Erdőfürdőzés: a módszer, ami összekapcsolja a lelkedet a természettel
Az utóbbi hónapokban több olyan cikket olvashattam, amely arról szól, mennyire elhanyagoltuk a természetet, miközben csak rohanunk, dolgozunk, zombi módjára élünk és oda sem figyelünk, mennyi csoda vesz körbe minket.
Ezen próbál javítani az az ősi, japán gyökerekkel bíró módszer, amely kiviszi a természetbe az embereket, hogy azok lenyugodhassanak és megtalálhassák önmagukat, mondjuk egy fa hűvös árnyékában. A módszert erdőfürdőzésnek hívják.
E sorok szerzője eddig még csupán azzal a jelenséggel találkozott, amely arra hívja fel a figyelmet: néha ölelj meg egy fát, csakis jót tesz veled. Az erdőfürdőzés egyik hazai képviselőjével, Bach Évával beszélgetek, pontosan mit is jelent, mit is ad ez a metódus.
- A szisztematikus erdőfürdőzés a 80-as években, Japánban indult hódító útjára. Egy olyan nép fejlesztette ki, amely abszolút kettős életet él. Ismerjük a japánokat, számukra a munka szent, ennek megfelelően az elmúlt évtizedekben rengeteg túlhajszolt, depressziós, csak a munkájának élő japán küzd a hétköznapokban a szigetországban. Testi, lelki tünetek jelentkeztek, szorongások, alvászavarok, hangulatzavarok, a kiégés és a stressz okozta egészségügyi problémák állították meg gondolkodásra őket. De ez az a nemzet is, amely hagyományosan végtelenül tisztelte a természetet, középpontban a fákkal, amelyekről úgy gondolják, mindegyiknek külön szelleme van.
- Magát a módszert ekkor kezdték kidolgozni.
- Így van, bár azt hozzá kell tennünk: a természet tisztelete, gyógyulást és megnyugvást, megtisztulást keresni a természetben egy nagyon ősi dolog, hiszen gyakorlatilag minden nép, minden vallás alapja a természet erőinek a tisztelete.
- Hogyan kezdődött a módszer tudományos kidolgozása?
- Valahol ott indult el, amikor a vállalatok vezetősége rájött, nem jó az az irány, ahogy az alkalmazottak élnek. Fogták a dolgozókat, kivitték őket a természetbe, ahol mindenféle meditatív feladatokat (mai nyelven szólva egyfajta alternatív csapatépítő tréningeket) végeztettek velük és döbbenten tapasztalták, mennyire mérhetően pozitív hatást értek el ezekkel akár testi, akár mentális és érzelmi szinten is. Gondolj csak bele:
az ember a természetben önkéntelenül is megnyugszik, otthonra lel, elkezdi jól érezni magát a bőrében, távozik a stressz, amely rengeteg tünet és betegség alapja.