„Filtermentes” női pillanatokat gyűjt egy Instagram-oldal - az eredmény őszinte és zseniális

Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. szeptember 06.



A kép alatt egy egyébként magabiztos és erős anya vallomása arról, amikor az első sulihét végeztével realizálja, hogy az ő gyermekei már kirepültek a fészekből, nincs több pelenka és folyamatos együttlét.

#repost @arrowsandbow: "Totally had something else in mind to share today, but this pic + some words kept coming to my mind, like someone needed to hear the words, "it's ok." * Week one of school is done. I really didn't think I was gonna be as lost as I was. I'm a fairly confident + strong woman. But being strong doesn't mean you don't feel. Being confident doesn't mean you don't question things. After 10 years of caring for my babies every single day, they all just suddenly left. I realized I was mourning the end of an era. No more toddler years, no more diapers, no more babies. Suddenly I looked older when I looked in the mirror. It was all just straight up weird + something I don't remember signing up for. ? It's gonna take some time to adjust, but what I have realized these last few days is how powerful intention is. Putting the phone down when they're around, saying yes to the bike ride, + truly soaking in every cuddle. Last week I had to tell myself it's ok to cry but also how important it was I found joy in this in between."

942 Likes, 6 Comments - Women in Real Life (@womenirl) on Instagram: "#repost @arrowsandbow: "Totally had something else in mind to share today, but this pic + some..."


"Igen, anya, tudom, hogy hajnali kettő van, de arra gondoltam, hogy eltölthetnénk együtt egy kis minőségi időt."

If you insist...again... (?: @moomysmilk)

1,458 Likes, 84 Comments - Women in Real Life (@womenirl) on Instagram: "If you insist...again... (?: @moomysmilk)"


A kép leírásában egy nő vallomása olvasható a saját szorongásaival folytatott napi csatájáról. Arra buzdít mindenkit, hogy merjünk szembeszállni a félelemmel, mert mindig erősebben és jobb állapotban hagyjuk majd el a ringet.

#repost @michelelovetri: "Do you know what? This fight can be exhausting. Facing every single day with an unknown you just can't shake. Constantly wondering if something will trigger you and start the spiral in your mind. Being worked up about something that is upcoming and the anticipation feeling like it's choking you? It's all too consuming sometimes and as hard as I fight I think I, and I think you, have every right to say "I'm sick of this and so exhausted." It doesn't mean I'm giving up, it doesn't mean that I'm not grateful for the lessons my anxiety has taught me, and it doesn't mean I am not strong enough. It simply means I'm human. Having what feels like your insides being thrown around in a washing machine, drowning in water, telling you lie after lie, eating away at your sanity, your sleep, your perception of reality, your emotions, your connection to this world and everyone around you, and your inner freedom, you better believe I am exhausted. I don't always meet my anxiety with grace and acceptance. I get angry, very angry, at it because in some way it finds a way to strip me of something, even a moment of thought, just one moment, on a regular basis. Sometimes I just don't want to worry about breathing to calm. Sometimes I just wish it would go away. I dream of the freedom I could have inside and I truly believe that one day I will come full circle, one day. That day may be many years down the road but I know it's coming. It's ok to not love your battle. It's ok to get thoroughly po'd at having to fight it. It's ok to to look at your hard and give it the finger. What is not ok is giving up and giving in. We do not have to be defined by our hard. There is too much to be learned and too much to discover along this journey, no matter how difficult. We are feeling beings and have too much to contribute to the fight. Keep going. Keep fighting. Go as many rounds as you can because you will always come out better and stronger than you were going into it. This is anxiety."

1,567 Likes, 26 Comments - Women in Real Life (@womenirl) on Instagram: "#repost @michelelovetri: "Do you know what? This fight can be exhausting. Facing every single day..."


Egy személyi edző vallomása arról, hogy először majdnem kitörölte magáról ezt a képet. "Ez én vagyok nyersen, valódin és teljesen sebezhetően" - írja, miután rájött, hogy a fotó valójában a hosszú útra emlékezteti, amit megtett, és arra, hogy az erő gyakran nem a fizikai állapotokban, hanem a lelkiekben nyilvánul meg igazán.

#repost @lovesweatfitness: "I almost deleted this picture. One, because I'm not one to post major booty shots, but really because my immediate reaction was 'OMG that is not my butt.' I have one million photos of myself where I look at my booty and am like 'Yea girl, get it' but the lighting and everything highlights every single dimple, stretch mark, and weird line from my shorts I was wearing and it was like looking at my butt under a microscope. I NEVER photoshop photos. I throw on a lighting filter and call it a day, so the good butt views and the bad are all real, this one was just REALLY upsetting at first. . As a personal trainer I always want to be an amazing example of strength for you girls, but often times strength is not in the physical as much as it's in the emotional. So this is me being raw, real, and totally vulnerable. Sharing what I might consider one of the worst photos of me, but also one that reminds me of every step, struggle, and accomplishment that I've made throughout my journey. Losing 45lbs doesn't mean you magically have a perfect body, free of cellulite or stretch marks. And women of ALL shapes and sizes have it too! We are all unique and our bodies are all completely different so you need to know it's not just something reserved for someone with a few lbs to lose. . I am the strongest inside and out that I have ever been in my entire life. I honestly never think twice about the stretch marks on my butt or boobs or the cellulite that is there because I know I am working my butt off every day and living my best life. Those marks don't define me. They don't define my progress. And they absolutely don't define my abilities as a trainer. . So here's to posting the imperfect, embracing your beautiful bodies and all their 'flaws' because without them we would not be the people we are today!"

1,538 Likes, 29 Comments - Women in Real Life (@womenirl) on Instagram: "#repost @lovesweatfitness: "I almost deleted this picture. One, because I'm not one to post major..."


"30 éves vagyok. Nem vagyok házas. Nincsenek gyerekeim. És ez rendben van így!"

#repost @calorieshealth: "Why is it that people we haven't seen in a while or even complete strangers ask us if we're #married or if we have kids? I get messages from complete strangers asking about my relationship, asking when I'll get married & asking why I haven't got children yet as I'm 'getting on'. It's annoying & to be honest, it's downright rude. ..... ..... What business is it of other people? Why do they feel the need to comment on my life? I'm HAPPY and honestly, that's all that really matters. ..... ..... If you're going to ask an old friend a question or worse yet, someone you don't even know; let your first question be 'HOW ARE YOU' or ask if they're happy or living their best life? Ask them if they're ok? - You might be the first person to check in with them! ...... ...... To all my #ladies (and men) who feel behind in life... trust me YOU ARE NOT! Although it might feel like everyone around you is getting married, having #kids or growing up... it's just your focus. Trust me that there are equal if not more people starting new relationships, ending relationships, going back to uni, starting uni, traveling the world, throwing in their jobs or changing careers to purse what truly sets their soul on fire. There's no right or wrong with life - you just do it the best you can & honestly as long as you're happy that's ALL THAT MATTERS ...... ..... This is your little reminder that no matter where you are in life, you are NOT behind. You are not in front. You are not at the top. You are not at the bottom. You are exactly where you need to be ♥ So let's stop asking questions & making people feel inferior, let's instead start asking how they are - because being #kind is all that really matters ♥"

6,088 Likes, 132 Comments - Women in Real Life (@womenirl) on Instagram: "#repost @calorieshealth: "Why is it that people we haven't seen in a while or even complete..."


Címlapról ajánljuk


Minél stresszesebb a nő a terhessége során, annál kisebb az esélye, hogy fiút szül majd

Az sem mindegy, hogy fizikai vagy szellemi stresszel küzd a leendő anya, ugyanis ez is nagyban befolyásolhatja a születendő babájának nemét egy új kutatás szerint.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. október 16.

Amerikai kutatók azt vizsgálták, milyen hatása lehet a születendő baba nemére az anya stressz szintje, és meglepő eredményre jutottak.

Kiderült, hogy minél stresszesebb a nő terhessége alatt, annál kisebb az esélye arra, hogy fiút fog szülni.

A stressz a mindennapi élet része, de az már egészségtelen, ha az ember állandóan aggódik valamin, gyötri magát, és úgy érzi, ez az érzés teljesen eluralkodik rajta. A kutatók szerint a legtöbb nő legalább egy stresszes időszakon átesik a szülést megelőző évben, a stressz pedig egyébként is sok esetben elkerülhetetlen a várandós nők életében. Ez az érzés viszont a bennük fejlődő magzatra is átterjed.

A nemrég közzétett kutatásban résztvevőknél megfigyelték, hogy

azok a nők, akiknek magasabb volt a vérnyomásuk, és más egyéb, látható jelei voltak a fizikai stressznek, több lányt, mint fiút szültek.

Egészen pontosan 4 fiúgyerekre 9 lánygyerek jutott. Azoknál az anyáknál, akik pszichológiai értelemben voltak stresszesek, 2 fiúgyerek jutott 3 lánygyerekre. Hozzátették azt is, hogy minden kutatásban résztvevő nőnek problémamentes volt a terhessége.

Catherine Monk, a kutatás vezetője ezt azzal magyarázza, hogy

a férfiak sokkal sérülékenyebbek a méhben, vagyis kevésbé tűrik jól a stresszt, mint a nők. Vagyis az, hogy az anya mennyire stresszes a terhessége előtt és alatt (főleg a korai szakaszban) - döntő tényező lehet a baba nemének kialakulásában.

Arra is kitértek, hogy már más kutatók is megfigyelték azt, hogy a sok embert érintő traumatikus események miatt kevesebb fiú született a következő időszakban. Ilyen eset volt például Amerikában Kennedy elnök meggyilkolása és a szeptember 11-i terrortámadás.

Azt is megállapították, hogy

azok a várandós nők, akik fizikai nyomás alatt voltak, nagyobb eséllyel adtak életet koraszülött gyereknek, mint a nem stresszes anyák. Viszont a szellemileg feszült nőknek több komplikációja akadt a terhesség és a szülés során, mint azoknak, akik fizikai stresszel küzdöttek.

A cikk folytatódik a következő oldalon


Címlapról ajánljuk


Ha mérgező szüleid vannak, akkor nagyszülőként sem lesznek jobbak

Melyek a toxikus és romboló viselkedés jelei?
SzE - szmo.hu
2019. október 18.

Ha láttad a Maffiózók című sorozatot, akkor biztosan emlékszel a főszereplő anyjára, Liviára, akinek mindenkire van egy bántó megjegyzése, aki ártatlan arccal kavarja a sz… a kavarni valót maga körül, aki előszeretettel csomagolja a pitiáner gúnyolódást csacsogásba, akinek soha nem jó semmi, és aki még a gyerekei segítségét is képes úgy feltüntetni, mintha azok az életére törnének.

Livia Soprano a sorozatban meghal, és a temetése után rendezett halotti toron a menyéből, Carmelából kitör:

„Mindannyian tudjuk, hogy az anyósom szörnyeteg volt. Egyfolytában gonoszkodott mindenkivel.”

És Carmela apja sem bírja türtőztetni magát: „Éveken át szenvedtünk ettől az asszonytól”.

Igen, Livia a mérgező szülő iskolapéldája, aki nagyszülőnek sem különb: az unokáival sem törődik túl sokat, még a fényképeiket sem gyűjtötte.

Mérgező szülők nem csak a sorozatokban vannak, hanem a közvetlen környezetünkben: a szomszédban, az ismeretségi körben és igen, akár a saját családunkban is.

A mérgező szülők gyakran gyerekük számára észrevétlenül rombolják az életét a viselkedésükkel, a szavaikkal, és sokan csak felnőtt korukban jönnek rá, hogy manipulálták, félrevezették vagy éppen súlyosan bántalmazták őket. A mérgező szülő többek között negatív és elégedetlen, érzelmileg zsarol, felemlegeti, mekkora vesződséget jelentettél a számára, nem áll ki érted, bánt a szavaival. Egy korábbi cikkünkben felsoroltunk 16 olyan jelet amelyből felismerheted, hogy téged is mérgező típusú szülők neveltek-e. Ez azért fontos, mert a felismerés a gyógyulás és a továbblépés első szintje.

A mérgező szülő (mint azt már említettem) nagyszülőként sem fog megváltozni: felülbírálja a döntéseidet, a gyerekeid előtt tesz rád dehonesztáló megjegyzéseket, rosszabb esetben őket is szavakkal bántalmazza, és hasonlóan viselkedik az unokáival, ahogyan annak idején a gyerekeivel tette.

A gyerekekkel kapcsolatban fontos tudni, hogy azt fel tudják dolgozni, ha egyszer-egyszer dühösek a szülei vagy nagyszüleik, ha néha dohog a nagyapjuk, ha időnként kritikát vagy szidást kapnak a nagyanyjuktól, amennyiben alapvetően valódi szeretetben és megértésben élhetnek.

Sérüléseket azok a szülők és nagyszülők okoznak, akiknek túlnyomórészt a negatív megnyilvánulásaik vannak jelen a gyerek életében.

Susan Forward, a Mérgező szülők című könyv szerzője úgy tartja, hogy a toxikus szülők a gyerekeikben olyan gondolatokat, érzéseket generálnak, hogy azok nem bíznak másokban, úgy vélik, nem méltók a szeretetre, és nem fognak boldogulni az életben. A romboló szülői viselkedés leggyakrabban alkalmazott módszerek táplálják. a tagadás, a projekció, a titkolózás, a szabotázs, valamint a háromszögalkotás. Ezen kívül a mérgező szülőket olyan hiedelmek vezérlik, minthogy a gyereknek minden körülmények között tisztelnie kell a szüleit, és hogy csak úgy lehet csinálni a dolgokat, ahogyan azt a szülő gondolja.

Milyenek nagyszülőként a mérgező szüleid? Honnan tudhatod, hogy mérgező nagyszülei vannak-e a gyerekeknek?

1. Megkérdőjelezik a te alkalmasságodat apaként vagy anyaként.

„Hogy fogod azt a gyereket?” „Én ezt soha nem engedtem volna meg neki.” „9 óra, és még mindig nem alszik???” Vagy amikor a játékokkal teli dobozok és ládák előtt állva sopánkodnak, hogy szegény gyereknek nem vesztek elég játékot.

2. A hibákat keresik abban, amit csinálsz.

Nem tetszik nekik az, ahogyan a gyerekszobát berendezted, amilyen ruhákat veszel nekik, ahogyan a haját fésülöd stb.

3. A gyerekeid előtt szólnak rád, „tesznek helyre” a gyerekekkel kapcsolatos dolgokért.

4. A gyerekeid előtt tesznek rád negatív, téged lekicsinylő és megalázó megjegyzéseket.

5. Az ellenkezőjét teszik az unokákkal kapcsolatban, mint amit kérsz tőlük.

Ennek egyik jellemző példája, amikor a kérésed ellenére édességet adnak nekik, vagy direkt olyan helyre viszik őket, amit te megtiltottál. Olyan filmeket nézhetnek kérésed ellenére, ami nem az életkoruknak való.

6. Meghazudtolnak a gyerekeid előtt.

7. Bántják a gyereket.

Fizikálisan vagy verbálisan.

8. Olyan megjegyzéseket tesznek a gyerekre, ami azt sugallja, mintha elhanyagolnád a kicsit.

Például amikor meglátják a teljesen normális testalkatú unokájukat, forgatják a szemüket, hogy milyen sovány, megkérdezik, kap-e eleget enni. Összecsapják a kezüket, hogy „Úristen, hogy néz ki ez a szegény gyerek!”

9. A gyerek döntéseit is felülbírálják.

Beleszólnak abba, mit akarnak felvenni, milyen mesét kérnek elalvás előtt, vagy a kiválasztott ételt nem engedik megenni, azzal, hogy neki mást kell ennie.

10. Nem hagyják szabadon játszani a gyerekeket, megakadályozzák ebben őket.

Például azzal, ha a fiúk kezéből kiveszik a babát, a lányokéból az autót. Ha leszólják a kislányodat, amiért legózik és nem „hercegnősködik”, ha a „főzésbe” éppen belemerült fiú unokát letorkolják, mirét csinál „lányos” dolgot, ahelyett, hogy inkább

11. Rendszeresen veszekedést provokálnak veled a gyerekeid előtt.

12. Rendszeresen ordítoznak és veszekszenek az unokáik előtt.

13. Nem segítenek a gyerekek körüli teendőkben.

És ha előfordul, hogy átviszed a gyerekeidet egy hétvégére, hogy végre kipihend magad, már másnap reggel ott állnak az ajtóban a gyerekekkel, mondván, hogy „ehhez ők túl fáradtak”.

14. Folyton azt emlegetik, hogy bezzeg NEKIK mennyire nehéz volt, amikor te gyerek voltál.

Még akkor is, ha veled ellentétben rövidebb volt a munkaidejük, elnézőbbek és megengedőbbek voltak a munkáltatóik, és ők számíthattak más felnőttek rendszerese segítségére, elmehettek fiatal szülőként szórakozni.

15. Felhánytorgatják, hogy aki segítséget kér szülőként, az mégis minek vállalt gyereket.

16. Manipulálják az unokákat.

17. Megpróbálnak az unokáikban bűntudatot kelteni.

18. Maximalisták az unokákkal.

19. Érzelmileg elérhetetlenek az unokáik számára.

20. A velük való találkozás gyakran vált ki szorongást a gyerekekből.


Címlapról ajánljuk


10 extrém ízű csoki, amit muszáj megkóstolnod

Ha elég bátor vagy és ki mersz lépni a komfortzónádból, kóstold meg például az algás, a sörös és/vagy a halas csokit!
Forrás: SMARTA blog, címkép: Pixabay - szmo.hu
2019. október 19.

"Itt mindenről szó lesz, ami a lakást otthonná, a konyhát varázslatokkal teli izgalmas hellyé változtatja, miközben trükkökkel, bájjal és némi varázsporral megőrizzük nőiességünket. Ha kíváncsi vagy ez mit jelent, gyere és tarts velem!"

Ha Gombóc Artúrt megkérdeznénk, hogy melyik a kedvenc csokija, napestig tudná sorolni, de szerintem még neki se jutnának eszébe olyan extrém ízkombinációk, mint Jozef Zotter-nek, aki mindent (is) beletesz a csokiba, a ketchup-tól a halcsonton át az algáig. Tudom, tudom, ezek elég szörnyen hangzanak, ha csak úgy külön ennénk a csokihoz, nem pedig elrejtve a csokiba, pedig tényleg vannak olyan extrém kombinációk, amelyek kiállták az idők próbáját, a polcon maradhattak és nem a csoki-temetőben végezték.

Pár hete Ausztriában jártam a Zotter csokigyárban, ahol kb. 500 különböző csokit gyártanak, amelyből akár 300-at is megkóstolhatunk - persze csak, ha bírunk - a gyárlátogatás során. Miután végig ettem az egész gyártási folyamatot a pörkölt kakaóbabtól a kakaómasszán át a drazsékig, nem tudtam ellenállni a shop kínálatának és beszereztem 10 igazán extrémnek tűnő kézzel mártott csokit, hogy itthon, egy kis társasággal együtt végig kóstoljuk.

Persze nem volt könnyű dolgom, mert a Zotter kínálatában szinte csak meglepő kombinációk vannak, de szerintem sikerült "durva" dolgokat hazahoznom. Bevallom, volt olyan, amelyet félve kóstoltam meg.

1. Ananász-karamell-alga

A kóstolást egy könnyebb darabbal, az ananászos-karamellás-algás csokival kezdtük, hiszen ebben csak az alga az, amelyet nem szoktunk csokiban enni, de smoothie-ba rendszeresen teszem, és a sushiból sem hiányozhat. Első harapásra egy kiegyensúlyozott csoki hatását keltette, nem túl édes a karamelltől, mert az ananász enyhe savanyúsága kompenzálja.

A benne lévő vörösalga alapból az édes, de mivel a gyártás során meg is karamellizálják, ezért ez az édes, ami ropog a fogunk alatt. Talán a legvégén érződik egy enyhe tengeríz. A rétegek szépen elkülönülnek, az étcsoki bevonó pedig egy külső roppanósságot ad a csokinak.

2. Whisky-bacon

A whisky-bacon kombótól egy kicsit tartottam, mert egyrészt nem szeretem a whiskyt, másrészt a bacon és a csoki nekem a két véglet. Ezen előzmények után azonban kellemes meglepetés volt a lágy, krémes csoki, amelyet roppanós bevonattal ölel körbe.

A whisky alkoholos lehelete csupán enyhén jelenik meg az ízekben, a bacon, pedig amitől eléggé tartottam ízében nem dominál, inkább csak roppanósságot ad a csoki lágyságához, amelytől lesz egy kis kontrasztot az egész kompozícióban. Ráadásul a malacokat a Zotter a saját bio farmján neveli, tehát még ez az összetevő is fenntartható, organikus gazdálkodásból származik.

3. Citrom-gyömbér

A citrom-gyömbér klasszikus kombináció megfázásos időszakra, de nem csak a teánál, hanem a csokinál is tökéletes ez az ízkombináció. Első harapásnál már gyönyörűen látszik a 2 réteg: 70%-os csokikrém alul és a citromos-gyömbéres-mézes réteg felül, no meg az étcsoki bevonó is szépen kivehető.

Ízében azonnal a karácsonyt hozta nekem, mert az első asszociációm a citromos zselés-szaloncukor volt, amit imádok, de sajnos már nem sok helyen lehet kapni jó minőségűt belőle. A citrom felfrissít az érzékeket, a gyömbérnek az enyhe csípősségét pedig jól ellensúlyozza a csoki réteg.

4. Ribizli-chili

Először az édes, aztán a savanyú, majd a legvégén az enyhe csípős íz önti el a szánkat, amikor beleharapunk a ribizlis-chilis csokiba. Összességében savanykásan fanyar, de maximálisan élvezhető, kiegyensúlyozott ízvilág.

Aki nem rajong az édes ízekért annak tökéletes választás. És kellemesen roppanós az étcsoki bevonat rajta!

5. Sör

Egy újabb alkoholos csoki, nevesült a sörös csoki következett a sorban, amelyben a barna sör testesebb ízvilág jelenik meg, de jól kiegyensúlyozza a csoki édessége, illetve az ehhez a kreációhoz társított tejcsokis bevonó.

Ízében megjelenik a malátás, alkoholos íz, ami nem véletlen, hiszen IPA sör az alapja, amelyet Salzburgban gyártanak.

A cikk folytatódik a következő oldalon


Címlapról ajánljuk


Pisilj és moss fogat zuhanyzás közben! - így védenék a környezetet a norvégok

Naponta 182 liter vizet fogyaszt egy átlagos norvég, ez épp kétszer annyi, mint a szomszédos Dániában. Az egyik szakembernek eszébe jutott néhány trükk, amivel spórolni lehetne.
képünk illusztráció, fotó: Pixabay - szmo.hu
2019. október 19.

Jó hír érkezett Norvégiából azoknak, akik eddig csak sunnyogva mertek tusolás közben a kádba vagy a zuhanytálcába pisilni: senki ne fogja vissza magát! Egy norvég szakember a Daily Mail cikke szerint egyenesen arra biztat mindenkit, hogy ha lehet, akkor kizárólag zuhanyzás közben pisiljen, és még jobb lenne, ha a napindító és/vagy napzáró tisztálkodást a fogmosással is összekötné.

Ha a norvégok rászoknának a zuhanyzás közbeni vizelésre és fogmosásra, egy lépéssel közelebb kerülhetnének Dániához, ahol fele annyit vizet használnak. Nem ez az egyetlen ötlete azonban a vízpazarlás megfékezésére az Oslói Víz- és Csatornázási Ügynökség vezetőjének:

"Csak akkor kapcsoljuk be a mosógépet és a mosogatógépet is, ha tele van. Ezen felül lehetőleg tartózkodjon a kerti locsolástól" – mondta Frode Hult az állami tévében.

A szakember itt nem állt meg, szerinte az is segíthetne a vízmegtakarításban, ha az ételmaradékokat teljesen belekotornák a norvégok a szemetesbe, és csak utána tennék a tányérokat a mosogatógépbe.

Hult javaslatai hallatán nem mindenki volt egyformán lelkes. A trondheimi tanács egyik tagja szerint talán túlságosan merész lépés lenne felszólítani az állampolgárokat arra, hogy innentől kezdve tusolás közben pisiljenek. A közösségi médiában akadt olyan kommentelő is, aki egyenesen azt javasolta, hogy még többet spórolhatnának, ha a vizelés mellett a kakilást is a kádban ácsorogva (kuporogva) intéznék a jövőben.

Annak ellenére, hogy Oslo Európa egyik legesősebb települése, 2017-ben vízhiányt hirdettek ki a norvég fővárosban.

# Csináld másképp

Te mit csinálnál másképp? - Csatlakozz a klímaváltozás hatásairól, a műanyagmentességről és a zero waste-ről szóló facebook-csoportunkhoz, és oszd meg a véleményedet, tapasztalataidat!


Címlapról ajánljuk

Szeretlek Magyarország
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!