hirdetés
katinka-200vegyes.jpg

Hosszú Katinka Európa-bajnok 200 vegyesen – megvan a 20. rövidpályás aranyérme

Ezzel az egyéni eredményeket nézve megelőzte Cseh Lászlót az összesített örökrangsor élén.
MTI; címkép: Fotószerkesztőség/Illyés Tibor - szmo.hu
2019. december 07.


hirdetés

Hosszú Katinka aranyérmet nyert, Jakabos Zsuzsanna pedig negyedik lett 200 méter vegyesen szombaton a Glasgow-ban zajló rövidpályás úszó Európa-bajnokságon.

Hosszú a délelőtti előfutamban nem erőltette meg magát, 2:09.12 perces idővel nyerte futamát, míg Jakabos 2:09.42-vel érintette a falat, így összesítésben a harmadik és az ötödik pozíciót szerezték meg.

A döntőben a pillangó után Hosszú csak ötödiknek fordult, de nagyszerű kidelfinezés után háton már elsőnek jött fel a víz alól, a mellre pedig fél testhossz előnnyel indult el. Az utolsó 50 méteren már egyértelmű volt, hogy gyorson nem fogják utolérni.

A háromszoros olimpiai bajnok 2:04.68 perces idővel védte meg címét, míg a szám másik magyar versenyzője, Jakabos Zsuzsanna 2:07.62 perccel a negyedik lett.

A 30 éves Hosszú 400 és 100 vegyesen, valamint 200 méter pillangón aratott sikere után a negyedik aranyát nyerte Glasgow-ban, ezzel pályafutása 20. elsőségét gyűjtötte be a 25 méteres kontinensviadalokon, amivel - az egyéni eredményeket figyelembe véve - megelőzte Cseh Lászlót az összesített örökrangsor élén.

hirdetés

Hosszú 200 méter vegyesen 2013. július 27. óta őrzi veretlenségét, legutóbb 2012-ben az isztambuli rövidpályás-világbajnokságon nem nyert - akkor második lett a kínai Je Si-ven mögött -, sikersorozata a barcelonai nagymedencés vb óta töretlen. A mostani volt a 66. diadala vb-n, Eb-n, olimpián és világkupa-sorozatban.

"Nagyon rossz volt ez a döntő, sok fordulót elhibáztam és vizet is nyeltem, ami rendkívül amatőr dolog. Nem volt összeszedett úszás, nekem valahogy sokkal jobban megy akkor, amikor tudom, hogy erős a mezőny és oda kell figyelnem. Sejtettem, hogy nem lesz nagy küzdelem a végén és emiatt talán egy kicsit +hátradőltem+. Szerettem volna 2:04 alatt úszni, ez viszont messze van attól. Arra azért büszke vagyok, hogy egy ilyen úszás is egy magabiztos arannyal jár" - nyilatkozta az MTI-nek Hosszú.

Összegezve Eb-szereplését elmondta, négyből négy győzelmet aratni jó dolog, de mindig van mit tanulni, amiből előre tud lépni, ugyanakkor egyre nehezebb bekerülnie az "élet-halál zónába".

Hosszú nem sokkal az Eb előtt szakított edzőjével, Petrov Árpáddal, így Glasgow-ban a maga ura volt: "Egyre magabiztosabb vagyok, tudom, hogy mire van szükségem, a verseny előtt ki tudom magamnak találni a taktikát és figyelek rá, hogy betartsam. Ez mindenképp egy jó kezdés volt, de hosszú hónapok állnak előttem Tokió előtt."

Jakabos Zsuzsanna arról beszélt, hogy nagyon boldog az időeredménye miatt, hiszen ilyesmi volt a terve és a negyedik hellyel is elégedett.

"Jobban sikerült ez az Eb, mint vártam, június óta folyamatosan versenyzek, emiatt van bennem egy kis fáradtság, de szinte már annyira belejöttem, hogy ha kell, bármikor úszom még egyet" - fogalmazott Jakabos, aki 400 méter vegyesen ezüst-, 200 méter pillangón pedig bronzérmet nyert Glasgow-ban.


hirdetés
KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
újratervezés-1.jpg

5 dolog, amit érdemes megfogadnod a tapasztalt újratervezőktől

Ha épp azon gondolkodsz, hogy valami másba kezdenél, munkát váltanál, érdemes elolvasnod, mit tanácsolnak azok, akik már sikerrel vettek egy újratervezést.
Szponzorált tartalom (X) - szmo.hu
2020. január 13.


hirdetés

Sokan álmodozunk sikerről, szeretnénk elégedett vásárlókat és/vagy ügyfeleket, netán hírnevet és csillogást, szeretnénk látni munkánk kézzel fogható eredményét. Újratervezés sorozatunkban olyan emberek portréját mutatjuk be, akik valami teljesen másba fogtak, új karriert indítottak és abban sikeresek lettek. Az ő tapasztalataikból szedtük össze a leghasznosabb tanácsokat.

Nézd meg a videónkat, mit tanácsolnak azok, akik már sikerrel vettek egy újratervezést:

1. Hobbiból is lehet hivatás, ha elég kitartó vagy

Adrienn évekig pénzügyesként dolgozott, projektmenedzseri feladatokat látott el. Mikor kisfia három éves volt, akkor azt tervezte, hogy egy saját készítésű különleges tortával lepi meg. A torta olyan jól sikerült, hogy meghozta Adrienn kísérletező kedvét, és nekilátott a Magyarországon akkor még ismeretlen „kajatorták” megalkotásának.

„Kilenc évig én ezzel csak hobbiszinten foglalkoztam. Ez nem volt könnyű, mert dolgoztam, két gyereket neveltem, közben elváltam, a tortákra többnyire éjszaka jutott időm”

hirdetés

– mondja Adrienn.

Sokszor csak munka után, ha már a gyerekek lefeküdtek, késő este jutott ideje a kísérletezésre, pedig egy-egy tortacsoda megalkotása aprólékos műveleteket is igényel. Mégis megérte a befektetett idő, energia és pénz: Adrienn mostanra feladta korábbi fix állását, hogy kizárólag a kajatortákkal foglalkozhasson, akkora igény mutatkozott irántuk.

„A mostani életem sokkal kiszámíthatatlanabb, mint a korábbi volt. De sokkal kreatívabb. Soha nem tudhatom, épp ki fog megkeresni valamilyen különleges kívánsággal.

"Azt remélem, hogy ha most is 100%-osan csak egy dologra koncentrálok, akkor ugyanolyan sikereket tudok elérni, mint korábban a kiszámíthatóbb területen.”

2. Megéri pénzt és energiát fektetni abba, hogy a legjobbtól tanulj

Tünde Szegeden él, három gyermek édesanyja és hosszú évekig fodrászként dolgozott. A harmadik gyermekének megszületése után érezte azt, hogy valami újra, másra van szüksége, mert már nem tud kiteljesedni a frizurák készítésében. Egy zalai kirándulás során vetődött el egy bútorfestő műhelybe, részt vett egy workshopon, és teljesen a bútorfestés szerelmese lett.

Gyűjtötte a felújítható bútorokat, képezte magát, utánajárt, mik a legjobb technikák. Sőt, elutazott Angliába, hogy Annie Sloantól, a krétafesték megálmodójától személyesen sajátíthassa el a praktikákat. Tudta, hogy hosszú távon mindenképpen megtérül majd számára a kurzusba fektetett pénz és energia és ez be is igazolódott.

„Életem egyik legjobb döntése volt, hogy megléptem ezt a váltást. Minden nap úgy jövök ide be dolgozni, mintha egy felnőtt játszótérre jönnék. Mindenkinek ajánlom, hogy vágjon bele, ha van valami a fejében.”

3. A család támogatása megkétszerezheti az erődet

Dávid értelmiségi családban nőtt fel, a fotográfus szakmát választotta hivatásul, évekig volt napilapok fotósa. Sokszor kellett olyan helyzeteket is lencsevégre kapnia, amikor beléhasított az érzés, hogy most inkább a kamera másik oldalán lenne és segítene a bajban lévőknek.

Több oka is volt, hogy elgondolkodott azon, nem akar főállású fotósként tovább dolgozni, más útra lépne. Mivel épp egy olyan hirdetés jött szembe vele, amiben a reptérre kerestek betegszállítókat, benne pedig égett a segíteni vágyás, jelentkezett. Megkedvelte a munkát, olyannyira, hogy most már az Országos Mentőszolgálatnál dolgozik. Iskolába is beiratkozott, hogy hivatásos szakápoló lehessen.

„Nagyon fontos számomra, hogy nem csak hogy emberekkel foglalkozhatok, de segíteni is tudok rajtuk” – vallja Dávid, majd hozzáteszi: művészeket és értelmiségieket felsorakoztató családjában nem volt könnyű elmagyaráznia, hogy miért hagyja el pályáját és áll be mentősnek, de végül mindenki elfogadta döntését.

„A feleségemnek a legnehezebb, neki kell azzal szembesülnie, hogy 12 órákat dolgozom, hogy néha nehéz az autóban hagyni a napi munka során tapasztaltakat és kerülni azokat a mondatokat, amik úgy kezdődnek, hogy ’vittünk egy...’”

Mi segítheti az újratervezést?

„Megtörténhet, hogy azt érezzük, a munkánk már nem nyújt elég motivációt ahhoz, hogy reggelente örömmel induljunk dolgozni. Ahogy a történetekből látjuk, mindenki más-más úton juthat el az újratervezésig, és másféle tanulságot von le belőle. Talán sokakat ezek a sikersztorik is arra inspirálhatnak, hogy érdemes lépni, valami újba kezdeni.

A váltás azonban nem egyszerű, főleg akkor, ha már a család egzisztenciája, tervei is függnek a döntéseinktől. Ezért is fontos, hogy először jól körüljárjuk a lehetőségeinket és ahhoz, hogy a döntésünk ne csak bátor, de megalapozott is legyen, érdemes pénzügyi tervet is készíteni. Ha az első nagy lépés megtétele anyagi befektetéssel is jár, hatékony segítséget jelenthet a személyi kölcsön*, amelyet ma már akár néhány órán belül az otthonunkból, online is igényelhetünk. A felmerülő kérdések megválaszolásában pedig az ügyintézőink készségesen segítenek” – mondja Györkei Krisztián, az OTP Bank fogyasztási hitelek termékfejlesztési vezetője.

*THM mértéke: 7,99% - 21,49 %

Az akciós időszak 2020. január 13-tól visszavonásig, de legkésőbb 2020. március 29-ig tart.

4. Át kell gondolni, mire vagyunk képesek és mire van szükség a piacon

Ádám szerette volna megtapasztalni, milyen lehet más területen érvényesülni, milyen egy 8 órás munkanap. Merészet lépett és IT szakemberré képezte át magát – 7 év Hittudományi Egyetem és 5 év papi szolgálat után.

Papként munkanapjai változatosak voltak, nem volt két egyforma, bár volt bizonyos rendszer benne. "Teljesen különbözően alakult, hogy épp milyen szertartás után milyen másik következett. Nehezemre esett, hogy akár öt perc alatt átálljak: igen, eddig szomorúak voltunk egy temetésen, mert volt miért szomorúnak lennünk, de aztán meg örülnünk kell, mert két fiatal épp összeköti az életét."

„Annak a felismerése döbbentett rá a váltásra, hogy nem feltétlen arrafelé tart a pályám, amerre szeretném, amerre másoknak és magamnak javamra válik.”

Az előkészületek nagy tervezést igényeltek, jó egy évbe telt, amíg megtalálta, hogy mihez vannak adottságai, mi az a munka, ami nemcsak hogy neki való, de amire évek múlva is szükség lesz. Rengeteget olvasott, ez segített neki abban, hogy reális képet kapjon a világról. Az egyik könyvben például arról talált okfejtéseket, hogy

milyen munkák szűnnek meg 20-30 év múlva a világban és mik lehetnek azok, amik ma még nem is léteznek.

A programozói végzettség nyerőnek tűnt, ezért is szánta rá magát, hogy ezen a területen fejleszti tovább magát.

5. Ne mások véleményére fókuszálj, merj önmagad lenni

Többszörös újratervezőnek mondja magát Kende-Hofherr Krisztina. Az első komolyabb váltása még sok évvel ezelőtt volt, amikor egy kereskedelmi rádiótól egy kereskedelmi tévéhez került át. De az igazán nagy lépés akkor következett, mikor az alkalmazotti létet, a kommunikációs vezetői pozíciót – és az ezzel járó rangot, fizetést, juttatásokat – hátrahagyva megpróbált a saját lábára állni.

Hogy ez nem volt rossz döntés, azt többek között az is igazolja, hogy mostanra a legmenőbb sztárokat menedzseli, Dobó Katától Ábel Anitáig. De nem állt meg itt: 2019-re új kihívást talált magának.

A sztárok után ugyanis most már a hétköznapi emberek is tanácsért fordulnak hozzá, miután a nevével fémjelzett évtervező naptáron keresztül megismerték személyiségét.

Egyre többen mintaként tekintenek Krisztára, tanácsokat kérnek tőle, kérdéseket küldenek neki, amiket ő készséggel igyekszik megválaszolni.

Mostanra komoly követőtábora alakult ki, akik ha tehetik, követik a hétfői bejelentkezéseit az Instagramon, tagjai a zárt Facebook csoportnak, és részt vesznek Kriszta worskhopjain, előadásain.

Az újratervezőknek mindig két dolgot szokott mondani, függően attól, milyen életszakaszban vannak. Az egyik fontos tanács, hogy az ember nem hétfőről keddre rúgja fel az életét, a változtatás alaposabb tervezést igényel minden téren, így gondolni kell a pénzügyi tervezésre is.

A másik tanács egy statisztikához kapcsolódik: az emberek 70%-a abbahagy valamit azelőtt, hogy kiderülne, jó benne. A leggyakoribb indok, hogy miért nem tartanak ki a próbálkozók az, hogy félnek, hogy mit mond más.

„Ez azt jelenti, hogy mások életét éljük, nem a sajátunkat. De az nem lehet, hogy azért ne csináljak valamit, mert mit szólnak majd mások.

"7,5 milliárd ember él a Földön, nem azokkal kell foglalkozni, akik visszahúznak. Azokra kell figyelni, akik fontosak nekünk, akik támogatnak minket, akik mellettünk állnak. Nagyon más nem számít.”

hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
az-ev-sportoloja-2020.jpg

Hosszú Katinkát és Milák Kristófot választották meg az év sportolójának

Wichmann Tamás kilencszeres világbajnok, olimpiai ezüstérmes kenus pedig életműdíjat kapott.
MTI - szmo.hu
2020. január 17.


hirdetés

Milák Kristóf és Hosszú Katinka személyében a férfiaknál és a nőknél is úszót választott a 2019-es év sportolójának a Magyar Sportújságírók Szövetsége.

A 62. alkalommal rendezett szavazás győzteseit az M4 Sport-Az Év sportolója gálán, a Nemzeti Színházban hirdették ki.

Hosszú Katinka hetedszer érdemelte ki az elismerést, amivel beállította a szintén úszó Egerszegi Krisztina rekordját. Milák Kristóf először nyert.

Hosszú Katinkát nemrég az elmúlt év legjobb európai női sportolójává választották a kontinens sportújságíróinak szavazásán.

A magyar úszó a dél-koreai világbajnokságon sporttörténelmet írt azzal, hogy 200 és 400 méter vegyesen is aranyérmet szerzett: a hosszabbik távon aratott sikerével első női úszóként ötödször diadalmaskodott egy számban, a sportág történetében pedig elsőként csinálta meg azt, hogy a 200-400 vegyest sorozatban négyszer nyert a vb-ken.

hirdetés

Az év sportolója szavazáson hagyományos csapatsportokban az FTC férfi vízilabda-együttese lett a legjobb, az egyéni sportágak csapatversenyei kategóriában pedig a Babos Tímea és a francia Kristina Mladenovic által alkotott női teniszpáros.

Az edzők között a ferencvárosi pólósokat felkészítő Varga Zsolt kapta a legtöbb szavazatot.

Az év férfi labdarúgójának ismét Gulácsi Pétert, az RB Leipzig és a magyar válogatott kapusát választották.

A fogyatékos sportolók versengésében Kiss Péter Pál parakajakos és Ekler Luca paraatléta bizonyult a legjobbnak.

Wichmann Tamás kilencszeres világbajnok, olimpiai ezüstérmes kenus a Magyar Sportújságírók Szövetségének és a Magyar Olimpiai Bizottság Életműdíját kapta meg a gálán.

hirdetés
KÖVESS MINKET:






hirdetés

Egy fiatal magyar nő digitális nomádként a malajziai esőerdőben

Szabó Elvira pszichológusként végzett és könyvszerkesztőként, szaklektorként dolgozik. Időnként fogja magát, és szabadságot sem kivéve óceánokon túlról jelentkezik be.
Szöveg: Göbölyös N. László. Fotók: Szabó Elvira - szmo.hu
2020. január 15.


hirdetés

Szabó Elvira egyike azoknak, akik belekóstoltak a „digitális nomád” életformába, egyesítve a mindennapi megszokott munkát az utazás izgalmával. Legutóbb Délkelet-Ázsiát vette célba.

– Hogyan szántad rá Magad arra, hogy kipróbálod ezt a kalandot?

– Már akkor bennem volt a szándék, hogy helyfüggetlenül dolgozzam, amikor a digitális nomádságról még nem is hallottam. Szerencsére könyvszerkesztőként sikerült ilyen irányban alakítani a karrieremet, tehát fizikailag nem kell jelen lennem ugyanott, ahol a munkaadóm és nagyra becsülöm ezt a szabadságot. Mindig is szerettem ugyanakkor utazni, és amikor megtudtam, hogy vannak olyan emberek, akik úgy utaznak, hogy közben nem hagyják abba a munkájukat, nagyon megörültem, mert rájöttem, hogy ezt én is könnyedén meg tudom valósítani.

– Mit jelent a gyakorlatban digitális nomádnak lenni?

– Ez egyfajta életstílus, amelynek szintén megvannak a maga hétköznapjai. Egy átlagos hétköznapom egyik felében dolgozom egy kávézóban, a szállásomon, vagy akár egy szép parkban, a nap másik felét pedig a hely felfedezésére szánom. Mivel a munkámhoz csak egy laptop kell és az internet is csak ahhoz, hogy elküldjem a kész, kijavított szövegeket, ezt akár kontinensnyi távolságból is el tudom végezni.

hirdetés

– Azért nem kis bátorság kell ahhoz, hogy elutazz a világ túlsó részére.

– Ezt sokan mondták, én azonban nem tartom magam különösebben bátornak. Amikor első digitális nomád-utamra készültem, olyanokat követtem, akiknek már voltak tapasztalataik nagyobb kaliberű utakra is. Így töltöttem el végül három hónapot Brazíliában, tavaly Délkelet-Ázsiában, és úgy látom, hogy ez az életstílus egyre jobban terjed és egyre többen vágnak bele.

– Nem volt Benned soha félelem a személyes biztonságoddal kapcsolatban?

– A brazíliai utam előtt volt bennem némi félelem. Ekkor mentem először más kontinensre, és nehéz volt elképzelni, milyen lesz egyedül utazni, ráadásul Brazília nem a jó közbiztonságáról híres. Délkelet-Ázsia előtt már tudtam, hogy az eddig szerzett utazási rutinok, tapasztalatok át fognak lendíteni bármilyen helyzeten.

– Ehhez nyilván az is kell, hogy az új iránti kíváncsiság erősebb legyen benned, mint a nehézségekkel kapcsolatos aggodalmak.

– Egyrészt nagyon erősen él bennem az, amit Márai Sándor „a világ iránti honvágyként” jellemez, a kíváncsiság más kultúrák, távoli emberek iránt. Másrészt, visszatérve a félelemre: nem mindegy, hogy minek éljük meg ezt a félelmet. Egy tartós dolognak, ami soha nem múlik el, vagy pedig egy átmeneti állapotnak. És tudtam, hogy az a félelem az ismeretlenből fakad, aztán eltelik néhány nap, megtalálom azokat a mankókat, amelyek által eligazodom abban a kultúrában, és utána el fog múlni.

– Ehhez az életmódhoz két tulajdonság elengedhetetlen: tudd megszervezni az életedet, és légy képes kapcsolatokat teremteni egy idegen környezetben.

– Délkelet-Ázsiában szinte minden hétre jutott egy helyszínváltásom, de nagyon hamar kialakult bennem az a rutin, hogy honnan szerezzek információkat azokról a helyekről, amelyek érdekelnek. Én például nagyon szeretem a tengert, a kulturális sokszínűséget, az esőerdőket. Másrészt utazóként nagyon könnyű más utazókkal találkozni. Ahol az ember megszáll, mindig akad egy közösségi tér, ahol természetessé válik a kapcsolatteremtés, a tapasztalatcsere. A helyiekkel való mélyebb kapcsolatok kialakítása nagyobb kihívás, Ennek is megvan a módja, a „couchsurfing” (kanapészörf). A https://www.couchsurfing.com/ oldalon regisztrálnak olyanok a világ minden tájáról, akiknek van egy kanapéjuk, vagy szobájuk, amit szívesen megosztanak másokkal, és olyanok, akik ilyent keresnek.

Az utazó nem pénzzel fizet, de valamit illik adnia a vendéglátónak: minőségi időt szánunk egymásra, csinálunk közös programot, vagy főzök, esetleg viszek neki apró ajándékot. Fontos, hogy történjék egyfajta kulturális csere. Nagyvárosokban én különösen szeretek kanapészörfölni, mert ott könnyebben elveszettnek érzi magát az ember, ha nincsen helyi kapcsolata.

– Ez engem egy kicsit azoknak az elbeszéléseire emlékeztet, akik végigmentek az El Caminón, és egyfajta sajátos közösségi lét részesei lettek. Mostani utad elvezetett a malajziai esőerdőkbe. Brazíliában is jártál ott?

– Igen, de nem az Amazonasnál, hanem az Atlanti-part vidékén túráztam. Malajziában eljutottam a Taman Negara nemzeti parkba, ami szintén egy védett esőerdő, mintegy 4000 km2 kiterjedésű, korát 130 millió évesre becsülik a tudósok. Ez a világ második legrégibb esőerdeje egy ausztráliai után. Korát egyrészt arra alapozzák, hogy olyan növények élnek benne, amelyeknek ősi fosszíliáit is azonosították, másrészt itt él az egyik legrégibb emlősök között számon tartott tapír. Úgy tűnik, sokkal jobban óvják, mint az amazonasit és nincs is annyira becsatornázva az ország gazdasági vérkeringésébe, ami szerencsére inkább a partvidékre koncentrálódik.

– Hogyan lehet megközelíteni Taman Negarát?

– Jerantut városából busszal el lehet jutni a nemzeti part melletti faluba, vagy a város melletti kikötőből a Tembeling folyón fel lehet hajózni ide. A háromórás motorcsónak út során a folyó két partján csak az esőerdőket látni, és a motor zúgásán kívül semmi zajt nem lehet hallani.

– Láttam rólad néhány fotót, amelyek ősfák között készültek. Nem érezted kicsinek magadat közöttük?

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


# Csináld másképp

Te mit csinálnál másképp? - Csatlakozz a klímaváltozás hatásairól, a műanyagmentességről és a zero waste-ről szóló facebook-csoportunkhoz, és oszd meg a véleményedet, tapasztalataidat!

hirdetés
KÖVESS MINKET:






hirdetés
hide-the-pain.jpg

A magyar Hide the Pain Haroldot választották az évtized mémjének

Arató András még Grumpy Cat-et is meggyőző fölénnyel előzte meg a szavazáson.
Fotó: Facebook - szmo.hu
2020. január 18.


hirdetés

Az elmúlt évtizedben lett óriási felfutása az internetes mémeknek, nem csoda, hogy az Imgur megszavaztatta felhasználóit: szerintük melyik az évtized mémje?

Több mint 2000 alkotást jelöltek a netezők, amit az oldal egy 10-es listára szűkített.

Ezen a listán nyert meggyőző fölénnyel a magyar Hide the Pain Harold.

A korábban villamosmérnökként dolgozó Arató András stockfotójából lett mém 10 935 voksot kapott az összesen 54 768-ból, ezzel több mint 4500 szavazatot vert a népszerű morcos fejű macskára, a tavaly elpusztult Grumpy Catre, és az összes szavazat 20 százalékát söpörte be.

Arató egyébként világhíres lett azzal, hogy a nyilvánosság előtt felfedte magát, és több helyen (például a The Guardianben) mesélt mémmé válásának történetéről. A 75 éves villamosmérnök (aki 2019-ben a Coca Cola magyarországi reklámarca is lett) nemrég TED-előadást is tartott.

hirdetés


hirdetés
KÖVESS MINKET:








Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!