6 dolog, ami miatt a közösségi média károsítja a lelki egészségedet anélkül, hogy észrevennéd
Az Independent szerint egy átlagos brit ember naponta 28-szor nézi meg a telefonját. A számok valószínűleg globális szinten sem kisebbek, sőt. A közösségi oldalak - Facebook, Instagram, Twitter, hogy csak a legnépszerűbbeket említsük - olyan szinten "beszippantottak" minket, hogy talán már lélegezni sem tudunk nélkülük. De valóban olyan jó ez nekünk? A pszichológusok szerint nem. Ez ugyanis egy függőség, amelynek - bár vannak jó oldalai is - komoly károkat tehet a lelkünkben, méghozzá alattomosan, úgy, hogy észre se vesszük. Íme a hat legkomolyabb károsító tényező.
1. Önbecsülés
A Koppenhágai Egyetem kutatóinak friss felmérése szerint a közösségi médiát gyakran használó embereknél kialakul egy úgynevezett "Facebook-irigység" szindróma. Mindannyian ismerjük az érzést, hogy egy-egy rosszabb pillanatunkban görgetjük az idővonalunkat, is csupa boldog embert és tökéletesnek látszó életet látunk. Ugyanígy - az Instagram agyonszűrt fotóin csak nálunk "szebb", simább bőrű, frissebb arcú ismerőst látunk. Bár az agyunk valószínűleg tudja, hogy ennek nagy része csak látszat, a lelkünk mégis belesajdul.
Úgy érezzük, nem álljuk a sarat az összehasonlításban, mások jobbak, boldogabbak nálunk. Ez pedig teljesen tönkreteheti az önbecsülésünket.
2. Emberi kapcsolatok
A közösségi média legnagyobb "trükkje". Úgy érezzük, rengeteg emberrel állunk kapcsolatban, pedig a valóság az, hogy csak egy képernyőt vagy egy telefonkijelzőt bámulunk. Stina Sanders, egy 107 ezer követővel rendelkező Instagram-modell azt nyilatkozta az Independentnek, hogy őt kifejezetten frusztrálja és magányossá teszi, ha látja, ahogy a barátai bulizós képeket posztolgatnak, amiből őt "kihagyták". Az American Journal of Epidemiology által közzétett, több, mint ötezer embert vizsgáló felmérés szerint a Facebook nemhogy növeli a "valahová tartozás" érzését, hanem épp ellenkezőleg - a túl sok Facebook-használat kifejezetten elmagányosít.
3. Emlékek, élmények
A mai világban olyannyira el vagyunk foglalva azzal, hogy minden számunkra fontos eseményt, élményt tökéletes posztokkal, fotókkal örökítsünk meg a közösségi oldalakon, hogy közben egyszerűen "elfelejtjük" meg is élni a dolgokat.
Ez a tudósok szerint torzítja, halványítja a valódi emlékeinket, és teljesen elvonja a figyelmüket a valódi életünkről.