Rettegés és pszichózis a megnyugvás helyett – a meditáció sötét oldala, amiről a milliárdos iparág mélyen hallgat
Ingyenes, otthon is végezhető, és sokan a stressz tökéletes ellenszerének tartják. A mindfulness-meditációról van szó, amiről azonban egyre több kutatás és már 1500 éves források is állítják: nemcsak hogy nem mindig használ, de komoly károkat is okozhat.
Már egy több mint 1500 éves indiai buddhista írás, a Dharmatrāta Meditációs Szentirat is beszámolt a meditáció után fellépő depresszióról és szorongásról, sőt, a valóságérzékelés eltorzulásával járó gondolkodásbeli zavarokat is leírt.
Egy másik, negyven év kutatásait összegző 2020-as áttekintés a szorongást és a depressziót mutatta ki a leggyakoribb mellékhatásként, de előfordultak pszichotikus tünetek, a valóságtól való elszakadás érzése és rettegés is.
Az Egyesült Államokban a meditációs iparág értéke 2,2 milliárd dollár. Ronald Purser menedzsmentprofesszor és felszentelt buddhista tanár szerint a mindfulness egyfajta „kapitalista spiritualitássá” vált. Jon Kabat-Zinn, a mindfulness-mozgalom egyik kulcsfigurája egy 2017-es interjúban maga is elismerte, hogy „a [pozitív hatásokról szóló] kutatások 90 százaléka silány minőségű”.
Az eredmények szerint az iskolai mindfulness programok nem javították a gyerekek mentális jóllétét a kontrollcsoporthoz képest, sőt, a mentális problémák kockázatának kitett gyerekeknél akár káros hatásai is lehettek.
Felmerül a kérdés, hogy etikus-e mindfulness-applikációkat árulni vagy meditációs órákat tartani a lehetséges mellékhatások említése nélkül.
Pedig a nyugati tudomány már évtizedekkel ezelőtt figyelmeztetett a veszélyekre.
Arnold Lazarus, a kognitív-viselkedéstudományi mozgalom egyik meghatározó alakja már 1976-ban kijelentette, hogy a válogatás nélkül alkalmazott meditáció „súlyos pszichiátriai problémákat, például depressziót, nyugtalanságot, sőt skizofrén állapotromlást is előidézhet”.
Mára több forrás is segíti az érintetteket, például más, káros hatásokat átélt meditálók által létrehozott weboldalak és tudományos kézikönyvek. Az Egyesült Államokban már egy külön klinikai szolgáltatás is működik azok számára, akik akut vagy hosszan tartó problémákkal küzdenek a meditáció miatt.
