem a minőség a becsiccsentés és a másnaposság oka.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
koverseg_ck.jpg

Elhízás: könnyen lehet, hogy nem is az az oka, amit eddig gondoltál

Kanadai orvosok szerint a diéta és a sport nem elég. A kóros elhízás egy olyan összetett, krónikus állapot, amely egy életen át tartó odafigyelést igényel, és éppen úgy kell kezelni, mint bármely más krónikus betegséget.
Fotó:Photo by form PxHere - szmo.hu
2020. augusztus 06.


hirdetés

Eddig a kóros elhízás megítélésének alapja mind a közvélekedésben, mind pedig az egészségügyi rendszerekben az illető testsúlya volt, az ehhez köthető előítéletekkel és megbélyegzésekkel együtt. Most a kanadai orvosok szövetségének lapjában közzétett tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy a súlygyarapodás gyökereit kell keresni, és a páciens egészsége holisztikus vizsgálatot igényel – idézi a BBC.

A Ximena Ramos-Salas vezette kutatók szerint túl kell lépni azon a széles körben elterjedt kulturális beidegződésen, amely szerint a túlsúlyos ember felelőtlen, nincs akaratereje, ezért ő az oka mindennek, és neki kell elviselnie a fizikuma okozta szégyent.

Éppen ezért új irányelveket fektettek le a kóros elhízást diagnosztizáló és kezelő orvosok számára. Számos kutatás ugyanis azt mutatja, hogy maguk az orvosok is gyakran diszkriminatív módon állnak hozzá a túlsúlyos páciensekhez, és ez csak tovább ronthatja általános egészségi állapotukat.

A kóros elhízás Kanadában is egyre komolyabb probléma, a túlsúlyos emberek száma megháromszorozódott az elmúlt három évtizedben. A hivatalos statisztikák szerint ma minden negyedik kanadai elhízott.

hirdetés

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


hirdetés
KÖVESS MINKET:







Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!