hirdetés
Képernyőfotó-2019-11-01-10.31.20.png

A 100 éves életkor 3 titka egy félszigetről, ahol kiugróan magas a várható élettartam

Három lépés, hogy 100 évig éljünk, vagy tovább.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2019. november 01.


hirdetés

A világ egyik legboldogabb országaként emlegetett Costa Ricában van a világ öt kék zónájának egyike, vagyis az egyik olyan régió, ahol kiemelkedően sokan élik meg a száz évet.

A Nicoya-félsziget ebben különösen az élen jár.

Amikor az itt élőket hosszú, egészséges életük titkairól kérdezik, gyakran három kulcsfontosságú pontot említenek.

A BBC videója arra keresi a választ, hogy miként lehet megőrizni ebben a korban is az egészséget - és azt a mozgékonyságot, ami a felvétel elején is látható: egy több mint egy évszázadot megélt úr fiatalokat megszégyenítő módon táncoltat meg egy ifjú hölgyet.

Az elmúlt évek kutatásai tehát erre a 3 életmódbeli pontra világítanak rá.

hirdetés

1. Aktívnak maradni, idősebb korban is

A rendszeres mozgás erősíti az immunrendszert, fejleszti a mentális egészséget és megelőzi a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

A 102 éves Pachito bácsi például azt mondja, hogy mindig is aktív életet élt.

"Sok időt töltöttem lóháton, szinte mindenhova azzal mentem. Kiskorom óta lovagolok. Úgy érzem, hogy ez egy olyan dolog, ami segít az állapotom fenntartásában."

2. Egészséges étkezés

A Nicoya-félsziget lakói sem győzik hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a sok zöldség és gyümölcs az ember étkezésében.

Emellett szintén elősegítheti a hosszú életet, ha sok halat és teljes kiőrlésű gabonát eszünk, illetve elkerüljük a feldolgozott élelmiszereket.

A 105 éves Maria például mióta csak az eszét tudja, a tenger gyümölcsein élt, de a tejtermékeket sem veti meg.

"Sok sajtot és tejet fogyasztok, és régebben sok volt a piangua (helyi kagylóféle). Felvágom a kagylókat kis darabokra és összekeverem rizzsel és babbal."

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>



hirdetés
KÖVESS MINKET:




Címlapról ajánljuk
x


hirdetés
construma_20190404_1246_DSC_8985-1.jpg

CONSTRUMA / OTTHONdesign idén októberben!

Jó hír az építkezni készülők számára, hogy megrendezik az egyetlen olyan kiállítást, ahol személyesen is találkozhatnak a cégekkel, inspirációt gyűjthetnek, vagy akár rögtön vásárolhatnak is.
Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2020. szeptember 28.


hirdetés

COVID-19 vírus okozta több mint fél éves kényszerszünet után újra nyit a HUNGEXPO Budapesti Kongresszusi és Kiállítási Központ. Október 7—11-ig rendezi a tavaszról elhalasztott CONSTRUMA / OTTHONDesign kiállításcsokrot, mely az építkezni készülők számára az idén az egyetlen kiállítás, ahol személyesen is találkozhatnak a cégekkel, inspirációt gyűjthetnek, vagy akár rögtön vásárolhatnak is. A megszokottól eltérő időpontban és körülmények között szervezett kiállítás a HUNGEXPO legnagyobb alapterületű csarnokában, az A pavilonban zajlik majd, csaknem 150 kiállító részvételével.

A kiállítók eltökéltségét és optimizmusát jelzi, hogy a nehézségek ellenére ennyien részt vesznek a rendezvényen. A látogatók számára bemutatják az elmúlt időszak újdonságait, a legújabb trendeket. A szervező HUNGEXPO az elmúlt hónapokban speciális higiéniai eszközökkel és intézkedésekkel felkészült arra, hogy minimalizálja a kockázatot a rendezvény résztvevői számára. Így semmivel sem kockázatosabb részt venni a kiállításon, mint elmenni egy bevásárlóközpontba.

Az építkezés mellett a lakásbelső kialakításához, a lakberendezéshez is inspiráló környezetet teremt a csokor. A lakberendezés különböző területeit felvonultató kiállítókon túl az OTTHONDesign kiállítás része a MAGYAR DESIGN stand, amely idén külsejében megújulva, de küldetését tekintve változatlanul igyekszik bemutatni az utóbbi év magyar design termését: a diplomamunkáktól kezdve néhány prototípuson át a megvásárolható, megrendelhető termékekig.

Ezzel egyfelől láthatóvá teszi az aktuális design trendeket, másfelől pedig egy egyedi kínálattal várja az érdeklődőket. A Magyar Design mottója idén a fenntarthatóság és a környezet védelme. Az itt bemutatott darabok a legújabb, környezetkímélő technológiákkal készültek, legtöbbjük hagyományos, környezetkímélő anyagok felhasználásával. Mintegy 20 hazai tervező munkáját láthatják a standon. Kollektív textiltervező standot is felvonultat az OTTHONDesign, illetve fiatal iparművészek is bemutatkoznak rajta.

A CONSTRUMA/ OTTHONDesign kiállítási csokor a Budapest Design Week 2020 hivatalos programjának része.

hirdetés
A kiállítás nyitvatartása:

2020. október 7-11. naponta 9-18 óráig (vasárnap 9-17 óráig)

Szakmai napok: október 7-9.

Nagyközönség napok: október 10-11.

Belépés: III. kapu

Kedvezményes online napi belépőjegy: 1.250 Ft

Bővebb információk: www.construma.hu


hirdetés
KÖVESS MINKET:




hirdetés
etelallergias-lany-northfoto-cimkep.jpg

Minden ételre allergiás, ezért csak egy csövön keresztül tud táplálkozni egy 20 éves angol lány

Két év alatt 31 kilót fogyott, és már több mint egy éve nem evett rendes ételt egy rendellenesség miatt.
Fotók: Northfoto/SWNS.com - szmo.hu
2020. szeptember 28.


hirdetés

Furcsa rendellenességgel küzd egy fiatal walesi lány: minden ételre, sőt az alkoholra, a füstre és a parfümökre is allergiás.

Lauren Wittering négy évvel ezelőtt kezdte észlelni magán az ételallergia tüneteit: csalánkiütése lett, felgyorsult a szívverése, vagy akár el is ájult, amikor szóját vagy tejterméket evett. Mivel feltűnt neki, hogy bizonyos ételektől érzi magát rosszul, próbálta ezeket elkerülni, így egy évig csak öt ételt tudott enni: csirkét, rizst, krumplit, répát és brokkolit. Végül már ezektől is jelentkeztek nála az allergikus tünetek. Az egyre romló állapota miatt az iskolát is ott kellett hagynia.

Fél évig volt kórházban, mire végül kiderült, hogy azért gyötrik ilyen rosszullétek, mert MINDEN étel allergiás reakciót vált ki nála.

Ezt az úgynevezett hízósejt (masztocita) aktivációs szindróma okozza nála. Ez egy olyan immunológiai rendellenesség, amikor a hízósejtek aktivitása megnő, ezáltal több hisztamin nevű biogént termelnek, és ezek okozzák a különböző kellemetlen tüneteket.

hirdetés

A 20 éves Laurennél annyira durva ez a szindróma, hogy bárhová megy, maszkot kell húznia, hogy ne érezzen semmilyen szagot, amitől rosszul lesz. Mivel semmilyen ételt nem tűr meg a szervezete, ezért először egy etetőcsövön keresztül tudott táplálkozni, de miután arra is allergiás lett, most már egy intravénás központi csövön keresztül juttatják el a szívéhez a szükséges tápanyagokat. Szó szerint ez a cső tartja őt életben.

A betegsége miatt már több mint egy éve nem evett rendes ételt, két év alatt 31 kilót fogyott és alultápláltsággal küzdött.

Szerinte az ember csak akkor jön rá, milyen fontos szerepet tölt be az életében az étkezés, amikor már nem tud enni.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés

Víztakarékos vécé: szivárognak, és valójában hetente több milliárd liter vizet pazarolnak el csak az Egyesült Királyságban

Naponta 2,8 millió ember szükségleteire elég víz szivárog el csak a brit vécékben. Az egyik vízvezeték-gyártó szerint a legbiztonságosabb megoldás az lenne, ha mindenhol a hagyományos, szifonos vécéket használnák újra.
Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2020. szeptember 30.


hirdetés

Becslések szerint naponta mintegy 400 millió liter víz szivárog el az Egyesült Királyság vécéiből, melynek nagy részéért a kettős öblítésű, víztakarékos vécék felelősek, tudta meg a BBC.

A dupla öblítésű vécék kisdolog esetén négy, nagydolog esetén pedig hat liter vizet eresztenek a csészébe, attól függően, hogy a nagyobb vagy kisebb gombot nyomják meg a panelen. Csakhogy az egyik brit vizközmű-szolgáltató szerint az országban található vécék 5-8 százaléka szivárog öblítés után, ezeknek a túlnyomó része pedig éppen a takarékosság miatt üzembe helyezett kettős öblítésű illemhely.

A helyzet pedig folyamatosan romlik a szakemberek szerint, köszönhetően annak, hogy az ingatlanfelújítások és építkezések során egyre többen ilyen berendezést választanak, éppen a környezettudatosságot és a takarékosságot szem előtt tartva.

A legtöbb ilyen technológiával kialakított vécé kettős szeleprendszerrel működik, amit 2001 óta forgalmaznak az országban. A brit Fürdőszoba Gyártók Szövetsége elismeri, hogy az ilyen megoldással szerelt vécék hajlamosabbak a szivárgásra, mint a hagyományos szifonnal működő illemhelyek.

hirdetés

A gyanútlan vécélehúzások nyomán naponta elszivárgó 400 millió liter víz becslések szerint 2,8 millió ember szükségleteire lenne elég, ami a britek esetében Edinburgh, Cardiff, Belfast, Manchester, Sheffield, Liverpool és Bristol teljes lakossága együttvéve.

A szivárgást elsősorban a tartály alján felgyülemlő törmelék okozza, ami nem engedi tökéletesen működni a szelepet, ettől pedig folyamatosan szivárog a víz. Külön probléma, hogy gyakran a szivárgás egyáltalán nem is hallható. Sokszor a nem jól működő rendszer egyetlen jele az, hogy a vécében álló víz felszíne kissé fodrozódik.

<
A cikk folytatódik a következő oldalon
>


# Csináld másképp

Te mit csinálnál másképp? - Csatlakozz a klímaváltozás hatásairól, a műanyagmentességről és a zero waste-ről szóló facebook-csoportunkhoz, és oszd meg a véleményedet, tapasztalataidat!

hirdetés
KÖVESS MINKET:





hirdetés
pexels-valeria-boltneva-965989.jpg

5 tipp, hogyan válassz magadnak parfümöt

Egy jól megválasztott parfüm egész életünkben „társunk” lehet, megjelenésünk részévé válhat egy kellemes illat. Éppen ezért a parfümválasztás nem egy egyszerű folyamat, de tippjeink segítségével könnyedén megtalálhatod a neked való illatot.
Szponzorált tartalom (X) - szmo.hu
2020. szeptember 29.


hirdetés

Az illat ugyanúgy képes öltöztetni, mint bármilyen ruha, lehet alkalomhoz választani, de velünk tarthat akár egész életünkben is egy jól megválasztott parfüm, melyről aztán minden ismerősünknek mi jutunk majd eszébe. Szerencsére ahány ember, annyiféle illat található a piacon, ezért most ahhoz adunk tippeket, miként találhatod meg a számodra megfelelőt.

1. Válassz illatkategóriát

Bárhol is állj neki a keresgélésnek, biztos, hogy töménytelen mennyiségű illat közül válogathatsz, melyeket végig szagolni rengeteg időt venne igénybe. Arról nem is beszélve, hogy egyszerre lehetetlen kihívásnak tűnik több tucat parfümöt megszagolni, hiszen az illatok egy idő után összekeverednek az orrunkban. Ezért a legjobb, ha megpróbálod meghatározni, milyen illatkategóriát szeretsz. Ehhez első lépésként gondold végig, hogy korábban milyen illatokat fújtál magadra. Ebben segítségedre lehet a parfüm doboza vagy az online leírása is. Ez jó kiindulópont lehet, hiszen leszűkítetted egy illatcsaládra a választási lehetőségeket, de ha nem tudsz olyan illatot felidézni, ami különösen kedves volt, az is segítség lehet, ha meg tudod határozni milyen összetevőket nem szeretsz. Ha például nem szereted a keleties fűszerek illatát, mint a kardamon vagy a fahéj, akkor az orientális parfümök valószínűleg nem neked valók, ellenben ha imádod a rózsa illatát, akkor érdemes a virágos parfümök között keresgélned.

2. Legyél türelmes

Ha teheted, a legjobb, ha vásárlás előtt teszteled a neked tetsző illatot. Sok üzletben találni tesztpapírt, ám ajánlott inkább a csuklóra fújni, hiszen a papíron teljesen más lehet az illat, mint bőrön. A legjobb, ha hagysz erre egy pár órát (még jobb, ha tudsz illatmintát szerezni és pár napig próbálgatni) vásárlás előtt. Emellett nem ajánlott egy alkalommal négy illatnál többet kipróbálni, hiszen könnyen összekeveredhetnek és te sem fogsz valószínűleg emlékezni már, hogy melyik-melyik volt.

hirdetés

3. Fújd jó helyre

A parfüm igazi illata függ a bőrünk természetes illatától is, ezért lehet az, hogy ugyanaz a parfüm más emberen teljesen másként hat. Éppen ezért viselni sem a ruhán, hanem a bőrön kell, ott is a pulzuspontok csalogatják elő a legintenzívebb illatot, így érdemes a nyakba és a csuklóra fújni, nyáron pedig akár a térdhajlatba is lehet. Ellenben sose dörzsölgesd a befújt felületet, csak hagyd megszáradni rajta a parfümöt. A filmekből ismert jelenet pedig nemcsak elegáns, de szintén hatásos módja annak, hogy egész nap illatozz: csak fújj két-három fújást a levegőbe, majd sétálj be az illatfelhőbe.

4. Illatot alkalomhoz is választhatsz

Ahogy ruhát, parfümöt is lehet alkalomhoz, sőt évszakhoz is választani. Ha nem ragaszkodsz egy adott illathoz, izgalmas játék lehet és nagyban befolyásolhatja az összhatást is, ha a parfümjeidet alkalomhoz illően váltogatod. Így egy elegáns esélyen viselhetsz egy testesebb, erőteljesebb parfümöt, miközben egy nyári, laza nyaralásra jöhet valami könnyedebb, citrusos illat. Az olyan klasszikus illatokkal pedig, mint a Gucci vagy a Bottega Veneta parfümjei biztosan nem fogsz mellényúlni.

5. Figyelj a minőségre

Nagyon sok parfümöt hamisítanak, főként az ismertebb márkákból, ezért érdemes mindig megbízható helyről beszerezni azt. Bár sok esetben egy kis odafigyeléssel már az üveg lebuktat, de vannak olyan hamisítványok, ahol az illaton sem feltétlen érezni a különbséget. Ezek jobb esetben szintetikus alapanyagokból készültek, így elsősorban az illat tartóssága miatt szenvedhetünk kárt, ugyanakkor a hamisítványok a rossz gyártási körülmények miatt könnyen okozhatnak komolyabb irritációt, bőrgyógyászati problémákat is. Éppen ezért mindig figyelj oda, hogy milyen üzletben vagy online áruházban választod ki a parfümöt, hogy biztosan azt a minőséget és márkát kapd, amiért fizetsz.

hirdetés
KÖVESS MINKET:







Szeretlek Magyarország
Letöltés
x
Töltsd le a Szeretlek Magyarország mobil alkalmazást, hogy elsőként értesülhess a legfrissebb hírekről!