ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Korszerű munkavédelem: így védheted meg önmagadat is felújítás közben

Elég egy rossz mozdulat, és könnyebben vagy akár komolyabban is megsérülhetünk az otthoni munka során. Mutatjuk milyen munkavédelm eszközökkel védheted meg önmagadat felújítás közben!

Link másolása

Akár családi házban, akár társasházi lakásban élünk, mindig akad valami tennivaló. Újrafestjük az egyik szobát, összeszerelünk egy új bútort, felfúrunk egy polcot a falra vagy éppen a kertet szedjük rendbe. Ami közös ezekben a munkálatokban, hogy elég egy rossz mozdulat, és könnyebben vagy akár komolyabban is megsérülhetünk. Nem érdemes tehát félvállról venni a munkavédelmet az otthoni fúrás-faragás közben sem!

Ezért fontos a biztonság az otthoni munkavégzés során is

A ház körüli teendők kapcsán sokan csak legyintenek, ha munkavédelemről van szó. A “mi baj lehet” hozzáállás azonban nem nyerő, és erről a sürgősségi osztályok orvosai és ápolói sokat tudnának mesélni. Sajnos egyáltalán nem ritkák a vágott vagy szúrt sebek és a fejsérülések sem, de a szembe került idegen tárgyak és az áramütés is gyakori munkabalesetnek számít.

A kisebb-nagyobb balesetek azonban nem csak annyit jelentenek, hogy hosszú órákat kell töltenünk egy ambulancián. Akár hosszabb időre is táppénzre kényszerülhetünk, vagyis megcsappan a család havi bevétele. Sőt, a maradandó egészségkárosodás sem zárható ki, ami az életminőség drasztikus csökkenéséhez is vezethet. És akkor az anyagi károkról, no meg a stresszről még nem is beszéltünk.

Ezekkel a munkavédelmi eszközökkel védheted meg önmagadat felújítás közben

Kesztyű

A munkavédelem alfája és omegája. Bármilyen munkát végzünk is, biztos, hogy a kezünknek főszerep jut, így leginkább ez a testrész van kitéve a sérüléseknek. A munkavédelmi kesztyű kínálat hatalmas, így bármilyen tevékenységhez megtalálhatjuk az ideális darabot. A speciális, vágásbiztos kesztyűk például akkor hasznosak, ha éles tárgyakkal dolgozunk, hegesztéshez pedig a kifejezetten erre a célra alkalmas darabokat érdemes választani.

Sisak

Minden fejsérülést komolyan kell venni, ezért jobb megelőzni a bajt. A munkavédelmi sisak bármilyen otthoni munka közben elengedhetetlen, ha pedig a magasban akad dolgunk, egyenesen kötelező. Az arcpajzzsal is felszerelt sisakok a szemünket is védik, ezért ajánlott beszerezni egyet fúráshoz, fűrészeléshez vagy gyaluláshoz is. A kis fejlámpával is rendelkező modellek pedig nem csak a fejünket óvják, de a munkaterület láthatóságát is növelik.

Munkaruha

Az aranyszabály úgy szól, hogy rövidnadrágban és pólóban semmilyen munkának nem állunk neki. Míg bőrünk könnyen megsérül egy ütéstől, karcolástól vagy vágástól, ezek az erős és ellenálló anyagból készült ruhák ellenállnak a hegyes, éles tárgyaknak vagy éppen a szikráknak és veszélyes anyagoknak. A munkaruhákat ráadásul úgy tervezik, hogy rengeteg zseb legyen rajtuk, ezért kifejezetten praktikusnak is mondhatók.

Szemvédelem

A szemünk az egyik legsérülékenyebb testrészünk. A felpattanó törmelék, szilánk, a szikra vagy a por, esetleg a fröccsenő folyadék könnyen komoly sérüléseket eredményezhet. Mindez pofonegyszerűen elkerülhető egy munkavédelmi szemüveggel. Semmiképp ne használjunk olvasó- vagy napszemüveget, hiszen ezek lencséje könnyen törik, ami csak további sérülést jelent! Hegesztéshez pedig speciális, sötétedő szemüveget vagy pajzsot válasszunk.

Lábbelik

Munkavégzés stabil lábakon: míg egy papucsban vagy zokniban könnyen elcsúszhatunk, addig a munkavédelmi cipők segítenek biztosan kitámasztani. Ennél azonban többet is tudnak. Egyes bakancsok például acélbetéttel rendelkeznek, ami igazán jól jön, ha valami súlyos tárgy esne a lábunkra. A szigetelt lábbelik pedig nélkülözhetetlenek elektromos munkavégzés közben, hiszen megóvnak minket az áramütéstől.

Füldugó

Már a 85 decibeles hang is képes károsodást okozni, 120 db-nél pedig akár azonnali dobhártya-szakadás is felléphet. A füldugó igazán filléres költség, mégis jelentős védelmet biztosít. Dönthetünk önálló munkavédelmi füldugó mellett, de talán még jobb választás a sisakkal egybeépített típus. Fontos, hogy olyan füldugót válasszunk, ami hosszabb távon sem kényelmetlen!

Mikor érdemes szakembert hívni?

Mielőtt elrohannánk a barkácsboltba, és bevásárolnánk munkavédelmi felszerelésből, érdemes átgondolni, hogy jó ötlet-e egyáltalán saját kezűleg belevágni az adott munkába. Megvan minden szükséges szerszámunk a tevékenységhez? És ami ennél is fontosabb: biztosak vagyunk benne, hogy ismerjük a munka helyes elvégzésének a módját?

Ha a fentiekre nem a válasz, jobb megoldás profi szakembert hívni. Akkor is ez a jó döntés, ha úgy látjuk, a szakértelem hiánya komoly anyagi károkat okozna vagy éppen mások testi épségét veszélyeztetné. Bár az interneten számtalan “csináld magad” videót találunk, ezek többsége korántsem nyújt elegendő ismeretet egy bonyolultabb feladat elvégzéséhez.

Nem éri meg a munkavédelmen spórolni

Egy felújítás több tíz- vagy százezres költségéhez képest elenyésző összegből gondoskodhatunk a biztonságos körülményekről. Már néhány tízezer forintból is megvásárolhatjuk a legszükségesebb felszerelést (kesztyű, cipő, szemüveg, sisak), míg egy kórházi kezelés és a lábadozás ennek sokszorosát emésztheti fel. Egészségünk és testi épségünk pedig mindennél fontosabb: értéke ugyanis pénzben nem kifejezhető!

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Tengerjáró hajón bérel apartmant, mert olcsóbb, mint a szárazföldi lakás
A távmunkában dolgozó amerikai férfi úgy számol, hogy a kedvezőbb albérleti díj mellett a rezsin is sokat spórol majd, ráadásul világot láthat a következő 12 évben.

Link másolása

A szárazföldi létet feladva a következő 12 évben egy tengerjáró hajón fog lakni a San Diegó-i Austin Wells, mert állítása szerint így sokkal kevesebbe kerül majd a lakhatása, miközben beutazhatja a világot.

Wells azt mondta, a történelmi csúcson lévő lakhatási és megélhetési költségek miatt döntött úgy, hogy hátrahagyja szárazföldi életét, és inkább egy tengerjáró hajó apartmanjába költözik. Számításai szerint így sokkal jobban jár, mintha szülővárosában, San Diegóban, az USA 8. legnagyobb városában bérelne lakást: nemcsak lakbérre kell kevesebbet költenie, de a rezsiköltségeket is megspórolja.

A távmunkában dolgozó 28 éves férfi 300 ezer dollárt (mintegy 110 millió forintot) fizetett azért, hogy 12 évig az MV Narrative tengerjáró hajó egyik apartmanjában lakhasson. A luxushajó fedélzetén élőknek egészségügyi szolgáltatásokat és 24 órás szobaszervizt is biztosítanak, miközben többek között edzőtermek, éttermek, mozi, könyvtár, bank és egy termelői piac szolgáltatásait is igénybe vehetik.

Az MV Narrative még építés alatt ál, 2025-ben helyezik majd vízre. A tengerjáró hajón közel 1000 személy bérelhet ki különböző típusú apartmanokat. Összehasonlításképpen: jelenleg San Diegóban havonta átlagosan 2500 dollárért (több mint 900 ezer forintért) lehet lakást bérelni, míg az MV Narrative-on körülbelül 2000 dollárért (740 ezer forintért).

Forrás: Ladbible


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
Egy hospice nővér elmagyarázta, miért nem érdemes félni a haláltól
Julie McFadden szerint életünk befejező szakaszában testünk fokozatosan kikapcsol és endorfinszintje is megnő, amivel megkönnyíti a haldokló utolsó napjait.
Maier Vilmos - szmo.hu
2024. április 05.


Link másolása

Egy sokéves tapasztalattal rendelkező hospice nővér videóban magyarázta el, miért nem érdemes félni a haláltól, vette észre a LADbible. Sokak számára talán ijesztő lehet, hogy mi történik velünk az elmúlás után, Julie McFadden szerint azonban „az emberi test a halára van kitalálva” és „biológiailag segít a meghalásban”.

Julie a videóban elmondja, hogy a közelgő halál jelei már fél évvel korábban észlelhetők. Ilyenkor ugyanis a haldokló már „kevesebbet eszik, kevesebbet iszik és többet alszik”.

„Az agyunkban beépített mechanizmusok vannak arra, hogy éhesek és szomjasak legyünk. Amikor a szervezet érzékeli, hogy az élet vége felé közeledik, ezek a mechanizmusok kikapcsolnak, így az ember általában nem érez éhséget és szomjúságot, ami segíti a szervezet lassú kikapcsolását” – mondja a rutinos nővér.

Julie McFadden szerint azonban ez a haldokló számára teljesen normális. Életünk utolsó szakaszában ugyanis számos olyan dolog történik a testünkkel, ami megkönnyíti az elmúlást.

„A szervezet lassan ketózisba kerül, ami endorfint szabadít fel. Ezek az endorfinok tompítják a fájdalmat és az idegeket, miközben eufórikus érzést is adnak az illetőnek, aki ettől jól érzi magát” – mondta a hospice nővér.

A teljes, angol nyelvű videót itt lehet megnézni:


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Gyökeresen megváltozott a Temu, és ez nem véletlen
Rengeteg panasz érkezett a cég miatt, mert a meghirdetett akciók rendszeresen nem voltak valósak, ráadásul a weboldalon sok volt a sürgető üzenet.

Link másolása

Mi is írtunk róla nemrégiben, hogy több bejelentés után a Gazdasági Versenyhivatal vizsgálatot indított a Temunál. A legtöbben azt kifogásolták, hogy az akciókban sok esetben 95%-os, vagy akár annál is magasabb kedvezményekkel csábították a vásárlókat, ám ezek nem bizonyultak valósnak. A GVH úgy vélte, hogy a Temut működtető vállalkozás vélhetően tisztességtelen kereskedelemi gyakorlatot folytat és megtéveszti a fogyasztókat.

Most azonban alaposan megváltozott a Temu kereskedelmi gyakorlata. Szinte teljesen eltűntek a hirdetések a neten, és megszűntek a weboldalon a sürgető üzenetek is. A GVH szerint előremutató, hogy a cég felülvizsgálja a kereskedelmi gyakorlatát - írja az Economx.

A GVH a lap megkeresésére azt közölte, hogy a vizsgálati szakaszban vannak, és ez még nem jelenti azt, hogy a vállalkozásról kimondták volna, hogy jogsértéseket követtek el. Most a tényeket tisztázzák, amire három hónapjuk van, ez pedig kétszer két hónappal hosszabbítható.

A nemzeti versenyhatóság mindig üdvözli, és a fogyasztók, valamint a tiszta piaci verseny szempontjából előremutatónak tartja, ha egy eljárás alá vont vállalkozás a hivatal eljárásának megindítását követően felülvizsgálja a kereskedelmi gyakorlatát - írták. „Természetesen mindez a jelenlegi vizsgálati szakban nem befolyásolja a GVH tényfeltárási kötelezettségét” – közölték.

A portál szerint:

2024 áprilisára a Temu 1 millió fős bázist épített Magyarországon, ezzel 25,6 százalékos súllyal bír a hazai online vásárlókon belül.

A Temu anyacége, a PDD 2023 negyedik negyedévben 88,88 milliárd kínai jüanos (12,5 milliárd amerikai dolláros) árbevételt ért el, ami 123 százalékkal magasabb az előző év azonos időszakánál.

Forrás: Index

Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Éjjel itt az óraátállítás – ezt érdemes tudnod róla!
A tavaszi óraátállítás ráadásul pont az eredményezi, hogy egy órával lerövidül az éjszakánk, kevesebbet alhatunk. Hogyan kerülhetjük el, hogy ez napokig hatással legyen ránk? Mit jelent az egy órával későbbi sötétedés? A szakértő válaszol.

Link másolása

Szombatról vasárnapra virradó éjjel 2 órakor 3 órára, azaz egy órával előrébb kell állítani óráinkat – már amelyik nem teszi meg ezt magától. Így ugyan egy órával kevesebb alvás jut majd nekünk, ám vasárnaptól egy órával később sötétedik majd.

A téli és nyári időszámításról és az ehhez kapcsolódó óraátállításról mindenkinek más a véleménye. Egyesek szerint teljesen felesleges, csupán arra jó, hogy napokra összezavarja a szervezetüket, másokat viszont egyáltalán nem zavarja meg, és észre sem veszik azt a plusz vagy épp mínusz egy órát az átálláskor. Az óraátállítás bevezetésének hátterében energiamegtakarítás áll: mivel a nyári időszámítás alatt később sötétedik, így csak később van szükség arra, hogy felkapcsoljuk a villanyt.

De hogyan hat a szervezetünkre az óraátállítás?

„Az óraátállítás többet jelent annál, hogy egy órával többet vagy kevesebbet alszunk. Szervezetünket ugyanis ennél jobban megviseli. Néhány napig, sőt akár egy-két hétig is hatással lehet a pihenésünkre, alvásunkra vagy a munkánkra, ezáltal a teljesítményünkre is” – figyelmeztet Dr. Várdi Katalin, a Budai Egészségközpont szomnológusa.

„A szervezetünk napi működése a belső óránk szabályos menetrendjéhez, a sötétség és a világosság váltakozásához kapcsolódó ún. cirkadián ritmushoz igazodik.

Ha ez a ritmus bármilyen okból – például éjjeli munkavégzés, alvászavar, rendszeres éjszakázás – felborul, az hatással van a szervezetünk működésére. Az óraátállítás miatt ez a ritmus egy órával eltolódik, az egy órányi alváshiány miatt pedig ébredéskor az alvást segítő melatonin hormon szintje még olyan magas, mint ahogy az alváskor lenni szokott.

Ezzel szemben azonban a cukorszintet szabályozó glükokortikoid szintje, valamint az ébrenléti aktivitást és éberséget elősegítő orexin nevű ingerületátvivő-anyag alacsony, ezért szétszórtnak, dekoncentráltnak érezhetjük magunkat” – teszi hozzá a szakember.

Milyen panaszokat okozhat a cirkadián ritmusban bekövetkezett változás?

Mindenek előtt rossz közérzetet, ami járhat fáradtsággal, fejfájással. Az is előfordulhat, hogy ingerültebbek vagy épp lehangoltabbak vagyunk. Csökkenhet a koncentrációs képesség, jellemző lehet ránk egyfajta szórakozottság. Társulhat mindez emésztési zavarokkal, étvágytalansággal, szívbántalmakkal. És persze álmatlansággal – ha már az alvási ritmusunkba zavar bele az óraátállítás.

Óraátállítás. Meddig még?

Az óraátállítást Európában 1916-ban vezették be először, majd évekkel később elhagyták, ám a 70-es években újra bevezették, hogy csökkentsék az energiafelhasználást. Az évek során azonban számos tanulmány kimutatta, hogy ez a hatása elhanyagolható, ezzel szemben azonban a nyári időszámítás egészségre gyakorolt káros hatása jelentősebb. Az Európai Bizottság 2018-ban ismertette a nyári óraátállítás megszüntetésére irányuló javaslatát, amelyet 2019-ben megszavaztak. Arról, hogy ez mikor fog megvalósulni, egyelőre nincs hír. Addig is egy kis odafigyeléssel felkészülhetünk, hogy minél kevésbé viseljen meg minket.

Hogyan tehetjük zökkenőmentessé az átállást?

Szerencsére számos praktika segíthet megkönnyíteni ezt az időszakot. Fáradtság esetén iktassunk be pihenőt, ezzel elkerülhetők az ilyenkor gyakori háztartási vagy közlekedési balesetek. Vegyünk esténként egy forró fürdőt, készítsünk egy ízletes citromfűteát, amely megnyugtat lefekvés előtt.

Ha nem érezzük magunkat fáradtnak, az esti séta segíthet levezetni a feszültséget, és ráhangolódni a pihenésre. Mozogjunk többet, ugyanis a futás, torna, jóga, vagy bármilyen aktivitás segíti a szerotonin hormon termelődését.

A könnyű, mértékletes táplálkozás és a minimum napi 10 ezer lépés sokat segít a fáradtságérzés leküzdésében.

„Az átállás jobban megviselheti a gyermekeket, az idős embereket, és azokat, akik alvászavarban szervednek. Vannak olyanok is, akiknél szükség lehet gyógyszerekre is a hangulatváltozás, illetve az alvásproblémák miatt, ám ha tudjuk, hogy minket komolyabban megvisel ez az időszak, készüljünk fel előre. Keljünk korábban akár már napokkal az óraátállítás előtt, pihenjük le hamarabb, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá a szervezetünket a változásra” – teszi hozzá a doktornő.

Link másolása
KÖVESS MINKET: