hirdetés
zero-waste-4844683_1920-2.jpg

Itt a műanyagmentes július: így kezdj bele!

Megmutatjuk, hogyan tudsz gyorsan és hatékonyan változtatni a szokásaidon.
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. július 09.


hirdetés

Ma már alig akad olyan ember, aki ne hallott volna a műanyagok által okozott környezeti szennyezésről, a tengeri élőlények tömeges pusztulásáról vagy az ivóvízben és ételeinkben is megjelenő mikro-műanyagok veszélyeiről. Ha te is azok közé tartozol, akik fontosnak tartják a környezetünk védelmét, és szeretnél személyesen is részt venni a bolygónkat elárasztó műanyagok csökkentéséért vívott küzdelemben, akkor érdemes most, a műanyagmentes július (Plastic Free July) elnevezésű nemzetközi mozgalom idején változtatnod pár dolgon. Ehhez adunk ötleteket és szempontokat. Ha ezen kívül szeretnél még Otthoni tippekről olvasni, látogass el a Provident blogjára!

1. Használd azt, ami van!

Mielőtt nekiállnál őrült módon kidobálni a háztartásodból minden műanyagból készült holmit, fogadd el, hogy ami már bekerült, annak az a legjobb, ha minél tovább használod – vagy elajándékozod annak, aki még örömmel használná. Lehet, hogy a gyereked kinőtte a műanyag kerti hintát, egy másik kisgyerek számára azonban még jó szolgálatot tehet. Az újrahasználás fontos alappillére az ökológiai lábnyom csökkentésének. Tehát a szemétbe dobás helyett gondold át, mit tudsz még használni. Pl. a kimosott fagyis dobozokban tárolhatsz más ételt is, ahogy a kedvenc arckrémed kiürült tégelye is sokoldalúan használható.

2. Mondj nemet az egyszer használatos műanyag szatyrokra és fóliákra!

Amíg nem nézel ilyen szemmel, talán észre sem veszed, mennyi műanyagot használsz nap, mint nap. Ezekre azonban remek helyettesítő megoldások léteznek. A bevásárláshoz érdemes beszerezned vászonszatyrokat és különböző méretű vászonzsákokat, hogy kiválthasd a műanyag szatyrokat. A legjobb, ha ezt is a meglévő alapanyagokból oldod meg, és nem vásárolsz újabb textileket (amelyek előállítása szintén károsítja a környezetet). Ha van varrógéped, te is könnyedén varrhatsz szatyrokat maradék textilekből, megunt ruhákból vagy lakástextilekből. Ezek után mindössze annyi a teendőd, hogy mindig legyen a táskádban néhány vászontasak. Még a kenyeret, pogácsát is vásárolhatod ezekbe. A háztartási fóliát pedig ökoboltokban kapható méhviaszos kendőkkel tudod kiváltani.

hirdetés

3. Használj saját kulacsot!

Ez egy egyszeri kiadás, amivel rengeteg PET palacktól kíméled meg a bolygót. Legyen nálad mindig, így elkerülheted, hogy palackozott vizet kelljen vásárolnod. Legjobb, ha a kulacs maga sem műanyagból készül, hiszen attól még, hogy sok évig hű társad lesz, nem mindegy, hogy a végén újrahasznosítható-e. Mindenképp válassz minőségi, tartós darabot. Vásárolhatsz fém- vagy üvegkulacsot is, de az is lehet, hogy ha otthon jobban körülnézel, találsz a konyhaszekrényed mélyén egy évek óta ott lapuló kulacsot. Ideje bevetni.

4. Légy kreatív és felejtsd el a lufikat, szívószálakat és egyéb műanyag parti kellékeket!

Tudatosítsd magadban, hogy nem ezektől a tárgyaktól lesz jó egy családi vagy baráti összejövetel, ahogy az esküvőknek sem szükséges összetevője az ég felé szálló lufik látványa, amelyek aztán a természetes vizek élővilágát veszélyeztetik. A műanyag kellékek helyett légy kreatív és használj természetes anyagokat. Itt is érdemes az otthonodban fellelhető készletből gazdálkodni, de akár kölcsönözhettek is. Ha van gyermeked, tanítsd meg neki is, hogyan ünnepelhet műanyagmentesen.

5. Keresd a csomagolásmentes vagy újrahasznosítható csomagolású termékeket!

Vásárolj piacon, készítsd magad az ételeket és minimalizáld a házhoz rendelést! Ha pedig csomagolt árut vásárolsz, akár élelmiszert, akár tisztítószert vagy kozmetikumot, válaszd a fém-, üveg- vagy papírcsomagolást a műanyag helyett. Fontos, hogy ezeket később majd ne a kukába, hanem a szelektív gyűjtőkbe dobd. Ha kicsit veszed a fáradságot, elkerülheted, hogy a csomagolt termékekkel újabb műanyagok kerüljenek be a háztartásodba. A kistermelőktől, készítőktől, piacokon mindenhol, de ma már sok üzletben is van lehetőség arra, hogy csomagolás mentesen vásárolj. Akár még az ebédedet is kérheted saját ételes dobozban elvitelre, ahogyan tejet is tudsz kimérve vásárolni. Nézz körül, melyik kereskedők támogatják a csomagolásmentességet, és vásárolj tőlük.

+1 Jegyzetelj, vezess naplót!

Ahhoz, hogy lásd az eredményeidet, jó, ha minden lépést rögzíteni tudsz. Helyezz ki egy papírlapot az otthonodban jól látható helyre, például a hűtőszekrényre vagy a nappali ajtajára. De akár a telefonodba is jegyzetelhetsz (még fotókat is készíthetsz) – a lényeg, hogy dokumentálj minden apró lépést, rögzíts minden eredményt. Ezzel egyrészt azonnali sikerélményt szerzel, hiszen láthatod a saját haladásod, másrészt a további lépések megtervezése is könnyebbé válik.

Végezetül néhány jó tanács:

1. Felejtsd el a maximalizmust és örülj minden kis eredménynek!

2. Informálódj, olvass a témáról és keress a környezetedben olyan társakat, akikkel könnyebb teljesíteni a kihívást!

3. Ne kritizáld azokat az ismerőseidet, akik nálad több műanyagot használnak! Inkább beszélgess el velük a saját motivációdról. Hidd el, a te változásod hatással lesz rájuk is. Légy velük türelmes – és legyél büszke magadra, hogy te képes voltál környezettudatos döntéseket hozni és a szokásaidon változtatni!

4. A július elmúltával se hagyd abba a műanyagmentes életmódot, idővel egyre nagyobb rutinod lesz – és egyre könnyebben fognak menni az újabb lépések.

További Otthoni Tippekért látogass el a Provident blogjára!

Fotó: Pixabay, Jasmin Sessler; Pexels, Ready Made


hirdetés
KÖVESS MINKET:




Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
tea-cup-laptop-apple-7360-1.jpg

5 tipp, hogy hatékony legyen az otthoni munka

A hatékony munkavégzés szempontjából fontos, hogy otthoni munka esetén is kialakítsuk szokásainkat, megtervezzük a napi munkafolyamatainkat, és az időnket strukturáltan beosszuk. Hogy hogyan? Tippjeinkkel ebben segítünk!
Szponzorált tartalom(x) - szmo.hu
2020. július 14.


hirdetés

Akárcsak az irodai munkának, az otthoni munkának is megvannak a maga előnyei és hátrányai, legyen szó hosszabb ideig tartó home office-ról, vagy csak néhány napot igénybe vevő időtartamról. Bár való igaz, hogy otthonról dolgozva nem kell reggelente a dugóban állni, és akár a kedvenc fotelünkből is részt vehetünk egy online megbeszélésen, könnyen elveszhetünk az otthon kényelmében - ami munkafeladataink teljesítésének szempontjából nem túl előnyös. Tippjeinkkel segítünk, hogy otthonról is hatékonyan tudj dolgozni. Ha ezen kívül szeretnél még Otthoni tippekről olvasni, látogass el a Provident blogjára!

1. Oszd be a teendőinket!

Készíts to-do-listeket, és állítsd a rád váró feladatokat fontossági sorrendbe, így biztosan a szoros határidős munkákkal végzel a leghamarabb. Pipáld ki az elvégzett teendőket, így könnyebben nyomon követheted, hol tartasz a munkában.

2. Zárd ki a külvilágot!

A saját iroda érzete nagyon fontos, lehetőleg csendes, nyugodt helyet válassz erre a célra. Lépj ki a közösségi platformokból és híroldalakról a munka idejére, a televíziót és egyéb szórakoztatóelektronikát pedig alapból felejtsd el!

hirdetés

3. Tarts szünetet!

Állj fel néhány percre, mozgasd át a tested, nyújts, sétálgass. Végezz szempihentető gyakorlatokat is: minden huszadik perc után, amit a gép előtt töltesz, nézz fel egy tőled körülbelül húsz méterre lévő tárgyra, s tartsd rajta a tekinteted húsz másodpercen keresztül.

4. Munka: stop!

Miután befejezted a napi munkát, még véletlenül se foglalkozz vele „munkaidő” után! Ha befejezted az aznapra beütemezett feladatokat, próbálj elszakadni a számítógéptől, foglalkozz a családdal és élvezd a munka utáni pillanatokat.

5. Nem vagy egyedül!

Sok munkavállaló az egyedüllétet és az elszigeteltséget említi az otthoni munkavégzés egyik hátrányaként. Ma már számos olyan online felület áll a dolgozók rendelkezésére, amelyeken keresztül folyamatosan kapcsolatban maradhatnak egymással. Ezeken a csatornákon a felek ugyanolyan értékes kommunikációt tudnak folytatni, mint a személyes találkozókon.

További Otthoni Tippekért látogass el a Provident blogjára!

hirdetés
KÖVESS MINKET:




hirdetés
jez-timms-BHD2OxkYGSk-unsplash-1.jpg

5 könnyű nyári salátarecept

Ötleted sincs, hogy mi legyen a holnapi ebéd? Mutatunk pár egyszerű, mégis nagyszerű saláta receptet, hogy inspirálódj!
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. július 14.


hirdetés

A nagy nyári hőségben alig kívánunk enni, legszívesebben csak innánk egész nap. Ilyenkor jönnek jól az alábbi salátareceptek, amelyek finomak, egészségesek, könnyűek és pillanatok alatt elkészíthetőek. Ha ezen kívül szeretnél még Otthoni tippekről olvasni, látogass el a Provident blogjára!

CSIRKÉS CÉZÁR

Hozzávalók (2 személyre): 20 dkg bőr nélküli csirkemellfilé, 1 fej római saláta, 2 gerezd fokhagyma, só, bors, olívaolaj, dijoni mustár, 1 teáskanálnyi parmezán sajt, esetleg bazsalikom

Elkészítés

A csirkemellfilét vágjuk vékony csíkokra, majd kevés olívaolajon pirítsuk aranybarnára. Ízesítsük a reszelt fokhagymával, sóval, borssal. A salátát mossuk meg, csepegtessük le és tépkedjük nagyobb levelekre. Egy mély tálban keverjük össze egy kis bazsalikommal, valamint a megpirított hússal. 1 evőkanál olívaolajat keverjünk össze 1 teáskanál dijoni mustárral, ez legyen az öntet. A könnyű, nyári saláta tetejét szórjuk meg parmezán sajttal.

hirdetés

CSIRKÉS-ALMÁS TÉSZTASALÁTA

Hozzávalók: (maradék) sültcsirke, tészta (kis méretű, pl. minipenne), 1 db alma, 1-2 db savanyú uborka, 6 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál balzsam- vagy borecet, 1 evőkanál citromlé, dióbél és dióolaj, ha van, 1 gerezd fokhagyma, 1-2 db sonkahagyma, só, bors

Elkészítés:

A megmaradt sültcsirkét apróra vágjuk az almával és az uborkával együtt. A tésztát kifőzzük, lehűtjük, majd mindent összekevünk egy salátástálban. Vinaigrette-et készítünk (1-1 evőkanál ecetet és citromlevet, 6 evőkanál olívaolajjal, sonkahagymával, fokhagymával, sóval és borssal összekeverünk.) A keveréket nyakonöntjük a szósszal. Ha van dióbél, akkor ezt is hozzákeverhetjük, illtve ha akad dióloaj a konyhaszekrényben, akkor fele-fele arányban használjuk az olívaolajjal a vinaigrette-hez. Ha van időnk, tálalás előtt a hűtőben pihentessük egy kicsit.

RÁKSALÁTA

Hozzávalók: 1 db avokádó, 10 dkg koktélrák, koktél- vagy datolyaparadicsom, kínai kel, görög joghurt, só, bors, friss mentalevél, olívaolaj, fokhagyma

Elkészítés:

A kínai kelt vágjuk nagyobb darabokra és halmozzuk egy tál aljába. Az avokádót tisztítsuk meg és kisebb darabokra vágva tegyük a kínai kel tetejére. A koktél- vagy datolyaparadicsomokat vágjuk félbe és adjuk az avokádóhoz. Kevés olívaolajat forrósítsunk fel egy serpenyőben, majd ezen süssük meg a koktélrákokat, amelyeket sóval, borssal és fokhagymával fűszerezzünk. A készre sült rákokat halmozzuk az avokádós saláta tetejére, kevés görög joghurttal meglocsolva fogyasszuk, díszítsük mentalevéllel.

GÖRÖG SALÁTA

Hozzávalók: kígyóuborka, paradicsom, paprika, lilahagyma, friss bazsalikom, kakukkfű, adagonként 5 dkg feta sajt, olívaolaj, adagonként pár szem lila vagy zöld olajbogyó

Elkészítés:

Minden zöldséget vágjunk kisebb darabokra, halmozzuk egy tálba. Adjuk hozzá az apróra vágott friss fűszernövényeket, locsoljuk meg kevés olívaolajjal, és az egészet forgassuk össze. Halmozzuk a tetejére a felkockázott feta sajtot.

LAZACSALÁTA

Hozzávalók: római saláta, zöld saláta, rukkola, kínai kel, póréhagyma csíra, olívaolaj, fokhagyma, görög joghurt, mustár, só, bors, friss rozmaring, 1 szelet lazacfilé (nem füstölt)

Elkészítés:

A zöld salátákat alaposan mossuk meg, csepegtessük le, és ízlés szerint vágjuk kisebb-nagyobb darabokra. Szórjunk rá a keverékre egy kis marék póréhagymacsírát. Egy serpenyőben hevítsünk kevés olajat, majd ezen süssük át a sózott, borsozott lazacot. Ízesítsük reszelt fokhagymával. Amikor megfordítjuk sütés közben a szeletet, dobjunk mellé egy szál friss rozmaringot. Amikor mindkét oldala szépen megpirult és a hús átsült, helyezzük a salátakeverék mellé. 1 evőkanál joghurtot keverjünk össze 1 mokkáskanál mustárral, ezzel ízesítsük a salátát.

További Otthoni Tippekért látogass el a Provident blogjára!

hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
green-cactus-plant-on-brown-clay-pot-4505144.jpg

5 látványos szobanövény, ami jól viseli a sötétet

Szerencsére akkor sem kell lemondanunk a virágok látványáról, ha nem túl napfényes a lakásunk.
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. július 14.


hirdetés

Szinte nincs, aki ne szeretné a lakását zöld növényekkel még otthonosabbá tenni, erre a célra pedig a szobanövények a legmegfelelőbbek. De mi a helyzet, ha olyan házban vagy épületben szeretnénk a növényt tartani (pl. alagsorban, folyosón, irodában, kis ablakú helyiségben), ahol kevés a természetes fény? Vannak, akik műnövényt választanának, de őszintén szólva, a legtöbb nem tud olyan hatást kelteni, mint egy igazi, élő dísznövény. Éppen ezért válasszunk olyan növényt, amely gyenge fényviszonyok mellett is él és virul. Ehhez mutatunk pár tippet! Ha ezen kívül szeretnél még Otthoni tippekről olvasni, látogass el a Provident blogjára!

Kúszó filodendron

A szív alakú leveleiről ismert filodendron szintén népszerű szobanövény. Ültethetjük cserépbe, ámpolnába, de vízzel teli üvegben is jól fejlődik. Megfelelő támasz segítségével felfuttathatjuk, de ugyanígy hagyhatjuk lefelé csüngeni. Ha a növény már túl hosszú, vágjuk vissza, majd a levágott darabot vízben gyökereztessük ki. Miután kifejlődött a gyökere, ültessük cserépbe, hogy ott fejlődjön tovább.

Szobai futóka

A szobai futóka az egyik legközismertebb szobanövény, amelyet a világ minden táján számtalan otthonban megtalálhatunk. Meglehetősen igénytelen; levelei szív alakúak, és jól fejlődik cserepes növényként, de vázában, üvegben is tartható. Növénytámasz vagy mohával bevont karó segítségével felfuttathatjuk, de ha hagyjuk, hogy lefelé csüngjön, ugyanilyen jól fog növekedni.

hirdetés

Anyósnyelv

Az egyik legkiválóbb beltéri légtisztító növény, amely félhomályban is képes növekedni. Igen sok változata ismert a rövid levelűtől a hosszú levelűig. Az egyetlen probléma vele, hogy igen óvatosan szabad csak öntözni, különben a gyökere rothadásnak indul. Könnyen tartható szobanövény, amely ráadásul a szoba levegőjét is tisztítja.

Nyíllevél

A nyílhegy alakú leveleiről ismert nyíllevél szintén kedvelt kúszó dísznövény, gyenge fényviszonyok mellett is szépen fejlődik. Világoszöld, fehéren tarka leveleivel nagyszerű dísze a lakásnak.

Rákvirág

A szép zöld, szürke és ezüst árnyalatú, sárgás vagy fehéres foltokkal, csíkokkal tarkított leveleivel díszítő rákvirág szintén kedvelt dísznövény. Dekoratív mintázata és igénytelensége miatt ideális választás, ha cserepes növényt vásárolunk. Tartsuk félárnyékban, a közvetlen napfényt nem kedveli.

További Otthoni Tippekért látogass el a Provident blogjára!

hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
garden-4325782_1920.klickblick.jpg

Virágos ötletek a kertből – hogy virágos kedved legyen

A lángvirág tüzessé tesz, a menyecskeszem kacéran rád nevet, a pillangóvirág pedig magába bolondít. Vedd körbe magad szépséggel – és ők megszépítik az életed.
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. július 24.


hirdetés

Legyen akár forró és perzselő, akár záporokkal teli a július, a kertünkben mindig akad bőven tennivaló. Ha elegendő eső esett, örül a gazda, hogy az öntözés nem csak mindig az ő dolga, néha az ég is besegít. A gyomot azonban szedni kell, magától nem tűnik el, így naponta kertészkesztyűt húzunk és hajolgatunk, de még a postaládához menet is azt lessük, hol bukkant fel egy-egy hívatlan vendég gyönyörűen ápolt, színes birodalmunkban.

A július azonban a rég várt szabadságok, ráérős pihenések, kerti partik és esküvők időszaka is. Ilyenkor pedig kitüntetett szerep juthat saját nevelésű virágainknak, amelyek meghálálják a gondoskodást és lenyűgözhetik családtagjainkat, vendégeinket és barátainkat is. Mutatunk néhány ötletet, hogyan használhatod ki a virágok adta lehetőségeket. Ha ezen kívül szeretnél még Otthoni tippekről olvasni, látogass el a Provident blogjára!

1. Adj új életet a régi tárgyaknak

Gyönyörű virágkompozíciót alkothatsz, ha különböző színű virágokat társítasz össze. Divatos megoldás, hogy régi, használaton kívüli konyhai tálakba, edényekbe, korsókba ültetsz virágokat. Ebben az esetben az sem baj, ha van egy kis repedés, lyuk az edényen, vagy ha itt-ott lepattogzott a festék. Lefestheted a falát színesre, de ha mutatós darab, vagy szereted a vintage stílust, akkor meghagyhatod eredeti megjelenését is. A lényeg, hogy figyelj a színek és formák összhangjára. A kompozíciót elhelyezheted a kert egy jól látható pontján, vagy díszítheted vele a teraszt is. Ilyen módon még a nagymamától örökölt régi váza is új feladathoz juthat – és tovább élhet, őrizve egykori tulajdonosa emlékét.

2.Használj természetes kaspókat

hirdetés

A kosárfonás régi népi mesterség – manapság azonban reneszánszát éli. Ha szereted a natúr színeket és anyagokat, valamint a saját készítésű alkotásokat, akár magad is megtanulhatod a kosárfonás alapjait. Ha pedig a gyors megoldások híve vagy, ma már rengeteg helyen árulnak szépséges kosarakat, amelyek egyedi formájukkal változatossá tehetik a kerted. Ha magyar kézműves portékájából vásárolsz, még őt is támogatod ezzel. Amennyiben ilyen fonott kosarakat használsz műanyag kaspók helyett, még nagyobb természetességet adhatsz virágaidnak.

3. Borítsd virágba az étkezőasztalt

Akár kerti esküvőt szervezel, akár csak egy baráti összejövetelt vagy családi szülinapozást, a virágdekoráció egyikről sem hiányozhat. Itt aztán szabadon engedheted a fantáziád, és különleges hangulatot varázsolhatsz az ünnepnek. Tehetsz az asztalközépre egy nagyobb kompozíciót – akár saját cserepében is – stílustól függően selyemmel, organzával vagy zsákvászonnal körbetekerve. Jól mutatnak a vágott virágok különleges formájú üvegpoharakban vagy régi üvegekben is. Kedves figyelmesség a vendégek számára, ha minden terítékhez teszel 1-1 szál virágot, némi kis zöldet. Ha pedig az ünnepeltet saját nevelésű virággal szeretnéd meglepni, igazán különleges ajándékot adhatsz. Kis táblára írt jókívánságaidat akár a cserépbe szúrt hurkapálcára erősítve is elrejtheted. Biztosan nagy örömet szerzel vele – és alkotásod a megajándékozott otthonát díszítheti.

A sok kertészkedés közepette álljunk meg néha, nézzünk körül elégedetten, és élvezzük két kezünk munkájának eredményét. Tanuljunk a virágoktól – hisz azt hirdetik: az élet szép. S ahogy kertünk ontja gyönyörű virágait, mi is virágozzuk fel a lelkünk. Egy eső utáni júliusi hajnalon ezt súgták a napvirágok, százszorszépek, menyecskevirágok és szépecskék. A te virágaid vajon mit üzennek?

További Otthoni Tippekért látogass el a Provident blogjára!

hirdetés
KÖVESS MINKET:







Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!