hirdetés

EGÉSZSÉG
A Rovatból
hirdetés

Kiderült, hánykor érdemes este elaludni ahhoz, hogy csökkentsük a szívproblémák kockázatát

A kutatók azt is megfigyelték, hogy az éjfél utáni elalvás a legrosszabb a szívünknek.

Link másolása

hirdetés

Az már bizonyított a tudományos tény, hogy az egészséges szívműködéshez elengedhetetlen a megfelelő alvás, ám az összefüggések részleteit továbbra is kutatják a kutatók. Most kiderült, hogy van egy olyan időintervallum az elalvásra, amely a legideálisabb ahhoz, hogy csökkentsük a szív- és érrendszeri problémák kockázatát - írja a Science Alert a friss tanulmány alapján.

A kutatás során 88 026 embertől származó, csuklóra rögzíthető pulzusmérővel mért adatait vizsgálták meg. Elsősorban az alvásidőt figyelték meg hét nap alatt, majd ezt összevetették a későbbi egészégügyi eredményekkel.

A résztvevők egészségi állapotát ugyanis még csaknem hat évig nyomon követték, és kiderült, hogy összesen 3172 szív- és érrendszeri betegséget találtak. A kutatók megállapították, hogy az éjfél utáni és az este 10 óra előtti elalvás 25 százalékkal növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, szemben az este 10 és 11 óra közötti elalvással. Ez a kockázatnövekedés 12 százalékra csökkent azoknál, akik este 11 és éjfél között aludtak el.

A kutatók szerint tehát az este 10-11 óra közötti elalvás a legjobb a szívünknek, a legrosszabb pedig az, ha éjfél után alszunk el.

Azt is megfigyelték, hogy a nőknél erőteljesebben látszódik ez a hatás, de egyelőre még nem tudják, hogy miért. Elképzelhető, hogy a nemek közötti különbség abban rejlik, hogy az endokrin rendszer hogyan reagál a cirkadián ritmus zavarára. De az is lehetséges, hogy a vizsgálatban résztvevők idősebb kora zavaró tényező ebből a szempontból, mivel a nők szív- és érrendszeri megbetegedéseinek kockázata megnő a menopauza után.

hirdetés

A tanulmányban túlnyomórészt gazdagabb, 43 és 79 év közötti fehér emberek vettek részt, így a megfigyelések nem feltétlenül igazak más demográfiai adatokra. A kutatók azt is kiemelték, hogy ez a fajta vizsgálat nem képes annak megállapítására, hogy az, hogy hogyan osztjuk be az alvásidőnket hozzájárul-e szívbetegség kialakulásához. A problémákat ugyanis okozhatja olyan állapot vagy tevékenység, amely késői elalvásra késztet minket, például a stressz vagy alkoholfogyasztás.

"Bár tanulmányunkból nem vonhatunk le ok-okozati összefüggéseket, az eredmények azt sugallják, hogy a korai vagy késői lefekvés nagyobb valószínűséggel zavarja meg a test belső óráját, ami káros következményekkel járhat a szív- és érrendszeri egészségre nézve"

- mondta David Plans pszichológus.

Mivel a szív- és érrendszeri betegségek vezető halálokoknak számítanak világszerte, a kutatók szerint mindenképp érdemes tovább vizsgálni azt, hogy az alvásidő beosztásával megelőzhetjük-e ezeket, vagy legalább csökkenthetjük-e a kialakulásuk kockázatát. Plans szerint ha az eredményeiket más tanulmányok is megerősítik, bebizonyosodhat, hogy az elalvás időzítése és az alapvető alváshigiénia könnyen elérhető közegészségügyi cél lehet a szívbetegségek kockázatának csökkentésében.



hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés
EGÉSZSÉG
A háziorvos ajánlása: ha bármilyen légúti tünetet tapasztalnak, ne menjenek emberek közé
Békássy Szabolcs szerint az ötödik hullám más megközelítésmódot követel meg a betegektől és az orvosoktól is.

Link másolása

hirdetés

Békássy Szabolcs, a Háziorvosok Online Szervezetének alapítója az ATV-nek mesélt gyakorló orvosként a koronavírus helyzetről.

Az omikron variáns már enyhe, náthaszerű tünetekkel jelentkezik. Torokfájás, orrfolyás, fejfájás és levertség jelentkezhet. Kihangsúlyozta, hogy aki bármilyen légúti tünetet tapasztal, ne menjen emberek közé.

A háziorvosok tehermentesítése szempontjából fontosnak tartja, hogy szűrjük le magunkat, mivel a patikában vásárolható gyorstesztek megbízhatóak.

Az orvos szerint az egészségügy leterheltsége egyre nagyobb. Békássy szerint a modern alap- és fekvőbetegellátásban soha nem volt szükség ennyi beteg együttes ápolására. A háziorvosoknak január végén, február elején még több megbetegedéssel kell számolniuk.

„Éppen ezért a Háziorvosok Online Szervezete javaslatokat tett az adminisztratív feladatok csökkentésére, hogy több idő jusson a betegek tényleges gondozására”
- mondta Békássy.

Békássy gyakorló orvosként tapasztalja, hogy valóban védelmet nyújt a vakcina a súlyos megbetegedéssel szemben, még az omikron esetében is.

A teljes interjú ITT megtekinthető.

hirdetés


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
EGÉSZSÉG
A Rovatból
hirdetés
Már abba is belehalhat a mogyoróallergiával küzdő 3 éves Veronika, ha kinyitnak mellette egy zacskó mogyorót
A kislány kétéves volt, amikor súlyos allergiás reakció, vagyis anafilaxiás sokk lépett fel nála, ekkor derült ki, hogy allergiás a földimogyoróra.

Link másolása

hirdetés

A három és fél éves Veronika számára minimális mennyiségű földimogyoró is halálos lehet. A kislány kétéves volt, amikor súlyos allergiás reakció, vagyis anafilaxiás sokk lépett fel nála, ekkor derült ki, hogy allergiás a földimogyoróra.

"Elkezdte szorongatni a torkát, mondta, hogy kapar a torka, elkezdett bedagadni a szeme körül nagyon, majd elkezdett a szája körül is bedagadni, és félúton azt vettük észre, hogy nagyon nehezen kap levegőt"

- mesélte a Fókusznak a kislány édesanyja. A szülőknek már nem maradt idejük megvárni a mentőt, azonnal kocsiba ültek ők vitték el a legközelebbi mentőállomáshoz, ahol sikerült megmenteni az életét.

"Neki annyira súlyos a földimogyoró-allergiája, hogy a bőrtesztet el sem lehet végezni, mert valószínűleg attól az egy csepp hatóanyagtól is, amit feltesznek a bőrére, anafilaxiás sokkot kap"

- mondta az édesanya,

Múlt héten egy hétéves kisfiú halt meg, miután egyik osztálytársa szülinapját ünnepelték az iskolában, és evett a mogyorót is tartalmazó tortából. A fiú rosszul lett és hányni kezdett. A szülőket az iskolához hívták, akik érte mentek, az édesanya már ölben vitte a kocsihoz a kisfiát. Alig 800 méter megtétele után azonban meg kellett állniuk egy benzinkútnál, mert a fiú már annyira rosszul volt, hogy levegőt sem kapott. A mentők másfél órán át küzdöttek a gyermek életéért, de már nem tudták megmenteni.

hirdetés

Veronika édesanyja az újpesti tragédia után döntött úgy, hogy megszólal, hiszen hasonló problémával küzdenek és szeretné, ha a betegség még több figyelmet kapna.

"Nagyon megdöbbentett, és nagyon mélyen érintett, mert én ezt átéltem a férjemmel együtt. Mi tudjuk, hogy ez milyen. Hogy ott állsz és nem tehetsz semmit, ahogy fuldoklik a gyereked. Nem tehetsz semmit, mert még nem találkoztál ezzel, nem tudod, hogy mi az, és nincs nálad a megfelelő eszköz az első pillanatban"

- fogalmazott az édesanya, aki azt is elmondta, kislánya mellett például még egy zacskó mogyorót sem szabad kinyitni.

"Mellette tilos kinyitni egy zacskó mogyorót is, mert ahogy kinyílik a zacskó, a levegőbe kerülő földimogyoró szemcséket belélegzi, és már ez kiválthatja nála az allergiás reakciót. Én sem ehetek mogyorót, mert ha megpuszilom őt mogyorós szájjal, anafilaxiás sokkot kap

- mesélte az anya.

Az önbelövő adrenalin készítmények jelenleg nem kapnak társadalombiztosítási támogatást. Bár megfelelő vizsgálatok után, méltányossági alapon kérhető a hozzájárulás, a civil szervezetek kiemelten fontosnak tartják, hogy az életmentő injekcióhoz anyagi helyzettől függetlenül mindenki hozzájuthasson. Az Allergén Egyesület szerint pedig nagyon fontos lenne, hogy minden pedagógus megfelelő felvilágosítás kapjon, és legfőbb célkitűzésük, hogy az összes iskolában legyen elérhető az életmentő injekció. Emellett pedig azt is szeretnék, hogy az iskolákba ne kerülhessenek be mogyorós vagy földimogyorós ételek.

A Fókusz riportja:

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:


hirdetés
EGÉSZSÉG
A Rovatból
hirdetés
A gyakori enyhe oltási mellékhatások kétharmada nocebo-effektus, nem a vakcina okozza egy tanulmány szerint
A kutatók úgy vélik, csökkentheti az oltással kapcsolatos aggodalmakat, ha az emberek tájékozottabbak a nocebo-effektus hatásáról.

Link másolása

hirdetés

A koronavírus-vakcinák után gyakran tapasztalt mellékhatások több mint kétharmada a nocebo-effektusnak, és nem magának az oltásnak tulajdonítható - állítják amerikai kutatók a Jama Network Open folyóiratban megjelent tanulmányban.

Az Egyesült Államokban 12 koronavírus elleni oltóanyag klinikai vizsgálatának adatait elemezték. Az alanyok mindegyik vizsgálatban inaktív sóoldatot kaptak placebóként az egyik karjukba a vakcina helyett.

Az első injekció beadása után a placebóval kezelt csoport több mint 35 százaléka tapasztalt úgynevezett szisztémás (a teljes testet érintő) mellékhatásokat, például fejfájást és fáradtságot. A csoport 16 százaléka pedig helyspecifikus mellékhatásokat, például karfájdalmat, bőrpírt vagy duzzanatot az injekció beadásának helyén. Azok közül, akik az oltást kapták, körülbelül 46 százalék számolt be szisztémás tünetekről, kétharmaduk pedig karfájdalmat vagy egyéb helyi tüneteket.

A második oltás után a kutatók megvizsgálták a mellékhatásokat, és azt találták, hogy a fejfájás vagy más szisztémás tünetek aránya közel kétszer olyan magas volt a vakcinát kapók csoportjában (61%), mint a placebo-csoportban (32%). A helyspecifikus tünetek esetében pedig még nagyobb volt a különbség, a vakcinával oltottaknál 73 százalék, a placebót kapóknál 12 százalék.

A kutatók arra jutottak, hogy a koronavírus-oltás kísérleteiben jelentett gyakori, enyhébb mellékhatások körülbelül kétharmadát a nocebo-effektus okozza, különösen a fejfájást és a fáradtságot. Vagyis sok embernél azért alakulhatnak ki ezek a mellékhatások, mert már azzal a tudattal megy az oltásra, hogy utána biztosan rosszul lesz tőle.

Az eredmények alapján a szakemberek szerint csökkentheti az oltással kapcsolatos aggodalmakat az, ha az embereket jobban tájékoztatják a nocebo-effektus hatásáról. Úgy vélik, ha elmondják a pácienseknek, hogy az oltásnak olyan mellékhatásai vannak, amelyeket placebo-kezelést kapott alanyok is tapasztaltak a klinikai vizsgálatok alatt, az enyhítheti bennük a szorongást. Több tudós is azt tartaná helyesnek, hogy kevesebb tájékoztatást adjanak a pácienseknek a mellékhatásokról a szorongás csökkentése érdekében. Ted Kaptchuk, a Harvard Orvostudományi Egyetem globális egészségügyi és szociális orvostudományának professzora, a tanulmány vezető szerzője szerint ugyanakkor ez helytelen lenne, és az őszinteség az egyetlen járható út.

hirdetés


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:


hirdetés
EGÉSZSÉG
A Rovatból
hirdetés
Évente többen halnak meg szex közben vagy után – most kiderül, miért
Bár a szexnek számos jótékony fizikai és pszichológiai hatása van, beleértve a magas vérnyomás csökkentését, valamint az immunrendszer és az alvás minőségének javítását, van egy sötét oldala is: előfordul, hogy az emberek belehalnak.

Link másolása

hirdetés

A szex és az orgazmus során oxitocin szabadul fel testünkben – ez az úgynevezett szerelemhormon, ami rendkívül fontos szerepet játszik az emberek közötti bizalom és kötődés kialakításában. Elég libidóromboló hatása van tehát annak a ténynek, hogy sokan meghalnak közben, esetleg közvetlenül utána.

Ez a tendencia azonban szerencsére rendkívül alacsony: az összes hirtelen haláleset 0,6 százalékát teszi ki

- mutat rá a The Conversation oldalán megjelent tanulmány.

A halált ilyen esetben leggyakrabban a szexuális tevékenység általi fizikai terhelés vagy a vényköteles gyógyszerek (például a merevedési zavarok kezelésére szolgáló készítmények), esetleg kábítószerek, vagy a kettő elegye okozza.

A hirtelen szívhalál kockázata viszont sajnos az életkor előrehaladtával egyre nő.

Egy német tanulmány szerint 33 év alatt 32 000 hirtelen haláleset 0,2 százaléka szexuális tevékenység során következett be. Többnyire férfiaknál fordult elő (akik átlagéletkora 59 év), leggyakoribb oka pedig szívinfarktus volt.

Nemrég azonban a Londoni St George's Egyetem kutatói rájöttek, hogy ez a jelenség nem csak a középkorú férfiakra jellemző. Az egyetem patológiai központjában 6847 esetben vizsgáltak hirtelen szívhalált 1994 januárja és 2020 augusztusa között.

hirdetés
Az elhunytak közül közül 17-en (0,2%) szexuális tevékenység közben, vagy egy órán belül haltak meg. Átlagos halálozási életkoruk 38 év volt, és az esetek 35 százaléka nőknél fordult elő.

Ezeket a haláleseteket azonban jellemzően nem szívroham okozta. Az esetek 53 százalékában a szív szerkezetileg épnek bizonyult, és hirtelen fellépő szívritmuszavar vagy hirtelen szívmegállás volt a halál oka. A második leggyakoribb ok (12%) az aorta disszekciója, vagyis a főverőér falának szakadása volt. A többi eset olyan szerkezeti anomáliák miatt, mint a kardiomiopátia (a szívizom betegsége, ami megnehezíti a szív számára, hogy vért pumpáljon a test többi részébe), vagy genetikai betegségek miatt következett be.

Bár elsőre tragikusnak tűnhet az eredmény, valójában a szex közbeni halál kockázata nagyon alacsony – még szívbetegségben szenvedőknél is.


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET: