hirdetés
hirdetés
hirdetés
 
 
hirdetés
Eddig rosszul vezetted a háztartást: dobd ki a vécékeféd, és moss sokkal többet!
És még annál is többet. A szakértők ezt javasolják.
The Guardian, fotók: Pixabay, Giphy - szmo.hu
2019. február 21.


hirdetés

Hány törülközőre van szüksége egy embernek? Hetente cseréljünk lepedőt? Mivel tisztítsuk a vécékagylót? Szakértők - vannak köztük tisztasági expertek, de higiéniával foglalkozó egyetemi professzorok is - válaszoltak 10 modern háztartási dilemmára, a The Guardian pedig megírta, mire jutottak.

1. Hány darab törülközőre van egy embernek szüksége?

Minden családtagnak saját kell, s mivel gyakran - pár naponta - kell őket mosni, jó, ha mindenkinek van öt darab. Egy felmérés szerint az átlagember 11 naponta mossa ki a törülközőjét. Negyven fokon érdemes őket mosni, akárcsak az ágyneműt.

2. Milyen gyakran cseréljünk ágyneműt?

Hetente. Minél ritkábban mossuk a lepedőt és a huzatokat, annál több elhalt hámsejt kerül az ágyunkba. A szakértők azt is javasolják, hogy a pizsamát pár naponta cseréljük. Az átlagember egy felmérés szerint 16 naponta cserél ágyneműt.

3. Viselhetjük bent az utcai cipőnket?

Jobb, ha nem. De mezítláb sem jó lenni, mert ilyenkor ellepik az izzadt talpnyomok a csempét. Noha a padló alacsony kockázatú a baktériumterjedést illetően, mégis azt javasolják, hagyjuk a csizmát és az edzőcipőt az előszobában, biztos, ami biztos alapon.

4. Milyen gyakran mossuk ki a farmernadrágunkat?

Mivel a nadrág sok baktériumot tárolhat, a legmániákusabb szakértők szerint ha a házon kívül hordjuk, minden használat után érdemes kimosni. Ezzel mondjuk a farmergyártók nem értenek egyet, a Levi's vezetője például egyszer elárulta, hogy egy évig nem mosta ki a farmerét. A Love Your Clothes kampány azt javasolja, tegyük a farmernadrágot 24 órára a fagyasztóba, mivel ez elpusztítja a kórokozókat és az általuk okozott szagot is. A szakértők általános vélekedése az, hogy egy-két hetente érdemes kimosni a nadrágokat.

5. Mi a helyzet a vécékefével?

Van olyan expert, aki soha nem engedné, hogy egy ilyen használati tárgy átlépje a küszöbét. Egy másik szakértőnek van vécétisztító eszköze, de sörték nélküli, szilikonból. Azért nem javasolják a használatát, mert "folyékony baktériumleves" áll a tartója alján. Inkább azt tanácsolják, hogy vastag gumikesztyűvel és vécépapírral tisztogassunk.

6. Hogyan tisztítsuk a törlőrongyokat?

Ezek nem magukat tisztítják, pedig az ember azt gondolná. A szakértők azt tanácsolják, 60 fokon, mosógépben mossuk őket, tisztítószert is adagolva a dobba. A konyharuhákat minden használat után érdemes a szennyesbe dobni. A mikroszálas anyagokat javasolják, melyeket a nap végén forró, hipós vízben kell kimosni.

7. Milyen gyakran töröljünk port?

A felületeken lévő kémiai anyagok beépülnek a háztartás porába, ezért érdemes hetente letörölni mindent.

8. Milyen gyakran porszívózzunk az ágy alatt?

Gyakrabban, mint gondolnánk. Pár hetente, egyhavonta mindenképpen, de ha az illető asztmás, javasolt pár naponta. Fontos odafigyelni minden, hasonlóan nehezen elérhető hely portalanítására.

9. Milyen gyakran végezzünk takarítást a fürdőszobában?

Legalább hetente egyszer, azonban ahol kisgyerek van, ott még gyakrabban. Az egyik szakártő "ötperces kihívást" javasol naponta: töröljük át a mosdót, a vécét, kicsit hipózzuk is, gyorsan töröljük ki a kádat, és nyissuk ki az ablakot.

10. Melyik a jobb: ha reggel zuhanyozunk, vagy ha este?

Ebben a kérdésben megoszlanak a vélemények. Van, aki szerint tisztán kerüljünk ágyba, mert akkor reggel is tisztán kelünk fel, míg mások szerint a reggeli zuhanyzás az ideális.


KÖVESS MINKET:




A Spar újrahasznosítható zacskókat vezet be a környezet védelméért
A zöldség- és gyümölcstároló tasakok moshatóak, és jól záródnak.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. március 20.


hirdetés

A környezettudatosság jegyében egy újdonságot vezet be a Spar Magyarországon. A vásárlóknak újrahasználható zöldség- és gyümölcstároló tasakokat is kínál, hogy ezzel is ösztönözze a vevőket a környezetbarát életmódra.

Az áruházakban a zöldség-gyümölcs részlegeken lehet beszerezni 599 forintért a csomagot, melyben 3 darab mosható és szalaggal jól zárható, tartós, többször használatos tasak található.

Mint felelős nagyvállalat, ezzel is próbálják a hulladék mennyiségét csökkenteni, támogatják a szelektív hulladékgyűjtést, és környezetkímélő hűtési és világítási technológiákat alkalmaznak - derül ki a ProfitLine írásából.

A Spar már korábban közölte, hogy csak lebomló, komposztálható zacskókat árusít.

Fontos lépés ez is, hiszen

a világban a műanyagzacskók 80 százalékát Európában használják, évente 100 milliárd darab kerül forgalomba.

Ez hazánkban naponta 1 millió zacskót jelent. A szemétbe kerülő műanyag szatyrok akár 1000 évig is szennyezhetik a környezetet.

Az áruházlánc más módon is igyekszik védeni a környezetet. A Facebookon közzétett akciójával most az aludobozok visszaváltására hívja fel a figyelmet.

Címlapkép: illusztráció, forrása: Pixabay


KÖVESS MINKET:




15 röhejes dolog, amit hullafáradt anyukák csináltak az ájulás előtt 5 perccel
"Sírva üvöltöttem, hogy "a fiunk kenguruvá változott!", majd elájultam."
Buzzfeed - szmo.hu
2019. március 21.


hirdetés

Le a kalappal minden anya előtt, aki valaha alvás nélkül végigcsinált több napot úgy csecsemőkorú vagy totyogós - vagy akármekkora - gyermekével, hogy közben azt sem tudta, fiú-e vagy lány, eszik-e vagy isszák a zuhanyzást, hajmosást, ülve evést és egyéb luxustevékenységeket - de a gyereke tökéletesen vidáman ficánkolta végig ezt a pár vészterhes napot. Vagy évet. Nekik szentelt egy vicces összeállítást a Buzzfeed.

"Felsikítottam, amikor megláttam egy magazint a címlapján egy babával, aki egy kukából kukucskált ki, mert azt hittem, valaki kidobta a gyermekemet!"

"Épp a lányom mellett aludtam, amikor leesett, hogy szopizni szeretne. Arra ébredtem, hogy a fülébe nyomkodom a mellbimbómat."

"A fiam teljesen bekúszott az éjszaka közepén a takarója alá, viszont a plüssállatát otthagyta a saját helyén. Totális alvásmegvonásom volt, s odamentem hozzá, hogy lecsekkoljam, de egy kitömött kengurut láttam csak. Ezért felébresztettem a férjem, és sírva üvöltöttem, hogy "a fiunk kenguruvá változott!", majd elájultam."

"Olyan kimerült voltam, hogy amikor végre el tudtam aludni, arra riadtam fel, hogy a fiam biztosan a párnámban van, amit szét kell tépnem, hogy megmentsem."

"Megpróbáltam megrakni a mosógépet - csak éppen a mosogatógépbe pakoltam a szennyest."

"Hiába ringattam álomba egy párnát, nem bírta abbahagyni a bőgést (mert a gyerek tovább üvöltött a kiságyban)."

"Úgy mentem le a boltba, hogy a pólómon - kívül - jeges pakolás volt a melleimen. Csak akkor vettem észre, amikor már fizettem."

"Betettem az anyatejet a mosogatóba, a szennyes edényt pedig a fagyasztóba."

"Egy csomó álmatlan éjszaka után a férjemmel elmentünk bevásárolni, s vittük az egy éves kislányunkat is. Egy kis időre szétváltunk, s amikor újra összetalálkoztunk, pánikba estem és elüvöltöttem magam: 'Hol a lányunk?!' A kezemben volt."

"Annyira frusztrált, hogy nem tudok 2 óránál többet aludni egyszerre, hogy szétvertem a robotporszívónkat. Drága boxzsák volt."

"Egy órán át bevásároltam, aztán nem találtam az autó kulcsát. Kimentem megnézni, hogy nem ejtettem-e el a kocsinál - benne volt, még mindig járt a motor."

"Annyira kimerült voltam az állandó éjjeli szoptatástól, hogy egyszer véletlenül megöleltem a férjem fejét a baba helyett, és az arcába nyomtam a cicimet."

"Pénztárca nélkül mentem a bevásárlóközpontba. Amikor rájöttem, mit csináltam, hazamentem, hogy magamhoz vegyem, majd újra nélküle mentem el otthonról."

" 'Fejen' pusziltam egy kupac mosott ruhát, miközben felvittem az emeletre."


KÖVESS MINKET:




Így vágnak lassan taccsra a kollégáid, ha rád szállnak
Nagyon sok munkahelyen üti fel a fejét a pszichoterror, a lelki zaklatás és a verbális bántalmazás. Mit tehetsz, ha te is érintett vagy?
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. március 21.


hirdetés

Néhány éve döbbenetes és elgondolkodtató videót vetítettek Franciaországban. A rövidfilm az iskolai zaklatásra, a mobbingra, a bullyingra hívta fel a figyelmet, arra, hogy milyen módszerekkel közösítik ki és lehetetlenítik el a suliban azokat a gyerekeket vagy tiniket, akiket egy-egy agresszív csoport kinéz magának.

A szituációkat viszont középkorú emberekkel játszatták el és munkahelyi, irodai környezetbe helyezték. Így még durvábbnak hatnak a zaklatók módszerei.

De az egészben a legdurvább, hogy akadnak munkahelyek, ahol pontosan így viselkednek a felnőttek: kipécéznek maguknak valakit, és módszeresen kicsinálják.

Az eszköztár vegyes és sokszínű. Sajnos. A jelenséget összefoglaló névvel mobbingnak hívjuk. Az angol to mob igéből származik a kifejezés.

A to mob azt jelenti: fenyegetően fellépni valakivel szemben, kiközösíteni, lerohanni. Az állatvilágban, például a madaraknál többször megfigyelték az a jelenséget, amikor a csoport egyik tagját megtámadja a többi, vagy egy másik, összefognak ellene, kiközösítik, elüldözik a közösségből. Az is előfordul, hogy a támadóan fellépő állatok megölik társukat (például a madarak a társukat a csőrükkel verik agyon), vagy a kiközösített állat a közösség védelme nélkül maradva elpusztul.

A mobbing egy sajátos és szisztematikus viselkedési mód egyes munkahelyeken. Lehet, hogy már te is találkoztál vele, vagy éppen te voltál az áldozat, és téged pécéztek ki maguknak a kollégáid, téged piszkálnak, bántanak és próbálnak ellehetetleníteni.

A mobbing az a viselkedésmód a munkahelyen, amikor egy vagy több ember rendszeresen lelkileg bántalmaz vagy megszégyenít egy másik embert, azzal a céllal, hogy annak tekintélyét, becsületét, emberi méltóságát és integritását veszélyeztesse. A cél, hogy kikészítsék lelkileg a másikat, hogy őt tüntessék fel bűnbaknak, hogy levezessék rajta a munkahelyi feszültséget, vagy elérjék azt, hogy alacsonyabb státuszba kerüljön vagy elmenjen a munkahelyről. A bántalmazott személy gyakran tehetetlen és nem tudja magát megvédeni.

Ez a jelenség azért is veszélyes és durva, mert az áldozat a lelki bántalmazás miatt megbetegedhet, immunrendszere legyengülhet, különböző pszichoszomatikus betegségei lehetnek, és a betegeskedés, esetleges hiányzás miatt újabb támadások érhetik a kollégák részéről.

A kutatások szerint a mobberek, vagyis a pszichoterrort alkalmazók nagy része vezető beosztású vagy egy csoport vezetéséért felel, és főnökként követi el a támadásokat. A szigorú, hierarchikus felépítésű munkahelyeken jóval gyakrabban fordul elő a mobbing, míg azokon a munkahelyeken, ahol nincsen kőbe vésett hierarchia, nem az alá- fölérendelt helyzet a meghatározó, hol egymással szorosan együttműködve, horizontális rendszerben dolgoznak a kollégák, alig fordul elő ilyesmi. A támadók pozícióját alapvetően két szélsőséges helyzet erősíti. Az egyik az autokratikus, utasítás centrikus rendszer, a másik pedig a laissez fair, az alkalmazottakat gyakorlatilag magára hagyó főnök, aki nem szól bele a konfliktusokba, aki nem avatkozik közbe zaklatásnál, nem irányít, amikor arra van szükség, nem szankcionálja a durva viselkedést, aki úgy tesz, mintha ezeket nem venné észre, és aki emiatt nem is segít az áldozatnak.

A mobbing megjelenési formája változatos, lehet például a kommunikációs lehetőségek beszűkítése (amikor a főnökök vagy munkatársak nem adnak lehetőséget a munkavállaló számára az érdemi kommunikációra), a társas kapcsolatos ellehetetlenítése (pl. az áldozathoz direkt nem szól senki, ebédidőben, ha leül egy asztalhoz, a többiek felállnak és otthagyják stb.), a jó hírnévvel kapcsolatos magatartásokban (a munka folyamatos negatív kritikája, pletyka, viccelődés a másik kárára vagy rágalmazás), és jelentkezhet még a lehetetlen vagy szándékosan nehéz, esetleg egymásnak ellentmondó munkahelyi utasításokban.

A szakemberek (pszichológusok, pszichiáterek, segítő szakmában dolgozók) azt javasolják, védekezzünk a bennünket ért pszichoterror ellen. Ehhez hívhatunk külső segítséget, például egy pártatlan felettest, vagy a munkatársak támadása esetén főnökünket.

Érdemes a mobberekkel egyenként négyszemközt beszélgetni arról, hogy vajon miért viselkednek velünk így, milyen okot neveznek meg kiváltóként. (Időnként ennyi is elég ahhoz, hogy az enyhébb formájú mobbing folytatódjon.) Azt is tanácsolják, kerüljük a konfliktushelyzetet, és amennyire lehet, a verbális interakciót a lelki erőszaktevőkkel, ám mindvégig maradjunk higgadtak és udvariasak.

Ám sokszor ez egyáltalán nem segít, így vagy a mobbereket kell eltávolítani a cégtől, vagy az áldozatot kell, ha lehet, a cégen belül másik környezetbe helyezni. Ha végképp nincs megoldás, még az a legkisebb baj, ha (amennyiben erre lehetőséged van), másik munkahelyet keresel és felmondasz. Ezzel tehetsz a legtöbbet a lelki és testi egészségedért.


KÖVESS MINKET:




6 meglepő dolog, ami az orgazmus után történhet velünk
A nagy O.... nemcsak jó...
Huffington Post, fotók: YouTube, Giphy - szmo.hu
2019. március 21.


hirdetés

Meglepő kutatási eredményeket osztott meg cikkében a Huffington Post. Kiderült, hogy az orgazmus mindenféle egyéb tüneteket is eredményezhet azon kívül, hogy kielégülünk tőle. Például:

1. Megfájdulhat a fejed

Az orgazmus utáni fejfájás gyakoribb a férfiaknál, s azok esetében, akik amúgy is hajlamosak a migrénre. Mindössze pár percig tart többnyire. Még tudományosan nem bizonyított, hogy mi okozza, de egyes szakértők szerint feltehetően a szex közben felszabadult adrenalin. Ha azonban olyan tünetek kísérik, mint a hányás vagy nyakmerevség, érdemes orvoshoz fordulni.

2. Elsírhatod magad

Szintén nincs konkrét tudományos magyarázat, mégis érthető, hiszen rengeteg fizikai és lelki történés zajlik le szex közben. Meglehetősen gyakori egyébként. Az úgynevezett posztkoitális diszfória, azaz esemény utáni depresszió során elöntik az embert az intenzív érzelmek. Általában egy biztonságos érzelmi hátterű kapcsolatban esik meg, de a korábban szexuális traumát átélt áldozatok is megtapasztalhatják.

3. Brutális eufóriát élsz át

Van, aki még a sima szex utáni örömnél is erősebb pozitív érzéseket él át. Az orgazmus a tudósok szerint egészen különböző reakciókat válthat ki mindenkiből.

4. Tüsszenthetsz

Ha láttad a Mila Kunis-Justin Timberlake-féle romantikus vígjátékot a Barátság extrákkalt, biztosan emlékszel, hogy a fiú karaktere a csúcson mindig eltüsszenti magát. Ez egy létező jelenség. A tudósok arra tippelnek, hogy az autonóm idegrendszerrel van kapcsolatban, amely olyan reflexekért felel, mint a tüsszentés vagy a szexuális vágy.

5. Remeghet a lábad

Egyes nők arról számolnak be, hogy orgazmus után remeg a lábuk. Ez azért lehet, mert a csúcsra jutva több izmunk is befeszül, nemcsak a genitális területnél lévők. Ilyenkor magas magnéziumtartalmú ételeket érdemes fogyasztani, például banánt - és sok vizet kell inni, mert dehidratáltak is lehetünk.

6. Azt érezheted, hogy ledönt az influenza

Az orgazmust követően vannak, akik influenzaszerű tüneteket tapasztalnak, például lázat, kimerültséget és náthát - ez a férfiakra jellemző, s az ejakulációt követheti. Egyes kutatók ezt egyfajta autoimmun betegségnek tulajdonítják. Azt javasolják, hogy aki ezt tapasztalja, mindenképp forduljon orvoshoz.


KÖVESS MINKET:






Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!
x