hirdetés
Hogy rendezd át a konyhád, hogy egyszerűbb legyen az életed?
Egy rendezett konyha kevesebb takarítással jár, és ez maga a boldogság.
Dobó Maitz Petra, fotó: Unsplash - szmo.hu
2018. március 06.


hirdetés

Nem tudom, mások hogy vannak vele, nálam a konyha az abszolút mumus. Az az élettér a lakásban, ahol megmagyarázhatatlan rejtélyek tárháza fordul elő: az ételhordó pekedlik például egészen biztosan kivándoroltak a lakásomból. Én azt tudom, hogy évente veszek ilyen kis műanyag edényeket ötösével és amikor kellenek, nincs belőlük. Egy sem.

A konyha továbbá a megmagyarázhatatlan foltok és koszok színhelye: ha nem főzök egy adott napon és előző nap takarítottam le a főzőlapot, vajon hogyan tud egy éjszaka alatt tiszta dzsuva lenni?

A mosogatóról már nem is beszélek, egészen biztos vagyok abban, hogy nálunk is az az igazság, amit ezen a képen látsz.

A mosogató telitettségébőlarra merek következtetni,hogy lakik nálunk egy másikcsalád is, csak még nem találkoztunk.

A legnagyobb gondot mégis az jelenti, hogy úgy érzem, nem férek el a konyhában. Amikor az a fránya utolsó kiló cukor vagy zacskó müzli nem fér be a helyére, a szekrénybe. Vagy amikor kinövöm a fűszeres fiolákat, mert találok valami újabb különlegességet, ami helyes kis üvegcsében van, imádom az illatát, de hová a túróba tegyem? A bors és a kurkuma közé már nem fér, az új fűszer a menőbb, sétálgatok a kurkumás üveggel a kezembe, aztán hagyok mindent a régiben és valahová betuszkolom az új fűszert. (Amit rendre négy évvel később kidobok, mert anno úgy elraktam, hogy soha többé nincs meg...)

Számtalan konyhai rémtörténetet megélvén néha igyekszem magam lenyugtatni egy-egy IKEA reklám láttán, lám, a svédek tudják a tutit!

Vajon hogyan látja az agonizálásomat és a szerencsétlenkedésemet egy otthonszervezési tanácsadó?

Megkérdeztem Cserta Alexandrát a Kívül Belül Boldogság alapítóját és otthonszervezési tanácsadót:

A konyha az otthon középpontja. Naponta többször vagyunk ott, nyitogatjuk a hűtőt, észre sem vesszük, hogy ott voltunk, így megeshet, hogy útközben összekoszoljuk a pultunkat is.

A műanyag tárolóeszközöknél érdemes ugyanabból a családból, tartós darabokat vásárolni. Mindenki eldöntheti, hogy külön tárolja a fedőket és a hozzá tartozó aljakat, vagy pedig biztos, ami biztos, egymásra illesztve. Fontos, hogy kizárólag azokat a tárolóedényeket tartsuk meg, aminek megvan a hozzá tartozó eleme. Azoknál, amiknél elveszett a fedő, újra hasznosíthatjuk őket, de semmiképpen se tároljuk a többi tárolóval együtt, mert csak nehezíti a munkánkat, amikor szükség van a tárolókra.

Mivel gyakran használjuk a konyhát, amint bármihez is hozzányúlunk benne, rögtön piszkos lesz a munkafelület és mosatlan edényeink lesznek.

Fontos egy megfelelő rutin kialakítása, hogy minden tiszta és rendezett legyen.

Ha nincsen mosogatógépünk, akkor érdemes minden étkezés után elmosogatni, mert így hosszú távon kevesebbet kell mosogatással foglalkoznunk, hiszen nem kell a rászáradt ételmaradékot lekapargatni a tányérokról napokkal később. Akiknek mosogatógépe van, érdemes megfigyelni, hogy leggyakrabban mennyi használat után telik meg a gép, például ha naponta indítjuk el a mosogatógépet, akkor este bepakolhatunk, reggel indulás előtt pedig kipakolhatunk belőle. Így nem lesz tele a pult mosatlan edényekkel.

A konyhai eszközök elrendezésénél a legfontosabb, hogy a konyha könnyen tisztítható legyen. Nem, valóban nem az a cél, hogy minden kézre álljon, az csak a másodlagos célkitűzés lehet.

Éppen azért, mert bármikor, amikor használatban van a konyha, mi összekoszoljuk a pultot, így ha mindig arra törekszünk, hogy könnyen tisztítható legyen, akkor az üres munkafelületek kialakítása is fontos célpont lesz számunkra. Gondoljunk bele, ha közvetlenül a tűzhely mellett van az olaj, papírtörlő és egyéb fűszerek, akkor bármikor, amikor főzünk, azokat mozgatni kellene. Ezután már egyértelmű, hogy a pulton is minimalizálni kell az eszközök tárolását. A konyhapult funkciója nem a tárolás, hanem a munkafelület.

Legtöbben úgy érezzük, hogy nem férünk el a konyhánkban, túlzsúfolt. Mégis amikor átválogatjuk az élelmiszereket, rengeteg lejárt terméket találunk, amit egyszer megvettünk, majd elfeledkeztünk róla. Magyarországon átlagosan évente 1,8 milliárd tonna élelmiszer megy kárba a Földművelési Minisztérium tájékoztatása alapján. Ez rengeteg élelmiszer. Hogyan tudjuk ezt a mennyiséget háztartásonként csökkenteni? Írjunk bevásárló listát. Mire van szükségünk az adott héten? Gondoljuk át bevásárlás előtt, hogy milyen élelmiszer alapanyagra van szükségünk, mit fogunk az adott időszakban főzni. Ez sokszor segít minket, hogy elkerüljük a feleslegesen nagy mennyiségű bevásárlást, és így elfeledkezzünk élelmiszerekről a spájzunkban.

A másik lehetőség, ha rendszerezzük a spájzunkat, és az alapélelmiszereinket, amik szinte mindig előfordulnak a konyhánkban mindig ugyanoda tesszük vissza. Találunk minden élelmiszernek egy pontos helyet, így könnyebben megtaláljuk őket. Először csoportosítsuk az alapélelmiszereket, majd utána lehetőség szerint megfelelő tárolóeszközben tároljuk őket, hogy könnyebb legyen a ki- és berakás. Átláthatóbb és rendezettebb lesz a spájzunk, ha ugyanolyan márkacsaládból válogatunk össze tárolóeszközöket, mintha tarka, összevissza tárolókban tárolnánk az élemiszereinket.

Egyre gyakrabban jelennek meg a piacon különböző újszerű eszközök, kütyük, amik gyorsan megtetszenek nekünk, de aztán a végén nem használjuk őket.

Rendszeresen nézzük át a konyhai eszközeinket is, válogassuk át őket, hogy valóban csak a funkcionális, gyakran használt és számunkra örömet szerző eszközök maradjanak.

Nincsen szükségünk rozsdás, törött, vagy éppen alig használt eszközökre, amit jobb esetben évente egyszer használunk. Válogassuk át a konyhánk tartalmát, és váljunk meg mindentől, ami számunkra felesleges.

A konyhánkban jól kell, hogy érezzük magunkat. Olyan konyhát kell kialakítanunk, ami számunkra örömet szerez, ahol szívesen töltjük az időt. Ehhez pedig szükség van elfogadni a realitást, ha most éppen nincsen arra keret, hogy új, nagyobb, tágasabb konyhát alakítsunk ki, akkor pedig addig kell válogatni, ameddig nem érezzük túlzsúfoltnak a konyhánkat. Van olyan eszközöd, amit idén még nem használtál? Vagy olyan, amit kifejezetten utálsz használni? Addig egyszerűsíts, amíg nem érzed meg a pillanatot, hogy most már befejezheted.

Utána jöhet a rendszerezés.

Használj ki minden fiókot, polcot, és ha szükséged van, szerezz be polcelválasztókat, fiókelválasztókat, különböző tárolókat, hogy mindennek legyen helye, és a pulton csak az abszolút szükséges, mindennapi eszközök legyenek elől.

Így egy eszköz vagy a helyén lesz, vagy pedig éppen használatban. Amint nem használod, minél hamarabb tedd vissza a helyére. A rend kialakítása az otthonunkban és a konyhánkban nem egy végcél, a rend az egy körfolyamat. Folyamatosan törekednünk kell a rendre, és egyre jobbak leszünk. Nem szabad sosem elkeseredni, ha éppen vannak olyan szakaszai az életünknek, amiben a rend nem prioritás. Azonban kevesebb felesleges eszközzel, kevesebb lejárt élelmiszerrel és egy rendszerezett konyhával könnyebben fenn tudjuk tartani a rendet hosszútávon.

Hiszen egy rendezett konyha kevesebb takarítással jár, és ez maga a boldogság.

További otthonszervezési ötletekért bátran kattints a Kívül Belül Boldogság oldalára!


KÖVESS MINKET:




hirdetés
Milyen gyakran szeretkeznek a párok, akik 5, 8, 10, 15 és 30 éve élnek együtt?
A Huffington Post tett fel tanulságos körkérdést.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. április 18.



Először jön a szerelem, aztán a házasság, majd a nehezen összeegyeztethető napirendek, határidők és elintéznivalók. Talán az a pont is, amikor a teendők listája ellopja a show-t és az elsőbbséget is a szexuális életünk elől.

Miként forognak azok a lepedők és paplanok 5-10-15 év után? Azt mondják, nem tudhatod, mi történik két ember között, amíg nem osztozol egy ágyon velük. A Huffington Post erre szeretett volna vállalkozni, legalábbis jól kifaggatott pár párost a szex gyakoriságával kapcsolatban.

Bobbi és Chris - 5 éve házasok

"Mivel a második gyermekünk, aki négyhónapos, még mindig a szobánkban alszik, talán párhavonta? Határozottan hiányzik az a fajta összekapcsolódás, amit a szex hoz egy házasságba. Nem vagyok túl boldog ezzel a mennyiséggel jelen pillanatban, de reménykedem abban, hogy nőni fog, amint a kettes számú baba a saját szobájába költözik és a totyogós gyermekünk pedig többet marad a szobájában, mint amennyit most.

Egy vetélésem volt és két gyerekem született, mióta házasok vagyunk. Amikor próbálkoztunk, rengeteget szeretkeztünk. Néha már-már el is tűnt az élvezet belőle. A romantika fenntartásáért a jelen körülmények között meg kell dolgozni, az biztos.

Nem hiszem, hogy valaha olyan vad lesz a szex, mint amilyen régebben volt. De remélhetőleg legalább visszatérünk a heti egyhez!"

"Használd ki a szabadságod, amíg csak lehet!"

- Bobbi

Jenna és Eric - 8 és fél éve házasok

"Háromszor vagy négyszer hetente. Én elégedett vagyok ezzel a mennyiséggel, mivel túl fáradt lennék ahhoz, hogy még több legyen. Mindig egymást helyezzük előtérbe. Sok ember a gyermekét kezeli prioritásként a partnerével szemben, mi pedig egymást szoktuk"

- Jenna

"A két gyerek vállalása elég erőteljes helyzetet eredményezett nálunk, én ott kötöttem ki, hogy gyakran hazahoztam a munkát, úgy tudtam csak haladni a dolgaimmal, tehát nem láttuk egymást annyit, mint amennyit szerettük volna. Most ott tartunk, hogy én itthonról dolgozom, a gyermekeink nőnek, eldöntöttünk, hogy többet nem szeretnénk, úgyhogy nálam 'rövidre zártuk' a kérdést."

"Ez igazán izgalmas időszak számunkra, mivel végre többet lehetünk együtt. Úgy érzem, hogy többet kísérletezhetünk, mint valaha, még akkor is, ha szerintem én már kicsit unalmas lehetek ezen a téren"

- Erik

Alyssa és Justin - 10 éve házasok

"Valószínűleg körülbelül háromszor vagy négyszer egy héten. Néha többször, néha kevesebbszer. Mindketten egymás első igazi szexuális partnerei voltunk, és addig nem feküdtünk le egymással, amíg össze nem házasodtunk. Szóval szép lassan kialakult számunkra, hogy mi a kényelmes.

Az én tanácsom a friss házasok számára meglepőnek tűnhet a legtöbb embernek, de amikor elégedetlen voltam a testemmel, vagy szégyelltem azt, végül egy vibrátor beszerzése segített."

"A szexuális élvezetek a férfiak számára könnyebben elérhetőek, és ha nőként nem vagy teljesen elégedett, az lehet a jó szexuális élet hiányzó hozzávalója. Ügyelj rá, hogy az igényeidet előtérbe helyezd!"

- Alyssa

A folytatásért lapozz!

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:



hirdetés
'A feleségem szerint 10 éve büntetem azért, mert egyszer megcsalt, és igaza van'
A csüggedt brit férj azt mondja, még mindig kísérti a kép, ahogy a felesége a másik férfival van. Íme a párterapeuta válasza.
Fotó: Pixabay - szmo.hu
2019. április 19.



A férfi a The Sun párkapcsolati szakértőjétől, Deidre Sanderstől kért tanácsot. Azt írja, teljesen el van bizonytalanodva, mert a felesége kezd besokallni.

"A feleségemmel tíz évvel ezelőtt hullámvölgybe került a házasságunk. Most 57 évesek vagyunk, akkor ugye még csak negyvenesek voltunk. Egy ideig nem voltunk jól egymással, és egyszer csak bejelentette, hogy elhagy egy másik férfiért. El is ment, egy évre. De úgy tűnik, ott sem volt zöldebb a fű, visszajött hozzám, és könyörgött, hogy kezdjük újra. Én visszafogadtam" - meséli a férfi.

"Azóta tíz év telt el, és az az igazság, hogy még mindig nem tudom elfelejteni azt a kis 'epizódot.' Valahányszor összeveszünk, bármin, azonnal előhozom, és a fejéhez vágom, hogy megcsalt.

Olyan is megesik, hogy az ágyban csődöt mondok, mert megjelenik előttem a kép, ahogy a másik pasival van. A feleségem azt mondja, tíz éve büntetem őt a félrelépéséért, kezd elege lenni. Vagy tényleg bocsássak meg, vagy hagyjuk abba az egészet."

Deidre Sanders tanácsáért kattints a következő oldalra.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:




hirdetés
'Szeretlek, de szakítani akarok veled, bocsi!'
Mi lehet az oka annak, ha valaki az érzelmei ellenére elhagy? Miért tesz ilyet az, aki szeret? Körüljártuk a témát.
SzE - szmo.hu
2019. április 19.



Szeretlek, DE szakítok veled. Neked is mondták már? Te is hallottad ezt, így, együtt?

Mit gondolsz, mi lehet ennek az oka? Miért szakít valaki a párjával, ha tényleg szereti? Hogyan lehet elhagyni azt, aki nem közömbös a számunkra? Ezt a témát járjuk most körbe, és felvázoljuk, mi állhat az ilyen típusú szakítás hátterében.

1. Nem elég erős a szerelem

Sokan mondják, hogy önmagában a vonzalom nem elég. Óriási a különbség aközött, hogy vágysz valakire, vele akarsz lenni, és aközött, hogy azért is teszel, hogy együtt maradjatok, és ne hunyjon ki köztetek a szerelem lángja.

Két alapvető helyzet állhat elő: vagy te érzed azt, hogy nem elég erős a szerelmetek, vagy a másik. Az is lehet, hogy ez rajtad múlik, az is, hogy a párodon, és lehet, hogy mindkettőtökön. Az a fél, aki előbb megérzi, hogy ez nem az igazi, és foglalkoztatja is kérdés, előbb-utóbb eljátszik a szakítás gondolatával.

Ha az érzelem az egyik fél részéről nem elég erős, illetve ha az egyikőtök nem tesz túl sokat azért, hogy a kapcsolat erősödjön, épüljön és megmaradjon, akkor könnyen közétek férkőzhet egy harmadik, aki okot szolgáltathat a szakításra.

2. "Szeretlek, de nem tudok veled élni."

A szerelmi kapcsolatban lévők nem mindig alkalmasak az együttélésre vagy a hosszú távú kapcsolatra. Már a kapcsolat elején érdemes figyelni azokra a jelekre, amelyekből következtetni lehet arra, kivel milyen lehet együtt élni. És ha ezek a jelek negatívak, ha kényelmetlenül érzed magad miattuk, ha valami nem tetszik, akkor erről muszáj beszélni. Amennyiben a helyzet nem változik pozitív irányba, azon is jó, ha elgondolkodsz: biztosan össze kell költöznötök?

Az együttélésnél fontos tényező, hogy ki mennyire veszi ki a részét az anyagiakból, a házimunkából és a mindennapi szervezési teendőkből. (Ezeket még összeköltözés előtt tisztázzátok!) Az is lényeges, hogy milyen módon tudjátok kezelni a konfliktusokat, képesek vagytok-e összefogni közös célok érdekében, együtt megoldani problémákat és váratlan helyzeteket, elfogadjátok-e, hogy a másik is önálló személyiség és szüksége van saját mozgástérre, egyfajta szabadságra, mennyire toleráljátok egymás rossz szokásait. Tudjátok-e segíteni, építeni, emelni egymást? És nem csak egyik fél a másikat! Tudtok-e mindketten áldozatot hozni vagy éppen kompromisszumot kötni a kapcsolatért? Az sem elhanyagolható szempont, hogy egymás családjának tagjaival hogyan jöttök ki, és ők hogyan bánnak veletek.

Ha azt érzed, hogy másik lenyesi a szárnyaidat, ha nem tudod mellette a legjobbat kihozni magadból, ha nem teremtő, hanem romboló az együttlétetek, ha szeretitek egymást, de csak összeveszni tudtok, amikor nem értetek egyet valamiben, ha a párod lenyűgöző személyiség, de társként kiborít, ha a párod imádni való ember, de úgy érzed, szülőként nem áll a helyzet magaslatán és a többi, akkor akármennyire szereted, lehet, hogy a szakítás a legjobb, amit tehettek egymásért.

3. Nem működik a szex

„Az utóbbi néhány évben három barátnőm is úgy ment férjhez, hogy nem volt jó a szex a barátjával, az egyikük férje kifejezetten csapnivaló az ágyban” mesélte nemrég egy harmincas ismerős. „Két házasságban már gyerek is van, és azóta a helyzet szexuális téren még rosszabb. Kérdeztem őket, hogy ha ennyire rossz az ágyban a párjukkal, miért házasodtak össze velük. A válaszukból az derült ki, hogy úgy érezték, valamiből kimaradnak, ha nem mennek férjhez, mert mindegyikük harminc éves volt, vagy közeledett a harmincadik születésnapjuk. Az egyik barátnőm azt is mondta, hogy de hát olyan jó fiú a férje, olyan rendes ember. Szerintem pedig ez önmagában nem elég. Ha valakit nem szeretek elég erősen, és nem jó vele a szex, akkor semmi értelme együtt lenni vele, és őt is lekötni ezzel.”

A történetet azért írtam le, mert tanulságos. Ha egy kapcsolatban rossz kompromisszumot kötsz, akkor azzal nem csak magadat teszed hosszú távon boldogtalanná, hanem a párodat is, hiszen egy idő után megérzi, hogy valami nem stimmel, észleli, hogy elhárítod a közeledését, hogy nem élvezed vele az együttlétet. És a születendő gyerek sem lesz boldog, mert a kicsik az antennáikkal nagyon is jól érzékelik, hogy az apjuk és anyjuk nem boldog együtt, nem működik köztük a kémia.

Ha valaki szereti a másikat, de nem élvezi vele a szexet, annak ellenére sem, hogy erről beszéltek, és próbáltak tenni az ügyért, a legjobb, ha szakít.

4. Hűtlenség

Szereted a párodat, de annyira vonzódsz valaki máshoz, hogy megcsalod vele. Nem egyszer, nem kétszer, nem csak úgy megtörténik, és bár bánod, újra, meg újra találkozol a harmadikkal, és minden alkalommal lefekszel vele. Képtelen vagy hű maradni. Nem vetsz véget a titkos viszonynak, és nem próbálod meg a kapcsolatodat helyrehozni. Nos, ilyen helyzetben az a legtisztább, ha a párod elé állsz, és szakítasz. Lehetőleg azelőtt, hogy kiderülne a hűtlenséged, és ezzel összetörnéd a szívét és lerombolnád az önbecsülését. Ennyivel tartozol neki.

5. Szeretitek egymást, de nem látjátok a közös jövőt

Nem érzitek úgy, hogy hosszabb távra is tervezhettek. Elképzelhető, hogy van olyan kérdés, ami fontos, de nagyon nem egyezik róla a véleményetek. Ha ez a szituáció, nem érdemes egymás idejét rabolnotok, akkor sem, ha szerelmesek vagytok egymásba.

6. Jó a szex, de sok minden más nem működik

Ez a helyzet nem elég erős alap, így a legésszerűbb lépésnek a szakítás tűnik.

7. Nem bíztok egymásban

Bizalom nélkül nem tudjátok építeni a kapcsolatotokat.

8. Függőség, szenvedélybetegség vagy bántalmazás áll a háttérben


KÖVESS MINKET:




hirdetés
8 ok, amiért az okos, magabiztos, csinos nőknek sokszor rémálom a párkeresés
'Tőled megijednek a férfiak', 'Neked senki sem elég jó', 'Nem tudsz kompromisszumot kötni'. Ismerős mondatok?
Fotó: Pixabay - szmo.hu
2019. április 19.



Szépek, okosan, önállóak. Nem várják el egy férfitól, hogy eltartsa őket, nem csipaszkodnak rá senkire, kedves, vicces nők, akikkel jó együtt lenni, és akik szeretnének igazán szeretni. Mégsem találják meg a párjukat, vagy legalábbis a randizás és a megfelelő pasi keresése valóságos érzelmi bozótharcnak tűnik számukra.

Hol lehet a baj? A The Power of Silence önismereti oldal pszichológusok és párterapeuták segítségével összeszedte, mik lehetnek azok a fő okok, amelyek miatt ezek a főnyereménynek tűnő nők mégsem találnak rá olyan könnyen a másik felükre. Íme a lista.

1. Nem kezdenek ki a nem megfelelő férfiakkal

Egy okos nő nem kezd kapcsolatot valakivel, akiről azt gondolja, hogy nem való hozzá. Véget tud vetni egy egészségtelen románcnak, de igazából bele se megy ilyenekbe. Még azelőtt felmutatja a piros lapot, hogy túl közel kerülne Mr. Nem Megfelelőhöz.

2. Nem játszanak fölösleges játékokat

Az okos nők nem szeretnek játszani az emberekkel. Nem küldözgetnek meztelen képeket magukról, és nem hazudoznak. Jobban szeretik az értelmes beszélgetéseket és az izgalmas flörtölést. Egy elbűvölő férfit akarnak, aki megérdemli az idejüket és az érzelmeiket.

3. Tökéletesen jól érzik magukat egyedül is

Az intelligens nők szeretik az egyedüllétet. Hiába érzik a nők kényelmesebbnek az életüket, ha van egy férfi mellettük, az okosabbak jobban kedvelik a szingliséget, amíg nem találnak hozzájuk való társat. Tudnak gondoskodni magukról és nincs szükségük egy férfira, hogy teljes legyen az életük.

4. Szükségük van egy kis egyedüllétre

Egy bizonyos ponton az okos nők belefáradhatnak a befuccsolt randikba, ilyenkor inkább az egyedüllétet választják. Bezárkóznak magukba, és jó ideig nem is akarnak férfiakkal találkozni.

A lista folytatódik, kattints a következő oldalra.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


KÖVESS MINKET:






Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!
x