hirdetés
hoseg2.jpg

Így éld túl a vörös kódot: ezt kell tenned hőségriadó esetén!

Ezeket ritkábban hallod az orvosoktól.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2018. július 31.


hirdetés

Már két napja vörös kód van érvényben. A Fókusz stábja összegyűjtött néhány olyan tanácsot, amelyet érdemes betartani a hőségben, de az emberek csak ritkábban hallanak az orvosoktól.



hirdetés
KÖVESS MINKET:





Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
fogyi.jpg

Tippek a sikeres fogyókúrához, hogy ne add fel már rögtön az elején

Egy szelet sütibe még senki nem halt bele. Nem a megvonás, hanem a tudatosság a lényeg.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2020. január 26.


hirdetés

Tom Kerridge angol séf nemrégiben 76 kilogramm túlsúlytól szabadult meg, de ahogyan sokan mások, ő is tapasztalta, hogy kéretlen fölösleg alattomosan visszamászik az emberre. Ennek megakadályozására 11 barátja segítségével egy étrendet igyekezett kidolgozni, ami az egészséget is javítja és a fogyáshoz is hozzásegíti a követőit – írja a BBC.

Ahelyett, hogy korlátozó étrendeket kéne követni, és irreális testmozgási követelményeket teljesíteni, inkább egy egészséges kapcsolatot kell kialakítani az ételek és a testmozgás terén, ami életünk végéig napi rutinná válhat.

Szóval, ha életmódváltás előtt állsz, de csak a motiváció hiányzik, akkor próbáld ki Tom és és Adam Peacock fogyási tanácsait.

Tom étrendtippjei:

Tervezd meg az étkezéseid!

Készíts menütervet már a hét elején. Sokkal könnyebb az élet, ha tudod, mit kell főznöd.

hirdetés
Ne menj éhesen bevásárolni!

Ne akkor vásárolj be, amikor korog a gyomrod. Csak azt vedd meg, ami szükséges, ne ess az éhség kísértésébe!

Ne éhezz!

Ha helyesen táplálkozol, napi háromszor, akkor ez nem történhet meg veled.

A cél legyen a szemed előtt!

Ne sürgesd saját magad, a végeredmény lassan, de eljön! „Ne felejtsd el, hogy miért próbálsz fogyni! Gondolj a fogyásra, mint egy hosszútávú tervre, amiből rövidtávon az egészséged profitál! Ez a folyamat apránként haladva sokkal könnyebben fenntartható.”

Fagyaszd le!

Ha valamiből egy nagyobb adagot csinálsz, azzal megkönnyíted a dolgod. Sokkal könnyebb a hét közepén csak előkapni a fagyasztóból az ebédet.

Legyenek kéznél a fűszerek!

A chilipaprika, a kömény, a koriander mind jótékony hatású, és ízletessé teszik az ételeinket is. A receptek szinte életre kelnek a fűszerektől, a nem annyira kívánatos ételek is zamatossá válhatnak tőlük.

Készíts zacskós rizst!

Már előre kiadagolják, így pontosan tudod hány kalóriát is viszel be. Egy kényelmes, gyors és egészséges megoldás.

Egyél túrót!

A túró kis kalóriatartalma a sajtos ízvilággal ideális lehet akár vacsorára is.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
tinder-3371416_960_720.png

Pánikgombot iktat be a Tinder a randizók védelmére

A rendőrséget hívhatják jövőben a Tinderen keresztül társat keresők, ha úgy érzik: a találka veszélyes lehet számukra.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2020. január 24.


hirdetés

A máris „pánikgomb” néven elhíresült lehetőséggel már január végén kiegészítik az alkalmazást az amerikai felhasználók számára. A Noonlight cég által kifejlesztett technológia valójában egy nyomkövető, amely követi a randizó útját és értesíti a hatóságokat, ha az illető vélhetően bajban van.

Mandy Ginsberg, a Tinder szülőcsoportjának, a Match Groupnak elnöke a Wall Street Journalnak úgy nyilatkozott, hogy már eddig is sok vita folyt arról, hogy mit tehetnek a randizók biztonságáért. Eddig azonban jobbára csak tanácsokat adtak a felhasználóknak, hogy mire vigyázzanak, de most már egy technikai eszköz is a kezükben lesz.

A Tinder kezdeményezése nem az első az on-line szolgáltatások között. Például az Ubernek is van egy „riasztógombja”, amelyet a fuvart rendelők használhatnak, de ugyanúgy a sofőröknek is, akik elküldhetik kocsijuk adatait és GPS általi helymeghatározásukat a rendőrségnek. A randivonal felhasználói is meg tudják adni a jövőben a találka idejét és helyét.

A Tinder leszögezte, hogy a helymeghatározó információkat nem adják tovább reklámcélokra, és hogy azokat nem az alkalmazás, hanem a Noonlight őrzi.

hirdetés
KÖVESS MINKET:






hirdetés
82208805_242920680026004_963294094283505664_n.jpg

Egy este a Halál Kávéházban: ahol a legnagyobb tabutémákról is szabadon beszélgethetsz

Tudunk-e beszélni elmúlásról, emberi veszteségeinkről, szeretteink elengedéséről? Feltehetünk-e hangosan olyan kérdéseket, amelyekről otthon szó sem eshetett? Személyesen néztük meg.
Szöveg: Göbölyös N. László - fotók: Szimon Petra, Nemes László - szmo.hu
2020. január 24.


hirdetés

Ülünk egy óbudai kávézóban, egy széles, padokkal körülvett asztalnál. A férfiak, mint mostanság szinte mindenütt, itt is kisebbségben vannak. A résztvevők kora 18 évtől 65 évig terjed. Én egyszerre vagyok itt hallgatói és újságírói minőségben, nem is titkolom.

Első és egyetlen napirendi pont a témaválasztás, melyet az egyik alapító, Szimon Petra mentálhigiénés szakember felvezetése után a gondolatok, kérdések szabad áramlása követ. Az alapító-társ, Nemes László filozófus rám néz, tőlem várja az első témát. Erre nem számítottam, mégis szinte azonnal rávágom, hogy „bakancslista”. A társaság némi habozás után el is fogadja.

Kicsit nehezen szakadunk el ugyan Morgan Freeman és Jack Nicholson remek filmjétől, de aztán jönnek egymás után a felvetések. Van-e értelme a bakancslista-készítésnek, és ha igen, mikor? Kellenek-e szinte lehetetlen álmok a racionális célok mellett? Mi van akkor, ha sikerül valamit „kipipálnunk” a listáról, és csalódást okoz? Erre éppen a legfiatalabb adja meg a választ: lehet, hogy az odavezető út a fontosabb és közben felfedezhetünk olyan dolgokat, amelyekről addig nem is tudtuk, hogy hiányoznak.

És innen már csak egy lépés kell, hogy arról beszélgessünk: ki mikor érzi azt, hogy teljes életet élt? Ha eljut a Himalájára, leugrik ejtőernyővel, vagy egyszerűen csak harmónia van körülötte, és úgy megy el, hogy meg tudott mindenkinek bocsátani és nem hagy maga után rossz érzéseket a környezetében sem. Aztán felmerül az is, hogy miért akkor kapkodnak sokan, hogy beteljesítsék vágyaikat, amikor már késő, és rá kell jönniük, hogy egy sor felesleges dologra pazarolták el éveiket?

Kiderül, hogy a „milleniáloknak” manapság a rájuk nehezedő egyre nagyobb nyomás miatt (család, társadalom, közösségi média) sokszor egy évre szóló bakancslistájuk van, és azon stresszelnek, hogy mi lesz, ha valamit nem képesek teljesíteni. És kikerülhetetlen az is, hogy mit jelent napjainkban „nyomot hagyni” halálunk után is megőrizni „fizikai jelenlétünket”, túl azon, amit a Facebook kínál. Petra és László nem „moderálják” a spontán beszélgetést, ők maguk is egyenrangú hozzászólóként vannak jelen.

hirdetés

A Halál Kávéház Budapest alapítói szerint a halál ma már nem számít tabutémának.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


hirdetés
KÖVESS MINKET:






hirdetés

A csodaszer, amit Délkelet-Ázsiában évszázadok óta használnak mosáshoz

A mosódió természetes, környezetkímélő, gazdaságos és működik!
Szponzorált tartalom (X) - szmo.hu
2020. január 27.


hirdetés

A klímaváltozás hatásait már a bőrünkön érezzük, naponta érkeznek az ezzel kapcsolatos sokkoló hírek. Lassan létkérdés, hogy mielőbb változtassunk szokásainkon, és minél kisebb ökológiai lábnyomot hagyva éljük a mindennapjainkat. Kis odafigyeléssel a hétköznapokban is tudunk ügyelni arra, hogy minél környezetbarátabbak legyünk.

Ez kis dolgokkal kezdődik… Bevásárláskor a műanyag zacskókat textil szatyrokra cserélhetjük, ásványvíz helyett ihatunk csapvizet, sőt már kozmetikumokból és tisztítószerekből is van környezettudatos alternatíva. Ilyen környezettudatos választás a vegyi anyagoktól terhelt mosószerek lecserélése mosódióra.

Mi is az a mosódió?

A mosódió Délkelet-Ázsiában honos fán terem.

A fát szappanfának is nevezik, mert termésének héja felületaktív anyagot, ún. szaponint tartalmaz, amely vízzel érintkezve habzik és képes a szennyeződések eltávolítására. Sokoldalúan felhasználható a háztartásban – a hajmosástól a takarításig.

hirdetés

A helyiek már évszázadokkal ezelőtt rájöttek erre a „trükkre”, és a mag nélküli dióhéjat használják természetes mosószerként a mosáshoz. A mosódió természetes, környezetkímélő tisztítóerejére alapozva elérhető már folyékony és vízben oldódó kapszula változatban.

Környezetbarát megoldás

A Dr.M folyékony mosódió kiaknázza a természetes növényi tisztítószer környezetbarát tulajdonságait. Klór- és foszfátmentes, nem tartalmaz szilikonolaj-származékokat, összetevői lebomlanak a környezetben. Gépi és kézi mosásra egyaránt könnyedén használható. Ha az illatmentes helyett (vagy mellett) szívesen kipróbálnák a finom, valódi illóolajat tartalmazó folyékony változatokat, úgy levendula-, narancs- vagy citromfű-illóolajos illatok közül választhatnak.

Modern és innovatív fejlesztés a folyékony mosódió speciális kapszulás változata, melynek még egyszerűbb és gyorsabb a használata, hiszen a kapszulában a mosószer előre adagolt. Elsőként a kapszula kerüljön a mosógép dobjába, utána a szennyes, és indulhat a mosás! A kapszula klór-, illat- és színezékmentes, nem tartalmaz konzerválószereket és szilikonolaj-származékot, Környezetkímélő összetételének, lebomló csomagolásának és a növényi tenzidnek köszönhetően ez az egyetlen veszély-jel nélküli kapszulás mosószer a magyar piacon. Kényelmes, gazdaságos, ugyanakkor kíméli a környezetet.

A folyékony mosódió és a kapszula egyaránt gyengéd a színekhez és a szövetekhez, ezért különösen színes és fekete ruhák mosásához ajánljuk. Fehérmosáshoz is sikeresen használhatjuk a folyékony változatokat, de ebben az esetben mindig használjunk fehérítő adalékot, mosószódát vagy oxigénes fehérítőt, mivel a mosódió tisztít, de nem fehérít. Az adalékok javítják a mosás hatásfokát, hatékonyan tüntetik el a makacs foltokat és megelőzik a fehér ruháink beszürkülését.

Az illatos ruhákról sem kell lemondania a környezettudatos vásárlóknak. A többféle illatban elérhető Dr.M Mosóparfüm termékeket kifejezetten mosódióval történő mosáshoz használjuk – textilöblítő helyett. Gazdaságos, mindössze néhány csepp elegendő mosásonként, ugyanakkor hosszan tartó illatot kölcsönöz a frissen mosott ruháknak.

A mosódió már a konyhában is tért hódított, a Dr.M Folyékony mosódió kézi mosogató hatékony segítség a tiszta edényekért vívott küzdelemben.

Környezetünk védelme az apró döntésekkel kezdődik. Ha háztartásunkban a zöldebb megoldások választását részesítjük előnyben, a Dr.M mosódió termékek használatával jó úton haladunk.

# Csináld másképp

Te mit csinálnál másképp? - Csatlakozz a klímaváltozás hatásairól, a műanyagmentességről és a zero waste-ről szóló facebook-csoportunkhoz, és oszd meg a véleményedet, tapasztalataidat!

hirdetés
KÖVESS MINKET:








Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!